崔萬志演講稿一.開場白（引言）

各位朋友，大家好！今天能站在這里，和這么多優(yōu)秀的同行交流，我感到非常榮幸。首先，我要感謝主辦方給我這個機會，也感謝每一位耐心聆聽的聽眾。你們的眼神和專注，讓我更加明白，每一次分享都是一次寶貴的成長。

我們生活在一個快速變化的時代，科技、社會、生活方式都在不斷刷新我們的認知。在這個過程中，有人迷茫，有人焦慮，也有人像我們一樣，在尋找屬于自己的方向。我想和大家探討的主題，正是關(guān)于“堅持”的力量。也許有人會問，堅持有什么用？難道不放棄，不比輕易放棄更累嗎？但我想說，正是那些看似平凡的努力，最終匯聚成了不凡的成就。

我曾經(jīng)也經(jīng)歷過低谷，質(zhì)疑過自己的選擇，但正是那些不眠的夜晚和一次次跌倒又爬起，讓我明白了堅持的意義。這不是一句空洞的口號，而是實實在在的行動。今天，我想和大家分享的，就是如何在這充滿挑戰(zhàn)的時代里，用堅持點亮前行的路。希望我的故事能給大家?guī)硪稽c啟發(fā)，也期待聽到你們的真知灼見。

二.背景信息

大家好，接下來我想和大家聊聊我們身處的這個時代，以及“堅持”背后那些不為人知的故事。這不僅僅是關(guān)于個人奮斗，更是關(guān)于我們?nèi)绾卧谶@個快速旋轉(zhuǎn)的世界里，找到屬于自己的節(jié)奏和方向。

我們正生活在一個前所未有的變革時期?？萍既招略庐悾畔⒈ㄊ皆鲩L，社會結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整，甚至我們賴以生存的環(huán)境也在悄然變化。在這樣的背景下，很多人感到無所適從，仿佛被時代的洪流裹挾著，失去了掌控感。我們常常聽到這樣的聲音：“為什么我那么努力，卻還是看不到希望？”“為什么付出這么多，卻感覺一事無成？”這些問題背后，其實反映了我們內(nèi)心深處的一種焦慮——對未來的不確定，對現(xiàn)狀的不滿，以及對自身能力的懷疑。

為什么“堅持”如此重要？因為在這個充滿不確定性的時代，唯一不變的就是變化本身。而堅持，恰恰是我們應(yīng)對變化的唯一武器。它不是盲目地埋頭苦干，而是有目標、有方向、有信念地前行。就像一顆種子，如果缺乏堅持的澆灌，再肥沃的土壤也無法讓它生根發(fā)芽。同樣，如果我們?nèi)狈猿?，再好的機會也可能從指縫間溜走。

我們不妨看看身邊的人。那些在各自領(lǐng)域取得突出成就的人，無一不是長期堅持的典范。袁隆平院士，一生扎根田野，數(shù)十載如一日地研究雜交水稻，才有了今天的“中國飯碗”；屠呦呦研究員，在無人問津的實驗室里，反復(fù)試驗，最終發(fā)現(xiàn)了青蒿素，挽救了無數(shù)生命。他們的成功，不是偶然，而是日復(fù)一日、年復(fù)一年的堅持。他們告訴我們，堅持不是一種負擔，而是一種選擇，一種信仰。

對于我們普通人來說，堅持的意義同樣重大。無論你是職場新人，還是創(chuàng)業(yè)者在路上，抑或是正在追求夢想的學生，都需要堅持的力量。職場新人可能會遇到挫折，被質(zhì)疑能力不足，但堅持學習、積累經(jīng)驗，終有一天會脫穎而出；創(chuàng)業(yè)者可能會經(jīng)歷無數(shù)次失敗，但堅持創(chuàng)新、調(diào)整方向，終會找到突破口；學生可能會在學業(yè)上遇到瓶頸，但堅持努力、突破自我，終會收獲成功。

然而，堅持并不容易。它需要我們克服惰性，抵制誘惑，面對失敗時的自我懷疑。在這個充滿娛樂和即時滿足的世界里，我們很容易被短暫的快樂沖昏頭腦，忘記了長遠的目標。手機里的短視頻、社交媒體上的碎片化信息，都在不斷分散我們的注意力，讓我們難以專注。于是，很多人開始抱怨“堅持不下來”，甚至放棄努力。但我想說，放棄很容易，但堅持才更需要勇氣。

所以，這個話題值得我們深入探討。因為堅持不僅關(guān)乎成功，更關(guān)乎我們的人生價值。當我們回首往事時，最驕傲的或許不是那些一鳴驚人的時刻，而是那些在困難面前從未放棄的瞬間。這些瞬間，定義了我們是誰，也塑造了我們的人生。

今天的分享，不是要給大家施加壓力，而是希望每個人都能找到自己的堅持點。也許你的堅持只是一次早起的決心，一次健身的打卡，一次學習的積累，但正是這些微小的堅持，最終會匯聚成改變命運的力量。接下來，我會和大家分享一些具體的例子和心得，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。

三.主體部分

在我們?nèi)松穆猛局?，總會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。有些人選擇了放棄，而有些人卻選擇了堅持。堅持，不是一句空洞的口號，而是一種實實在在的行動。它需要我們付出努力，需要我們克服困難，更需要我們擁有信念。今天，我想和大家探討的主題，就是“堅持的力量”。為什么說堅持很重要？它又該如何實踐？接下來，我將從三個方面和大家分享我的思考。

**第一，堅持是成功的基石。**

任何成功的背后，都離不開堅持的努力?？v觀歷史，那些取得卓越成就的人，無一不是長期堅持的典范。袁隆平院士，一生扎根田野，數(shù)十載如一日地研究雜交水稻，才有了今天的“中國飯碗”。他告訴我們，成功不是一蹴而就的，而是需要長期的努力和堅持。同樣，吳軍博士，在領(lǐng)域深耕多年，才寫出了那本影響深遠的技術(shù)著作。他的成功，源于他對技術(shù)的熱愛和對夢想的堅持。

在我們身邊，也有許多這樣的例子。比如，一位年輕的創(chuàng)業(yè)者，在創(chuàng)業(yè)初期遇到了無數(shù)的困難和挫折，但他沒有放棄，而是不斷調(diào)整方向，最終取得了成功。又比如，一位學生，在學業(yè)上遇到了瓶頸，但他沒有放棄，而是堅持努力，最終考上了理想的大學。這些例子告訴我們，堅持是成功的基石，只有堅持，才能最終取得成功。

為什么堅持能帶來成功？因為堅持讓我們有更多的時間去積累經(jīng)驗，去提升能力，去發(fā)現(xiàn)問題，去解決問題。就像學習一門外語，如果你堅持每天學習，那么你最終會掌握這門語言；如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么你永遠也學不會。堅持，讓我們有更多的時間去準備，去迎接挑戰(zhàn)，去抓住機遇。

**第二，堅持是克服困難的武器。**

在我們?nèi)松牡缆飞?，總會遇到各種各樣的困難。有些人遇到困難就選擇了放棄，而有些人卻選擇了堅持。堅持，不是盲目地埋頭苦干，而是有目標、有方向、有信念地前行。它讓我們在困難面前不退縮，不放棄，勇往直前。

舉個例子，張桂梅校長，在云南偏遠山區(qū)創(chuàng)辦了華坪女子高中，為貧困女孩提供了受教育的機會。她身患多種疾病，卻依然堅持工作，用自己的行動詮釋了堅持的意義。她的堅持，不僅改變了許多女孩的命運，也激勵了更多的人去追求夢想。

還有一個例子，是關(guān)于一位年輕的醫(yī)生，在抗擊疫情的第一線，連續(xù)工作數(shù)月，沒有休息一天。他告訴我們，堅持不是一件容易的事，但它卻是克服困難的武器。只有堅持，才能最終戰(zhàn)勝困難，取得勝利。

為什么堅持能幫助我們克服困難？因為堅持讓我們有更強的心理素質(zhì)，有更堅定的信念，有更豐富的經(jīng)驗。就像爬山，如果你堅持爬到山頂，那么你最終會看到最美的風景；如果你半途而廢，那么你只會留下遺憾。堅持，讓我們有更強的意志力，有更堅定的信念，有更豐富的經(jīng)驗。

**第三，堅持是塑造品格的熔爐。**

堅持不僅僅是成功的基石，克服困難的武器，更是塑造品格的熔爐。它讓我們在堅持的過程中，不斷成長，不斷進步，最終成為更好的自己。

舉個例子，一位年輕的馬拉松選手，在訓練過程中遇到了無數(shù)的困難和挫折，但他沒有放棄，而是堅持訓練，最終取得了馬拉松比賽的冠軍。他的成功，不僅源于他的努力，更源于他的堅持。他的堅持，塑造了他堅韌不拔的品格，讓他成為了更好的自己。

還有一個例子，是一位年輕的志愿者，在偏遠山區(qū)支教多年，沒有抱怨，沒有放棄，用自己的行動詮釋了堅持的意義。他的堅持，不僅幫助了當?shù)氐暮⒆觽?，也塑造了他無私奉獻的品格，讓他成為了更善良的人。

為什么堅持能塑造品格？因為堅持讓我們在困難面前不退縮，不放棄，勇往直前。它讓我們在堅持的過程中，不斷反思，不斷成長，不斷進步。堅持，讓我們成為更有韌性，更有毅力，更有信念的人。

**總結(jié)：堅持的意義與價值**

回顧我們的人生，堅持的重要性不言而喻。它不僅是成功的基石，克服困難的武器，更是塑造品格的熔爐。它讓我們在困難面前不退縮，不放棄，勇往直前。它讓我們在堅持的過程中，不斷成長，不斷進步，最終成為更好的自己。

那么，如何才能做到堅持？首先，我們要明確自己的目標，知道自己想要什么，才能更好地堅持。其次，我們要制定計劃，將目標分解成一個個小目標，才能更好地實現(xiàn)目標。最后，我們要不斷反思，不斷調(diào)整，才能更好地堅持。

在這個充滿挑戰(zhàn)的時代，堅持的意義更加重要。無論你是職場新人，還是創(chuàng)業(yè)者在路上，抑或是正在追求夢想的學生，都需要堅持的力量。只有堅持，才能最終取得成功，才能成為更好的自己。讓我們從現(xiàn)在開始，堅持努力，堅持夢想，堅持前行，最終抵達我們心中的彼岸。

四.解決方案/建議

我們探討了堅持的重要性，也看到了無數(shù)堅持帶來的改變。但道理都懂，為什么很多人還是感覺“堅持不下來”？這就像我們知道了需要吃飯才能生存，但饑餓來臨時依然難以克制。知道堅持是對的，不代表我們就能自然而然地做到。這需要方法，需要引導，更需要持續(xù)的自我對話。接下來，我想和大家聊聊，如何將“堅持”從理念落地為行動，如何為我們的堅持之路裝上“輪子”和“引擎”。這不僅關(guān)乎我們是否能達成目標，更關(guān)乎我們?nèi)绾卧谶@個過程中保持內(nèi)心的力量和尊嚴。因為，堅持本身，就是一種值得追求的美德。

**第一步：找到你的“為什么”——點燃持久的內(nèi)驅(qū)力**

很多人堅持不下去，根本原因在于他們從未真正理解自己為什么要做這件事。目標太大、太模糊，或者僅僅是別人告訴自己的“應(yīng)該做”，而沒有內(nèi)化為自己的渴望，那么當困難來臨時，支撐下去的動力就會迅速枯竭。想象一下，如果一艘船沒有航向，風再大也無法前行，甚至會被隨意吹到任何地方。找到你的“為什么”，就是確定船只的航向。

這個“為什么”需要我們深入思考。它可能關(guān)乎你的熱情，比如你真心熱愛繪畫，那么畫一幅好畫就是你的動力；它可能關(guān)乎你的價值觀，比如你堅信教育能改變命運，那么幫助他人學習就是你的動力；它也可能關(guān)乎你對未來的期許，比如你希望家人過上更好的生活，那么努力工作就是你的動力。這個“為什么”需要具體，需要真實，需要能觸動你內(nèi)心最深處的那根弦。

如何尋找？不妨問問自己：如果沒有任何外界壓力，你真正想做什么？什么事情讓你感到興奮，甚至忘記時間？你希望為這個世界留下什么？答案或許并不完美，甚至可能隨著時間改變，但關(guān)鍵在于開始思考。當你真正清楚自己的“為什么”時，你會發(fā)現(xiàn)，為了這個“為什么”而堅持，變得不再那么痛苦。就像登山，如果是為了征服頂峰的壯麗景色，那么即使路途艱險，也會有人不斷向上攀登。

**第二步：拆解目標，小步快跑——讓堅持變得觸手可及**

“千里之行，始于足下?！痹俸陚サ哪繕耍残枰徊揭徊饺崿F(xiàn)。很多人之所以放棄，是因為他們一開始就看到了最終結(jié)果的遙不可及，而被巨大的壓力壓垮。他們試圖一次性完成所有事情，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)自己連一小步都邁不開。我們需要把大目標拆解成一個個小目標，讓每一步都顯得觸手可及，并且能夠迅速獲得正反饋。

拆解目標的關(guān)鍵在于“可衡量”和“可達成”。比如，你想寫一本書，不要定下“一年內(nèi)寫完”的目標，這太模糊也太大壓力?？梢圆鸾鉃椤懊刻鞂?00字”、“每周完成一篇章節(jié)”、“每月完成一個章節(jié)初稿”。每完成一個小目標，就給自己一點小小的肯定，比如休息一下，或者做點自己喜歡的事情。這種正反饋會不斷強化你的行為，讓你愿意繼續(xù)堅持下去。

我曾經(jīng)認識一位朋友，他想要減肥，但每次看到體重計上數(shù)字沒變化，就感到沮喪，很快放棄。后來，他改變了策略：不關(guān)注總體重，而是關(guān)注具體行為。他設(shè)定目標“每天走一萬步”、“每周堅持三次健身房”、“拒絕吃夜宵”。幾個月后，他不僅體重下降了，更重要的是，他養(yǎng)成了健康的生活習慣。這就是拆解目標的力量——它把抽象的“變好”，變成了具體的、可操作的“每天多走一步”。這種做法，讓堅持不再是遙不可及的苦行，而是日常中觸手可及的選擇。

**第三步：建立支持系統(tǒng)，公開承諾——讓堅持有“伙伴”和“觀眾”**

人是社會性動物，我們很少能在孤島上獨自堅持很久。建立一個支持系統(tǒng)，無論是真實的還是虛擬的，都能極大地增強我們的堅持力。這個系統(tǒng)可以包括：

***良師益友：**找到那些同樣在追求目標，或者擁有你欣賞品質(zhì)的人。和他們交流，分享經(jīng)驗，互相鼓勵。當你想放棄時，一句“再堅持一下”可能就能讓你重新燃起斗志。

***導師或教練：**有時候，我們需要外部的指導和監(jiān)督。一個好的導師能幫你看到盲點，提供策略，讓你在遇到困難時知道如何應(yīng)對。

***家庭和伴侶：**他們的理解和支持是強大的后盾。讓他們知道你的目標，他們的鼓勵會讓你更有力量。

***線上社群：**現(xiàn)在有很多基于興趣或目標的線上社群，比如讀書會、健身打卡群、創(chuàng)業(yè)交流群。在群里，你可以找到同伴，分享進度，互相監(jiān)督。

***公開承諾：**將你的目標告訴信任的人，甚至在不那么熟悉的人面前公開宣布。這種“公開承諾”的壓力，會轉(zhuǎn)化為一種動力。就像報名參加馬拉松，很多人正是因為告訴了朋友，才最終跑完全程。因為即使想放棄，看到別人的目光和期待，也會讓你硬著頭皮堅持下去。

**第四步：接納不完美，允許反復(fù)——讓堅持更“人性化”**

最大的誤區(qū)之一，是把堅持等同于“永遠不犯錯”、“永遠不休息”、“永遠保持100%的效率”。這既不現(xiàn)實，也容易讓人在遇到挫折時徹底崩潰。真正的堅持，不是鋼鐵般的意志，而是在跌倒后能一次次爬起來，即使爬起來時帶著傷。它需要我們學會接納自己的不完美，允許自己有狀態(tài)不好的時候，有偶爾的松懈。

關(guān)鍵在于區(qū)分“偶爾的松懈”和“徹底的放棄”。偶爾沒完成計劃，沒關(guān)系，分析原因，第二天繼續(xù)。如果連續(xù)一段時間都感覺動力不足，那可能需要反思目標是否適合自己，或者是否需要調(diào)整策略。但無論是什么原因，都不要輕易給自己貼上“失敗者”的標簽。

像跑步一樣，我們不會要求自己每次都打破紀錄，但我們會堅持跑。有時快，有時慢，有時感覺良好，有時氣喘吁吁，但只要不停下腳步，就是在堅持。這種“允許反復(fù)”的心態(tài)，能讓堅持變得更有彈性，也更能長久。它提醒我們，堅持不是一場沖刺，而是一場馬拉松，甚至可能是一輩子的修行。我們需要學會在奔跑中調(diào)整呼吸，調(diào)整節(jié)奏，偶爾停下來喘口氣，然后繼續(xù)向前。

**呼吁行動：從今天開始，選擇一個“堅持的小練習”**

聽完了這么多關(guān)于堅持的方法，最關(guān)鍵的是行動?？沼欣碚摱粚嵺`，等于紙上談兵。我想邀請大家，從今天起，選擇一個你想要堅持的小習慣，或者一個小目標，然后運用我們今天討論的方法去實踐它。

這個“小練習”不需要驚天動地。它可以是你每天堅持學習15分鐘，可以是你每周堅持運動三次，可以是你每天給家人打個電話，可以是你堅持每天記錄自己的思考和感悟。選擇一個你真正感興趣，并且認為可以實現(xiàn)的小事。

然后，找到你的“為什么”，把它寫下來。把目標拆解成每天或每周的小步驟。告訴一個朋友你的計劃，或者在一個日記本里公開承諾給自己看。開始后，記錄下你的感受，慶祝每一個小小的進步。如果某一天沒有做到，不要自責，分析原因，第二天繼續(xù)。

這個“堅持的小練習”，目的不是讓你達成某個宏偉目標，而是讓你體驗堅持的過程，感受堅持的力量，找到適合自己的堅持方式。通過這個練習，你會逐漸明白，堅持并非遙不可及的苦行，而是一種可以通過方法習得的能力。當你掌握了這種能力，無論未來遇到什么目標，你都會更有信心去面對。

**思考：你生命中最重要的堅持是什么？它為何重要？你又將如何為你生命中最重要的堅持，找到一種可持續(xù)的堅持方式？**

堅持的力量，最終將體現(xiàn)在我們面對生活的選擇上。它關(guān)乎我們能否在順境時不驕傲，在逆境時不氣餒，在平凡的生活中，依然能為了心中的那份熱愛和信念，持續(xù)努力。這不僅是對我們目標的負責，更是對我們生命價值的負責。讓我們一起，從現(xiàn)在開始，用智慧和方法，點燃并守護我們心中的那盞堅持之燈，照亮前行的道路。

五.結(jié)尾

回顧我們今天的探討，從堅持是成功的基石，到它是克服困難的武器，再到它是塑造品格的熔爐，我們一步步深入理解了堅持的內(nèi)涵與力量。我們認識到，堅持并非一句空洞的口號，而是需要具體方法支撐的行動；它不是無條件的苦行，而是可以通過找到“為什么”、拆解目標、建立支持系統(tǒng)、接納不完美來實現(xiàn)的可持續(xù)過程。最重要的或許不是立刻達成宏偉的目標，而是從今天開始，選擇一個微小的“堅持”，去體驗，去練習，去感受那份通過持續(xù)努力帶來的成長與改變。這就是堅持的意義——它讓我們在不確定性中找到方向，在困難面前保持韌性，在平凡的生活里創(chuàng)造不凡。這份力量，最終將塑造我們成為更完整、更強大的人。也許未來的道路依然充滿挑戰(zhàn)，但希望今天的分享能給大家?guī)硪稽c光亮和勇氣。愿我們都能找到自己愿意堅持的方向，用智慧和毅力，一步一個腳印，走出屬于自己的精彩。謝謝。

六.問答環(huán)節(jié)

在我們分享的尾聲，我非常樂意和大家進行一些互動交流。提出問題，是深入思考的開始，也是知識碰撞的火花。我深知，每個人的經(jīng)歷和困惑都是獨特的，現(xiàn)場或許有朋友心中還有一些疑問，或者有不同的見解想要分享。這個問答環(huán)節(jié)，就是我們共同繼續(xù)探索“堅持”之路的機會。

也許有人會問：“崔萬志先生，你剛才提到堅持很重要，但現(xiàn)實生活中，我們常常面臨多重壓力和選擇，很難靜下心來只專注于一件事情，更不用說堅持了。您對此有什么建議？”這是一個非?，F(xiàn)實的問題。確實，現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，信息爆炸，我們很容易被各種事情分散精力。面對這種情況，我的建議是：首先，學會篩選和排序。不是所有的事情都同等重要，要分清主次，把時間和精力投入到對你目標最重要的事情上。其次，從小處著手，降低啟動門檻。不要一開始就追求宏大的目標，選擇一個你稍微有點興趣，并且能夠輕松開始的小任務(wù)，比如每天閱讀10分鐘，或者每周運動一次。當這個習慣穩(wěn)定后，再逐步增加難度或增加其他習慣。最重要的是，要對自己有耐心。改變不是一蹴而就的，允許自己有反復(fù)，關(guān)鍵是在反復(fù)中保持方向，不斷調(diào)整。堅持，不是要求我們時刻保持高效，而是要求我們在核心目標上不輕易動搖。

另一個可能的問題是：“您認為堅持和聰明才智相比，哪個對成功更重要？”這是一個經(jīng)典的討論。我認為，聰明才智和堅持都是成功的重要因素，但它們扮演的角色不同。聰明才智可能讓我們更快地找到方向，更高效地解決問題，它是成功的加速器。但沒有堅持，再聰明的人也可能半途而廢，無法將潛力轉(zhuǎn)