心理健康管理師中級考試試卷與答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種情緒不屬于基本情緒？（）A.快樂B.焦慮C.憤怒D.恐懼2.艾利斯提出的理論是（）A.行為療法B.合理情緒療法C.精神分析D.人本主義3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.身體強(qiáng)壯B.情緒穩(wěn)定C.人際和諧D.人格完整4.心理評估常用的方法不包括（）A.觀察法B.實(shí)驗(yàn)法C.訪談法D.心理測驗(yàn)法5.系統(tǒng)脫敏療法主要用于治療（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.精神分裂癥D.人格障礙6.馬斯洛需求層次理論中最高層次需求是（）A.安全需求B.自我實(shí)現(xiàn)需求C.社交需求D.尊重需求7.以下哪種不屬于心理咨詢的形式（）A.個體咨詢B.團(tuán)體咨詢C.電話咨詢D.自我咨詢8.壓力管理的方法不包括（）A.運(yùn)動B.暴飲暴食C.冥想D.社交支持9.青少年常見的心理問題不包括（）A.學(xué)習(xí)壓力B.社交恐懼C.更年期綜合征D.自我認(rèn)同危機(jī)10.心理調(diào)適的目標(biāo)不包括（）A.消除心理問題B.增強(qiáng)心理韌性C.提高生活質(zhì)量D.改變?nèi)烁穸?、多?xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的影響因素包括（）A.遺傳因素B.家庭環(huán)境C.社會文化D.個人經(jīng)歷2.心理咨詢的原則有（）A.保密性原則B.自愿性原則C.價值中立原則D.專業(yè)性原則3.心理測驗(yàn)的類型有（）A.智力測驗(yàn)B.人格測驗(yàn)C.癥狀自評量表D.職業(yè)興趣測驗(yàn)4.情緒調(diào)節(jié)的方法包括（）A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.行為調(diào)節(jié)C.生理調(diào)節(jié)D.人際調(diào)節(jié)5.常見的心理防御機(jī)制有（）A.否認(rèn)B.投射C.合理化D.升華6.團(tuán)體心理咨詢的特點(diǎn)有（）A.感染力強(qiáng)B.效率高C.效果容易鞏固D.個體差異關(guān)注少7.影響人際關(guān)系的因素有（）A.外貌B.相似性C.互補(bǔ)性D.溝通能力8.應(yīng)對壓力的策略有（）A.問題解決策略B.情緒調(diào)節(jié)策略C.逃避策略D.尋求支持策略9.兒童常見的心理問題有（）A.分離焦慮B.攻擊性行為C.學(xué)習(xí)困難D.網(wǎng)絡(luò)成癮10.心理健康教育的途徑有（）A.學(xué)校心理健康教育課程B.社區(qū)宣傳C.企業(yè)培訓(xùn)D.家庭心理健康教育三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）2.心理咨詢師可以給來訪者提供具體的生活建議。（）3.心理測驗(yàn)結(jié)果可以作為診斷心理疾病的唯一依據(jù)。（）4.情緒只有消極作用。（）5.自我暗示是一種心理調(diào)適方法。（）6.團(tuán)體心理咨詢適合所有人群。（）7.壓力越大，工作效率越高。（）8.性格內(nèi)向的人更容易出現(xiàn)心理問題。（）9.心理健康教育只針對心理有問題的人。（）10.心理防御機(jī)制都是消極的。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理健康的意義。答：心理健康有助于個體更好地適應(yīng)社會，提高生活質(zhì)量，減少心理疾病發(fā)生。能保持良好的人際關(guān)系，提升工作學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)人格完善與發(fā)展，讓人以積極心態(tài)面對生活挑戰(zhàn)。2.簡要說明合理情緒療法的ABC理論。答：A是誘發(fā)事件，B是個體對誘發(fā)事件的看法、解釋和評價，即信念，C是個體的情緒及行為反應(yīng)。該理論認(rèn)為，不是A直接引起C，而是B導(dǎo)致了C的產(chǎn)生。改變不合理信念B，就能調(diào)節(jié)情緒和行為。3.列舉三種提升自我心理調(diào)適能力的方法。答：一是認(rèn)知重構(gòu)，改變消極思維模式；二是培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力、放松身心；三是進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信，比如每天對自己說一些鼓勵的話語。4.簡述心理評估的目的。答：心理評估目的在于了解個體心理狀況，輔助心理診斷，判斷是否存在心理問題及嚴(yán)重程度。為制定心理咨詢、治療方案提供依據(jù)，同時也用于評估治療效果，助力個體心理健康發(fā)展。五、討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧诠ぷ髦芯徑鈮毫Α４穑汗ぷ髦锌蓮亩喾矫婢徑鈮毫?。首先合理安排工作時間和任務(wù)，制定清晰計(jì)劃，避免任務(wù)堆積。其次，利用工作間隙進(jìn)行簡單放松活動，如深呼吸、伸展運(yùn)動。再者，建立良好的職場人際關(guān)系，遇到問題及時交流尋求支持。最后，下班后培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)換注意力，釋放工作壓力。2.探討青少年心理健康教育的重要性及措施。答：青少年正處身心發(fā)展關(guān)鍵期，心理健康教育重要性在于幫助其形成正確自我認(rèn)知、應(yīng)對成長挑戰(zhàn)、預(yù)防心理問題。措施包括學(xué)校開設(shè)專門課程，傳授心理知識與調(diào)適方法；家長營造良好家庭氛圍，關(guān)注孩子心理變化；社區(qū)提供相關(guān)活動與咨詢服務(wù)。3.分析人際關(guān)系對心理健康的影響及如何改善人際關(guān)系。答：良好人際關(guān)系能提供情感支持、增強(qiáng)歸屬感，促進(jìn)心理健康；不良關(guān)系則可能導(dǎo)致孤獨(dú)、焦慮等問題。改善人際關(guān)系要學(xué)會有效溝通，真誠表達(dá)想法感受；尊重他人差異，包容不同觀點(diǎn)；提高自身修養(yǎng)與親和力，主動關(guān)心他人。4.談?wù)勅绾卧谏钪信囵B(yǎng)積極的心態(tài)。答：生活中培養(yǎng)積極心態(tài)，要學(xué)會感恩，每天記錄幾件值得感恩的小事，關(guān)注生活美好。面對困難挫折時，換個角度看問題，將其視為成長機(jī)會。多與積極樂觀的人交往，受其感染。保持規(guī)律生活作息，通過運(yùn)動等方式釋放壓力，讓身心處于良好狀態(tài)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.A4.B5.A6.B7.D8.B9