2025年大學(xué)《運(yùn)動(dòng)能力開發(fā)》專業(yè)題庫——運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展的專業(yè)方法考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共30分。下列每小題備選答案中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的，請將正確選項(xiàng)的代表字母填涂在答題卡相應(yīng)位置。錯(cuò)選、多選或未選均不得分。）1.根據(jù)訓(xùn)練負(fù)荷的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度和密度，將訓(xùn)練過程劃分為不同階段的基本訓(xùn)練方法學(xué)原則是（）。A.超負(fù)荷原則B.漸進(jìn)性原則C.周期性原則D.特異性原則2.旨在發(fā)展肌肉最大收縮力量的訓(xùn)練方法是（）。A.等長收縮訓(xùn)練B.等速收縮訓(xùn)練C.力量耐力訓(xùn)練D.最大力量訓(xùn)練3.以下哪種訓(xùn)練方法主要適用于發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員的加速能力？（）A.變速跑B.間歇跑C.起跑練習(xí)D.耐力跑4.運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行最大攝氧量測試的主要目的是（）。A.評估有氧耐力水平B.檢測心肺功能儲備C.判斷速度潛力D.評估柔韌性5.在制定周期性訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，通常將訓(xùn)練負(fù)荷分為基礎(chǔ)期、專項(xiàng)期和競賽期，這種劃分主要依據(jù)的是（）。A.訓(xùn)練原則B.訓(xùn)練目標(biāo)C.體能素質(zhì)D.訓(xùn)練方法6.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，心率、血乳酸濃度等生理指標(biāo)的變化可以用來（）。A.評估技術(shù)動(dòng)作B.監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷C.選擇訓(xùn)練方法D.制定訓(xùn)練計(jì)劃7.某運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行負(fù)重深蹲時(shí)，保持下肢關(guān)節(jié)角度不變，這種收縮形式屬于（）。A.等張收縮B.等長收縮C.離心收縮D.向心收縮8.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度，除了提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性外，還應(yīng)注意（）。A.提高肌肉力量B.增加動(dòng)作幅度C.降低神經(jīng)傳導(dǎo)速度D.提高感知覺能力9.重復(fù)最大強(qiáng)度短時(shí)間沖刺跑，旨在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的（）。A.加速能力B.速度耐力C.終點(diǎn)速度D.疲勞恢復(fù)能力10.以下哪種恢復(fù)手段主要針對肌肉酸脹感和延遲性肌肉酸痛？（）A.冷卻B.拉伸C.按摩D.水療11.評估運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練效果時(shí)，除了測量力量數(shù)值外，還應(yīng)關(guān)注（）。A.動(dòng)作幅度B.訓(xùn)練頻率C.訓(xùn)練時(shí)間D.訓(xùn)練強(qiáng)度12.周期性訓(xùn)練計(jì)劃中，基礎(chǔ)期的主要任務(wù)之一是（）。A.迅速提高專項(xiàng)能力B.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的絕對力量C.增強(qiáng)心肺功能儲備和運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)D.進(jìn)行高強(qiáng)度的技術(shù)訓(xùn)練13.在進(jìn)行靈敏性訓(xùn)練時(shí)，常用（）等練習(xí)來提高運(yùn)動(dòng)員的控制能力和平衡能力。A.變向跑B.跨障礙C.平衡木練習(xí)D.重復(fù)沖刺14.根據(jù)不同訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)選擇最適宜的訓(xùn)練方法，這是（）原則的體現(xiàn)。A.特異性原則B.個(gè)體化原則C.過度負(fù)荷原則D.漸進(jìn)性原則15.對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練效果評估時(shí)，應(yīng)綜合考慮（）。A.訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練反應(yīng)、訓(xùn)練結(jié)果B.生理指標(biāo)、生化指標(biāo)、心理指標(biāo)C.技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)意識、身體素質(zhì)D.訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練頻率二、填空題（每空1分，共15分。請將正確答案填寫在答題卡相應(yīng)位置。）1.體能訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷原則、______原則、特異性原則、個(gè)體化原則、______原則和可逆性原則。2.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員絕對力量，通常采用負(fù)重較大的______收縮訓(xùn)練。3.速度訓(xùn)練中，常用的加速跑距離通常在______米以內(nèi)。4.評估有氧耐力的常用指標(biāo)包括最大攝氧量和______。5.訓(xùn)練監(jiān)控是指對運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中的______和______進(jìn)行系統(tǒng)觀察、測量和評價(jià)。6.等速訓(xùn)練可以精確控制訓(xùn)練的______和______。7.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防包括技術(shù)預(yù)防、______預(yù)防、營養(yǎng)預(yù)防和管理預(yù)防。8.根據(jù)訓(xùn)練負(fù)荷的持續(xù)時(shí)間，可以將訓(xùn)練分為短時(shí)、中時(shí)和______訓(xùn)練。9.柔韌性訓(xùn)練包括靜態(tài)柔韌性訓(xùn)練和______柔韌性訓(xùn)練。10.間歇訓(xùn)練法是指在一次或一組練習(xí)后安排______休息，然后繼續(xù)進(jìn)行下一次練習(xí)的訓(xùn)練方法。11.個(gè)體化原則要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的______、______和______等個(gè)體差異安排訓(xùn)練。12.體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮運(yùn)動(dòng)員的______、______、______和______等因素。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請將下列名詞的含義解釋清楚。）1.超負(fù)荷原則2.速度耐力3.訓(xùn)練周期4.體能訓(xùn)練監(jiān)控四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡潔明了地回答下列問題。）1.簡述力量訓(xùn)練中離心收縮的特點(diǎn)及其應(yīng)用。2.簡述制定運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練計(jì)劃的主要步驟。3.簡述影響運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練效果的主要因素。4.簡述體能訓(xùn)練中常見的生理監(jiān)控指標(biāo)及其意義。五、論述題（每小題10分，共20分。請圍繞題目要求，結(jié)合所學(xué)知識，進(jìn)行較為系統(tǒng)的闡述。）1.論述發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員速度能力的訓(xùn)練方法及其組合應(yīng)用。2.結(jié)合具體項(xiàng)目示例，論述體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力發(fā)展中的作用。---試卷答案一、選擇題1.C2.D3.C4.B5.B6.B7.B8.D9.C10.B11.A12.C13.C14.A15.A二、填空題1.漸進(jìn)性，周期性2.向心3.304.乳酸閾5.訓(xùn)練負(fù)荷，訓(xùn)練反應(yīng)6.負(fù)荷，速度7.體能8.長9.動(dòng)態(tài)10.間歇11.身體狀況，訓(xùn)練水平，個(gè)性特點(diǎn)12.項(xiàng)目特點(diǎn)，訓(xùn)練目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異，現(xiàn)有訓(xùn)練基礎(chǔ)三、名詞解釋1.超負(fù)荷原則：指訓(xùn)練負(fù)荷必須大于運(yùn)動(dòng)員平時(shí)所承受的負(fù)荷，以刺激身體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高運(yùn)動(dòng)能力。2.速度耐力：指運(yùn)動(dòng)員在高速運(yùn)動(dòng)下維持較長時(shí)間的能力，是速度和耐力的綜合體現(xiàn)。3.訓(xùn)練周期：指在長期訓(xùn)練過程中，根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)，將訓(xùn)練過程劃分成的不同階段。4.體能訓(xùn)練監(jiān)控：指對運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練反應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)觀察、測量和評價(jià)，以便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。四、簡答題1.離心收縮是指肌肉在阻力作用下長度發(fā)生縮短的收縮形式。其特點(diǎn)是在肌肉收縮過程中，肌力矩始終大于阻力矩，肌肉長度逐漸縮短，但肌肉橫截面積基本不變。離心收縮能產(chǎn)生較大的肌力，對骨骼產(chǎn)生強(qiáng)大的應(yīng)力，有利于骨骼強(qiáng)度的增加；同時(shí)，離心收縮時(shí)肌肉內(nèi)的代謝產(chǎn)物積累較多，能有效刺激肌肉生長。應(yīng)用：發(fā)展爆發(fā)力、力量耐力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2.制定運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練計(jì)劃的主要步驟：確定訓(xùn)練目標(biāo)；分析運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)狀；劃分訓(xùn)練周期；安排各周期訓(xùn)練負(fù)荷；制定各周期訓(xùn)練內(nèi)容和方法；安排比賽計(jì)劃；實(shí)施訓(xùn)練并監(jiān)控。3.影響運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練效果的主要因素：訓(xùn)練負(fù)荷的合理性；訓(xùn)練方法的科學(xué)性；運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異（如年齡、性別、遺傳、訓(xùn)練基礎(chǔ)等）；恢復(fù)手段的有效性；營養(yǎng)狀況；心理因素；教練員的水平和管理。4.體能訓(xùn)練中常見的生理監(jiān)控指標(biāo)及其意義：心率：反映訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷大??；血壓：反映心血管系統(tǒng)功能狀態(tài)；血乳酸：反映無氧代謝水平和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；體溫：反映身體能量代謝和散熱狀況；尿量：反映水合狀態(tài)；體重：反映身體水分和脂肪變化；肌電圖：反映肌肉活動(dòng)狀態(tài)和神經(jīng)肌肉功能。五、論述題1.發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員速度能力的訓(xùn)練方法及其組合應(yīng)用：加速能力訓(xùn)練：常用方法包括短距離沖刺跑、起跑練習(xí)、追逐跑、斜坡跑等。速度訓(xùn)練：常用方法包括短距離（30-60米）重復(fù)沖刺跑、最大強(qiáng)度沖刺跑等。速度耐力訓(xùn)練：常用方法包括間歇跑、變速跑等。這些訓(xùn)練方法應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異和訓(xùn)練階段進(jìn)行組合應(yīng)用。例如，在基礎(chǔ)期，可以側(cè)重于加速能力和速度訓(xùn)練，以打好基礎(chǔ)；在專項(xiàng)期，可以增加速度耐力訓(xùn)練的比重，以適應(yīng)比賽需求。同時(shí)，應(yīng)注重不同訓(xùn)練方法的強(qiáng)度、密度和休息時(shí)間的控制，以確保訓(xùn)練效果和預(yù)防傷病。2.結(jié)合具體項(xiàng)目示例，論述體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力發(fā)展中的作用：以籃球運(yùn)動(dòng)員為例，體能訓(xùn)練在專項(xiàng)能力發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用?；@球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的速度、力量、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性。通過針對性的體能訓(xùn)練，可以提升運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)。例如，通過速度訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動(dòng)員的啟動(dòng)速度和變向能力，使其在攻防兩端更具優(yōu)勢；通過力量訓(xùn)