跨式跳高越使學(xué)生理解學(xué)會(huì)跨越式跳高的技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，說出其動(dòng)作要領(lǐng)。知識(shí)與技能目標(biāo)過程與方法目標(biāo)情感與態(tài)度目標(biāo)課時(shí)目標(biāo)在練習(xí)中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，掌握正確的練習(xí)方法。在活動(dòng)中與他人積極合作，在合作中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)；發(fā)展學(xué)生積極進(jìn)取、克服困難和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課時(shí)內(nèi)容：助跑、起跳、騰空過桿、落地這四個(gè)動(dòng)作構(gòu)成了跨越式跳高。從這四個(gè)動(dòng)作來看，跨越式跳高對(duì)讓人的協(xié)調(diào)性和靈敏性有一定的要求。其中，騰空過桿是最難的一個(gè)動(dòng)作，要求具備一定的動(dòng)作技巧。跨越式跳高爆發(fā)力訓(xùn)練：訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意速度和力量的密切結(jié)合，訓(xùn)練的主要方法是進(jìn)行中等重量的負(fù)重練習(xí)，如負(fù)重提踵、負(fù)杠鈴原地跳、負(fù)重弓箭步走等;在發(fā)展快速力量的同時(shí)，也要進(jìn)行大重量的負(fù)重練習(xí)，以增加肌肉力量。主要練習(xí)有負(fù)大重量蹲起等。并且要同跑和放松練習(xí)結(jié)合起來進(jìn)行。重量可根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，尤其是杠鈴，最好是在有保護(hù)或是有監(jiān)督的情況下進(jìn)行才好，這樣比較安全。課時(shí)內(nèi)容：發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力

1、一般跳躍練習(xí)：?jiǎn)巫闾⒖绮教?、分腿跳、蛙跳、直腿跳?

2、跳躍障礙練習(xí)：跳躍欄架、跳深(即跳下-跳上練習(xí)，效果非常顯著，簡(jiǎn)單易行)、摸高練習(xí)等。課時(shí)內(nèi)容：課堂與時(shí)長(zhǎng)

基礎(chǔ)練習(xí)(10分鐘）

提高鞏固練習(xí)(10分鐘）

拓展練習(xí)（15分鐘）內(nèi)容課內(nèi)練習(xí)課后作業(yè)基礎(chǔ)練習(xí)1跨越式跳高課堂內(nèi)容：原地?cái)[腿起跳練習(xí)（2分鐘）基礎(chǔ)練習(xí)2跨越式跳高課堂內(nèi)容：上三步擺腿起跳練習(xí)

（3分鐘）基礎(chǔ)練習(xí)3跨越式跳高課堂內(nèi)容：上三步擺腿跨低斜桿練習(xí)

（3分鐘）基礎(chǔ)練習(xí)

跨越式跳高課堂內(nèi)容：1、原地?cái)[腿起跳練習(xí)。2、上三步擺腿起跳練習(xí)。3、上三步擺腿起跳跨低斜桿練習(xí)。提高鞏固1跨越式跳高課堂內(nèi)容：1、用2—6步跨越式越過較低橫桿（4分鐘）提高鞏固2跨越式跳高課堂內(nèi)容：游戲在保證場(chǎng)地安全的情況下，設(shè)置不同高度，用2—6步助跑跨越式越過橡皮筋。學(xué)生從最低高度開始挑戰(zhàn)，依次越過設(shè)置的高度，看看哪個(gè)小組勝利。

（6分鐘）跨越式跳高錯(cuò)誤糾正:

1：彈跳力不夠，應(yīng)加強(qiáng)彈跳練習(xí)。

2：起跳點(diǎn)太近，跨越式跳高的起跳點(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米處。堅(jiān)持練習(xí)，一定會(huì)有收獲。用跨越式就行,跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點(diǎn)可以在起跳點(diǎn)開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米處。堅(jiān)持練習(xí)，一定會(huì)有收獲。先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點(diǎn)，然后，跑7--8步用力起跳的那一點(diǎn)就是起跳點(diǎn)，然后跳幾次，如果起跳點(diǎn)太靠近，則將起跳點(diǎn)向后移動(dòng)相應(yīng)距離。如果起跳點(diǎn)太遠(yuǎn)，則將起跳點(diǎn)向前移動(dòng)相應(yīng)距離。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，就可以找到適合自己的步點(diǎn)。

跨越式跳高課堂內(nèi)容：

課后拓展跨越式跳高課堂內(nèi)容：?jiǎn)柎痤}

有哪些練習(xí)方法可以提高彈跳力？同學(xué)們課后討論并分享結(jié)果。每個(gè)同學(xué)選擇一種自己喜歡的練習(xí)方式與家長(zhǎng)進(jìn)行課后練習(xí)（例如單腳跳、青蛙跳、縱跳摸樹葉、跳臺(tái)階等）。時(shí)間：5分鐘課堂評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：評(píng)價(jià)主體：自評(píng)、互評(píng)、師評(píng)、家評(píng)等。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：把學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、學(xué)習(xí)過程及學(xué)習(xí)結(jié)果納入評(píng)價(jià)范圍。評(píng)價(jià)