4我的情緒我做主說課稿小學(xué)心理健康六年級大象版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）4我的情緒我做主說課稿小學(xué)心理健康六年級大象版課程基本信息1.課程名稱：《我的情緒我做主》

2.教學(xué)年級和班級：六年級

3.授課時間：2022年X月X日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學(xué)生正確識別和管理情緒的能力，引導(dǎo)學(xué)生理解情緒的多樣性及其對生活的影響。

2.提升學(xué)生的自我認知和自我調(diào)節(jié)能力，使學(xué)生能夠自我覺察情緒變化，并采取有效策略進行調(diào)節(jié)。

3.增強學(xué)生的社會性發(fā)展，使學(xué)生學(xué)會在集體中表達情緒，與同伴建立積極的情緒互動關(guān)系。

4.培養(yǎng)學(xué)生的情感表達能力，鼓勵學(xué)生通過藝術(shù)、寫作等方式表達和分享自己的情緒體驗。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：六年級學(xué)生已經(jīng)具備一定的自我認知能力，能夠初步識別一些基本情緒，如快樂、悲傷、憤怒等。他們對情緒的生理反應(yīng)有一定的了解，但對于情緒的復(fù)雜性和情緒調(diào)節(jié)的策略還處于初步探索階段。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：六年級學(xué)生對心理健康教育的話題表現(xiàn)出較高的興趣，他們愿意探索自我，對于如何處理情緒問題有一定的求知欲。學(xué)生的能力方面，部分學(xué)生可能已經(jīng)嘗試過一些簡單的情緒調(diào)節(jié)方法，但效果有限。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生個體差異較大，有的學(xué)生偏好通過閱讀和討論來學(xué)習(xí)，而有的學(xué)生則更傾向于實踐和體驗。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒管理時可能遇到的困難包括：對情緒的復(fù)雜性和多樣性理解不足，難以區(qū)分不同情緒；缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)策略，不知道如何應(yīng)對負面情緒；在集體環(huán)境中，可能難以表達自己的情緒，導(dǎo)致情緒壓抑或沖突。此外，部分學(xué)生可能因為家庭環(huán)境、個人經(jīng)歷等因素，對情緒管理有更深的困擾和挑戰(zhàn)。教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有《我的情緒我做主》教材，以便在課堂活動中參考。

2.輔助材料：準備與情緒相關(guān)的圖片、圖表和情緒管理視頻，幫助學(xué)生直觀理解情緒種類和調(diào)節(jié)方法。

3.實驗器材：無特別實驗器材需求，但需準備情緒日記本，供學(xué)生記錄和反思情緒體驗。

4.教室布置：布置教室為環(huán)形，方便小組討論和分享，并準備情緒調(diào)節(jié)工具包，如深呼吸球、情緒面具等。教學(xué)過程設(shè)計一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放一段輕松愉快的音樂，讓學(xué)生在輕松的氛圍中進入課堂。

2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考“你們有沒有遇到過情緒低落的時候？當(dāng)時是如何處理的？”

3.學(xué)生分享：請幾位學(xué)生分享自己的經(jīng)歷，教師總結(jié)并引出主題“我的情緒我做主”。

二、講授新課（20分鐘）

1.情緒的分類：介紹基本情緒類型，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等，并展示相關(guān)圖片。

2.情緒的影響：講解情緒對生活的影響，包括生理、心理和行為方面。

3.情緒調(diào)節(jié)方法：介紹幾種情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、運動、傾訴等。

4.情緒日記：講解情緒日記的記錄方法，幫助學(xué)生了解自己的情緒變化。

5.課堂互動：分組討論，讓學(xué)生分享自己常用的情緒調(diào)節(jié)方法，并討論其效果。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.情緒調(diào)節(jié)卡片：發(fā)放情緒調(diào)節(jié)卡片，讓學(xué)生選擇適合自己的方法，并嘗試在課堂上進行實踐。

2.情緒調(diào)節(jié)游戲：進行“情緒傳遞”游戲，讓學(xué)生通過肢體語言傳遞情緒，體驗情緒的表達和影響。

3.學(xué)生分享：邀請幾位學(xué)生分享游戲中的體驗和感受。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問環(huán)節(jié)：教師針對課程內(nèi)容提出問題，如“情緒調(diào)節(jié)有哪些好處？”、“如何正確面對負面情緒？”等。

2.學(xué)生回答：邀請學(xué)生回答問題，教師進行點評和總結(jié)。

五、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問：針對課程內(nèi)容，提出與生活實際相關(guān)的問題，如“你們認為在家庭中如何進行情緒管理？”、“在學(xué)校中如何與同學(xué)建立良好的情緒互動關(guān)系？”等。

2.學(xué)生討論：分組討論，讓學(xué)生就問題發(fā)表自己的看法，并分享實際經(jīng)驗。

3.學(xué)生分享：邀請幾組學(xué)生分享討論成果，教師進行點評和總結(jié)。

六、核心素養(yǎng)能力的拓展要求（5分鐘）

1.情緒管理：引導(dǎo)學(xué)生思考如何將所學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實際生活中，提高自我情緒管理能力。

2.社會交往：強調(diào)在人際交往中，學(xué)會傾聽、理解他人情緒的重要性，培養(yǎng)良好的社會交往能力。

教學(xué)雙邊互動，關(guān)注學(xué)生的個體差異，針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣，進行有針對性的教學(xué)。在課堂上，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力、合作精神和創(chuàng)新意識。通過本次課程，使學(xué)生能夠認識到情緒管理的重要性，掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，提高心理健康水平。知識點梳理1.情緒的類型

-基本情緒：快樂、悲傷、憤怒、恐懼

-混合情緒：由兩種或兩種以上的基本情緒混合而成的情緒

2.情緒的生理反應(yīng)

-心理生理反應(yīng)：情緒變化時，身體會出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，如心跳加速、呼吸急促等

-生物化學(xué)反應(yīng)：情緒變化時，體內(nèi)會釋放出特定的化學(xué)物質(zhì)，如腎上腺素、多巴胺等

3.情緒的影響

-生理影響：情緒對身體健康有直接影響，如影響免疫力、心血管系統(tǒng)等

-心理影響：情緒影響心理健康，如影響認知、情感、行為等

-行為影響：情緒影響個體行為，如社交行為、學(xué)習(xí)行為等

4.情緒調(diào)節(jié)方法

-認知調(diào)節(jié)：改變對事物的看法和評價，如積極思考、理性分析等

-行為調(diào)節(jié)：通過行為調(diào)整來改變情緒，如運動、傾訴等

-情緒宣泄：通過適當(dāng)?shù)那辣磉_情緒，如哭泣、寫日記等

-放松訓(xùn)練：通過放松身心來緩解情緒，如深呼吸、冥想等

5.情緒調(diào)節(jié)策略

-自我觀察：關(guān)注自己的情緒變化，了解情緒的起因和特點

-自我調(diào)節(jié)：根據(jù)情緒變化采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)策略，如調(diào)整呼吸、運動等

-情緒表達：學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r間和場合表達自己的情緒，與他人建立良好的溝通

-情緒管理：學(xué)會管理自己的情緒，使其不影響他人的正常生活

6.情緒調(diào)節(jié)的注意事項

-正確認識情緒：了解情緒的多樣性和復(fù)雜性，不將負面情緒視為洪水猛獸

-合理調(diào)節(jié)情緒：采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)策略，避免過度壓抑或宣泄

-適度表達情緒：在合適的場合表達自己的情緒，避免對他人的傷害

-學(xué)會傾聽：傾聽他人的情緒表達，給予理解和支持

7.情緒調(diào)節(jié)在生活中的應(yīng)用

-家庭關(guān)系：在家庭生活中，學(xué)會情緒管理，增進家庭成員間的感情

-學(xué)校生活：在學(xué)校中，學(xué)會情緒管理，提高學(xué)習(xí)效率和人際關(guān)系

-社會交往：在社會交往中，學(xué)會情緒管理，樹立良好的社會形象內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的類型與生理反應(yīng)

①.1情緒類型：快樂、悲傷、憤怒、恐懼

①.2生理反應(yīng)：心跳加速、呼吸急促、內(nèi)分泌變化

②情緒的影響與調(diào)節(jié)方法

②.1情緒影響：生理、心理、行為

②.2調(diào)節(jié)方法：認知調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)、情緒宣泄、放松訓(xùn)練

③情緒調(diào)