游泳專修考試題及答案大全

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.自由泳手臂劃水時(shí)主要發(fā)力部位是？A.肩部B.手臂C.背部D.手腕2.蛙泳蹬腿時(shí)，小腿應(yīng)向什么方向蹬出？A.前下方B.后下方C.前上方D.后上方3.仰泳時(shí)身體應(yīng)保持？A.水平B.前傾C.后傾D.側(cè)傾4.蝶泳的呼吸方式是？A.一次劃水一次呼吸B.兩次劃水一次呼吸C.三次劃水一次呼吸D.四次劃水一次呼吸5.哪種泳姿轉(zhuǎn)身速度最快？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳6.游泳時(shí)呼吸節(jié)奏應(yīng)該是？A.快吸慢呼B.慢吸快呼C.均勻呼吸D.隨意呼吸7.出發(fā)臺(tái)出發(fā)時(shí)，首先應(yīng)？A.蹬臺(tái)B.擺臂C.低頭D.吸氣8.以下哪種不是常見的游泳輔助器材？A.浮板B.腳蹼C.啞鈴D.呼吸管9.蛙泳腿部動(dòng)作的順序是？A.收腿、翻腳、蹬腿、夾腿B.翻腳、收腿、蹬腿、夾腿C.收腿、蹬腿、翻腳、夾腿D.蹬腿、收腿、翻腳、夾腿10.自由泳配合一般是？A.6次打腿2次劃水1次呼吸B.2次打腿1次劃水1次呼吸C.4次打腿2次劃水1次呼吸D.8次打腿2次劃水1次呼吸答案：1.A2.A3.A4.B5.A6.A7.B8.C9.A10.C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳的好處包括？A.增強(qiáng)心肺功能B.鍛煉肌肉力量C.提高身體柔韌性D.促進(jìn)新陳代謝2.正確的蛙泳手部動(dòng)作有？A.劃水時(shí)手掌外劃B.劃水時(shí)手掌內(nèi)劃C.劃水時(shí)手臂伸直D.劃水時(shí)手臂彎曲3.仰泳的轉(zhuǎn)身技巧有？A.利用池壁反彈轉(zhuǎn)身B.空中轉(zhuǎn)身C.滾動(dòng)轉(zhuǎn)身D.滑行轉(zhuǎn)身4.蝶泳劃水時(shí)應(yīng)注意？A.手臂入水要淺B.手臂劃水幅度大C.手臂發(fā)力均勻D.手臂劃水速度快5.自由泳打腿的要點(diǎn)有？A.大腿帶動(dòng)小腿B.膝關(guān)節(jié)伸直C.踝關(guān)節(jié)靈活D.打水頻率適中6.游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)包括？A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸D.深呼吸7.防止游泳時(shí)抽筋的方法有？。A.做好熱身B.避免疲勞游泳C.注意補(bǔ)充水分D.提前吃鈣片8.蛙泳呼吸時(shí)應(yīng)注意？A.抬頭呼氣B.低頭吸氣C.呼氣要充分D.吸氣要迅速9.蝶泳腿部動(dòng)作的特點(diǎn)是？A.雙腿同時(shí)蹬水B.腿部動(dòng)作幅度大C.腿部發(fā)力集中D.腿部動(dòng)作頻率快10.游泳時(shí)的安全注意事項(xiàng)有？A.遵守泳池規(guī)則B.不前往危險(xiǎn)水域C.佩戴合適裝備D.有同伴陪同答案：1.ABCD2.AB3.AC4.ABC5.ACD6.ABC7.ABC8.ABCD9.ABC10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)可以在水中打鬧。（）2.蛙泳手臂劃水結(jié)束后應(yīng)迅速前伸。（）3.仰泳時(shí)頭部可以隨意晃動(dòng)。（）4.蝶泳手臂劃水時(shí)可以彎曲過度。（）5.自由泳打腿幅度越大越好。（）6.游泳前不需要做熱身。（）7.蛙泳蹬腿時(shí)不需要翻腳。（）8.仰泳轉(zhuǎn)身時(shí)可以不借助池壁。（）9.蝶泳呼吸時(shí)可以在水下呼氣。（）10.游泳時(shí)戴隱形眼鏡沒關(guān)系。（）答案：1.×2.√3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述自由泳手臂劃水的動(dòng)作要領(lǐng)。答：入水時(shí)手指自然并攏，手臂伸展，斜插入水。劃水時(shí)屈臂高肘，向后下方發(fā)力。出水時(shí)手臂放松，提肘出水。移臂時(shí)手臂伸直，向前移動(dòng)。2.蛙泳腿部動(dòng)作容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤有哪些？答：常見錯(cuò)誤有蹬腿時(shí)翻腳不充分，蹬腿方向不對(duì)，收腿過大，夾腿無力等。3.如何提高蝶泳的劃水效果？答：手臂入水要淺且角度合適，劃水幅度盡量大，發(fā)力要集中且均勻，劃水速度適中，注意與呼吸和腿部動(dòng)作配合。4.仰泳時(shí)如何保持身體平衡？答：身體保持水平，頭部穩(wěn)定，肩部放松，手臂和腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)，利用打水和劃水的力量維持平衡。討論題（總4題，每題5分）1.討論游泳對(duì)身體協(xié)調(diào)性的提升作用。答：游泳時(shí)身體各部位需配合，如手臂劃水、腿部打水、呼吸協(xié)調(diào)等，能鍛煉大腦對(duì)各部位的控制能力，提升身體協(xié)調(diào)性。2.談?wù)勅绾卧谟斡局懈玫卣莆蘸粑记?。答：要掌握正確的呼吸節(jié)奏，如自由泳的兩次劃水一次呼吸等。練習(xí)時(shí)注意抬頭呼氣充分、低頭吸氣迅速，多體會(huì)呼吸與動(dòng)作配合的感覺。3.討論蛙泳腿部力量訓(xùn)練的方法。答：可通過深蹲、蛙跳等陸地訓(xùn)練增強(qiáng)腿部力量，也可在水中進(jìn)行阻力訓(xùn)練，如綁上腳蹼練