2025年大學(xué)《體能訓(xùn)練》專業(yè)題庫——體能訓(xùn)練在特殊人群中的實踐考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項不是老年人進(jìn)行體能訓(xùn)練時需要特別關(guān)注的安全風(fēng)險？A.跌倒風(fēng)險B.心血管事件風(fēng)險C.關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇D.訓(xùn)練動機持續(xù)性下降2.評估糖尿病患者的體能狀況時，以下哪項指標(biāo)不是通常關(guān)注的重點？A.空氣交換量（VO2max）B.血糖控制水平C.靜息心率D.體重指數(shù)（BMI）3.對于骨折康復(fù)期的患者，在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，以下哪種做法是錯誤的？A.優(yōu)先恢復(fù)近端肌群力量B.采用低負(fù)荷、多重復(fù)的訓(xùn)練方式C.確保骨折部位無疼痛或僅有輕微不適D.立即進(jìn)行高強度、爆發(fā)力的訓(xùn)練4.水中訓(xùn)練對于特殊人群的主要優(yōu)勢不包括？A.提供支持，減少跌倒風(fēng)險B.降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合關(guān)節(jié)損傷人群C.增加訓(xùn)練趣味性，提高依從性D.容易引起肌肉痙攣和心血管負(fù)擔(dān)5.在為自閉癥兒童設(shè)計體能訓(xùn)練方案時，以下哪項原則不是特別重要的？A.結(jié)構(gòu)化和可預(yù)測性B.強調(diào)競爭和比較C.注重趣味性和激勵性D.尊重個體差異和溝通方式6.以下哪項運動形式最不適合用于提高老年人的平衡能力？A.太極拳B.單腿站立C.慢跑D.平衡球訓(xùn)練7.對于患有帕金森病的患者，進(jìn)行平衡訓(xùn)練時，以下做法不恰當(dāng)?shù)氖?？A.在穩(wěn)定環(huán)境中進(jìn)行B.逐漸增加難度和干擾因素C.過度強調(diào)重心快速轉(zhuǎn)移D.結(jié)合上肢活動以促進(jìn)協(xié)調(diào)8.體能訓(xùn)練在孕產(chǎn)婦健康管理中的主要作用不包括？A.改善血液循環(huán)，預(yù)防妊娠期高血壓B.增強肌肉力量，為分娩做準(zhǔn)備C.提高情緒，緩解孕期焦慮和抑郁D.導(dǎo)致體重增長過快9.評估一個視力障礙者的體能時，特別需要關(guān)注哪方面的能力？A.最大力量B.心肺耐力C.本體感覺和空間定向能力D.精細(xì)動作協(xié)調(diào)性10.在特殊人群體能訓(xùn)練中，以下哪項體現(xiàn)了“個體化”原則？A.所有患者都執(zhí)行完全相同的訓(xùn)練計劃B.根據(jù)患者的健康狀況、體能水平和訓(xùn)練目標(biāo)制定差異化的訓(xùn)練方案C.訓(xùn)練強度始終保持在患者感到輕松的狀態(tài)D.只選擇患者自己喜歡的運動項目二、填空題（每空1分，共10分）1.為老年人設(shè)計體能訓(xùn)練方案時，應(yīng)充分考慮其______、______和______等生理變化特點。2.評估慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者的運動能力時，常用的主觀呼吸量表是______。3.針對脊髓損傷患者進(jìn)行力量訓(xùn)練，應(yīng)特別注意預(yù)防______和______。4.孕晚期女性進(jìn)行體能訓(xùn)練時，應(yīng)避免進(jìn)行______、______和可能引起腹部擠壓的動作。5.與傳統(tǒng)陸地訓(xùn)練相比，水中訓(xùn)練對于關(guān)節(jié)損傷患者的主要優(yōu)勢在于______。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.個體化訓(xùn)練原則2.本體感覺3.功能性力量訓(xùn)練4.依從性四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述為患有2型糖尿病的個體制定體能訓(xùn)練方案時，需要考慮的主要風(fēng)險因素。2.簡述在進(jìn)行兒童（非自閉癥）體能訓(xùn)練時，與成人訓(xùn)練相比需要特別遵循的原則。3.簡述水中訓(xùn)練的三大主要生理益處。4.簡述作為一名專業(yè)的特殊人群體能訓(xùn)練師，在訓(xùn)練前與患者進(jìn)行溝通時應(yīng)注意的要點。五、論述題（每題10分，共20分）1.論述體能訓(xùn)練對改善腦卒中后患者功能恢復(fù)的意義，并說明在制定訓(xùn)練計劃時應(yīng)重點關(guān)注哪些方面。2.結(jié)合實際，論述在為老年人（特別是獨居老人或有跌倒風(fēng)險者）提供社區(qū)體能訓(xùn)練服務(wù)時，如何平衡訓(xùn)練效果與安全風(fēng)險。六、案例分析題（12分）某患者，男性，65歲，退休教師，近期因腰痛就診，診斷為輕度腰椎間盤突出癥?；颊咂綍r活動量較少，有輕度高血壓病史（控制穩(wěn)定），無嚴(yán)重心肺疾病?；颊呦Ｍㄟ^體能訓(xùn)練改善腰痛癥狀，并提升日?；顒幽芰?，但目前對運動較為恐懼，擔(dān)心加重病情。請根據(jù)以上案例信息，分析該患者體能訓(xùn)練的主要需求、潛在風(fēng)險，并初步提出一個包含3-4項主要訓(xùn)練內(nèi)容的安全訓(xùn)練建議。七、方案設(shè)計題（16分）請為一位剛完成單側(cè)膝關(guān)節(jié)置換術(shù)（如下肢骨性關(guān)節(jié)炎）的康復(fù)早期患者（術(shù)后4周），設(shè)計一個為期4周（每周2-3次）的居家體能訓(xùn)練初步方案。方案需明確訓(xùn)練目標(biāo)、主要訓(xùn)練內(nèi)容（需說明選擇理由）、訓(xùn)練強度與頻率、注意事項以及安全監(jiān)測要點。試卷答案一、選擇題1.D2.D3.D4.D5.B6.C7.C8.D9.C10.B二、填空題1.疾病狀況體能水平生活方式2.6分鐘步行試驗(6MWT)3.異位骨化關(guān)節(jié)攣縮4.仰臥起坐（或仰臥抬腿）羅馬尼亞硬拉腹部劇烈沖擊5.降低關(guān)節(jié)負(fù)荷三、名詞解釋1.個體化訓(xùn)練原則：指體能訓(xùn)練計劃的設(shè)計和實施必須根據(jù)個體的具體情況（如年齡、性別、健康狀況、體能水平、運動目標(biāo)、興趣愛好、生活環(huán)境等）進(jìn)行針對性的調(diào)整，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果和安全性。2.本體感覺：指身體各部位在空間中的位置、姿態(tài)以及運動狀態(tài)的感覺，主要由肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的感受器（如肌梭、高爾基腱器官）提供信息，是維持身體平衡和協(xié)調(diào)運動的重要基礎(chǔ)。3.功能性力量訓(xùn)練：指模擬或增強日常生活中實際需要的力量、爆發(fā)力、功率、協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性的訓(xùn)練方法，重點在于提高身體在多平面、多關(guān)節(jié)、動態(tài)環(huán)境下的運動能力，而不僅僅是增加肌肉最大力量。4.依從性：指個體按照既定計劃或建議執(zhí)行行為（如參加訓(xùn)練、遵循飲食要求等）的程度和持續(xù)時間，是訓(xùn)練效果能否實現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一。四、簡答題1.風(fēng)險因素包括：心血管風(fēng)險（糖尿病常合并心血管疾病，運動可能誘發(fā)心梗等）；低血糖風(fēng)險（運動使血糖消耗，尤其胰島素或降糖藥使用者）；足部風(fēng)險（神經(jīng)病變可能導(dǎo)致足部感覺減退，易受傷）；關(guān)節(jié)風(fēng)險（運動可能加重膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等已有問題）；血糖波動風(fēng)險（運動前后血糖變化可能較大）；脫水風(fēng)險（尤其是老年患者）；跌倒風(fēng)險（視力、平衡問題等）。2.原則包括：安全性（兒童骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完全成熟，需避免高強度、沖擊性訓(xùn)練和危險動作）；趣味性（選擇兒童喜好的游戲和活動形式，激發(fā)興趣）；發(fā)展適宜性（訓(xùn)練內(nèi)容和方法應(yīng)符合兒童的年齡特點和發(fā)展水平）；全面性（關(guān)注心肺耐力、肌肉力量、柔韌性、平衡感和協(xié)調(diào)性等各方面發(fā)展）；鼓勵與正面強化（多鼓勵，少批評，建立自信心）；發(fā)展個體差異（尊重兒童個體差異，因材施教）。3.生理益處包括：減少關(guān)節(jié)負(fù)荷和沖擊力，對關(guān)節(jié)軟骨和骨骼更友好；提供自然浮力，減輕肌肉負(fù)荷，使運動更輕松；水的阻力可提供持續(xù)、多向的阻力，有效鍛煉肌肉；水溫調(diào)節(jié)可起到放松和舒緩作用；提高運動趣味性，增加訓(xùn)練依從性。4.溝通要點包括：環(huán)境安靜舒適，確?；颊吣苈犌澹徽Z言簡潔明了，避免使用專業(yè)術(shù)語或行話，必要時使用圖片、模型等輔助解釋；語速放慢，語調(diào)親切，表達(dá)耐心和關(guān)懷；注意觀察患者的反應(yīng)（表情、肢體語言），適時調(diào)整溝通方式；鼓勵患者提問，并耐心解答；尊重患者的意愿和感受，建立信任關(guān)系；明確告知訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、預(yù)期效果及注意事項，特別是潛在風(fēng)險。五、論述題1.體能訓(xùn)練對改善腦卒中后患者功能恢復(fù)的意義在于：促進(jìn)神經(jīng)可塑性，幫助大腦重新建立功能連接；改善心血管功能，提高耐力，為康復(fù)活動提供能量支持；增強肌力和肌肉耐力，改善肢體運動功能；改善平衡能力和協(xié)調(diào)性，降低跌倒風(fēng)險，提高日常生活活動能力；增強本體感覺和運動控制能力；改善情緒，減輕抑郁和焦慮，提升生活質(zhì)量。制定訓(xùn)練計劃時應(yīng)重點關(guān)注：訓(xùn)練的安全性（根據(jù)偏癱側(cè)、肌力等級等選擇合適動作，預(yù)防并發(fā)癥）；任務(wù)的特異性（選擇模擬日常生活動作的訓(xùn)練內(nèi)容）；循序漸進(jìn)的原則（從簡單到復(fù)雜，從臥位到坐位到站立到步行）；早期介入和多系統(tǒng)訓(xùn)練（兼顧運動、感覺、認(rèn)知等）；個體化差異（根據(jù)患者恢復(fù)階段、合并癥等調(diào)整）；趣味性和依從性（提高患者參與積極性）。2.平衡訓(xùn)練（如太極拳、單腿站立、重心轉(zhuǎn)移練習(xí)）、柔韌性訓(xùn)練（改善關(guān)節(jié)活動度，減少肌肉緊張）、肌肉力量訓(xùn)練（特別是下肢和核心肌群，提高支撐能力和穩(wěn)定性）、有氧運動（改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)）等。平衡訓(xùn)練有助于提高本體感覺和姿勢控制能力，降低跌倒風(fēng)險；柔韌性訓(xùn)練有助于維持關(guān)節(jié)活動范圍，減少僵硬和疼痛；下肢和核心力量訓(xùn)練是維持身體穩(wěn)定、防止跌倒的基礎(chǔ)；有氧運動有助于改善心血管健康和整體體能。安全風(fēng)險包括：訓(xùn)練強度過大導(dǎo)致跌倒或損傷；動作錯誤導(dǎo)致風(fēng)險增加；患者對自身能力評估不足；環(huán)境因素（如地面濕滑、光線不足）；合并癥（如心血管疾病、骨質(zhì)疏松）的風(fēng)險。平衡與安全并重的策略包括：從低難度、低強度開始，逐步增加；在穩(wěn)定、熟悉的環(huán)境中進(jìn)行；選擇適合老年人能力的訓(xùn)練方法（如太極拳）；強調(diào)正確的動作形式和自我監(jiān)測（如感覺不適立即停止）；充分的熱身和整理放松；評估患者跌倒風(fēng)險等級，制定針對性預(yù)防措施；確保訓(xùn)練環(huán)境安全（無障礙物、光線充足、地面防滑）；告知患者及家屬注意事項；必要時提供輔助工具（如扶手）或?qū)I(yè)監(jiān)護。六、案例分析題分析：該患者的主要需求是：緩解腰痛，改善腰椎功能；增強核心和下肢肌力，提高穩(wěn)定性；改善心肺耐力，促進(jìn)整體健康；提高活動能力，減少對藥物的依賴。潛在風(fēng)險包括：腰痛加重（訓(xùn)練不當(dāng)或強度過大）；心血管事件（高血壓病史，需注意運動強度監(jiān)控）；跌倒（平衡能力可能受影響）；關(guān)節(jié)置換部位周圍肌腱韌帶問題（需避免過度牽拉）。建議訓(xùn)練內(nèi)容（初期）：1.熱身（5-10分鐘）：動態(tài)拉伸（如弓步走、高抬腿、軀干轉(zhuǎn)體，幅度較?。?，低強度有氧（如原地慢走）。2.核心穩(wěn)定性訓(xùn)練（重點）：*骨盆傾斜（平躺，收縮腹部和臀部，輕微抬高骨盆）。*臀橋（平躺，抬起臀部至身體呈直線）。*穩(wěn)定性球仰臥（俯臥于穩(wěn)定性球上，保持軀干穩(wěn)定）。*注意：動作緩慢，感受核心肌群收縮，避免腰椎反弓。3.下肢肌力訓(xùn)練（側(cè)重健側(cè)，避免對患側(cè)造成過大負(fù)荷）：*健側(cè)直腿抬高（平躺，緩慢抬起健側(cè)伸直腿）。*健側(cè)坐站轉(zhuǎn)移（使用扶手，緩慢進(jìn)行）。*靜態(tài)平衡練習(xí)（如單腿站立，扶墻）。4.低強度有氧運動（10-15分鐘）：如快走（使用手杖輔助可能更安全）、固定自行車（調(diào)整好座椅高度和阻力）。5.整理放松（5分鐘）：靜態(tài)拉伸（如腘繩肌拉伸，緩慢進(jìn)行，感覺輕微牽拉感即可，避免過度彎腰），輕柔按摩。注意事項：動作全程保持緩慢、可控；關(guān)注腰痛反應(yīng)，如有加重立即停止；訓(xùn)練中保持正常呼吸；穿著舒適支撐性好的鞋子；訓(xùn)練后監(jiān)測血壓和心率；循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強度和時間；建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。七、方案設(shè)計題訓(xùn)練目標(biāo)：1.緩解術(shù)后疼痛，促進(jìn)組織愈合；2.維持關(guān)節(jié)活動度，防止僵硬；3.逐步恢復(fù)患側(cè)下肢肌肉力量和功能；4.提高患者本體感覺和平衡能力，預(yù)防跌倒；5.增強整體耐力，改善活動能力。訓(xùn)練內(nèi)容與強度：*第1周：*熱身（5分鐘）：坐位或臥位動態(tài)拉伸（髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)屈伸、輕微軀干轉(zhuǎn)動）。*關(guān)節(jié)活動度維持（10分鐘）：坐位或臥位進(jìn)行患側(cè)膝關(guān)節(jié)被動/主動輔助屈伸、踝關(guān)節(jié)環(huán)繞和屈伸活動（幅度輕柔，無痛范圍內(nèi)）。*肌力維持（10分鐘）：健側(cè)直腿抬高（緩慢抬起，15-20次），坐姿踝泵（30次/組，2組），骨盆傾斜（15次/組，2組）。*低強度有氧（5分鐘）：坐位或臥位踏車（非常低阻力）。*整理（5分鐘）：患側(cè)膝關(guān)節(jié)輕柔靜態(tài)拉伸（如坐位垂腿，感覺輕微牽拉，15-30秒/組，1組）。*強度：非常低，以無痛或微痛為原則。*頻率：每周2-3次，間隔休息日。*第2周：*熱身（5分鐘）：同上，可增加坐站轉(zhuǎn)移練習(xí)（使用扶手，5次）。*關(guān)節(jié)活動度（10分鐘）：同上，可嘗試主動進(jìn)行部分關(guān)節(jié)活動，幅度逐漸增加。*肌力訓(xùn)練（15分鐘）：健側(cè)直腿抬高（20次），開始嘗試患側(cè)主動踝泵和勾腳尖（輕柔進(jìn)行，避免過度牽拉），健側(cè)半蹲（淺蹲，保持10-15秒/次，2次），核心訓(xùn)練（臀橋15次/組，2組）。*低強度有氧（10分鐘）：使用固定自行車（低阻力，慢速），或原地踏步。*整理（5分鐘）：患側(cè)膝關(guān)節(jié)拉伸，可嘗試輕柔地牽拉股四頭肌（緩慢進(jìn)行，15-30秒/組，1組）。*強度：低。*頻率：每周2-3次。*第3-4周：*熱身（5分鐘）：同上，可增加平衡練習(xí)（坐姿重心轉(zhuǎn)移）。*關(guān)節(jié)活動度（10分鐘）：主動進(jìn)行全范圍關(guān)節(jié)活動，可加入一些協(xié)調(diào)性練習(xí)（如坐位交替抬膝）。*肌力訓(xùn)練（15分鐘）：患側(cè)踝泵和勾腳尖（逐漸增加次數(shù)），健側(cè)深蹲（淺蹲，保持10-15秒/次，2次），加入等長收縮練習(xí)（如靠墻靜蹲，保持15-30秒/次，1-2次），核心訓(xùn)練（平板支撐，從15秒開始逐漸增加）。*低強度有氧（10-15分鐘）：固定自行車或功率自行車（適當(dāng)增加阻力），或室內(nèi)步行（使用手杖）。*整理（