2025年大學(xué)《足球運(yùn)動(dòng)》專業(yè)題庫(kù)——足球運(yùn)動(dòng)中的傷病預(yù)防與康復(fù)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生最多的急性損傷部位是？A.肩關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.髖關(guān)節(jié)2.運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的、肌肉急劇收縮導(dǎo)致的損傷，最可能的是？A.慢性勞損B.肌肉拉傷C.韌帶損傷D.應(yīng)力性骨折3.對(duì)于急性閉合性軟組織損傷，早期處理應(yīng)遵循的主要原則是？A.加熱、按摩、活動(dòng)B.休息、冰敷、加壓包扎、抬高C.強(qiáng)行活動(dòng)、熱敷、針灸D.口服止痛藥、固定、觀察4.膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶（ACL）損傷后，最關(guān)鍵的康復(fù)階段是？A.早期制動(dòng)和消腫B.肌力重建和本體感覺恢復(fù)C.關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)和日常生活活動(dòng)能力訓(xùn)練D.返回場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽5.預(yù)防足球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)扭傷，以下措施中效果最直接的是？A.加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練B.提高平衡能力和本體感覺訓(xùn)練C.正確佩戴護(hù)踝D.比賽時(shí)佩戴護(hù)膝6.踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶（LCL）損傷，其主要功能是？A.維持膝關(guān)節(jié)屈伸B.限制膝關(guān)節(jié)過度伸展C.維持膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻穩(wěn)定性D.限制膝關(guān)節(jié)內(nèi)外旋7.運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間、重復(fù)性負(fù)荷可能導(dǎo)致應(yīng)力性損傷，其中發(fā)生在脛骨骨膜炎，俗稱？A.跟腱炎B.肩袖損傷C.脛骨骨膜炎（外脛夾）D.膝關(guān)節(jié)半月板損傷8.肌腱末端?。ㄈ绺煅祝┑目祻?fù)，后期重點(diǎn)在于？A.控制炎癥、減輕疼痛B.逐漸恢復(fù)跑跳等負(fù)荷訓(xùn)練C.提高肌腱的彈性模量和強(qiáng)度D.加強(qiáng)足底肌肉力量9.腦震蕩發(fā)生后，為防止再次受傷，通常建議的休息時(shí)間是？A.24-48小時(shí)B.2-3天C.1周左右D.至少2周10.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)，其主要目的是？A.進(jìn)一步提高心率和血壓B.幫助身體恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)，減少延遲性肌肉酸痛C.消除運(yùn)動(dòng)中的所有代謝廢物D.加快骨骼肌的蛋白質(zhì)合成二、填空題（每空1分，共10分）1.足球運(yùn)動(dòng)中常見的慢性勞損損傷包括________、________和________。2.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)采取三級(jí)預(yù)防策略，即一級(jí)預(yù)防（________）、二級(jí)預(yù)防（________）和三級(jí)預(yù)防（________）。3.RICE原則是處理急性運(yùn)動(dòng)損傷的常用方法，其中R代表________，I代表________，C代表________，E代表________。4.膝關(guān)節(jié)由股骨、脛骨和________構(gòu)成。5.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，避免訓(xùn)練負(fù)荷突然過大，以防發(fā)生________。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.運(yùn)動(dòng)性損傷2.肌腱炎3.本體感覺4.運(yùn)動(dòng)防護(hù)（SportsProtection）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述足球運(yùn)動(dòng)中肌肉拉傷的常見原因及初步處理方法。2.簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)ACL損傷后康復(fù)訓(xùn)練的一般流程。3.簡(jiǎn)述預(yù)防足球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)力性骨折的主要措施。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前熱身的主要目的和內(nèi)容。五、論述題（10分）某足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中不慎發(fā)生右側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷，出現(xiàn)明顯腫脹、疼痛，無法負(fù)重。請(qǐng)分析該損傷的可能分級(jí)，并闡述其初步處理步驟和后續(xù)康復(fù)考慮要點(diǎn)。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.B4.B5.B6.C7.C8.C9.D10.B二、填空題1.肌腱炎腰肌勞損應(yīng)力性損傷2.普遍性預(yù)防特殊性預(yù)防臨床治療3.休息冰敷加壓包扎抬高4.脛骨5.過度負(fù)荷損傷三、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)性損傷：指在體育運(yùn)動(dòng)過程中或因準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)后放松不充分而導(dǎo)致的各種損傷。2.肌腱炎：指肌腱及其附著點(diǎn)因急慢性損傷致炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、功能障礙。3.本體感覺：指來自肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)等深部感受器的感覺，傳遞關(guān)于身體各部分的位置、運(yùn)動(dòng)和力學(xué)的信息，對(duì)維持身體平衡和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。4.運(yùn)動(dòng)防護(hù)（SportsProtection）：指通過科學(xué)評(píng)估、教育干預(yù)、裝備使用、環(huán)境改善等手段，預(yù)防運(yùn)動(dòng)相關(guān)傷害發(fā)生的系統(tǒng)性策略和實(shí)踐。四、簡(jiǎn)答題1.常見原因：肌肉突然過度拉伸、猛烈收縮、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、場(chǎng)地濕滑等。初步處理方法：立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冷敷（損傷后48小時(shí)內(nèi)），加壓包扎，抬高患肢（高于心臟水平），制動(dòng)休息，避免患處受壓和活動(dòng)。嚴(yán)重者需就醫(yī)。2.一般流程：急性期處理（制動(dòng)、消腫、止痛），恢復(fù)期（關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力重建，特別是腓骨肌肌力），強(qiáng)化期（本體感覺和平衡訓(xùn)練、模擬比賽動(dòng)作訓(xùn)練），重返賽場(chǎng)（根據(jù)功能評(píng)估決定訓(xùn)練負(fù)荷和比賽）。整個(gè)過程需個(gè)體化，并循序漸進(jìn)。3.主要措施：合理安排訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度，避免長(zhǎng)期重復(fù)同一動(dòng)作；循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練難度；加強(qiáng)下肢肌肉力量和柔韌性訓(xùn)練；選擇合適的鞋襪和場(chǎng)地；保證充足營(yíng)養(yǎng)和休息；密切關(guān)注身體反應(yīng)。4.主要目的：提高體溫和肌肉溫度，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，提高神經(jīng)肌肉募集能力，激活身體，預(yù)防損傷。內(nèi)容通常包括一般性熱身（慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸）和專項(xiàng)性熱身（模擬比賽動(dòng)作）。五、論述題可能分級(jí)：根據(jù)RICE原則和后續(xù)評(píng)估，可能為I級(jí)（輕微損傷，局部輕微腫脹、壓痛，活動(dòng)受限不明顯）、II級(jí)（中度損傷，明顯腫脹、壓痛，活動(dòng)受限明顯，可能伴韌帶部分損傷）、III級(jí)（嚴(yán)重?fù)p傷，嚴(yán)重腫脹、劇烈疼痛、畸形、活動(dòng)完全受限，可能伴韌帶完全斷裂）。初步處理步驟：1.立即停止活動(dòng)，固定踝關(guān)節(jié)（如用繃帶包扎或三角巾懸吊），2.冷敷（受傷后立即進(jìn)行，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)，持續(xù)24-48小時(shí)），3.加壓包扎（適當(dāng)加壓但不過緊影響血液循環(huán)），4.抬高患肢（高于心臟水平），5.避免負(fù)重。后續(xù)康復(fù)考慮要點(diǎn)：1.判斷損傷嚴(yán)重程度，必要時(shí)影像學(xué)檢查（X光、MRI），