2025年大學《運動康復》專業(yè)題庫——運動康復對骨骼系統(tǒng)的作用考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種運動形式對提高成人峰值骨密度效果最為顯著？A.游泳B.騎自行車C.負重跑D.球類運動2.骨折早期（腫脹期）運動康復的主要目標是？A.盡快恢復關(guān)節(jié)活動度B.促進局部血液循環(huán)，防止肌肉萎縮C.大幅提高肌肉力量D.進行高沖擊性訓練以刺激骨骼3.針對絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者的康復訓練，以下哪項是禁忌的？A.核心肌群訓練B.漸進性抗阻訓練（使用較輕重量）C.跳躍練習D.良肢位擺放與關(guān)節(jié)活動度維持4.運動引起骨骼適應性改變的主要力學原理是？A.神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)B.激素水平變化C.骨骼的應力應變反應D.軟骨緩沖作用5.在骨關(guān)節(jié)炎患者的運動康復中，以下哪項描述是正確的？A.應完全避免關(guān)節(jié)負重運動B.只有劇烈運動才能有效改善癥狀C.低中沖擊的有氧運動和關(guān)節(jié)活動度訓練通常有益D.運動康復無法改變關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變6.評估骨質(zhì)疏松患者跌倒風險時，以下哪項因素最為關(guān)鍵？A.最大跳躍高度B.平衡功能C.心血管健康水平D.體重指數(shù)7.運動康復方案制定的首要原則是？A.運動強度越大越好B.運動時間越長越好C.個體化與安全性D.盡快達到運動表現(xiàn)峰值8.下列哪項不是沖擊性運動？A.高抬腿跑B.深蹲C.跳繩D.瑜伽9.骨骼承受應力時，為了減少應力集中，其內(nèi)部骨小梁排列通常會呈現(xiàn)？A.隨機無序排列B.平行于主要應力方向排列C.網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)排列D.與骨骼長軸垂直排列10.運動康復師在指導骨折患者進行關(guān)節(jié)活動度訓練時，應特別關(guān)注？A.運動速度B.運動幅度C.運動節(jié)奏D.運動頻率二、填空題（每空1分，共10分）1.運動通過增加骨骼所承受的________和________來刺激骨骼的適應性反應。2.對于骨折后期的康復，增強________肌群的力量對于恢復關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和功能至關(guān)重要。3.骨質(zhì)疏松癥患者的康復訓練應注重提高________和改善平衡功能，以降低跌倒風險。4.運動康復治療骨關(guān)節(jié)炎的基本原則包括個體化、循序漸進、________和功能導向。5.成骨細胞是負責骨骼________的細胞，而破骨細胞則負責骨骼________。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.骨密度2.應力屏蔽效應3.骨質(zhì)疏松癥4.運動處方四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述負重運動促進骨密度增加的可能生理機制。2.簡述運動康復在骨折愈合過程中的作用。3.簡述針對骨關(guān)節(jié)炎患者的運動康復通常包含哪些方面。4.簡述制定骨質(zhì)疏松癥患者運動康復方案時需要考慮的關(guān)鍵因素。五、論述題（10分）結(jié)合運動康復的原理，論述如何為一名診斷為輕度骨質(zhì)疏松（骨密度T值介于-1.0至-2.0之間）且存在輕度跌倒風險的老年女性患者設(shè)計一個安全有效的運動康復計劃，并說明其依據(jù)。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.C4.C5.C6.B7.C8.D9.B10.B二、填空題1.應力,應變2.肌肉3.平衡能力4.特異性5.形成,重塑三、名詞解釋1.骨密度：指單位體積內(nèi)骨骼的質(zhì)量，是衡量骨骼強度和健康狀況的重要指標。2.應力屏蔽效應：指當骨骼（尤其是下肢骨骼）承受的機械負荷低于其適應能力時，骨骼會減少骨小梁的生成，導致骨密度相對下降的現(xiàn)象。3.骨質(zhì)疏松癥：一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導致骨骼脆性增加和骨折風險升高的代謝性骨骼疾病。4.運動處方：指根據(jù)個體的健康狀況、運動能力、康復目標等，由專業(yè)人士制定的具有針對性、個體化和科學性的運動方案。四、簡答題1.負重運動通過增加骨骼所承受的應力（特別是縱向壓力）和應變，直接刺激骨細胞（特別是成骨細胞）的活性。這種機械刺激信號會激活骨形成過程，促進骨基質(zhì)（主要是膠原蛋白和礦物質(zhì)）的合成與沉積，從而使骨密度增加和骨骼強度得到提升。同時，負重運動也能促進骨骼血液循環(huán)，為骨細胞提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，并有助于礦物質(zhì)的運輸和沉積。2.運動康復在骨折愈合過程中發(fā)揮著重要作用。早期，運動（如等長收縮、輕柔的關(guān)節(jié)活動度維持）有助于促進局部血液循環(huán)，減少腫脹，防止肌肉萎縮，并維持關(guān)節(jié)的靈活性。中期，隨著骨折端逐漸穩(wěn)定，可以開始進行輕度的抗阻訓練和關(guān)節(jié)活動度訓練，以防止關(guān)節(jié)僵硬和肌腱粘連，并逐步恢復關(guān)節(jié)功能和部分肌力。后期，重點在于加強肌肉力量（尤其是與關(guān)節(jié)功能相關(guān)的肌肉），提高本體感覺和協(xié)調(diào)性，以恢復全面的關(guān)節(jié)活動度、肌力和運動功能，并最終實現(xiàn)重返正常生活或體育運動的目標。3.針對骨關(guān)節(jié)炎患者的運動康復通常包含以下幾個方面：①關(guān)節(jié)活動度訓練：維持和改善關(guān)節(jié)的屈伸范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。②肌肉力量訓練：特別是加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和承重能力。③有氧運動：如游泳、水中行走、固定自行車等低沖擊有氧運動，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥、控制體重和改善心血管健康。④本體感覺和協(xié)調(diào)性訓練：提高關(guān)節(jié)位置感和運動控制能力。⑤姿勢指導和生活方式建議：如減肥、避免長時間維持同一姿勢、使用輔助工具等。⑥疼痛管理：通過運動等方式緩解疼痛。4.制定骨質(zhì)疏松癥患者運動康復方案時需要考慮的關(guān)鍵因素包括：①患者的骨骼健康狀況：如骨密度T值水平、骨質(zhì)疏松的類型和嚴重程度。②患者的整體健康狀況：包括心血管功能、關(guān)節(jié)功能、平衡能力、是否存在其他疾?。ㄈ珀P(guān)節(jié)炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。┑?。③患者的跌倒風險：評估患者的視力、步態(tài)、平衡能力、認知狀況以及環(huán)境因素等。④患者的運動偏好和依從性：選擇患者喜歡并能長期堅持的運動形式。⑤運動的安全性：確保運動負荷在安全范圍內(nèi)，避免高沖擊和危險動作。⑥康復目標：是預防跌倒、改善平衡、增強肌力還是控制疼痛等。⑦方案的個體化和循序漸進原則：根據(jù)患者的具體情況調(diào)整運動類型、強度、頻率和持續(xù)時間。五、論述題為該老年女性患者設(shè)計的安全有效的運動康復計劃應基于以下原理和依據(jù)：首先，骨質(zhì)疏松患者需要通過運動刺激骨骼，提高骨密度，同時增強肌肉力量和平衡能力以預防跌倒。其次，運動應確保安全，避免造成二次損傷。依據(jù)此，可設(shè)計如下計劃：主要包括低沖擊的有氧運動、抗阻訓練、平衡訓練和關(guān)節(jié)活動度訓練。1）有氧運動：每周進行3-5次，每次30分鐘，如快走（使用手杖）、水中行走或固定自行車，以改善心血管健康和適度刺激骨骼。2）抗阻訓練：每周2-3次，使用彈力帶或輕啞鈴進行，針對下肢（如坐站交替、腿舉、側(cè)抬腿）和上肢（如手握輕物、彎舉）的肌肉力量訓練，每周逐漸增加阻力，但需避免引起關(guān)節(jié)疼痛。3）平衡訓練：每天進行，如單腿站立（持杖輔助）、太極拳、瑜伽基礎(chǔ)體式等，每次5-10分鐘，逐步增加難度和單腿站