2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——大學(xué)體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生實(shí)踐與社會(huì)實(shí)踐考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估時(shí)，以下哪項(xiàng)不屬于常用生理指標(biāo)？（）2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果，將運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)分為極低、低、中、高、極高，以下哪項(xiàng)因素通常將風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)提升至“高”或“極高”？（）3.制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，需要考慮的因素不包括？（）4.針對(duì)慢性阻塞性肺疾病患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，以下哪項(xiàng)原則是錯(cuò)誤的？（）5.在運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，保護(hù)患者隱私和信息安全的重要意義在于？（）6.社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目設(shè)計(jì)的第一步通常是？（）7.評(píng)估社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目效果時(shí)，以下哪項(xiàng)指標(biāo)不屬于過(guò)程指標(biāo)？（）8.撰寫(xiě)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐報(bào)告時(shí)，通常不需要包含的內(nèi)容是？（）9.在社區(qū)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)時(shí)，與老年人溝通的有效方式包括？（）10.體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)具備的核心素養(yǎng)不包括？（）二、簡(jiǎn)答題（每題5分，共30分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)評(píng)估的主要目的和內(nèi)容。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)處方的基本要素。3.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練的基本原則。4.簡(jiǎn)述體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中應(yīng)遵循的倫理規(guī)范。5.簡(jiǎn)述社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目設(shè)計(jì)的主要步驟。6.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)實(shí)踐報(bào)告的主要結(jié)構(gòu)。三、案例分析題（每題10分，共20分）1.某患者，男性，45歲，有高血壓病史，近期體檢發(fā)現(xiàn)血脂偏高。患者希望參加健身運(yùn)動(dòng)，但擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情。請(qǐng)分析該患者的情況，并提出運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)處方制定的建議。2.某高校體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)學(xué)生團(tuán)隊(duì)計(jì)劃在社區(qū)開(kāi)展“老年人運(yùn)動(dòng)健康”社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目。請(qǐng)分析該項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)需要考慮的關(guān)鍵因素，并提出項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中需要注意的問(wèn)題。四、實(shí)踐設(shè)計(jì)題（10分）設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)辦公室久坐人群的“工間操”方案，包括活動(dòng)名稱(chēng)、活動(dòng)目標(biāo)、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)頻率、注意事項(xiàng)等。試卷答案1.D2.C3.B4.A5.C6.A7.D8.C9.B10.D1.解析：運(yùn)動(dòng)評(píng)估的主要目的是了解個(gè)體的健康狀況、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)限制以及運(yùn)動(dòng)需求，為制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方提供依據(jù)。內(nèi)容主要包括健康史評(píng)估、體格檢查、生理生化指標(biāo)測(cè)試（如心率、血壓、肺活量、血脂等）、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試（如力量、耐力、柔韌性等）以及心理狀態(tài)評(píng)估等。2.解析：運(yùn)動(dòng)處方的基本要素包括運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度、頻率、持續(xù)時(shí)間、時(shí)間安排和注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)類(lèi)型是指進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等；強(qiáng)度是指運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度水平，常用心率百分比或自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度表示；頻率是指每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)；持續(xù)時(shí)間是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度；時(shí)間安排是指運(yùn)動(dòng)的具體時(shí)間；注意事項(xiàng)是指運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備和放松活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)中需要注意的問(wèn)題。3.解析：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練的基本原則包括個(gè)體化原則、循序漸進(jìn)原則、超負(fù)荷原則、可逆性原則、全面性原則和安全性原則。個(gè)體化原則是指根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案；循序漸進(jìn)原則是指訓(xùn)練強(qiáng)度和難度逐漸增加；超負(fù)荷原則是指訓(xùn)練負(fù)荷要超過(guò)身體原有的適應(yīng)水平，以促進(jìn)身體適應(yīng)；可逆性原則是指當(dāng)停止訓(xùn)練時(shí)，身體的適應(yīng)能力會(huì)逐漸恢復(fù)到原有水平；全面性原則是指訓(xùn)練要全面考慮患者的各個(gè)方面，包括身體、心理和社會(huì)；安全性原則是指訓(xùn)練要確?；颊叩陌踩?，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。4.解析：體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中應(yīng)遵循的倫理規(guī)范包括尊重患者自主權(quán)、保護(hù)患者隱私、保持專(zhuān)業(yè)勝任力、避免利益沖突、誠(chéng)實(shí)守信、保持良好職業(yè)關(guān)系等。尊重患者自主權(quán)是指尊重患者的意愿和選擇；保護(hù)患者隱私是指保護(hù)患者的個(gè)人信息和健康信息；保持專(zhuān)業(yè)勝任力是指不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能；避免利益沖突是指避免與患者發(fā)生利益沖突；誠(chéng)實(shí)守信是指對(duì)患者和同事誠(chéng)實(shí)守信；保持良好職業(yè)關(guān)系是指與患者、同事和機(jī)構(gòu)保持良好的關(guān)系。5.解析：社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目設(shè)計(jì)的主要步驟包括確定項(xiàng)目主題、進(jìn)行需求分析、制定項(xiàng)目目標(biāo)、設(shè)計(jì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容、制定項(xiàng)目方案、制定項(xiàng)目預(yù)算、制定項(xiàng)目評(píng)估方案等。確定項(xiàng)目主題是指確定社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目的主題和方向；進(jìn)行需求分析是指分析目標(biāo)群體的需求和問(wèn)題；制定項(xiàng)目目標(biāo)是指確定項(xiàng)目預(yù)期達(dá)到的目標(biāo)；設(shè)計(jì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容是指設(shè)計(jì)項(xiàng)目的具體活動(dòng)內(nèi)容；制定項(xiàng)目方案是指制定項(xiàng)目的具體實(shí)施方案；制定項(xiàng)目預(yù)算是指制定項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)預(yù)算；制定項(xiàng)目評(píng)估方案是指制定項(xiàng)目的評(píng)估方案，用于評(píng)估項(xiàng)目的效果。6.解析：運(yùn)動(dòng)實(shí)踐報(bào)告的主要結(jié)構(gòu)包括引言、方法、結(jié)果、討論和結(jié)論。引言部分介紹研究背景、目的和意義；方法部分介紹研究設(shè)計(jì)、研究對(duì)象、數(shù)據(jù)收集方法和數(shù)據(jù)分析方法；結(jié)果部分介紹研究結(jié)果，通常用圖表等形式展示；討論部分對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行解釋和分析，并與已有研究進(jìn)行比較；結(jié)論部分總結(jié)研究的主要發(fā)現(xiàn)和結(jié)論，并提出建議。7.解析：評(píng)估社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目效果時(shí)，過(guò)程指標(biāo)主要用于評(píng)估項(xiàng)目的實(shí)施過(guò)程，包括項(xiàng)目參與人數(shù)、活動(dòng)開(kāi)展次數(shù)、活動(dòng)參與率、資源使用情況等。結(jié)果指標(biāo)主要用于評(píng)估項(xiàng)目的效果，包括目標(biāo)群體的健康狀況改善情況、知識(shí)技能提升情況、行為改變情況等。因此，過(guò)程指標(biāo)不屬于結(jié)果指標(biāo)。8.解析：撰寫(xiě)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐報(bào)告時(shí)，通常需要包含的內(nèi)容包括引言、方法、結(jié)果、討論和結(jié)論。而個(gè)人興趣愛(ài)好、家庭背景等與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐報(bào)告主題無(wú)關(guān)的內(nèi)容通常不需要包含在內(nèi)。9.解析：在社區(qū)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)時(shí)，與老年人溝通的有效方式包括使用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言、耐心傾聽(tīng)、使用非語(yǔ)言溝通方式（如肢體語(yǔ)言）、尊重老年人的意見(jiàn)和建議、建立信任關(guān)系等。使用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言是指避免使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，用老年人能夠理解的語(yǔ)言進(jìn)行溝通；耐心傾聽(tīng)是指認(rèn)真傾聽(tīng)老年人的問(wèn)題和需求；使用非語(yǔ)言溝通方式是指通過(guò)眼神、表情、手勢(shì)等方式進(jìn)行溝通；尊重老年人的意見(jiàn)和建議是指尊重老年人的想法和感受；建立信任關(guān)系是指與老年人建立良好的關(guān)系，贏得他們的信任。10.解析：體育康養(yǎng)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)具備的核心素養(yǎng)包括專(zhuān)業(yè)知識(shí)、實(shí)踐能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、創(chuàng)新能力、職業(yè)道德等。而個(gè)人情感、宗教信仰等與專(zhuān)業(yè)能力無(wú)關(guān)的素養(yǎng)不屬于核心素養(yǎng)。專(zhuān)業(yè)知識(shí)是指學(xué)生需要掌握的體育康養(yǎng)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和理論；實(shí)踐能力是指學(xué)生將專(zhuān)業(yè)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐的能力；溝通能力是指學(xué)生與患者、同事和公眾進(jìn)行有效溝通的能力；團(tuán)隊(duì)合作能力是指學(xué)生與團(tuán)隊(duì)成員合作完成任務(wù)的能力；創(chuàng)新能力是指學(xué)生提出新想法和新方法的能力；職業(yè)道德是指學(xué)生遵循的職業(yè)規(guī)范和道德標(biāo)準(zhǔn)。1.解析：對(duì)該患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要考慮其年齡、性別、病史、體檢結(jié)果等因素。由于患者有高血壓和血脂偏高的情況，需要進(jìn)行詳細(xì)的健康評(píng)估，包括測(cè)量血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，并了解其用藥情況和運(yùn)動(dòng)史。評(píng)估結(jié)果可能會(huì)將患者歸入中高風(fēng)險(xiǎn)人群，需要根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方可能會(huì)建議患者進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘，并避免在運(yùn)動(dòng)中突然增加強(qiáng)度。同時(shí)，需要告知患者運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，如監(jiān)測(cè)血壓、心率等，并避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶危險(xiǎn)物品。在制定運(yùn)動(dòng)處方之前，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生，確?；颊哌m合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。2.解析：該項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)需要考慮的關(guān)鍵因素包括目標(biāo)群體、項(xiàng)目目標(biāo)、項(xiàng)目?jī)?nèi)容、項(xiàng)目時(shí)間、項(xiàng)目地點(diǎn)、項(xiàng)目資源、項(xiàng)目預(yù)算、項(xiàng)目評(píng)估等。目標(biāo)群體是社區(qū)老年人，需要分析老年人的運(yùn)動(dòng)需求、健康狀況、興趣愛(ài)好等。項(xiàng)目目標(biāo)應(yīng)該是提高老年人的運(yùn)動(dòng)知識(shí)水平、促進(jìn)老年人的身體活動(dòng)、改善老年人的健康狀況。項(xiàng)目?jī)?nèi)容可以包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，并根據(jù)老年人的具體情況設(shè)計(jì)適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。項(xiàng)目時(shí)間應(yīng)該選擇在老年人方便的時(shí)間進(jìn)行，如早上或下午。項(xiàng)目地點(diǎn)應(yīng)該選擇在老年人方便到達(dá)的地方，如社區(qū)活動(dòng)中心、公園等。項(xiàng)目資源包括人力資源、物資資源等，需要根據(jù)項(xiàng)目需求進(jìn)行配置。項(xiàng)目預(yù)算需要根據(jù)項(xiàng)目規(guī)模和資源需求進(jìn)行制定。項(xiàng)目評(píng)估方案需要制定科學(xué)的評(píng)估指標(biāo)和方法，用于評(píng)估項(xiàng)目的效果。在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，需要注意安全問(wèn)題，如運(yùn)動(dòng)前的熱身、運(yùn)動(dòng)中的監(jiān)護(hù)、運(yùn)動(dòng)后的放松等，并做好與老年人的溝通工作，提高老年人的參與積極性。3.解析：針對(duì)辦公室久坐人群的“工間操”方案設(shè)計(jì)如下：*活動(dòng)名稱(chēng)：“活力十分鐘”*活動(dòng)目標(biāo)：緩解久坐帶來(lái)的身體不適，提高員工的身體活動(dòng)量，促進(jìn)員工的身心健康。*活動(dòng)內(nèi)容：*熱身活動(dòng)（5分鐘）：包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)10-15秒。*有氧活動(dòng)（3分鐘）：原地踏步、高抬腿、后踢腿等，保持中等強(qiáng)度。*力量訓(xùn)練（2分鐘）：靠墻靜蹲、跪姿俯臥撐、坐姿抬腿等，每個(gè)動(dòng)作2組，每組10-15次。*柔韌性訓(xùn)練（2分鐘）：頸部拉伸、肩部拉伸、背部拉伸、臀部拉伸等，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)15-20秒。*活動(dòng)時(shí)間：每天上午和下午各進(jìn)行一次，每次10分鐘，可以在員工感到疲勞時(shí)進(jìn)行。*活動(dòng)頻率：每天兩次，持續(xù)進(jìn)行。*