老年人網(wǎng)絡(luò)社交指導(dǎo)手冊(cè)一、引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，越來越多的老年人開始接觸并使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)。網(wǎng)絡(luò)社交不僅可以幫助老年人拓展社交圈、豐富精神生活，還能讓他們及時(shí)了解家人朋友的動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)社會(huì)參與感。然而，由于年齡、知識(shí)背景等因素，許多老年人在使用網(wǎng)絡(luò)社交時(shí)面臨諸多困難。本手冊(cè)旨在為老年人提供系統(tǒng)性的網(wǎng)絡(luò)社交指導(dǎo)，幫助他們安全、便捷地融入網(wǎng)絡(luò)社交生活。

二、網(wǎng)絡(luò)社交前的準(zhǔn)備

在開始使用網(wǎng)絡(luò)社交之前，老年人需要做好以下準(zhǔn)備工作：

（一）硬件設(shè)備準(zhǔn)備

1.選擇適合的智能設(shè)備：建議使用操作界面簡(jiǎn)潔、字體可調(diào)節(jié)的智能手機(jī)或平板電腦。

2.購(gòu)買或更新基礎(chǔ)配件：如放大鏡貼膜、防滑手機(jī)套、語音輸入設(shè)備等，提升使用體驗(yàn)。

3.確保設(shè)備流暢運(yùn)行：定期清理緩存，避免因系統(tǒng)卡頓導(dǎo)致使用困難。

（二）基礎(chǔ)操作培訓(xùn)

1.學(xué)習(xí)基本功能：如開關(guān)機(jī)、觸屏操作、音量調(diào)節(jié)等。

2.下載常用社交軟件：如微信、QQ、抖音等，優(yōu)先選擇用戶基數(shù)大、界面友好的平臺(tái)。

3.練習(xí)常見操作：如指紋解鎖、掃碼登錄、消息發(fā)送等。

（三）個(gè)人信息安全

1.設(shè)置強(qiáng)密碼：避免使用生日、電話號(hào)碼等容易被猜到的密碼，建議采用字母+數(shù)字組合。

2.保護(hù)賬號(hào)安全：開啟雙重驗(yàn)證，不輕易點(diǎn)擊陌生鏈接或下載不明文件。

3.不透露隱私：不隨意發(fā)布家庭住址、財(cái)產(chǎn)狀況等敏感信息。

三、常用網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)使用指南

（一）微信

微信是老年人最常用的社交平臺(tái)之一，主要功能及使用方法如下：

1.好友添加與溝通

(1)通過手機(jī)號(hào)搜索：輸入好友手機(jī)號(hào)，點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

(2)掃碼添加：打開微信掃一掃，對(duì)準(zhǔn)好友二維碼進(jìn)行添加。

(3)群聊功能：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“群聊”，選擇好友創(chuàng)建群組。

2.內(nèi)容發(fā)布與互動(dòng)

(1)發(fā)朋友圈：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“發(fā)表朋友圈”，可添加圖片、文字、定位等信息。

(2)分享文章/視頻：打開內(nèi)容點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)發(fā)”，選擇好友或群聊發(fā)送。

(3)表情與語音輸入：使用微信自帶的表情包或語音輸入功能，方便溝通。

3.線上支付與轉(zhuǎn)賬

(1)微信支付：綁定銀行卡后，可在超市、餐飲店等場(chǎng)景掃碼支付。

(2)轉(zhuǎn)賬功能：點(diǎn)擊“我”→“服務(wù)”→“錢包”，輸入金額選擇收款人進(jìn)行轉(zhuǎn)賬。

（二）QQ

QQ適合喜歡視頻聊天和游戲娛樂的老年人，主要操作如下：

1.賬號(hào)注冊(cè)與登錄

(1)注冊(cè)方式：輸入手機(jī)號(hào)獲取驗(yàn)證碼，設(shè)置密碼完成注冊(cè)。

(2)快速登錄：開啟“記住設(shè)備”功能，下次自動(dòng)登錄。

2.聊天與群組

(1)單聊功能：搜索好友賬號(hào)，點(diǎn)擊頭像進(jìn)入聊天界面。

(2)群聊管理：加入群組后可設(shè)置群昵稱、管理群成員權(quán)限。

(3)視頻通話：點(diǎn)擊好友頭像→“視頻通話”，實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)語音交流。

3.個(gè)性化設(shè)置

(1)頭像與簽名：點(diǎn)擊“設(shè)置”→“資料”，自定義頭像和簽名。

(2)離線消息：未及時(shí)回復(fù)時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)發(fā)送“正在輸入”等提示。

（三）抖音

抖音以短視頻為主，適合喜歡娛樂和學(xué)習(xí)的老年人：

1.內(nèi)容瀏覽與點(diǎn)贊

(1)初始界面：推薦頁(yè)面會(huì)根據(jù)興趣自動(dòng)推送視頻。

(2)互動(dòng)方式：點(diǎn)擊“點(diǎn)贊”或“分享”按鈕進(jìn)行互動(dòng)。

(3)搜索功能：點(diǎn)擊搜索框輸入關(guān)鍵詞，如“老年健康”“手工藝”等。

2.關(guān)注與訂閱

(1)關(guān)注主播：觀看視頻時(shí)點(diǎn)擊“關(guān)注”，可查看主播最新動(dòng)態(tài)。

(2)訂閱話題：點(diǎn)擊“話題”標(biāo)簽，持續(xù)獲取相關(guān)內(nèi)容。

3.簡(jiǎn)單創(chuàng)作

(1)拍攝視頻：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“拍攝”，選擇場(chǎng)景和濾鏡。

(2)剪輯工具：使用內(nèi)置的剪輯功能，添加音樂和字幕。

四、網(wǎng)絡(luò)社交注意事項(xiàng)

（一）防范詐騙

1.警惕陌生鏈接：不點(diǎn)擊來源不明的郵件或消息附件。

2.不輕信中獎(jiǎng)信息：官方不會(huì)通過社交平臺(tái)發(fā)布中獎(jiǎng)通知。

3.購(gòu)物需謹(jǐn)慎：選擇正規(guī)平臺(tái)付款，避免私下轉(zhuǎn)賬。

（二）保護(hù)設(shè)備健康

1.控制使用時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕導(dǎo)致眼睛疲勞。

2.定期備份數(shù)據(jù)：通過云同步或移動(dòng)硬盤保存重要信息。

3.遠(yuǎn)離電磁干擾：避免在信號(hào)差的環(huán)境下強(qiáng)行加載內(nèi)容。

（三）保持理性心態(tài)

1.不沉迷網(wǎng)絡(luò)：合理分配時(shí)間，避免影響正常生活。

2.多與現(xiàn)實(shí)社交：網(wǎng)絡(luò)社交是補(bǔ)充而非替代現(xiàn)實(shí)互動(dòng)。

3.遇到問題及時(shí)求助：向子女或社區(qū)工作人員請(qǐng)教操作技巧。

五、結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)社交為老年人打開了新世界的大門，但安全、科學(xué)的使用方式是關(guān)鍵。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，老年人完全能夠享受網(wǎng)絡(luò)帶來的便利與快樂。建議家庭成員多陪伴老人學(xué)習(xí)，社區(qū)也可定期開展網(wǎng)絡(luò)技能培訓(xùn)班，共同助力老年人順利融入數(shù)字生活。

（一）微信（續(xù)）

微信是老年人最常用的社交平臺(tái)之一，主要功能及使用方法如下：

1.好友添加與溝通

(1)通過手機(jī)號(hào)搜索：輸入好友手機(jī)號(hào)，點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“添加朋友”。

4.選擇“手機(jī)號(hào)”選項(xiàng)。

5.輸入需要添加的好友的手機(jī)號(hào)碼。

6.點(diǎn)擊搜索，系統(tǒng)會(huì)顯示該手機(jī)號(hào)對(duì)應(yīng)的微信用戶（可能需要對(duì)方授權(quán)）。

7.點(diǎn)擊搜索結(jié)果，然后點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

8.根據(jù)提示，可選擇設(shè)置備注名、發(fā)送驗(yàn)證信息（可選）。

(2)掃碼添加：打開微信掃一掃，對(duì)準(zhǔn)好友二維碼進(jìn)行添加。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“添加朋友”。

3.選擇“掃一掃”選項(xiàng)。

4.將手機(jī)攝像頭對(duì)準(zhǔn)對(duì)方顯示的二維碼（可以是微信個(gè)人二維碼、群二維碼等）。

5.等待系統(tǒng)自動(dòng)識(shí)別并顯示對(duì)方信息。

6.點(diǎn)擊識(shí)別結(jié)果，然后點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

7.可選擇設(shè)置備注名，完成添加。

(3)群聊功能：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“群聊”，選擇好友創(chuàng)建群組。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“添加朋友”。

4.點(diǎn)擊右上角的“+”號(hào)。

5.選擇“新建群聊”。

6.給群聊起一個(gè)名字（如“家庭群”、“老年大學(xué)同學(xué)”等）。

7.選擇要加入的好友，至少選擇一位。

8.確認(rèn)選擇后，點(diǎn)擊“創(chuàng)建”。

9.創(chuàng)建成功后，可直接在群聊中發(fā)送消息、分享文件等。

(4)聊天窗口基礎(chǔ)操作：

發(fā)送文字/表情：在輸入框中輸入文字，或點(diǎn)擊表情圖標(biāo)選擇表情發(fā)送。

發(fā)送圖片/視頻：點(diǎn)擊輸入框旁邊的“+”號(hào)，選擇“照片”，從手機(jī)相冊(cè)選擇圖片或視頻發(fā)送。

發(fā)送語音消息：點(diǎn)擊輸入框旁邊的“+”號(hào)，選擇“語音消息”，然后按住說話按鈕錄制，松開停止發(fā)送。

查看聊天記錄：聊天記錄會(huì)按時(shí)間順序顯示在聊天窗口中。

刪除消息：長(zhǎng)按需要?jiǎng)h除的消息，出現(xiàn)選項(xiàng)后選擇“刪除”。注意：自己刪除的消息僅自己可見；對(duì)方刪除的消息，對(duì)方聊天記錄中消失，自己聊天記錄中顯示“對(duì)方已刪除”。

屏蔽聯(lián)系人：長(zhǎng)按需要屏蔽的聯(lián)系人頭像，選擇“屏蔽”，對(duì)方發(fā)送的消息將無法接收（僅自己屏蔽）。

2.內(nèi)容發(fā)布與互動(dòng)

(1)發(fā)朋友圈：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“發(fā)表朋友圈”，可添加圖片、文字、定位等信息。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄的“發(fā)現(xiàn)”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“朋友圈”。

4.點(diǎn)擊界面右上角的“+”號(hào)。

5.選擇“拍攝”直接拍照或錄制短視頻，或選擇“上傳”從手機(jī)相冊(cè)選擇圖片/視頻。

6.（可選）添加文字描述，可使用系統(tǒng)提供的模板或手動(dòng)輸入。

7.（可選）添加定位，點(diǎn)擊“位置”選擇當(dāng)前所在位置或搜索其他位置。

8.（可選）添加標(biāo)簽，點(diǎn)擊“標(biāo)簽”搜索并添加相關(guān)話題。

9.確認(rèn)無誤后，點(diǎn)擊“發(fā)布”。

10.發(fā)布后，可在“我”的頁(yè)面查看自己發(fā)布的朋友圈。

(2)分享文章/視頻：打開內(nèi)容點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)發(fā)”，選擇好友或群聊發(fā)送。

詳細(xì)步驟：

1.在微信中閱讀到想要分享的文章、視頻或聊天記錄等內(nèi)容。

2.點(diǎn)擊內(nèi)容界面右上角的“轉(zhuǎn)發(fā)”圖標(biāo)（通常是一個(gè)箭頭指向外的圖標(biāo)）。

3.在彈出的界面中，可以選擇“發(fā)送給朋友”，然后選擇一位或多位好友進(jìn)行發(fā)送。

4.也可以選擇“發(fā)送到群聊”，然后選擇一個(gè)已創(chuàng)建的群聊進(jìn)行發(fā)送。

5.輸入想說的話（可選），點(diǎn)擊“發(fā)送”。

(3)表情與語音輸入：

使用表情：點(diǎn)擊聊天輸入框旁邊的笑臉圖標(biāo)，選擇內(nèi)置的表情包、Emoji或圖片發(fā)送。

語音輸入：點(diǎn)擊輸入框旁邊的麥克風(fēng)圖標(biāo)，按住圖標(biāo)開始說話，松開圖標(biāo)自動(dòng)發(fā)送語音消息。適合視力不佳或打字困難的老年人。

3.線上支付與轉(zhuǎn)賬

(1)微信支付：綁定銀行卡后，可在超市、餐飲店等場(chǎng)景掃碼支付。

綁定銀行卡：（首次使用需綁定）

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”。

4.點(diǎn)擊“錢包”。

5.點(diǎn)擊“銀行卡”。

6.點(diǎn)擊“添加銀行卡”。

7.按照提示輸入銀行卡號(hào)、持卡人姓名、短信驗(yàn)證碼等信息完成綁定。

掃碼支付操作：

1.在支持微信支付的商家處，商家出示付款碼。

2.打開微信，點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”→“錢包”。

4.點(diǎn)擊“收付款”。

5.掃描商家提供的二維碼，或讓商家掃描自己的付款碼。

6.確認(rèn)金額后，輸入支付密碼或使用指紋/面容ID完成支付。

(2)轉(zhuǎn)賬功能：點(diǎn)擊“我”→“服務(wù)”→“錢包”，輸入金額選擇收款人進(jìn)行轉(zhuǎn)賬。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”。

4.點(diǎn)擊“錢包”。

5.點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)賬”。

6.輸入轉(zhuǎn)賬金額。

7.在“收款人”處選擇已添加的好友。

8.添加轉(zhuǎn)賬說明（可選）。

9.點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)賬”按鈕，輸入支付密碼或使用生物識(shí)別完成支付。

（二）QQ（續(xù)）

QQ適合喜歡視頻聊天和游戲娛樂的老年人，主要操作如下：

1.賬號(hào)注冊(cè)與登錄

(1)注冊(cè)方式：輸入手機(jī)號(hào)獲取驗(yàn)證碼，設(shè)置密碼完成注冊(cè)。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“注冊(cè)”。

3.選擇使用“手機(jī)號(hào)”注冊(cè)。

4.輸入自己的手機(jī)號(hào)碼。

5.點(diǎn)擊“獲取驗(yàn)證碼”，輸入收到的短信驗(yàn)證碼。

6.設(shè)置QQ密碼（建議復(fù)雜些，包含字母和數(shù)字）。

7.（可選）綁定郵箱或設(shè)置安全問題。

8.點(diǎn)擊“完成注冊(cè)”。

(2)快速登錄：開啟“記住設(shè)備”功能，下次自動(dòng)登錄。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“登錄”。

3.輸入QQ號(hào)碼或手機(jī)號(hào)，以及密碼。

4.在登錄界面找到“記住設(shè)備”或類似選項(xiàng)，并勾選。

5.點(diǎn)擊“登錄”。

6.下次打開QQ時(shí)，會(huì)自動(dòng)彈出登錄界面，顯示上次登錄的設(shè)備，可直接輸入密碼或使用指紋/面容ID快速登錄。

2.聊天與群組

(1)單聊功能：搜索好友賬號(hào)，點(diǎn)擊頭像進(jìn)入聊天界面。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊左上角的“+”號(hào)。

3.選擇“添加好友”。

4.輸入好友的QQ號(hào)碼或昵稱，點(diǎn)擊“查找”。

5.在搜索結(jié)果中點(diǎn)擊好友的頭像。

6.在彈出的選項(xiàng)中選擇“加為好友”，并可以發(fā)送驗(yàn)證信息。

7.好友同意后，即可在好友列表中找到該聯(lián)系人，點(diǎn)擊進(jìn)入聊天界面。

(2)群聊管理：加入群組后可設(shè)置群昵稱、管理群成員權(quán)限。

加入群聊：

1.在QQ主界面，點(diǎn)擊左上角的“+”號(hào)。

2.選擇“加入群聊”。

3.可以選擇“搜索群號(hào)/名稱”、“查找群”、“掃碼加入群”等方式。

4.根據(jù)所選方式找到目標(biāo)群聊，點(diǎn)擊進(jìn)入。

設(shè)置群昵稱：

1.在群聊界面，點(diǎn)擊右下角的“設(shè)置”圖標(biāo)（齒輪狀）。

2.選擇“群信息”。

3.在“我的群昵稱”處修改自己的群昵稱。

管理群成員權(quán)限（需為管理員）：

1.在群聊界面，點(diǎn)擊右下角的“設(shè)置”圖標(biāo)。

2.選擇“群管理”。

3.根據(jù)需要選擇“成員管理”（加/刪成員）、“設(shè)置管理員”（授權(quán)/取消權(quán)限）、“設(shè)置群規(guī)”等選項(xiàng)。

(3)視頻通話：點(diǎn)擊好友頭像→“視頻通話”，實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)語音交流。

詳細(xì)步驟：

1.在好友列表中找到想要通話的好友，點(diǎn)擊其頭像進(jìn)入聊天界面。

2.點(diǎn)擊聊天界面右下角的“語音通話”圖標(biāo)（話筒狀）。

3.等待對(duì)方接聽，接通后即可進(jìn)行視頻通話。

4.通話中可切換到語音通話或掛斷。

3.個(gè)性化設(shè)置

(1)頭像與簽名：點(diǎn)擊“設(shè)置”→“資料”，自定義頭像和簽名。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊左上角的“+”號(hào)。

3.選擇“設(shè)置”。

4.選擇“資料”。

5.點(diǎn)擊當(dāng)前的頭像，可上傳新的頭像圖片。

6.在“個(gè)性簽名”處輸入或修改簽名文字。

7.點(diǎn)擊“完成”或“保存”。

(2)離線消息：未及時(shí)回復(fù)時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)發(fā)送“正在輸入”等提示。

說明：QQ的離線消息功能相對(duì)微信較弱，通常只有“對(duì)方正在輸入...”的提示，當(dāng)對(duì)方開始輸入時(shí)顯示；如果對(duì)方停止輸入一段時(shí)間，則提示消失。這是QQ聊天的一個(gè)基礎(chǔ)功能，旨在增強(qiáng)溝通的實(shí)時(shí)感，但并非保證消息一定已送達(dá)或?qū)Ψ揭验喿x。

一、引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，越來越多的老年人開始接觸并使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)。網(wǎng)絡(luò)社交不僅可以幫助老年人拓展社交圈、豐富精神生活，還能讓他們及時(shí)了解家人朋友的動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)社會(huì)參與感。然而，由于年齡、知識(shí)背景等因素，許多老年人在使用網(wǎng)絡(luò)社交時(shí)面臨諸多困難。本手冊(cè)旨在為老年人提供系統(tǒng)性的網(wǎng)絡(luò)社交指導(dǎo)，幫助他們安全、便捷地融入網(wǎng)絡(luò)社交生活。

二、網(wǎng)絡(luò)社交前的準(zhǔn)備

在開始使用網(wǎng)絡(luò)社交之前，老年人需要做好以下準(zhǔn)備工作：

（一）硬件設(shè)備準(zhǔn)備

1.選擇適合的智能設(shè)備：建議使用操作界面簡(jiǎn)潔、字體可調(diào)節(jié)的智能手機(jī)或平板電腦。

2.購(gòu)買或更新基礎(chǔ)配件：如放大鏡貼膜、防滑手機(jī)套、語音輸入設(shè)備等，提升使用體驗(yàn)。

3.確保設(shè)備流暢運(yùn)行：定期清理緩存，避免因系統(tǒng)卡頓導(dǎo)致使用困難。

（二）基礎(chǔ)操作培訓(xùn)

1.學(xué)習(xí)基本功能：如開關(guān)機(jī)、觸屏操作、音量調(diào)節(jié)等。

2.下載常用社交軟件：如微信、QQ、抖音等，優(yōu)先選擇用戶基數(shù)大、界面友好的平臺(tái)。

3.練習(xí)常見操作：如指紋解鎖、掃碼登錄、消息發(fā)送等。

（三）個(gè)人信息安全

1.設(shè)置強(qiáng)密碼：避免使用生日、電話號(hào)碼等容易被猜到的密碼，建議采用字母+數(shù)字組合。

2.保護(hù)賬號(hào)安全：開啟雙重驗(yàn)證，不輕易點(diǎn)擊陌生鏈接或下載不明文件。

3.不透露隱私：不隨意發(fā)布家庭住址、財(cái)產(chǎn)狀況等敏感信息。

三、常用網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)使用指南

（一）微信

微信是老年人最常用的社交平臺(tái)之一，主要功能及使用方法如下：

1.好友添加與溝通

(1)通過手機(jī)號(hào)搜索：輸入好友手機(jī)號(hào)，點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

(2)掃碼添加：打開微信掃一掃，對(duì)準(zhǔn)好友二維碼進(jìn)行添加。

(3)群聊功能：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“群聊”，選擇好友創(chuàng)建群組。

2.內(nèi)容發(fā)布與互動(dòng)

(1)發(fā)朋友圈：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“發(fā)表朋友圈”，可添加圖片、文字、定位等信息。

(2)分享文章/視頻：打開內(nèi)容點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)發(fā)”，選擇好友或群聊發(fā)送。

(3)表情與語音輸入：使用微信自帶的表情包或語音輸入功能，方便溝通。

3.線上支付與轉(zhuǎn)賬

(1)微信支付：綁定銀行卡后，可在超市、餐飲店等場(chǎng)景掃碼支付。

(2)轉(zhuǎn)賬功能：點(diǎn)擊“我”→“服務(wù)”→“錢包”，輸入金額選擇收款人進(jìn)行轉(zhuǎn)賬。

（二）QQ

QQ適合喜歡視頻聊天和游戲娛樂的老年人，主要操作如下：

1.賬號(hào)注冊(cè)與登錄

(1)注冊(cè)方式：輸入手機(jī)號(hào)獲取驗(yàn)證碼，設(shè)置密碼完成注冊(cè)。

(2)快速登錄：開啟“記住設(shè)備”功能，下次自動(dòng)登錄。

2.聊天與群組

(1)單聊功能：搜索好友賬號(hào)，點(diǎn)擊頭像進(jìn)入聊天界面。

(2)群聊管理：加入群組后可設(shè)置群昵稱、管理群成員權(quán)限。

(3)視頻通話：點(diǎn)擊好友頭像→“視頻通話”，實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)語音交流。

3.個(gè)性化設(shè)置

(1)頭像與簽名：點(diǎn)擊“設(shè)置”→“資料”，自定義頭像和簽名。

(2)離線消息：未及時(shí)回復(fù)時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)發(fā)送“正在輸入”等提示。

（三）抖音

抖音以短視頻為主，適合喜歡娛樂和學(xué)習(xí)的老年人：

1.內(nèi)容瀏覽與點(diǎn)贊

(1)初始界面：推薦頁(yè)面會(huì)根據(jù)興趣自動(dòng)推送視頻。

(2)互動(dòng)方式：點(diǎn)擊“點(diǎn)贊”或“分享”按鈕進(jìn)行互動(dòng)。

(3)搜索功能：點(diǎn)擊搜索框輸入關(guān)鍵詞，如“老年健康”“手工藝”等。

2.關(guān)注與訂閱

(1)關(guān)注主播：觀看視頻時(shí)點(diǎn)擊“關(guān)注”，可查看主播最新動(dòng)態(tài)。

(2)訂閱話題：點(diǎn)擊“話題”標(biāo)簽，持續(xù)獲取相關(guān)內(nèi)容。

3.簡(jiǎn)單創(chuàng)作

(1)拍攝視頻：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“拍攝”，選擇場(chǎng)景和濾鏡。

(2)剪輯工具：使用內(nèi)置的剪輯功能，添加音樂和字幕。

四、網(wǎng)絡(luò)社交注意事項(xiàng)

（一）防范詐騙

1.警惕陌生鏈接：不點(diǎn)擊來源不明的郵件或消息附件。

2.不輕信中獎(jiǎng)信息：官方不會(huì)通過社交平臺(tái)發(fā)布中獎(jiǎng)通知。

3.購(gòu)物需謹(jǐn)慎：選擇正規(guī)平臺(tái)付款，避免私下轉(zhuǎn)賬。

（二）保護(hù)設(shè)備健康

1.控制使用時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕導(dǎo)致眼睛疲勞。

2.定期備份數(shù)據(jù)：通過云同步或移動(dòng)硬盤保存重要信息。

3.遠(yuǎn)離電磁干擾：避免在信號(hào)差的環(huán)境下強(qiáng)行加載內(nèi)容。

（三）保持理性心態(tài)

1.不沉迷網(wǎng)絡(luò)：合理分配時(shí)間，避免影響正常生活。

2.多與現(xiàn)實(shí)社交：網(wǎng)絡(luò)社交是補(bǔ)充而非替代現(xiàn)實(shí)互動(dòng)。

3.遇到問題及時(shí)求助：向子女或社區(qū)工作人員請(qǐng)教操作技巧。

五、結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)社交為老年人打開了新世界的大門，但安全、科學(xué)的使用方式是關(guān)鍵。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，老年人完全能夠享受網(wǎng)絡(luò)帶來的便利與快樂。建議家庭成員多陪伴老人學(xué)習(xí)，社區(qū)也可定期開展網(wǎng)絡(luò)技能培訓(xùn)班，共同助力老年人順利融入數(shù)字生活。

（一）微信（續(xù)）

微信是老年人最常用的社交平臺(tái)之一，主要功能及使用方法如下：

1.好友添加與溝通

(1)通過手機(jī)號(hào)搜索：輸入好友手機(jī)號(hào)，點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“添加朋友”。

4.選擇“手機(jī)號(hào)”選項(xiàng)。

5.輸入需要添加的好友的手機(jī)號(hào)碼。

6.點(diǎn)擊搜索，系統(tǒng)會(huì)顯示該手機(jī)號(hào)對(duì)應(yīng)的微信用戶（可能需要對(duì)方授權(quán)）。

7.點(diǎn)擊搜索結(jié)果，然后點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

8.根據(jù)提示，可選擇設(shè)置備注名、發(fā)送驗(yàn)證信息（可選）。

(2)掃碼添加：打開微信掃一掃，對(duì)準(zhǔn)好友二維碼進(jìn)行添加。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“添加朋友”。

3.選擇“掃一掃”選項(xiàng)。

4.將手機(jī)攝像頭對(duì)準(zhǔn)對(duì)方顯示的二維碼（可以是微信個(gè)人二維碼、群二維碼等）。

5.等待系統(tǒng)自動(dòng)識(shí)別并顯示對(duì)方信息。

6.點(diǎn)擊識(shí)別結(jié)果，然后點(diǎn)擊“添加到通訊錄”。

7.可選擇設(shè)置備注名，完成添加。

(3)群聊功能：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“群聊”，選擇好友創(chuàng)建群組。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“添加朋友”。

4.點(diǎn)擊右上角的“+”號(hào)。

5.選擇“新建群聊”。

6.給群聊起一個(gè)名字（如“家庭群”、“老年大學(xué)同學(xué)”等）。

7.選擇要加入的好友，至少選擇一位。

8.確認(rèn)選擇后，點(diǎn)擊“創(chuàng)建”。

9.創(chuàng)建成功后，可直接在群聊中發(fā)送消息、分享文件等。

(4)聊天窗口基礎(chǔ)操作：

發(fā)送文字/表情：在輸入框中輸入文字，或點(diǎn)擊表情圖標(biāo)選擇表情發(fā)送。

發(fā)送圖片/視頻：點(diǎn)擊輸入框旁邊的“+”號(hào)，選擇“照片”，從手機(jī)相冊(cè)選擇圖片或視頻發(fā)送。

發(fā)送語音消息：點(diǎn)擊輸入框旁邊的“+”號(hào)，選擇“語音消息”，然后按住說話按鈕錄制，松開停止發(fā)送。

查看聊天記錄：聊天記錄會(huì)按時(shí)間順序顯示在聊天窗口中。

刪除消息：長(zhǎng)按需要?jiǎng)h除的消息，出現(xiàn)選項(xiàng)后選擇“刪除”。注意：自己刪除的消息僅自己可見；對(duì)方刪除的消息，對(duì)方聊天記錄中消失，自己聊天記錄中顯示“對(duì)方已刪除”。

屏蔽聯(lián)系人：長(zhǎng)按需要屏蔽的聯(lián)系人頭像，選擇“屏蔽”，對(duì)方發(fā)送的消息將無法接收（僅自己屏蔽）。

2.內(nèi)容發(fā)布與互動(dòng)

(1)發(fā)朋友圈：點(diǎn)擊“+”號(hào)→“發(fā)表朋友圈”，可添加圖片、文字、定位等信息。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄的“發(fā)現(xiàn)”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“朋友圈”。

4.點(diǎn)擊界面右上角的“+”號(hào)。

5.選擇“拍攝”直接拍照或錄制短視頻，或選擇“上傳”從手機(jī)相冊(cè)選擇圖片/視頻。

6.（可選）添加文字描述，可使用系統(tǒng)提供的模板或手動(dòng)輸入。

7.（可選）添加定位，點(diǎn)擊“位置”選擇當(dāng)前所在位置或搜索其他位置。

8.（可選）添加標(biāo)簽，點(diǎn)擊“標(biāo)簽”搜索并添加相關(guān)話題。

9.確認(rèn)無誤后，點(diǎn)擊“發(fā)布”。

10.發(fā)布后，可在“我”的頁(yè)面查看自己發(fā)布的朋友圈。

(2)分享文章/視頻：打開內(nèi)容點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)發(fā)”，選擇好友或群聊發(fā)送。

詳細(xì)步驟：

1.在微信中閱讀到想要分享的文章、視頻或聊天記錄等內(nèi)容。

2.點(diǎn)擊內(nèi)容界面右上角的“轉(zhuǎn)發(fā)”圖標(biāo)（通常是一個(gè)箭頭指向外的圖標(biāo)）。

3.在彈出的界面中，可以選擇“發(fā)送給朋友”，然后選擇一位或多位好友進(jìn)行發(fā)送。

4.也可以選擇“發(fā)送到群聊”，然后選擇一個(gè)已創(chuàng)建的群聊進(jìn)行發(fā)送。

5.輸入想說的話（可選），點(diǎn)擊“發(fā)送”。

(3)表情與語音輸入：

使用表情：點(diǎn)擊聊天輸入框旁邊的笑臉圖標(biāo)，選擇內(nèi)置的表情包、Emoji或圖片發(fā)送。

語音輸入：點(diǎn)擊輸入框旁邊的麥克風(fēng)圖標(biāo)，按住圖標(biāo)開始說話，松開圖標(biāo)自動(dòng)發(fā)送語音消息。適合視力不佳或打字困難的老年人。

3.線上支付與轉(zhuǎn)賬

(1)微信支付：綁定銀行卡后，可在超市、餐飲店等場(chǎng)景掃碼支付。

綁定銀行卡：（首次使用需綁定）

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”。

4.點(diǎn)擊“錢包”。

5.點(diǎn)擊“銀行卡”。

6.點(diǎn)擊“添加銀行卡”。

7.按照提示輸入銀行卡號(hào)、持卡人姓名、短信驗(yàn)證碼等信息完成綁定。

掃碼支付操作：

1.在支持微信支付的商家處，商家出示付款碼。

2.打開微信，點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”→“錢包”。

4.點(diǎn)擊“收付款”。

5.掃描商家提供的二維碼，或讓商家掃描自己的付款碼。

6.確認(rèn)金額后，輸入支付密碼或使用指紋/面容ID完成支付。

(2)轉(zhuǎn)賬功能：點(diǎn)擊“我”→“服務(wù)”→“錢包”，輸入金額選擇收款人進(jìn)行轉(zhuǎn)賬。

詳細(xì)步驟：

1.打開微信應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊屏幕右下角的“我”圖標(biāo)。

3.點(diǎn)擊“服務(wù)”。

4.點(diǎn)擊“錢包”。

5.點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)賬”。

6.輸入轉(zhuǎn)賬金額。

7.在“收款人”處選擇已添加的好友。

8.添加轉(zhuǎn)賬說明（可選）。

9.點(diǎn)擊“轉(zhuǎn)賬”按鈕，輸入支付密碼或使用生物識(shí)別完成支付。

（二）QQ（續(xù)）

QQ適合喜歡視頻聊天和游戲娛樂的老年人，主要操作如下：

1.賬號(hào)注冊(cè)與登錄

(1)注冊(cè)方式：輸入手機(jī)號(hào)獲取驗(yàn)證碼，設(shè)置密碼完成注冊(cè)。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“注冊(cè)”。

3.選擇使用“手機(jī)號(hào)”注冊(cè)。

4.輸入自己的手機(jī)號(hào)碼。

5.點(diǎn)擊“獲取驗(yàn)證碼”，輸入收到的短信驗(yàn)證碼。

6.設(shè)置QQ密碼（建議復(fù)雜些，包含字母和數(shù)字）。

7.（可選）綁定郵箱或設(shè)置安全問題。

8.點(diǎn)擊“完成注冊(cè)”。

(2)快速登錄：開啟“記住設(shè)備”功能，下次自動(dòng)登錄。

詳細(xì)步驟：

1.打開QQ應(yīng)用。

2.點(diǎn)擊“登錄”。

3.輸入QQ號(hào)碼或手機(jī)號(hào)，以及密碼