第十課輕松迎考試教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)心理健康六年級(jí)上冊(cè)遼大版主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課主要圍繞“輕松迎考試”這一主題，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)考試壓力，掌握應(yīng)對(duì)考試的方法和技巧。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與教材中“情緒管理”和“自我認(rèn)知”等內(nèi)容相聯(lián)系，幫助學(xué)生建立積極的考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。教材章節(jié)包括《情緒管理》和《自我認(rèn)知》等。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)考試壓力的心理素質(zhì)，提高情緒管理能力；增強(qiáng)自我認(rèn)知，明確自身學(xué)習(xí)目標(biāo)和優(yōu)勢(shì)；培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和策略，提升自主學(xué)習(xí)能力；樹立正確的考試觀念，形成健康的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)在考試中保持冷靜，有效調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自信心，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：六年級(jí)學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸過一些關(guān)于情緒管理和自我認(rèn)知的知識(shí)，如基本的情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)方法以及自我認(rèn)識(shí)的基本概念。他們可能對(duì)一些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)策略有所了解，但具體到考試情境下的應(yīng)用可能還比較陌生。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：六年級(jí)學(xué)生對(duì)即將到來的考試普遍存在一定的緊張和焦慮，這反映了他們對(duì)考試的興趣和關(guān)注。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠理解并應(yīng)用老師傳授的知識(shí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生可能更偏向于獨(dú)立學(xué)習(xí)，有的則更依賴于與同伴的互動(dòng)和老師的指導(dǎo)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：由于考試壓力，學(xué)生可能會(huì)遇到情緒管理上的困難，如焦慮、緊張等。此外，他們可能難以將已有的學(xué)習(xí)策略應(yīng)用到具體的考試情境中，或者在自我認(rèn)知方面存在不足，導(dǎo)致對(duì)自身能力和學(xué)習(xí)目標(biāo)的定位不準(zhǔn)確。這些困難可能會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和考試表現(xiàn)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的教學(xué)方法，通過講解考試心理學(xué)的原理，引導(dǎo)學(xué)生理解考試壓力的來源和應(yīng)對(duì)策略。

2.設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬考試場(chǎng)景，體驗(yàn)不同情緒狀態(tài)下的應(yīng)對(duì)方式，提高實(shí)際操作能力。

3.利用案例分析，分析成功應(yīng)對(duì)考試壓力的案例，讓學(xué)生從中學(xué)習(xí)借鑒。

4.采用小組討論，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)考試壓力的方法，促進(jìn)交流與互動(dòng)。

5.使用多媒體教學(xué)，如PPT展示，結(jié)合圖片、視頻等，增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的表現(xiàn)力和吸引力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程設(shè)計(jì)（用時(shí)：45分鐘）

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.播放一段輕松的音樂，營造輕松愉快的課堂氛圍。

2.提出問題：“同學(xué)們，你們?cè)诳荚嚽皶?huì)感到緊張嗎？你們是如何應(yīng)對(duì)這種緊張情緒的呢？”

3.引導(dǎo)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們對(duì)本節(jié)課的興趣。

二、講授新課（15分鐘）

1.講解考試壓力的來源和影響，讓學(xué)生了解考試壓力的普遍性。

2.分析考試壓力產(chǎn)生的原因，如對(duì)考試成績的過度關(guān)注、對(duì)自身能力的懷疑等。

3.介紹應(yīng)對(duì)考試壓力的方法，如深呼吸、正面思考、合理規(guī)劃時(shí)間等。

4.強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的能力和潛力。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.分組討論：讓學(xué)生分組討論，分享自己在考試中遇到的困難以及應(yīng)對(duì)策略。

2.角色扮演：讓學(xué)生扮演考試場(chǎng)景，模擬應(yīng)對(duì)考試壓力的過程，提高實(shí)際操作能力。

3.課堂練習(xí)：設(shè)計(jì)一些與考試相關(guān)的題目，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，檢驗(yàn)他們對(duì)新知識(shí)的掌握程度。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：“同學(xué)們，你們認(rèn)為在考試中保持冷靜的重要性體現(xiàn)在哪些方面？”

2.引導(dǎo)學(xué)生回答，總結(jié)出保持冷靜的重要性。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問：“你們?cè)诳荚囍杏龅竭^哪些困難？你們是如何克服這些困難的？”

2.學(xué)生回答，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

3.教師提問：“在考試中，你們是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的？”

4.學(xué)生回答，教師分享一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。

六、核心素養(yǎng)能力的拓展要求（5分鐘）

1.教師提問：“通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們認(rèn)為自己有哪些收獲？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)出核心素養(yǎng)能力的提升。

七、總結(jié)與反饋（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)考試壓力的應(yīng)對(duì)方法和自我認(rèn)知的重要性。

2.鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中，積極面對(duì)考試壓力，提高自己的心理素質(zhì)。

3.學(xué)生反饋對(duì)本節(jié)課的收獲和建議，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

整個(gè)教學(xué)過程緊扣實(shí)際學(xué)情，凸顯重難點(diǎn)，解決問題，拓展核心素養(yǎng)能力，實(shí)現(xiàn)教學(xué)雙邊互動(dòng)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-考試心理學(xué)的書籍推薦：《考試心理學(xué)：理論與實(shí)踐》由張紅梅著，詳細(xì)介紹了考試心理學(xué)的理論框架和實(shí)際應(yīng)用。

-心理健康教育的視頻資源：如“如何應(yīng)對(duì)考試壓力”的講座視頻，可以在學(xué)校圖書館或教育頻道找到。

-情緒管理工具：提供一些情緒管理卡片或應(yīng)用程序，如“情緒小工具”，幫助學(xué)生識(shí)別和管理自己的情緒。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀與考試心理學(xué)相關(guān)的書籍，以加深對(duì)考試壓力和情緒管理的理解。

-觀看教育視頻：推薦學(xué)生觀看心理健康教育視頻，通過實(shí)際案例了解如何應(yīng)對(duì)考試壓力。

-實(shí)踐情緒管理技巧：學(xué)生可以嘗試使用情緒管理工具，如情緒日記，記錄自己的情緒變化，并學(xué)會(huì)調(diào)整。

-參加心理健康講座：學(xué)?？梢越M織心理健康講座，邀請(qǐng)專家為學(xué)生提供面對(duì)考試壓力的專業(yè)指導(dǎo)。

-小組討論：鼓勵(lì)學(xué)生組成學(xué)習(xí)小組，討論如何有效應(yīng)對(duì)考試壓力，分享各自的經(jīng)驗(yàn)和方法。

-家庭支持：鼓勵(lì)家長了解考試壓力對(duì)學(xué)生的影響，并提供必要的支持和鼓勵(lì)。

-自我反思：學(xué)生可以定期進(jìn)行自我反思，評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和應(yīng)對(duì)策略，不斷調(diào)整和優(yōu)化。

-健康生活方式：提醒學(xué)生保持良好的作息習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抗壓能力。

-應(yīng)急計(jì)劃：指導(dǎo)學(xué)生制定考試應(yīng)急計(jì)劃，如遇到突發(fā)狀況時(shí)如何迅速調(diào)整心態(tài)，保持冷靜。板書設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-考試壓力的定義

-考試壓力的來源

-應(yīng)對(duì)考試壓力的方法

-自我認(rèn)知的重要性

②關(guān)鍵詞：

-考試壓力

-情緒管理

-自我認(rèn)知

-學(xué)習(xí)策略

③重點(diǎn)句子：

-“考試壓力是學(xué)生在考試過程中產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)?！?/p>

-“了解考試壓力的來源，有助于我們更好地應(yīng)對(duì)它?！?/p>

-“有效的情緒管理可以幫助我們減輕考試壓力。”

-“自我認(rèn)知是正確面對(duì)考試壓力的基礎(chǔ)?！?/p>

-“良好的學(xué)習(xí)策略可以提高學(xué)習(xí)效率，減少考試壓力?！钡湫屠}講解1.例題：

小明在考試前總是感到非常緊張，他擔(dān)心自己不能取得好成績。為了緩解這種緊張情緒，他嘗試了以下幾種方法：

（1）進(jìn)行深呼吸練習(xí)；

（2）設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)；

（3）與同學(xué)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)；

（4）保持良好的作息時(shí)間。

請(qǐng)問，小明采取的哪些方法可以有效緩解考試壓力？

答案：小明采取的（1）（2）（3）（4）方法可以有效緩解考試壓力。

2.例題：

小紅在考試中遇到一道難題，她感到非常沮喪，甚至想要放棄。這時(shí)，她想起了老師曾經(jīng)教給她的一個(gè)應(yīng)對(duì)考試壓力的方法。請(qǐng)問，這個(gè)方法是什么？

答案：這個(gè)方法是“正面思考法”，即用積極的心態(tài)去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

3.例題：

小剛在考試前制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但他發(fā)現(xiàn)自己總是無法按照計(jì)劃執(zhí)行。他感到非常焦慮，擔(dān)心自己無法在考試中取得好成績。請(qǐng)問，小剛應(yīng)該如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略？

答案：小剛可以嘗試以下調(diào)整：

（1）將學(xué)習(xí)計(jì)劃分解為小目標(biāo)，逐步完成；

（2）合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，避免過度疲勞；

（3）與同學(xué)互相監(jiān)督，共同進(jìn)步；

（4）保持積極的心態(tài)，相信自己能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

4.例題：

小李在考試中遇到一道題，他不