福建省武夷山市星村中學人教版七年級體育教學設計：《蹲距式跳遠》科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）福建省武夷山市星村中學人教版七年級體育教學設計：《蹲距式跳遠》設計思路本節(jié)課以《蹲距式跳遠》為主題，結合人教版七年級體育課程標準，旨在通過實際操作和理論講解，讓學生掌握蹲距式跳遠的動作要領，提高學生的運動技能和身體素質(zhì)。課程設計注重理論與實踐相結合，通過示范、練習、比賽等環(huán)節(jié)，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神和競爭意識。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過蹲距式跳遠的練習，學生能夠提高自身協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，培養(yǎng)良好的運動習慣和健康的生活方式。同時，通過團隊合作和比賽，學生將學會尊重他人、遵守規(guī)則，增強自信心和意志力，形成積極向上的體育品德。教學難點與重點1.教學重點：

-重點一：蹲距式跳遠的起跳技術。強調(diào)起跳時的用力順序，包括腿部的蹬伸和上體的擺動，以及如何協(xié)調(diào)身體重心前移。

-重點二：空中姿勢與落地動作。確保學生在空中保持正確的身體姿勢，以及落地時的安全保護動作。

2.教學難點：

-難點一：起跳時的用力協(xié)調(diào)。學生往往難以掌握腿部和上體的協(xié)調(diào)用力，需要通過分解動作和反復練習來提高。

-難點二：空中身體的控制。學生在空中往往難以保持平衡，需要通過模擬練習和實際操作來提高身體的控制能力。

-難點三：落地時的安全。學生容易在落地時受傷，需要強調(diào)正確的落地姿勢和緩沖動作，以及如何在跳躍過程中保持身體穩(wěn)定。教學資源準備1.教材：人教版七年級體育教材，包含蹲距式跳遠的基本動作和練習方法。

2.輔助材料：準備蹲距式跳遠動作的圖片、視頻，以及相關的技術要領圖表。

3.實驗器材：跳遠沙坑、跳板、標志物等，確保器材的清潔和安全性。

4.教室布置：設置練習區(qū)域和觀摩區(qū)，劃分小組練習空間，確保教學活動有序進行。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過展示跳遠運動員的視頻片段，引導學生討論跳遠運動的魅力和技巧，激發(fā)學生對蹲距式跳遠的興趣。

-回顧舊知：教師簡要回顧上一節(jié)課學習的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細講解蹲距式跳遠的動作要領，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術要點。

-舉例說明：通過示范動作，結合圖片和視頻，展示蹲距式跳遠的正確姿勢和動作流程。

-互動探究：教師提出問題，引導學生思考蹲距式跳遠的技術要點，并鼓勵學生分享自己的理解和觀點。

3.技術動作練習（約30分鐘）

-學生活動：學生分組進行蹲距式跳遠的練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

-教師指導：針對學生的動作問題，教師進行個別指導，強調(diào)動作的規(guī)范性和連貫性。

4.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生進行分組練習，嘗試在不同距離和條件下完成蹲距式跳遠，提高動作的適應性和穩(wěn)定性。

-教師指導：教師觀察學生的練習情況，給予鼓勵和指導，幫助學生調(diào)整動作。

5.比賽與評價（約15分鐘）

-學生活動：組織學生進行蹲距式跳遠比賽，讓學生在比賽中體驗動作的運用和競技樂趣。

-教師評價：教師對學生的表現(xiàn)進行評價，指出優(yōu)點和不足，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。

6.總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：教師對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結，強調(diào)蹲距式跳遠的重要性和技巧。

-學生反思：學生分享自己在學習過程中的心得體會，總結自己在動作掌握上的進步和不足。

7.課后作業(yè)

-學生完成以下作業(yè)：復習本節(jié)課學習的蹲距式跳遠動作，記錄自己的練習過程，并思考如何改進動作。教學資源拓展1.拓展資源：

-蹲距式跳遠的歷史與發(fā)展：介紹蹲距式跳遠的起源、發(fā)展歷程以及在不同國家和地區(qū)的普及情況。

-蹲距式跳遠的運動生理學分析：探討蹲距式跳遠對身體素質(zhì)的要求，如爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、柔韌性等。

-蹲距式跳遠的訓練方法：介紹蹲距式跳遠的專項訓練方法，包括力量訓練、速度訓練、技術訓練等。

-蹲距式跳遠的比賽規(guī)則與裁判方法：了解蹲距式跳遠的比賽規(guī)則、裁判方法和評分標準。

2.拓展建議：

-鼓勵學生觀看專業(yè)運動員的蹲距式跳遠比賽視頻，學習他們的動作技巧和比賽策略。

-建議學生參加校內(nèi)外體育活動，如跳遠俱樂部、田徑運動會等，提高實踐能力。

-引導學生閱讀相關書籍和資料，如《田徑運動技術教程》、《運動生理學》等，豐富理論知識。

-建議學生參加跳遠訓練班，在專業(yè)教練的指導下進行系統(tǒng)訓練，提高跳遠水平。

-鼓勵學生進行自我評估，記錄自己的跳遠成績和訓練進度，分析自己的優(yōu)勢和不足，制定改進計劃。

-建議學生與同學、教練進行交流，分享訓練心得和經(jīng)驗，共同提高跳遠技能。

-引導學生關注國內(nèi)外跳遠賽事，了解跳遠運動的發(fā)展趨勢，激發(fā)學習興趣。

-建議學生參加跳遠比賽，鍛煉自己的競技心理和應變能力，提高實戰(zhàn)經(jīng)驗。教學反思這節(jié)課，我們學習了蹲距式跳遠，這是一項對學生的身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和技巧要求較高的運動?；仡櫼幌拢矣X得有幾個方面值得反思。

首先，我在導入環(huán)節(jié)通過展示運動員的視頻，激發(fā)了學生的興趣，這很好。但我也注意到，有些學生對于跳遠運動的理解還不夠深入，他們對這項運動的歷史和技術細節(jié)并不了解。因此，在今后的教學中，我計劃增加一些關于跳遠文化的介紹，讓學生對這項運動有更全面的了解。

接著，講解新知時，我發(fā)現(xiàn)盡管我詳細講解了蹲距式跳遠的動作要領，但學生在實際操作中仍然存在一些問題，比如起跳時的用力不夠協(xié)調(diào)，空中姿勢不穩(wěn)定等。這說明理論教學和實踐操作之間存在一定的差距。為了解決這個問題，我打算在接下來的課程中，更多地采用分解動作的教學方法，讓學生逐步掌握每個環(huán)節(jié)的動作要領。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學生之間的個體差異比較大，有的學生進步很快，有的學生則進展緩慢。這讓我意識到，教學過程中需要更加關注學生的個性化需求。我計劃在課后對學生的練習情況進行跟蹤，針對不同學生的學習情況，提供個性化的指導和幫助。

此外，我在評價學生表現(xiàn)時，發(fā)現(xiàn)有些評價過于簡單，缺乏具體性和針對性。今后，我會更加注重評價的細致和全面，不僅要評價學生的動作技術，還要關注他們的學習態(tài)度和進步空間。

在教學過程中，我還發(fā)現(xiàn)了一些潛在的問題。比如，學生在練習過程中，可能會因為動作不規(guī)范而受傷。因此，我在教學中特別強調(diào)了安全注意事項，并在練習前對每個動作進行了詳細的講解和示范。

最后，我認為這節(jié)課的互動性還可以加強。雖然我嘗試通過提問和討論來引導學生思考，但感覺還不夠活躍。今后，我會設計更多互動性強的教學活動，讓學生在課堂上更加積極地參與進來。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生在課堂上的參與度較高，大部分學生能夠認真聽講，積極模仿教師的示范動作。

-在練習過程中，學生的動作規(guī)范性有所提高，但仍有個別學生在起跳和落地環(huán)節(jié)存在動作不規(guī)范的問題。

2.小組討論成果展示：

-學生在小組討論中能夠積極參與，分享自己的練習心得和發(fā)現(xiàn)的問題。

-通過小組討論，學生對于蹲距式跳遠的技術要領有了更深入的理解，并能夠提出改進建議。

3.隨堂測試：

-進行了蹲距式跳遠的實際操作測試，學生根據(jù)所學知識進行跳遠，測試了他們的動作技巧和實際能力。

-測試結果顯示，學生的跳遠成績普遍有所提高，但仍有部分學生的成績與預期目標存在差距。

4.學生自評與互評：

-學生對自己的跳遠動作進行了自我評價，指出了自己的優(yōu)點和不足。

-同學之間進行了互評，相互學習，共同進步。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的課堂表現(xiàn)，教師給予了積極的評價，鼓勵學生在練習中保持良好的學習態(tài)度。

-對于學生在練習中存在的問題，教師提出了具體的改進建議，如加強腿部力量訓練、提高動作協(xié)調(diào)性等。

-教師對學生的隨堂測試成績進行了分析，指出了學生在跳遠技術上的薄弱環(huán)節(jié)，并制定了針對性的訓練計劃。

-教師對學生的自評和互評給予了肯定，鼓勵學生通過自我反思和同伴互助，不斷提高自己的跳遠技能。

-教師對學生在小組討論中的表現(xiàn)給予了高度評價，認為這有助于培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和溝通能力。板書設計①蹲距式跳遠動作要領：

-起跳：兩腳前后開立，后腳用力蹬地，前腳積極上擺。

-騰空：上體前傾，兩臂擺動，身體保持直線。

-空中：身體保持穩(wěn)定，重心前移。

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