七年級(jí)心理健康課程教學(xué)案例匯編序進(jìn)入初中階段，七年級(jí)學(xué)生面臨著生理、心理及社會(huì)角色的多重轉(zhuǎn)變。新的學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)要求，都可能給他們帶來(lái)適應(yīng)上的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)中的困惑。心理健康課程作為促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展、提升心理素質(zhì)的重要途徑，其教學(xué)的實(shí)效性至關(guān)重要。本匯編旨在通過(guò)一系列貼近學(xué)生生活、形式多樣的教學(xué)案例，為七年級(jí)心理健康教育工作者提供一些實(shí)踐參考。這些案例聚焦于該年齡段學(xué)生常見(jiàn)的心理發(fā)展主題，力求在專(zhuān)業(yè)理論的指導(dǎo)下，通過(guò)體驗(yàn)式、互動(dòng)式的教學(xué)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生自我探索、積極思考，習(xí)得實(shí)用的心理技能，為他們健康快樂(lè)地度過(guò)初中時(shí)光奠定基礎(chǔ)。案例一：我的新起點(diǎn)——適應(yīng)初中新生活一、案例名稱(chēng)我的新起點(diǎn)——適應(yīng)初中新生活二、適用年級(jí)七年級(jí)三、課時(shí)建議1課時(shí)（45分鐘）四、學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生剛從小升初，進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境，面臨著學(xué)習(xí)科目增多、難度加大，同學(xué)關(guān)系重新構(gòu)建，以及自主管理要求提高等多方面的變化。部分學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)，表現(xiàn)為焦慮、迷茫、失落或?qū)W習(xí)動(dòng)力不足。幫助他們盡快調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)初中生活，建立新的歸屬感，是開(kāi)學(xué)初期心理健康教育的重要內(nèi)容。五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到初中生活的新變化和適應(yīng)新環(huán)境的重要性；了解適應(yīng)是一個(gè)過(guò)程，遇到困難是正常的。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)適應(yīng)過(guò)程中的各種情緒，接納自己的不適應(yīng)感；培養(yǎng)積極面對(duì)挑戰(zhàn)的心態(tài)，增強(qiáng)對(duì)新環(huán)境的歸屬感。3.行為目標(biāo)：學(xué)習(xí)并嘗試運(yùn)用至少兩種積極適應(yīng)新環(huán)境的方法；愿意主動(dòng)參與新集體活動(dòng)，建立初步的人際連接。六、教學(xué)重難點(diǎn)*重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考和分享初中生活的變化與感受，探索積極的適應(yīng)策略。*難點(diǎn)：幫助學(xué)生將所學(xué)的適應(yīng)方法內(nèi)化為自身行為，并能在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用。七、教學(xué)準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：PPT課件（包含一些初中生活場(chǎng)景圖片、小故事等）、輕音樂(lè)、便簽紙、彩筆、一個(gè)“適應(yīng)錦囊”盒子。學(xué)生準(zhǔn)備：課前思考自己進(jìn)入初中后的感受和遇到的小挑戰(zhàn)。八、教學(xué)過(guò)程（一）暖場(chǎng)活動(dòng)：“我的初中初印象”（約5分鐘）1.教師引導(dǎo)語(yǔ)：“同學(xué)們，大家好！歡迎來(lái)到心理健康課堂。從小學(xué)升入初中，我們就像開(kāi)啟了一段新的旅程。這段旅程給你留下的第一印象是什么呢？如果用一個(gè)詞語(yǔ)或一幅簡(jiǎn)單的圖畫(huà)來(lái)形容，會(huì)是什么？”2.邀請(qǐng)學(xué)生快速在便簽紙上寫(xiě)下或畫(huà)出，然后隨機(jī)邀請(qǐng)幾位同學(xué)分享。3.教師小結(jié)，肯定學(xué)生的各種感受，營(yíng)造開(kāi)放、安全的課堂氛圍。（二）主題導(dǎo)入：“小明的煩惱”（約8分鐘）1.教師講述（或播放簡(jiǎn)短動(dòng)畫(huà)）“小明的煩惱”：小明剛上初中，面對(duì)新的校園、新的同學(xué)、新的課程，他感到有些不知所措。上課節(jié)奏快，作業(yè)也多了，想主動(dòng)和新同學(xué)打招呼又有點(diǎn)害羞，晚上有時(shí)會(huì)想家。2.提問(wèn)討論：*“小明遇到了哪些煩惱？”*“你有沒(méi)有類(lèi)似小明的感受或經(jīng)歷？當(dāng)時(shí)心里是怎樣的？”3.教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，適應(yīng)新環(huán)境過(guò)程中出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情緒是普遍現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)憂。（三）探索發(fā)現(xiàn)：“初中生活新變化”（約12分鐘）1.小組討論：“與小學(xué)相比，初中生活在哪些方面發(fā)生了變化？”（引導(dǎo)學(xué)生從學(xué)習(xí)、人際、環(huán)境、自我管理等方面思考）2.各小組推選代表分享討論結(jié)果，教師將關(guān)鍵詞記錄在黑板上。3.“我的適應(yīng)小妙招”分享：*過(guò)渡語(yǔ)：“面對(duì)這些變化，我們可能會(huì)有些壓力，但也一定有同學(xué)已經(jīng)找到了一些讓自己感覺(jué)好起來(lái)的方法?！?邀請(qǐng)學(xué)生分享自己在適應(yīng)初中生活方面的小經(jīng)驗(yàn)、小方法。*教師對(duì)學(xué)生的分享給予積極肯定，并補(bǔ)充一些普適性的適應(yīng)策略，如：主動(dòng)認(rèn)識(shí)新同學(xué)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、積極求助老師或父母、培養(yǎng)新興趣等。（四）實(shí)踐體驗(yàn)：“我的適應(yīng)錦囊”（約15分鐘）1.教師引導(dǎo)：“剛才我們一起找到了很多適應(yīng)初中生活的好方法。現(xiàn)在，請(qǐng)大家把你認(rèn)為最有用的一個(gè)方法，或者你接下來(lái)想嘗試的一個(gè)方法，寫(xiě)在便簽紙上，可以給它起個(gè)好聽(tīng)的名字，或者畫(huà)個(gè)小圖標(biāo)?！?.學(xué)生書(shū)寫(xiě)，完成后投入“適應(yīng)錦囊”盒子中。3.隨機(jī)抽取“錦囊”，邀請(qǐng)學(xué)生朗讀，并談?wù)勅绻约河龅筋?lèi)似情況，會(huì)如何運(yùn)用這個(gè)“錦囊妙計(jì)”。4.教師總結(jié)：“這些‘錦囊妙計(jì)’都是我們集體智慧的結(jié)晶，希望大家能在需要的時(shí)候想起它們，也希望大家能成為彼此的‘錦囊’，互相支持。”（五）總結(jié)升華：“我的成長(zhǎng)約定”（約5分鐘）1.“我的一句話承諾”：請(qǐng)每位同學(xué)用一句話說(shuō)出自己對(duì)適應(yīng)初中新生活的期望或一個(gè)小小的行動(dòng)承諾。可以默默放在心里，也可以輕聲對(duì)同桌說(shuō)。2.教師寄語(yǔ)：“同學(xué)們，適應(yīng)新環(huán)境就像學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，需要時(shí)間和練習(xí)。過(guò)程中可能會(huì)有磕磕絆絆，但每一次嘗試都是成長(zhǎng)。希望大家?guī)е裉斓氖斋@和彼此的祝福，勇敢地迎接初中生活的每一個(gè)挑戰(zhàn)，享受成長(zhǎng)的快樂(lè)！記住，老師和同學(xué)們都在你身邊?！?.在輕松的音樂(lè)中結(jié)束本課。九、教學(xué)反思與拓展1.教學(xué)反思：*本課通過(guò)情境引入和學(xué)生自身經(jīng)驗(yàn)分享，較好地激發(fā)了學(xué)生的參與熱情。*“適應(yīng)錦囊”環(huán)節(jié)能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的共享。*需關(guān)注個(gè)別比較內(nèi)向或適應(yīng)困難較大的學(xué)生，課后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)膫€(gè)別輔導(dǎo)。*課堂時(shí)間的把控，尤其是小組討論和分享環(huán)節(jié)，需要靈活調(diào)整。2.教學(xué)拓展：*鼓勵(lì)學(xué)生在班級(jí)內(nèi)成立“互助小組”，共同解決適應(yīng)中的問(wèn)題。*可結(jié)合班級(jí)活動(dòng)，如“破冰之旅”、“校園尋寶”等，幫助學(xué)生更快熟悉環(huán)境和同學(xué)。*與班主任和家長(zhǎng)溝通，形成教育合力，共同關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)情況。---案例二：獨(dú)一無(wú)二的我——認(rèn)識(shí)與接納自我一、案例名稱(chēng)獨(dú)一無(wú)二的我——認(rèn)識(shí)與接納自我二、適用年級(jí)七年級(jí)三、課時(shí)建議1課時(shí)（45分鐘）四、學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期，他們開(kāi)始更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。但由于認(rèn)知發(fā)展水平的限制，他們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)可能不夠全面，容易受到外界影響，產(chǎn)生自卑或自負(fù)等偏差。引導(dǎo)他們?nèi)妗⒖陀^地認(rèn)識(shí)自己，接納自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，建立積極的自我概念，對(duì)其人格發(fā)展至關(guān)重要。五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解每個(gè)人都是獨(dú)特的，認(rèn)識(shí)到自我包括生理、心理等多個(gè)方面；知道全面認(rèn)識(shí)自我的重要性。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我的樂(lè)趣，增強(qiáng)自我認(rèn)同感；培養(yǎng)接納自己、欣賞自己的積極情感，同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人的獨(dú)特性。3.行為目標(biāo)：嘗試用多種方式描述自己的特點(diǎn)；能夠列舉自己的至少三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并正視自己的不足，思考如何改進(jìn)。六、教學(xué)重難點(diǎn)*重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生多角度、全面地認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)。*難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正視并接納自己的不足，培養(yǎng)積極的自我悅納態(tài)度。七、教學(xué)準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：PPT課件、輕音樂(lè)、每人一張A4紙、彩筆、小鏡子（可選）、“優(yōu)點(diǎn)轟炸”便簽。學(xué)生準(zhǔn)備：一顆開(kāi)放、真誠(chéng)的心。八、教學(xué)過(guò)程（一）暖場(chǎng)活動(dòng)：“我是誰(shuí)”快速問(wèn)答（約5分鐘）1.教師快速提問(wèn)：“我是男生/女生”、“我喜歡吃……”、“我今天穿了……顏色的衣服”等關(guān)于學(xué)生自身的簡(jiǎn)單問(wèn)題，學(xué)生用舉手或起立的方式快速回應(yīng)。2.教師引導(dǎo)：“剛才這些問(wèn)題，讓我們快速地想到了關(guān)于自己的一些信息。那么，除了這些，我們還可以怎樣來(lái)描述自己呢？”（二）主題導(dǎo)入：“樹(shù)葉的啟示”（約7分鐘）1.教師展示幾片形態(tài)各異的樹(shù)葉（或圖片）。2.提問(wèn)：“大家看這些樹(shù)葉，它們一樣嗎？有什么不同？”（形狀、大小、顏色、紋理等）3.引導(dǎo)語(yǔ)：“每一片樹(shù)葉都有它獨(dú)特的紋路和姿態(tài)，就像我們每一個(gè)人，都是獨(dú)一無(wú)二的。今天，我們就一起來(lái)探索這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的‘我’。”（三）探索發(fā)現(xiàn)：“我的自畫(huà)像”（約15分鐘）1.“內(nèi)在自畫(huà)像”：*教師引導(dǎo)：“請(qǐng)大家拿出A4紙和彩筆。這里的‘自畫(huà)像’不是畫(huà)你的外貌，而是畫(huà)出你眼中的自己。你可以用文字、圖形、符號(hào)、顏色等任何你喜歡的方式來(lái)表達(dá)。比如，你的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)、你認(rèn)為自己可以改進(jìn)的地方、你看重的品質(zhì)等等?！?播放輕音樂(lè)，學(xué)生安靜創(chuàng)作，時(shí)間約8分鐘。2.小組分享：*將學(xué)生分成4-6人小組，邀請(qǐng)學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的“自畫(huà)像”，說(shuō)說(shuō)自己為什么這樣畫(huà)，畫(huà)中最能代表自己的部分是什么。*鼓勵(lì)組員認(rèn)真傾聽(tīng)，給予積極反饋。3.教師巡視，觀察學(xué)生的參與情況，適時(shí)引導(dǎo)。（四）實(shí)踐體驗(yàn)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”（約10分鐘）1.規(guī)則說(shuō)明：每組選一位同學(xué)作為“被轟炸者”，其他組員輪流說(shuō)出他/她的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)或值得欣賞的地方（必須是真實(shí)的、具體的）?！氨晦Z炸者”只需要認(rèn)真傾聽(tīng)，不用說(shuō)“謝謝”或解釋。然后換另一位同學(xué)。2.教師強(qiáng)調(diào)：要真誠(chéng)、具體，避免空泛的表?yè)P(yáng)。如果暫時(shí)想不出，可以說(shuō)“我暫時(shí)沒(méi)想到，但我相信你一定有很多優(yōu)點(diǎn)”。3.小組進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)，確?；顒?dòng)在積極、尊重的氛圍中進(jìn)行。4.活動(dòng)后，邀請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)劚弧稗Z炸”和“轟炸”他人時(shí)的感受。（五）總結(jié)升華：“接納與成長(zhǎng)”（約8分鐘）1.討論：“通過(guò)今天的活動(dòng)，你對(duì)自己有了哪些新的認(rèn)識(shí)？當(dāng)你聽(tīng)到別人說(shuō)出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，感覺(jué)如何？對(duì)于自己的不足，你現(xiàn)在是怎么看的？”2.教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，這才構(gòu)成了完整的、獨(dú)特的個(gè)體。接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不足，不足并不代表“不好”，而是成長(zhǎng)的空間。3.“我的成長(zhǎng)樹(shù)”：*教師在黑板上畫(huà)一棵大樹(shù)的輪廓?！斑@是一棵‘成長(zhǎng)樹(shù)’，它的每一片葉子都代表著我們的一個(gè)獨(dú)特之處。優(yōu)點(diǎn)是讓它茂盛的陽(yáng)光雨露，不足則是讓它扎根更深的土壤。”*“希望大家能像愛(ài)護(hù)這棵樹(shù)一樣愛(ài)護(hù)自己，欣賞自己的閃光點(diǎn)，也接納自己的不完美，并在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷努力，讓這棵‘成長(zhǎng)樹(shù)’更加茁壯。”4.教師總結(jié)：“認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)持續(xù)一生的旅程。希望今天的課能成為這個(gè)旅程中一個(gè)美好的起點(diǎn)。記住，獨(dú)一無(wú)二的你，本身就是一種美好?！本拧⒔虒W(xué)反思與拓展1.教學(xué)反思：*“內(nèi)在自畫(huà)像”活動(dòng)能有效激發(fā)學(xué)生的內(nèi)省和表達(dá)，是了解學(xué)生自我認(rèn)知的良好途徑。*“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)對(duì)提升學(xué)生的自我價(jià)值感和同伴間的積極情感連接非常有效，但需要注意營(yíng)造安全、尊重的氛圍，避免變成“吹捧”或讓個(gè)別學(xué)生感到不適。*對(duì)于學(xué)生提及的“不足”，教師要引導(dǎo)其以發(fā)展的眼光看待，將其視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。2.教學(xué)拓展：*鼓勵(lì)學(xué)生課后繼續(xù)完成“我的自畫(huà)像”，并可以和家人分享。*開(kāi)展“我的成長(zhǎng)日記”活動(dòng)，記錄自己的進(jìn)步和發(fā)現(xiàn)。*引導(dǎo)學(xué)生思考如何將自己的優(yōu)點(diǎn)更好地發(fā)揮出來(lái)，如何針對(duì)不足制定改進(jìn)計(jì)劃。---案例三：友誼的小船，如何行穩(wěn)致遠(yuǎn)——學(xué)會(huì)人際交往一、案例名稱(chēng)友誼的小船，如何行穩(wěn)致遠(yuǎn)——學(xué)會(huì)人際交往二、適用年級(jí)七年級(jí)三、課時(shí)建議1課時(shí)（45分鐘）四、學(xué)情分析進(jìn)入初中，同伴關(guān)系在學(xué)生生活中的重要性日益凸顯。七年級(jí)學(xué)生渴望建立新的友誼，獲得同伴的接納和認(rèn)可，但他們?cè)谌穗H交往中可能存在一些困惑，如不知道如何主動(dòng)交往、如何處理人際沖突、如何維護(hù)友誼等。良好的同伴關(guān)系對(duì)學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展都有著積極影響。五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到友誼在成長(zhǎng)中的重要性；了解積極人際交往的基本準(zhǔn)則和技巧（如尊重、真誠(chéng)、傾聽(tīng)、換位思考等）。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)良好人際交往帶來(lái)的愉悅感；培養(yǎng)尊重他人、理解他人的情感；增強(qiáng)主動(dòng)與人交往的信心。3.行為目標(biāo)：嘗試運(yùn)用至少兩種人際交往技巧與同學(xué)互動(dòng)；學(xué)會(huì)在模擬情境中初步處理簡(jiǎn)單的人際小矛盾。六、教學(xué)重難點(diǎn)*重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生理解并實(shí)踐積極人際交往的技巧，特別是傾聽(tīng)和換位思考。*難點(diǎn)：幫助學(xué)生將所學(xué)技巧內(nèi)化為自然的交往行為，并能靈活運(yùn)用于解決實(shí)際的人際困擾。七、教學(xué)準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：PPT課件、情景劇劇本（或情境卡片）、輕音樂(lè)、小紙條、“友誼樹(shù)”展板。學(xué)生準(zhǔn)備：回憶一件與朋友之間發(fā)生過(guò)的愉快或不愉快的小事（不透露具體人名）。八、教學(xué)過(guò)程（一）暖場(chǎng)活動(dòng)：“雨點(diǎn)變奏曲”（約5分鐘）1.教師說(shuō)明規(guī)則：*搓手——小雨*拍手——中雨*拍腿——大雨*跺腳——暴雨2.教師用語(yǔ)言引導(dǎo)天氣變化：“天空烏云密布，開(kāi)始下起了小雨……雨漸漸變大了……變成了大雨……雨越下越大，變成了暴雨……風(fēng)停雨住，又下起了小雨……最后雨過(guò)天晴?！?.學(xué)生根據(jù)指令做出相應(yīng)動(dòng)作。4.教師引導(dǎo)語(yǔ)：“剛才大家通過(guò)不同的聲音和動(dòng)作，共同演繹了一段天氣變化。人際交往就像這首‘雨點(diǎn)變奏曲’，需要我們用心去感受和回應(yīng)。”（二）主題導(dǎo)入：“友誼的色彩”（約7分鐘）1.提問(wèn)：“同學(xué)們，提到‘朋友’或‘友誼’，你會(huì)想到哪些顏色？為什么？”2.學(xué)生自由發(fā)言，教師鼓勵(lì)多樣化的表達(dá)。3.教師小結(jié)：“友誼確實(shí)像一幅多彩的畫(huà)卷，給我們的生活帶來(lái)了不同的感受和意義。那么，怎樣才能擁有真摯的友誼，讓友誼的小船行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？”引出本課主題。（三）探索發(fā)現(xiàn)：“友誼的秘訣”（約12分鐘）1.“我的友誼故事”分享：*邀請(qǐng)2-3名學(xué)生簡(jiǎn)要分享課前準(zhǔn)備的與朋友之間的小故事（愉快的或不愉快的），并說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)的感受以及對(duì)友誼的看法。*教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“是什么讓你們成為朋友？故事中，哪些行為有助于友誼的建立/可能傷害友誼？”2.小組討論“友誼的秘訣”：*討論問(wèn)題：“你認(rèn)為建立和維護(hù)一份真摯的友誼，需要哪些‘秘訣’或重要的品質(zhì)？”*小組討論后，將關(guān)鍵詞寫(xiě)在小紙條上，貼到“友誼樹(shù)”展板上。3.教師梳理總結(jié)學(xué)生的觀點(diǎn)，提煉出積極人際交往的核心要素，如：尊重、真誠(chéng)、信任、理解