腰椎間盤突出養(yǎng)生康復考試試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.腰椎間盤突出好發(fā)于哪個椎間隙？A.L1-L2B.L2-L3C.L4-L5D.L5-S1答案：C2.腰椎間盤突出急性發(fā)作期應：A.劇烈運動B.絕對臥床休息C.正常工作D.多彎腰活動答案：B3.以下哪種運動不適合腰椎間盤突出患者？A.游泳B.太極拳C.仰臥起坐D.散步答案：C4.腰椎間盤突出患者腰部疼痛的特點多為：A.刺痛B.脹痛C.酸痛D.放射性痛答案：D5.腰椎牽引的主要作用是：A.增強腰部肌肉力量B.擴大椎間隙C.促進血液循環(huán)D.消炎止痛答案：B6.腰部肌肉鍛煉常用的方法是：A.俯臥撐B.平板支撐C.引體向上D.深蹲答案：B7.腰椎間盤突出患者睡眠時最好選擇：A.軟床B.硬床C.席夢思床D.水床答案：B8.日常生活中，腰椎間盤突出患者應避免：A.久坐B.久站C.彎腰提重物D.以上都是答案：D9.腰部保暖對腰椎間盤突出患者的作用是：A.緩解疼痛B.減輕炎癥C.改善血液循環(huán)D.以上都是答案：D10.腰椎間盤突出患者康復期可進行的有氧運動是：A.籃球B.瑜伽C.跳繩D.爬山答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.腰椎間盤突出的誘發(fā)因素有：A.腰部外傷B.長期彎腰工作C.腰部受寒D.肥胖答案：ABCD2.腰椎間盤突出患者可能出現的癥狀有：A.下肢麻木B.腰部活動受限C.大小便失禁D.腰部疼痛答案：ABCD3.適合腰椎間盤突出患者的康復治療方法有：A.針灸B.推拿C.理療D.手術答案：ABCD4.以下哪些是腰部肌肉力量訓練的動作：A.小飛燕B.五點支撐法C.直腿抬高D.仰臥抬腿答案：AB5.腰椎間盤突出患者飲食應注意：A.多吃富含鈣的食物B.少吃辛辣食物C.多吃蔬菜水果D.控制體重答案：ABCD6.腰椎間盤突出患者在工作中可采取的保健措施有：A.定時起身活動B.調整座椅高度C.保持正確坐姿D.腰部使用靠墊答案：ABCD7.康復訓練對腰椎間盤突出患者的好處有：A.增強腰部穩(wěn)定性B.減輕疼痛C.提高生活質量D.預防復發(fā)答案：ABCD8.腰椎間盤突出患者運動時需注意：A.選擇合適運動B.控制運動強度C.做好熱身D.避免運動損傷答案：ABCD9.腰部推拿的作用包括：A.緩解肌肉痙攣B.調整關節(jié)位置C.促進局部血液循環(huán)D.減輕神經壓迫答案：ABCD10.腰椎間盤突出患者康復期間可進行的活動有：A.慢走B.太極拳C.游泳D.騎自行車答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.腰椎間盤突出患者只要休息好就能完全康復。（×）2.腰部疼痛一定是腰椎間盤突出引起的。（×）3.腰椎間盤突出患者應避免長時間彎腰做家務。（√）4.康復訓練對腰椎間盤突出患者后期恢復非常重要。（√）5.腰椎間盤突出患者可以穿高跟鞋。（×）6.腰部熱敷能緩解腰椎間盤突出引起的疼痛。（√）7.腰椎牽引重量越大效果越好。（×）8.加強腰部肌肉鍛煉可以預防腰椎間盤突出復發(fā)。（√）9.腰椎間盤突出患者飲食對康復沒有影響。（×）10.手術是治療腰椎間盤突出的首選方法。（×）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述腰椎間盤突出患者急性發(fā)作期的護理要點。答案：絕對臥床休息，一般需臥床3-4周，床鋪選硬床；腰部制動，避免腰部活動加重損傷；觀察疼痛及下肢感覺、運動情況，有異常及時告知醫(yī)生；做好心理護理，緩解患者焦慮情緒。2.列舉三種適合腰椎間盤突出患者的康復運動，并說明原因。答案：游泳，水的浮力減輕脊柱壓力，鍛煉全身肌肉；太極拳，動作緩慢柔和，可活動腰部關節(jié)，增強腰部柔韌性；平板支撐，能有效鍛煉腰部核心肌群，增強腰部穩(wěn)定性。3.簡述腰椎間盤突出患者如何保持正確的坐姿。答案：應選擇高度合適、有良好腰部支撐的座椅。坐下時，腰部挺直，靠在椅背上，膝蓋與髖關節(jié)保持90°左右，雙腳平放在地面，避免彎腰駝背或癱坐。4.為什么腰椎間盤突出患者要注意腰部保暖？答案：腰部保暖可使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛和炎癥，有利于受損組織修復，還能降低因寒冷刺激導致病情加重或復發(fā)的幾率。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論腰椎間盤突出患者康復后如何進行長期的自我保健。答案：康復后要保持正確姿勢，工作學習定時起身活動。堅持腰部肌肉鍛煉，如小飛燕等。注意腰部保暖，根據天氣增添衣物?？刂企w重，減輕腰部負擔。選擇合適運動方式，避免劇烈、傷腰運動，定期復查，關注腰部情況。2.分析腰椎間盤突出的發(fā)病與生活方式的關系，并提出預防建議。答案：長期久坐、久站、彎腰負重、缺乏運動等不良生活方式易引發(fā)該病。預防建議：定時改變體位，避免久坐久站；搬重物時姿勢正確；加強腰部鍛煉；注意腰部保暖；保持良好睡眠姿勢和合適床墊，合理飲食控制體重。3.探討康復治療在腰椎間盤突出治療中的重要性。答案：康復治療能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛、麻木癥狀。增強腰部肌肉力量，提高脊柱穩(wěn)定性，減少復發(fā)風險。還能幫助患者恢復日常生活功能，提高生活質量，是綜合治療中不可或缺的環(huán)節(jié)，促進患者全面康復。4.討論腰椎間盤突出患者在運動過程中如何避