《健美操（二）》課程教學(xué)大綱

一、課程基本情況

課程中文名稱：健美操

課程英文名稱：Aerobics

課程類(lèi)別：通識(shí)教育

課程性質(zhì)：必修

課程代碼：PHY2030

總學(xué)分?jǐn)?shù)：1

總學(xué)時(shí)數(shù)：32其中理論學(xué)時(shí)數(shù)：4實(shí)踐（實(shí)驗(yàn)）學(xué)時(shí)教：28

適用專業(yè)：麻有專業(yè)

先修課程：健美操（一）

后續(xù)課程：無(wú)

二、課程教學(xué)目標(biāo)、達(dá)成途徑與主要判據(jù)

表1本課程教學(xué)目標(biāo)、達(dá)成途徑與主要判據(jù)

課程教學(xué)目標(biāo)達(dá)成途徑與主要判據(jù)

由課前自主學(xué)習(xí)、課堂講授與研討、課后閱讀等環(huán)

目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：明確體育健康教育的重要作用，樹(shù)

節(jié)共同支撐，主要依據(jù)課堂提問(wèn)、課后作業(yè)、理論

立終身體育意識(shí)，掌握健美操基礎(chǔ)理論知識(shí)，了解

考試進(jìn)行評(píng)價(jià)3

該項(xiàng)目鍛煉價(jià)值和自身特點(diǎn)。

由課堂講授與示范，學(xué)生小組競(jìng)賽、個(gè)人展示等多

目標(biāo)2技能目標(biāo)：通過(guò)健美操課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠

形式共同支撐。主要依據(jù)課堂表現(xiàn)、技術(shù)展示以及

掌握該項(xiàng)目基本技術(shù)，協(xié)調(diào)、完整的展示肢體動(dòng)作,

期末考試進(jìn)行評(píng)價(jià)。

培養(yǎng)良好身體姿態(tài)；掌握科學(xué)鍛煉的方法和手段，

增強(qiáng)氣質(zhì)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。

通過(guò)通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的形式，考查學(xué)生個(gè)人

目標(biāo)3情感與思政目標(biāo)：培養(yǎng)良好的審美觀和韻律

自主練習(xí)、小組團(tuán)隊(duì)協(xié)作互助中的表現(xiàn)，主要依據(jù)

感，提升個(gè)人表現(xiàn)力和自信心。音養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新、

課堂提問(wèn)、問(wèn)卷調(diào)查、學(xué)生訪談等形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。

團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于突破的體育精神。

三、課程內(nèi)容與基本要求

表2本課程教學(xué)內(nèi)容、基本要求、教學(xué)重難點(diǎn)與學(xué)時(shí)總數(shù)表

教學(xué)內(nèi)容細(xì)化的教學(xué)目標(biāo)與要求教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)時(shí)數(shù)

章節(jié)理論實(shí)踐

健美狼運(yùn)動(dòng)概逑能夠簡(jiǎn)述健美操運(yùn)動(dòng)基本［教學(xué)重點(diǎn)］健美操運(yùn)動(dòng)1

的概念與分類(lèi)、健美操超

1.健美操概念與分類(lèi)理念、特點(diǎn)及作用。

動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀及發(fā)展趨

2.健美操起源與發(fā)展勃。

3.健美操特點(diǎn)與功能［6學(xué)難點(diǎn)］明確體育鍛

煉的作用、特點(diǎn)、內(nèi)容選

擇的原則，熟識(shí)健美操概

念及功能。

課程思政點(diǎn)：了解健美操的起

源，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員勤奮、刻苦、堅(jiān)

毅、勇敢的意志品質(zhì)。激發(fā)大學(xué)

生的民族意識(shí)和愛(ài)國(guó)熱情，增強(qiáng)

大學(xué)生的民族自豪感。

健美操基本動(dòng)作與術(shù)語(yǔ)通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌［教學(xué)重點(diǎn)］健美操基本動(dòng)

1.基本動(dòng)作名稱術(shù)語(yǔ)握健美操術(shù)語(yǔ)、健美操基本作術(shù)語(yǔ)、健美操基本動(dòng)作

動(dòng)作結(jié)構(gòu)及基本技術(shù)，并能結(jié)構(gòu)、健美操組合動(dòng)作的

2.健美操動(dòng)作結(jié)構(gòu)

第二章運(yùn)用術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)健美操組合記寫(xiě)方法。

.健美操基本技術(shù)1

3動(dòng)作。［教學(xué)難健美操動(dòng)作基

本步伐與基本手位的運(yùn)

用。

健美操基本動(dòng)作1、較好地掌握健美操基本［教學(xué)重點(diǎn)］明確健美操動(dòng)

子臂和步伐的發(fā)力方式。作的準(zhǔn)確姿態(tài)和技術(shù)。

1.健美操上肢動(dòng)作組合

2、熟悉組合動(dòng)作的串聯(lián)［教學(xué)難點(diǎn)］健美操動(dòng)作控

2.健美操步伐動(dòng)作組合

3、掌握提高上下肢力量奏制與力量的結(jié)合，講究動(dòng)

第二章

3.專項(xiàng)素質(zhì)一上下肢力量質(zhì)的練習(xí)方法作美。2

思政融入點(diǎn)：通過(guò)課堂組織與體

驗(yàn)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),

提高溝通與協(xié)作的能力。

1.太極拳項(xiàng)目介紹能明確了解太極拳的基本特［教學(xué)重點(diǎn)］太極拳的基本

點(diǎn)、功能和價(jià)值，掌握具體的技術(shù)特點(diǎn)。

2.太極拳基本技術(shù)用習(xí)方法。

［教學(xué)難點(diǎn)〕太極拳成套展

太極拳競(jìng)賽與賞析

第四章3.示中的形、神兼?zhèn)涞谋磉_(dá)。113

課程思政點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的家國(guó)情

懷和民族自豪感，提高學(xué)生的文化

自信心。

健美操成套內(nèi)容學(xué)習(xí)1.學(xué)生能夠熟練運(yùn)用所學(xué)［教學(xué)重點(diǎn)］健美操中級(jí)成

基本步伐與手臂組合，并且

1.健美操中級(jí)成套動(dòng)作學(xué)習(xí)套動(dòng)作的學(xué)習(xí)和理解

第五章能夠獨(dú)立完成成套動(dòng)作。

專項(xiàng)素質(zhì)——柔韌素質(zhì)練習(xí)［教學(xué)難點(diǎn)］對(duì)于身體掙制

2.2.掌握提高柔韌素質(zhì)的練

習(xí)方法能力和理解與認(rèn)知6

課程思政點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生健康的審

美觀，建立形體美、認(rèn)知美、品

德美的審美意識(shí)，提升藝術(shù)修

裝。

1.健美操組合動(dòng)作創(chuàng)編學(xué)生能夠具備基本編排能［教學(xué)重點(diǎn)］合理運(yùn)用基本

2.步伐組合運(yùn)用力，理解成套動(dòng)作創(chuàng)編的藝步伐與上肢動(dòng)作進(jìn)行健美

術(shù)性與審美要求。

3.手臂動(dòng)作創(chuàng)編操動(dòng)作編排。

4.隊(duì)形與空間使用［教學(xué)難點(diǎn)］對(duì)于健美操技2

第六章術(shù)的理解，并能夠進(jìn)行技

術(shù)遷移與運(yùn)用。

課程思政點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)造

能力，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,

引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難時(shí)要發(fā)揚(yáng)

敢于挑戰(zhàn)，不畏艱難的精神。

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試能描述發(fā)展不同身體素質(zhì)［教學(xué)難點(diǎn)］力量練習(xí)中爆

1、力量素質(zhì)的多樣練習(xí)方法的具體影響因素和手段，并發(fā)力與肌耐力的區(qū)別

2、耐力素質(zhì)的多樣練習(xí)方法能對(duì)力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)進(jìn)

第七章行分類(lèi)。13

課程思政點(diǎn)：培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意

志品質(zhì)，頑強(qiáng)拼搏的體育精神

健美操競(jìng)賽與組織能夠跟隨音樂(lè)完整、熟練的［教學(xué)重點(diǎn)］與音樂(lè)合拍，

展示由成奏動(dòng)祚。

1、團(tuán)體競(jìng)賽動(dòng)作準(zhǔn)確性。

第八章2、個(gè)人展示［教學(xué)難點(diǎn)］身體姿態(tài)的控2

制和動(dòng)作發(fā)力，表現(xiàn)力體

現(xiàn)。

課程思政點(diǎn)：學(xué)會(huì)欣賞與贊美他

人，建桂面對(duì)百身木足加以改

進(jìn)。

四、教學(xué)方法、手段與課程教學(xué)目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系

（一）采用的教學(xué)方法手段

理論課：采用講解法，配合教學(xué)參考書(shū)、幻燈片、圖片、錄音機(jī)、電視、錄像等教學(xué)手段。

實(shí)踐課：采用講解法、示范法、練習(xí)法，配合觀看視頻、圖片等輔助教學(xué)手段，提倡師生之間、學(xué)

生與學(xué)生之間的多邊互助活動(dòng)，努力提高學(xué)生參與的積極性，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。加強(qiáng)

對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生的自學(xué)、自練的能力。

（二）教學(xué)方法手段與課程教學(xué)目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系

表3教學(xué)環(huán)節(jié)、方法手段與課程教學(xué)目標(biāo)對(duì)應(yīng)表

教學(xué)環(huán)節(jié)主要教學(xué)方法和手段課程教學(xué)目標(biāo)

課前1.課前結(jié)合健美噪教學(xué)課件、閱讀教材和教師推

薦參考書(shū)目，做好筆記，小蛆內(nèi)交流C

2.課前按照教師要求，結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)1、3

其中的學(xué)校體育教學(xué)中的具體問(wèn)題，并進(jìn)行討論

和陳述。

課內(nèi)以啟發(fā)法、小組討論法、案例分析法、個(gè)人實(shí)踐

與展示等多種學(xué)生參與性強(qiáng)的教學(xué)方法為主，結(jié)

合教師講授，系統(tǒng)掌握體育基本知識(shí)、專項(xiàng)技術(shù)目標(biāo)1、2、3

技能和科學(xué)鍛煉方法。引導(dǎo)學(xué)生建立體育健康理

論與實(shí)踐的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)際教學(xué)競(jìng)賽中的

組織與協(xié)作的能力。

課后1.教師指定閱讀與學(xué)生自選閱讀相結(jié)合，拓展學(xué)

生體育健康理論水平。

目標(biāo)1、2、3

2.完成教師指定的各項(xiàng)作業(yè)，及時(shí)解決課堂上未

能解決的問(wèn)題。

五、推薦教材和學(xué)習(xí)資源

表4本課程的基本教學(xué)資源

資源類(lèi)型資源

教材李寧等.《大學(xué)體育》，北京，北京體育大學(xué)出版社，2019.

主要參考書(shū)［1］黃寬柔、張遐芳等.形體健美與健美操［M］.高等教育出版社，1997.5.

［2］王洪.健美操教程［R.人民體育出版社，2001.1.

［3］肖光來(lái).健美操WL人民體育出版社，2004.1.

［4］馬鴻滔.現(xiàn)代健美操訓(xùn)練方法［M］.北京體育大學(xué)出版社，2005.1.

［5］黃寬柔、姜桂萍.健美操體育舞蹈［M］.高等教育出版社，2006.7.

主要教學(xué)網(wǎng)站中國(guó)體育http：//sports,china.com.cn/

中國(guó)健美操競(jìng)賽網(wǎng)http：//www.caa-gym.org/

六、考核方式及成績(jī)?cè)u(píng)定方法

（一）課程總體考核

表5課程總體考核表

（J）考試計(jì)分方式（，）百分制

()考查()等級(jí)聚

()方式1：平時(shí)40%,期末60%

課程期末考核總分評(píng)定方式()方式2：平時(shí)50%,期末50%

(J)方式3：平時(shí)1佻，期末9鄲

七、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

表6課程教學(xué)目標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表

F分標(biāo)準(zhǔn)

課程教學(xué)目標(biāo)90-10080-8970-7960-690-59

優(yōu)良中及格不及格

目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)能夠全面復(fù)述體能夠較好復(fù)述體能夠基本復(fù)述體能夠一定程度上無(wú)法復(fù)述體育健

育健康的重要性,育健康的重要育健康的重要復(fù)述體育健康的康的重要性，缺

清晰解釋健美操性，較好解釋健性，基本解釋健重要性，一定程乏對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，理美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特度上解釋健美操項(xiàng)目特點(diǎn)的認(rèn)

論考試答題正確點(diǎn)，理論考試答點(diǎn)，理論考試答運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，識(shí)，理論考試答

率在90%以上。題正確率在題正確率在理論考試答題正題正確率在60%

80席-89%之間70%-79%之間。確率在60%-69%以下。

之間。

目標(biāo)2技能目標(biāo)能很好地掌握掌能較好地掌握掌能基本掌握掌握能在一定程度上缺乏對(duì)健美操專

握健美操專項(xiàng)技握健美操專項(xiàng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)掌握健美操專項(xiàng)項(xiàng)技術(shù)與技能的

術(shù)與技能，在體質(zhì)術(shù)與技能，在體與技能，在體質(zhì)技術(shù)與技能，在掌握，在體質(zhì)健

健康測(cè)試中表現(xiàn)質(zhì)健康測(cè)試中表健康測(cè)試中表現(xiàn)體質(zhì)健康測(cè)試中康測(cè)試中未能達(dá)

優(yōu)秀，同時(shí)能夠很現(xiàn)良好，同時(shí)能中等，同時(shí)能夠表現(xiàn)及格水平，到及格水平，同

好地踐行健美操夠較好地踐行健基本踐行健美操同時(shí)能夠基本踐時(shí)無(wú)法踐行健美

項(xiàng)目的理論與實(shí)美操項(xiàng)目的理論項(xiàng)目的理論與實(shí)行健美操項(xiàng)目的操項(xiàng)目的理論與

踐能力。與實(shí)踐能力。踐能力。理論與實(shí)踐能實(shí)踐能力。

力。

目標(biāo)3情感與思能充分感受健美能較好地感受健能基本感受健美能一定程度地感無(wú)法感受健美操

政目標(biāo)操運(yùn)動(dòng)中的自信美操運(yùn)動(dòng)中的自操運(yùn)動(dòng)中的自信受健美操運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)中的自信心

心和創(chuàng)新力，具有信心和創(chuàng)新力，心和創(chuàng)新力，具的自信心和創(chuàng)新和創(chuàng)新力，缺乏

健康的審美觀，t具有較為健康的有基本的審美力，具有一定的健康的審美觀，

團(tuán)隊(duì)協(xié)作中具有審美觀，在團(tuán)隊(duì)觀，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作審美觀，在團(tuán)隊(duì)在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中缺

強(qiáng)烈的獲得感與協(xié)作中具有較好中具有基本的獲協(xié)作中具有一定乏獲得感與成就

成就感，具備很強(qiáng)的獲得感與成就得感與成就感，的獲得感與成就感，不具備綜合

的綜合運(yùn)用能力。感，具備較好的具備較好的綜合感，具備一定的運(yùn)用的能力。

綜合運(yùn)用能力。運(yùn)用能力。綜合運(yùn)用能力。

八、其他

(一)考核內(nèi)容及權(quán)重比例

1、學(xué)習(xí)態(tài)度(10%)

指學(xué)生愛(ài)好運(yùn)動(dòng)、能積極參與各種體育活動(dòng)。依據(jù)學(xué)生體育課的出勤率、參與度、課堂耒現(xiàn)予以

分值。

2、體育理論(10%)

每學(xué)年進(jìn)行一次體育理論考試，考試采用線上形式進(jìn)行答題，考核學(xué)生對(duì)于專項(xiàng)理論知識(shí)、體育

健康常識(shí)、運(yùn)動(dòng)保健等內(nèi)容的掌握情況。

3、運(yùn)動(dòng)技能(50%)

專項(xiàng)技能展示(25%)：學(xué)生通過(guò)課堂學(xué)習(xí)掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與技能，并運(yùn)用所學(xué)技能

進(jìn)行小組競(jìng)賽與個(gè)人展示。

太極拳技能展示（25%）：學(xué)生通過(guò)課堂學(xué)習(xí)掌握太極拳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與技能，并通過(guò)教考分

離完成太極拳考核。

（1）健美操成套評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

分值考核動(dòng)作的熟練動(dòng)作的表現(xiàn)動(dòng)作與音樂(lè)

整體動(dòng)作規(guī)范動(dòng)作力度

要求內(nèi)容程度力與美感的配合

動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練，造型美,準(zhǔn)確個(gè)別輕熟練有力好好

90-100分幅度大，力度好，節(jié)奏感微錯(cuò)誤

強(qiáng)，與音樂(lè)配合協(xié)調(diào)

動(dòng)作準(zhǔn)確、連貫，造型較較準(zhǔn)確幾處較熟練較有力較好個(gè)別動(dòng)作輕

美，幅度欠大，力度較好,輕微錯(cuò)誤