2025年育嬰師職業(yè)技能大賽模擬試卷：育嬰師嬰幼兒睡眠與作息試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請將正確選項的字母填在括號內）1.新生兒每24小時睡眠總時長通常在多少小時左右？A.12-16B.16-20C.20-24D.24-282.嬰兒期（1-12個月），隨著月齡增長，夜間睡眠時間通常會逐漸增加，對嗎？3.建立嬰兒規(guī)律作息的主要目的是什么？A.讓育嬰師有更多休息時間B.促進嬰兒生理和大腦發(fā)育C.方便家庭晚間活動D.符合成人作息習慣4.創(chuàng)設嬰幼兒睡眠環(huán)境時，關于光線描述正確的是？A.白天睡眠時也應保持明亮B.夜間睡眠區(qū)域應盡可能昏暗C.光線越強越好，便于觀察D.只要在窗外有陽光即可5.根據(jù)目前的研究共識，為了預防嬰兒猝死綜合征（SIDS），嬰兒睡眠時推薦的體位是？A.俯臥B.側臥C.仰臥D.以嬰兒舒適為原則6.“睡眠倒退期”通常出現(xiàn)在嬰兒哪個階段，并可能表現(xiàn)為夜間頻繁醒來或小睡困難？A.新生兒期B.4-6個月C.1歲左右D.2歲左右7.安撫哭鬧的嬰幼兒時，下列做法錯誤的是？A.輕輕搖晃B.溫柔地說話或唱歌C.檢查是否需要換尿布或喂食D.立即給嬰兒喂奶（即使非哺乳時間）8.幫助嬰幼兒建立睡前儀式有助于什么？A.減少育嬰師的勞動強度B.增加嬰兒的睡眠時間C.幫助嬰兒放松，為睡眠做準備D.讓嬰兒養(yǎng)成依賴特定物品的習慣9.在引導幼兒（1歲以上）規(guī)律午睡時，如果下午活動量較大，可以適當縮短午睡時間，對嗎？10.育嬰師在處理嬰幼兒睡眠問題時，與家長有效溝通的關鍵在于什么？A.強調自己處理問題的能力B.傾聽家長訴求，理解問題背景C.盡快給出“標準答案”D.保持與家長的距離，避免麻煩二、判斷題（請將正確的在括號內打“√”，錯誤的打“×”）1.嬰兒在睡眠中也會有快速眼動（REM）睡眠和非快速眼動（NREM）睡眠，但與成人不同。（）2.為了讓嬰兒睡得“死沉死沉”，可以給他使用柔軟的枕頭和床圍。（）3.嬰兒越小，需要白天小睡的次數(shù)通常越多。（）4.觀察嬰幼兒的睡眠信號（如揉眼睛、打哈欠、眼神迷離），并及時讓其睡覺，有助于建立良好的睡眠習慣。（）5.如果嬰幼兒晚上總是難以入睡，可以采用“累倒法”（Let-downdrill），即搖晃或抱動嬰兒直到他睡著，然后放下。（）6.育嬰師在嬰幼兒睡眠期間可以隨意使用手機，只要保證不吵醒嬰兒即可。（）7.嬰兒睡眠環(huán)境中的噪音越小越好，完全隔音是最佳選擇。（）8.幼兒出現(xiàn)“夢游”現(xiàn)象屬于睡眠問題，需要立即干預。（）9.育嬰師需要向家長解釋，即使嬰兒夜間醒來，也不一定需要立即喂奶，有時可以嘗試安撫。（）10.確保嬰幼兒睡眠環(huán)境安全，不僅包括床上用品，還包括睡眠區(qū)域的家具擺放和電源插座保護等。（）三、簡答題1.簡述為3個月大的嬰兒創(chuàng)設一個安全睡眠環(huán)境需要特別注意哪些方面？2.當嬰幼兒出現(xiàn)夜醒時，育嬰師可以采取哪些步驟進行安撫和引導？3.請列舉至少三種常見的嬰幼兒睡眠問題，并簡述其可能的原因。四、案例分析題小明，8個月大，最近家長發(fā)現(xiàn)他晚上入睡困難，尤其是在晚上10點左右會突然驚醒大哭，難以再次入睡，即使沒有尿布濕或餓了也如此。白天小睡也變得不穩(wěn)定，有時睡很久，有時只睡一覺。請問：（1）分析小明可能遇到的主要睡眠問題是什么？（2）從環(huán)境、作息、安撫等方面，提出至少三條幫助小明改善夜間睡眠的建議。（3）在此過程中，育嬰師應該如何與家長溝通，以獲得家長的理解和配合？試卷答案一、選擇題1.C2.√3.B4.B5.C6.B7.D8.C9.√10.B二、判斷題1.√2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.×9.√10.√三、簡答題1.簡述為3個月大的嬰兒創(chuàng)設一個安全睡眠環(huán)境需要特別注意哪些方面？*解析思路：考察對嬰兒睡眠安全規(guī)范的理解。要點應包括基本體位（仰臥）、床上物品（無柔軟枕頭、床圍、毯子等）、睡眠空間（獨立嬰兒床或安全的睡眠區(qū)域）、溫度（適宜室溫）、減少窒息和纏繞風險等。*答案要點：確保嬰兒仰臥睡覺；床上無任何松軟物品，如枕頭、被子、毛絨玩具、床圍；使用硬實、平坦的床墊，床鋪松緊適度；保持房間空氣流通，溫度適宜；遠離煙酒環(huán)境和有吸煙者；確保睡眠區(qū)域無小零件、電線等潛在危險物。2.當嬰幼兒出現(xiàn)夜醒時，育嬰師可以采取哪些步驟進行安撫和引導？*解析思路：考察處理嬰兒夜醒的實際操作流程。應遵循觀察、評估、安撫、引導的順序，優(yōu)先考慮非營養(yǎng)性安撫，并逐步讓嬰兒學會自我安撫。*答案要點：首先安靜觀察，判斷嬰兒夜醒原因（如需換尿布、饑餓、受涼、環(huán)境干擾或只是需要安撫）；如果是生理需求，及時處理（換尿布、安撫性喂食）；如果是情緒或習慣性夜醒，先嘗試輕拍、撫摸、輕聲安撫，給予安全感；避免立即劇烈搖晃或喂奶（除非確認饑餓）；如果嬰兒哭泣不止，可逐步增加安撫強度，但避免過度干預；觀察嬰兒是否嘗試自行入睡，如嘗試，可輕聲鼓勵或短暫離開，給予機會練習自我安撫；確保安撫過程平靜、有耐心。3.請列舉至少三種常見的嬰幼兒睡眠問題，并簡述其可能的原因。*解析思路：考察對嬰幼兒常見睡眠障礙的認識及其誘因的理解。需列舉具體問題名稱，并簡要說明可能的相關因素。*答案要點：*作息不規(guī)律：原因可能包括家庭作息混亂、缺乏固定的睡眠儀式、過度依賴電子產(chǎn)品、活動安排不當?shù)取?夜驚（NightTerrors）：原因可能與過度疲勞、壓力、環(huán)境改變、發(fā)熱、某些食物或藥物有關，通常發(fā)生在深睡眠階段。*夜醒頻繁且難以安撫：原因可能涉及生理需求（饑餓、尿布、不適）、睡眠環(huán)境不佳（噪音、光線、溫度）、睡眠訓練未成功、分離焦慮、出牙、疾病影響或夜驚等。*夢游（Sleepwalking）：通常發(fā)生在深睡眠階段，原因可能與遺傳、睡眠不足、發(fā)熱、焦慮或睡眠環(huán)境復雜有關，多見于兒童。四、案例分析題小明，8個月大，最近家長發(fā)現(xiàn)他晚上入睡困難，尤其是在晚上10點左右會突然驚醒大哭，難以再次入睡，即使沒有尿布濕或餓了也如此。請問：（1）分析小明可能遇到的主要睡眠問題是什么？*解析思路：根據(jù)癥狀描述（入睡困難、固定時間驚醒、難以再次入睡、非生理需求引起），判斷具體的睡眠問題類型。8個月是睡眠倒退期常見的時間點，且癥狀符合“睡眠反抗期”或“分離焦慮”（雖然描述未明確，但此年齡易發(fā)）的表現(xiàn)，也可能與晝夜節(jié)律紊亂有關。重點在于識別“入睡困難和夜醒困難”這兩個核心問題。*答案要點：小明可能主要面臨入睡困難（尤其在晚上特定時間點）和夜間維持睡眠困難（驚醒后難以重新入睡）的問題。結合年齡，可能與睡眠倒退期（4-6/8個月）的正常發(fā)展有關，表現(xiàn)為對睡眠模式產(chǎn)生變化的不適應。也可能存在一定的睡眠焦慮或晝夜節(jié)律不協(xié)調的因素。（2）從環(huán)境、作息、安撫等方面，提出至少三條幫助小明改善夜間睡眠的建議。*解析思路：考察提出解決問題方案的能力。建議需針對案例中的問題（入睡困難和夜醒），從改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、調整安撫方式等方面提出具體、可操作的措施。*答案要點：*環(huán)境方面：確保睡眠環(huán)境安靜、昏暗、溫度適宜；檢查并排除任何可能引起不適的因素（如衣被過厚、過冷）；睡前一小時避免劇烈活動，調暗燈光，進行平靜的睡前儀式（如洗澡、撫觸、讀繪本）。*作息方面：嘗試建立或調整規(guī)律睡前程序和作息時間表，確保白天小睡充足且規(guī)律（通常8個月需2次小睡），避免白天小睡過多或過晚；確保睡前饑餓且排空尿布；如果晚上10點左右驚醒是固定模式，可在睡前適當增加一次安撫或喂食（若非純習慣性），幫助小明睡得更沉。*安撫方面：當小明夜醒時，先耐心等待片刻，觀察是否可自行平靜；若需干預，采用輕柔、一致性的安撫方式（如輕拍背部、低聲安撫），避免過度抱動或喂奶；鼓勵小明在搖籃中學習自我安撫，可使用安撫巾等有安全感的物品；保持平靜態(tài)度，傳遞信心。（3）在此過程中，育嬰師應該如何與家長溝通，以獲得家長的理解和配合？*解析思路：考察溝通技巧和同理心。育嬰師需要向家長解釋情況、分析原因、提出建議，并爭取家長的信任和支持。溝通應基于事實，表達尊重，語氣平和，提供選擇和鼓勵。*答案要點：首先，耐心傾聽家長的擔憂和描述，表達理解和共情，讓家長感受到被支持。其次，向家長解釋小明所處年齡段的睡眠發(fā)展特點（如睡眠倒退期），分析可能的原因（生