2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的防治考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是最符合題意的。）1.關(guān)于急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理，以下哪項(xiàng)原則通常不建議早期采用？A.冷敷B.加壓包扎C.立即完全休息D.按摩放松2.肌肉拉傷發(fā)生時(shí)，肌纖維的損傷主要發(fā)生在？A.肌肉細(xì)胞內(nèi)液B.肌纖維膜C.肌肉內(nèi)血管D.肌腱附著點(diǎn)3.評(píng)估膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷時(shí)，常用的特異性物理測(cè)試是？A.麥?zhǔn)险鳎準(zhǔn)显囼?yàn)）B.浮髕試驗(yàn)C.腓骨小頭擠壓試驗(yàn)D.拾物試驗(yàn)4.運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的、由不正確技術(shù)或意外因素導(dǎo)致的、瞬間性的肌肉過(guò)度拉伸，最可能造成？A.肌肉挫傷B.肌肉拉傷C.肌肉撕裂D.肌肉痙攣5.運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過(guò)程中，"恢復(fù)期"的主要康復(fù)目標(biāo)是？A.控制疼痛和炎癥B.恢復(fù)肌肉力量和耐力C.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和范圍D.恢復(fù)神經(jīng)肌肉控制和功能運(yùn)動(dòng)6.以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)評(píng)估的常用內(nèi)容？A.疼痛視覺(jué)模擬評(píng)分B.關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)量C.損傷部位影像學(xué)檢查結(jié)果分析D.運(yùn)動(dòng)員職業(yè)規(guī)劃咨詢7.在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中，等長(zhǎng)收縮的主要作用是？A.快速增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度B.在不移動(dòng)關(guān)節(jié)的情況下激活肌肉C.最大限度地增加肌肉力量D.改善肌肉柔韌性8.預(yù)防應(yīng)力性骨折的主要措施之一是？A.避免突然增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷B.加強(qiáng)局部肌肉力量訓(xùn)練C.保證充足的鈣質(zhì)和維生素D攝入D.定期進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練9.運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)計(jì)劃制定的首要原則是？A.盡快恢復(fù)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)B.個(gè)體化與循序漸進(jìn)C.使用所有可用的康復(fù)技術(shù)D.獲得患者完全的休息10.運(yùn)動(dòng)員重返運(yùn)動(dòng)方案中，“逐步加載”原則的核心是？A.快速恢復(fù)到受傷前的訓(xùn)練強(qiáng)度B.在保證安全的前提下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和復(fù)雜度C.完全避免任何可能導(dǎo)致再損傷的活動(dòng)D.專注于單一項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練二、名詞解釋（每題3分，共15分。請(qǐng)將下列名詞解釋清楚。）1.運(yùn)動(dòng)損傷(SportsInjury)2.RICE原則(Rest,Ice,Compression,Elevation)3.本體感覺(jué)(Proprioception)4.運(yùn)動(dòng)療法(TherapeuticExercise)5.重返運(yùn)動(dòng)(ReturntoPlay,RTP)三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性關(guān)節(jié)損傷（如扭傷）康復(fù)的四個(gè)基本階段及其主要目標(biāo)。2.簡(jiǎn)述肌肉力量訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的應(yīng)用原則。3.簡(jiǎn)述影響運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)進(jìn)程的主要個(gè)體因素。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中健康教育的主要內(nèi)容。四、論述題（每題10分，共30分。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，深入闡述下列問(wèn)題。）1.論述運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)評(píng)估的重要性及其在制定康復(fù)計(jì)劃中的作用。2.以肩袖損傷為例，論述其康復(fù)過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。3.結(jié)合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)康復(fù)理念，論述如何科學(xué)、安全地指導(dǎo)一位踝關(guān)節(jié)扭傷的運(yùn)動(dòng)員重返跑步訓(xùn)練。---試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.A4.C5.B6.D7.B8.C9.B10.B二、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)損傷(SportsInjury):指在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或因準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、運(yùn)動(dòng)環(huán)境不良等因素而導(dǎo)致的身體組織或器官在結(jié)構(gòu)上或功能上受到的損傷。2.RICE原則(Rest,Ice,Compression,Elevation):是處理急性運(yùn)動(dòng)損傷（如拉傷、扭傷）的常用初期處理方法。Rest指休息，避免使用受傷部位；Ice指冰敷，減輕疼痛和炎癥；Compression指加壓包扎，減少腫脹；Elevation指抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。3.本體感覺(jué)(Proprioception):指感知身體各部分的位置、姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的感覺(jué)，來(lái)源于肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)內(nèi)的感受器。良好的本體感覺(jué)對(duì)于維持身體平衡、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，損傷后常影響運(yùn)動(dòng)控制。4.運(yùn)動(dòng)療法(TherapeuticExercise):指利用各種運(yùn)動(dòng)形式（如主動(dòng)、被動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、等功能性訓(xùn)練），作為治療手段，旨在改善患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量和耐力、提高心肺功能、促進(jìn)功能恢復(fù)和預(yù)防再損傷。5.重返運(yùn)動(dòng)(ReturntoPlay,RTP):指經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的傷情得到充分恢復(fù)，其身體功能和運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到可以安全、有效地參與原有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的水平，并制定科學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)管理策略。三、簡(jiǎn)答題1.運(yùn)動(dòng)性關(guān)節(jié)損傷（如扭傷）康復(fù)的四個(gè)基本階段及其主要目標(biāo)：*急性期（管理期/炎癥期）：主要目標(biāo)是通過(guò)RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）控制疼痛、炎癥和腫脹，防止進(jìn)一步損傷，并進(jìn)行初步的關(guān)節(jié)制動(dòng)或支具固定。*恢復(fù)期/愈合期：主要目標(biāo)是減輕疼痛和僵硬，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度（ROM），開始低級(jí)別的肌肉等長(zhǎng)收縮和等張收縮訓(xùn)練，促進(jìn)組織愈合。*強(qiáng)化期/力量重建期：主要目標(biāo)是逐步增加肌肉力量和耐力訓(xùn)練，改善平衡和協(xié)調(diào)能力，提高本體感覺(jué)，進(jìn)行功能性動(dòng)作訓(xùn)練，為重返運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。*重返運(yùn)動(dòng)期：主要目標(biāo)是逐步增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和復(fù)雜度，進(jìn)行專項(xiàng)技能訓(xùn)練，監(jiān)控身體反應(yīng)，確保運(yùn)動(dòng)員能夠安全、可持續(xù)地重返原有運(yùn)動(dòng)水平。2.肌肉力量訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的應(yīng)用原則：*個(gè)體化：根據(jù)損傷部位、嚴(yán)重程度、康復(fù)階段和運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異制定訓(xùn)練方案。*循序漸進(jìn)：從低強(qiáng)度、低負(fù)荷、少次數(shù)開始，逐步增加難度和強(qiáng)度。*功能導(dǎo)向：訓(xùn)練動(dòng)作應(yīng)模擬或接近日?；顒?dòng)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的發(fā)力模式。*全面發(fā)展：不僅要針對(duì)受傷部位進(jìn)行訓(xùn)練，還要注重相關(guān)肌群和核心力量的均衡發(fā)展，避免代償。*注意疼痛：訓(xùn)練中若出現(xiàn)明顯疼痛應(yīng)立即停止，調(diào)整方案。*結(jié)合其他療法：如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、物理因子治療等。3.影響運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)進(jìn)程的主要個(gè)體因素：*年齡：年輕人恢復(fù)較快，老年人恢復(fù)較慢。*性別：性別差異可能影響激素水平、肌肉骨骼結(jié)構(gòu)，進(jìn)而影響恢復(fù)速度。*損傷類型和嚴(yán)重程度：損傷越嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)。*合并癥：如糖尿病、心血管疾病等可能影響血液循環(huán)和愈合能力。*營(yíng)養(yǎng)狀況：良好的營(yíng)養(yǎng)（蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)）是組織修復(fù)的基礎(chǔ)。*心理狀態(tài)：積極的心態(tài)、良好的依從性、正確的康復(fù)認(rèn)知有助于康復(fù)；焦慮、抑郁可能阻礙恢復(fù)。*康復(fù)依從性：是否嚴(yán)格按照康復(fù)計(jì)劃執(zhí)行訓(xùn)練和休息。*既往損傷史：增加再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)，可能影響康復(fù)策略。4.運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中健康教育的主要內(nèi)容：*損傷知識(shí)：讓患者了解損傷的原因、機(jī)制、過(guò)程和恢復(fù)預(yù)期。*康復(fù)配合：強(qiáng)調(diào)主動(dòng)參與康復(fù)訓(xùn)練的重要性，理解訓(xùn)練的意義和目的。*自我管理：教會(huì)患者如何進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)（疼痛、腫脹、活動(dòng)度），何時(shí)需要調(diào)整活動(dòng)或休息，如何正確使用支具等。*預(yù)防再損傷：提供預(yù)防同類型損傷或新?lián)p傷的策略，包括正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、熱身與整理活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)裝備選擇、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷管理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議等。*生活方式調(diào)整：如戒煙、控制體重、改善睡眠等對(duì)康復(fù)有利的因素。四、論述題1.論述運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)評(píng)估的重要性及其在制定康復(fù)計(jì)劃中的作用：運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)評(píng)估是整個(gè)康復(fù)過(guò)程的基礎(chǔ)和起點(diǎn)，其重要性體現(xiàn)在：*明確診斷和損傷機(jī)制：通過(guò)病史詢問(wèn)、體格檢查、特殊測(cè)試及必要的影像學(xué)檢查，準(zhǔn)確判斷損傷類型、程度、部位和可能的病因。*全面了解功能狀態(tài)：評(píng)估受傷部位及相關(guān)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、神經(jīng)功能、平衡能力、本體感覺(jué)等，以及心血管功能等，全面了解運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的生理和心理狀態(tài)。*設(shè)定合理的康復(fù)目標(biāo)：基于評(píng)估結(jié)果，與運(yùn)動(dòng)員共同設(shè)定短期、中期、長(zhǎng)期且可實(shí)現(xiàn)的功能恢復(fù)目標(biāo)。*評(píng)估康復(fù)風(fēng)險(xiǎn)：識(shí)別潛在的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)或再損傷風(fēng)險(xiǎn)因素。*為制定個(gè)體化計(jì)劃提供依據(jù)：評(píng)估結(jié)果是制定科學(xué)、有效、個(gè)體化康復(fù)計(jì)劃的核心依據(jù)，確?？祻?fù)干預(yù)措施有的放矢。評(píng)估在制定康復(fù)計(jì)劃中的作用：*確定康復(fù)起點(diǎn)和基準(zhǔn)：評(píng)估結(jié)果為康復(fù)前的基礎(chǔ)水平，是后續(xù)進(jìn)步的衡量標(biāo)準(zhǔn)。*選擇合適的康復(fù)方法：根據(jù)評(píng)估發(fā)現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)或功能障礙，選擇針對(duì)性的康復(fù)手段（如關(guān)節(jié)松動(dòng)、肌肉訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉本體感覺(jué)促進(jìn)法等）。*安排康復(fù)階段和順序：評(píng)估結(jié)果有助于確定康復(fù)的順序（如先活動(dòng)度后力量，先簡(jiǎn)單后復(fù)雜），以及各階段的時(shí)間安排。*指導(dǎo)訓(xùn)練負(fù)荷的設(shè)定：評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的耐受度，決定訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。*監(jiān)測(cè)康復(fù)進(jìn)展和調(diào)整計(jì)劃：定期重復(fù)評(píng)估，與基線數(shù)據(jù)比較，判斷康復(fù)效果，根據(jù)進(jìn)展情況或出現(xiàn)的新問(wèn)題及時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。*溝通和決策支持：評(píng)估結(jié)果是醫(yī)生、治療師與運(yùn)動(dòng)員溝通的共同語(yǔ)言，有助于共同決策。2.以肩袖損傷為例，論述其康復(fù)過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)：肩袖損傷（如肌腱炎、撕裂）的康復(fù)過(guò)程通常較長(zhǎng)且復(fù)雜，關(guān)鍵環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)包括：*急性期管理：對(duì)于急性撕裂，可能需要固定。對(duì)于肌腱炎，遵循RICE原則控制炎癥，進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)度維持，避免引起疼痛的動(dòng)作（如提重物、外展上舉）。注意事項(xiàng)是嚴(yán)格限制引起疼痛的活動(dòng)，防止損傷加重。*恢復(fù)活動(dòng)度和柔韌性：在疼痛允許范圍內(nèi)，盡早開始輕柔的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，特別是前向屈曲、外展和內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。使用輔助工具（如CPM機(jī)、拉伸帶）可能有助于改善后伸和內(nèi)旋受限。關(guān)鍵在于循序漸進(jìn)，避免過(guò)度牽拉引發(fā)疼痛。*肌肉力量重建：這是康復(fù)的核心。應(yīng)盡早開始無(wú)痛范圍內(nèi)的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，隨后進(jìn)展到等張收縮。重點(diǎn)加強(qiáng)肩袖肌群（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下?。┑膬?nèi)旋、外旋和外展力量，同時(shí)也要重視三角肌、肩胛穩(wěn)定肌群（如斜方肌、菱形?。┑牧α坑?xùn)練。訓(xùn)練需注意姿勢(shì)正確，避免引起肩部疼痛，采用逐步增加負(fù)荷的原則。*本體感覺(jué)和神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練：肩袖損傷常伴有控制問(wèn)題。需要進(jìn)行針對(duì)性的本體感覺(jué)訓(xùn)練（如靠墻靜蹲、單腿站立等）和神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練（如肩胛胸壁聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練），以提高肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。*功能性訓(xùn)練和重返運(yùn)動(dòng)：在力量和控制恢復(fù)后，進(jìn)行模擬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的功能性動(dòng)作訓(xùn)練，如推球、過(guò)頂投擲等。重返運(yùn)動(dòng)需非常謹(jǐn)慎，采用“逐步加載”原則，從低強(qiáng)度、低風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)開始，逐漸增加復(fù)雜度和負(fù)荷，密切監(jiān)控肩部反應(yīng)，設(shè)定明確的重返標(biāo)準(zhǔn)。*注意事項(xiàng)：整個(gè)康復(fù)過(guò)程需嚴(yán)格監(jiān)控疼痛反應(yīng)，疼痛是重要的信號(hào)，提示可能負(fù)荷過(guò)重或存在代償。避免引起癥狀的動(dòng)作，特別是可能導(dǎo)致撕裂加重的動(dòng)作（如突然的暴力外展上舉）。支具的使用需恰當(dāng)，不宜長(zhǎng)期過(guò)度依賴。心理支持也很重要，患者需要有耐心和信心。對(duì)于慢性損傷或嚴(yán)重撕裂，可能需要手術(shù)，術(shù)后康復(fù)計(jì)劃將更加復(fù)雜和專業(yè)化。3.結(jié)合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)康復(fù)理念，論述如何科學(xué)、安全地指導(dǎo)一位踝關(guān)節(jié)扭傷的運(yùn)動(dòng)員重返跑步訓(xùn)練：踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的損傷之一，重返跑步訓(xùn)練需要科學(xué)評(píng)估和系統(tǒng)規(guī)劃，結(jié)合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)康復(fù)理念，應(yīng)遵循以下步驟：*確保完全愈合：首先必須確認(rèn)踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)（韌帶、軟骨、骨）已完全愈合，通常需要影像學(xué)檢查（如MRI）排除撕裂或骨挫傷。韌帶愈合時(shí)間較長(zhǎng)，可能需要數(shù)月。*個(gè)體化評(píng)估：對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的康復(fù)評(píng)估，包括疼痛程度、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)度（尤其是踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈、內(nèi)翻、外翻）、肌肉力量（特別是小腿三頭肌、脛前肌、腓骨?。?、平衡能力（靜態(tài)和動(dòng)態(tài)）、本體感覺(jué)以及步態(tài)分析。評(píng)估其跑步前的功能水平。*漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)和功能性原則。*早期：專注于疼痛控制、炎癥管理、關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)和肌肉等長(zhǎng)收縮。*中期：開始踝關(guān)節(jié)的等張收縮、抗阻訓(xùn)練、平衡和本體感覺(jué)訓(xùn)練。引入較輕的負(fù)重活動(dòng)，如使用跑步機(jī)慢走、坡度行走。*后期：逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度和復(fù)雜性，如慢跑、加速跑、坡度跑。重點(diǎn)在于改善跑步時(shí)的踝關(guān)節(jié)控制能力和穩(wěn)定性。*重返跑步計(jì)劃（逐步加載）：采用“逐步加載”原則是核心。通常分為多個(gè)階段：*階段1：輕度跑步（慢跑），注意觀察踝關(guān)節(jié)反應(yīng)，若無(wú)疼痛或不適，可維持1-2周。*階段2：增加跑步距離和強(qiáng)度，引入變速跑、短距離沖刺。*階段3：模擬比賽強(qiáng)度和條件進(jìn)行跑步訓(xùn)練，包括上坡、下坡跑。*階段4：正式重返比賽。*每個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間取決于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體反應(yīng)，通常為1-2周，以無(wú)疼痛為前提。*關(guān)注生物力學(xué)和功能：評(píng)估跑步時(shí)的踝關(guān)節(jié)生物力學(xué)，糾正異常模式（如過(guò)度內(nèi)翻）