2025年大學(xué)《運動康復(fù)》專業(yè)題庫——運動康復(fù)在網(wǎng)球運動中的應(yīng)用考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題1.下列哪項不是網(wǎng)球運動員常見的上肢過度使用性損傷？A.肱二頭肌長頭腱炎B.網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）C.肩峰下撞擊綜合征D.腱鞘囊腫2.在評估網(wǎng)球運動員的肩關(guān)節(jié)外展活動度時，最常用的評估起始位是？A.手臂自然下垂B.手臂緊貼身體側(cè)方C.手臂從身體前方開始D.手臂從身體后方開始3.對于急性踝關(guān)節(jié)扭傷的早期處理，以下哪項是錯誤的做法？A.立即停止運動B.立即冰敷C.使用彈力繃帶加壓包扎D.立即進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動范圍活動練習(xí)4.網(wǎng)球正手擊球時，肩關(guān)節(jié)外旋肌群活動量較大的階段通常是？A.準(zhǔn)備姿勢階段B.引拍階段C.轉(zhuǎn)體和擊球階段D.隨揮階段5.以下哪種康復(fù)訓(xùn)練方法最常用于提高網(wǎng)球運動員的踝關(guān)節(jié)本體感覺和平衡能力？A.等長收縮訓(xùn)練B.等速肌力訓(xùn)練C.關(guān)節(jié)松動術(shù)D.平衡板訓(xùn)練6.網(wǎng)球運動員腰痛的常見原因之一是髂脛束緊張，以下哪項動作可能有助于緩解？A.仰臥起坐B.髂脛束牽伸C.杠鈴硬拉D.俯臥撐7.在為一名恢復(fù)中的網(wǎng)球肘患者設(shè)計力量訓(xùn)練計劃時，應(yīng)優(yōu)先考慮？A.高負(fù)荷、高次數(shù)的肌力訓(xùn)練B.低負(fù)荷、高次數(shù)的肌耐力訓(xùn)練C.等長收縮訓(xùn)練，以避免引起疼痛D.立即進(jìn)行抗阻伸腕練習(xí)8.網(wǎng)球運動中，足底筋膜炎的疼痛通常在以下哪個階段最為明顯？A.運動剛開始時B.運動中持續(xù)存在C.運動結(jié)束后立即D.運動結(jié)束后數(shù)小時9.運動康復(fù)中使用的“RICE”原則，其中“C”代表？A.Rest（休息）B.Ice（冰敷）C.Compression（加壓）D.Elevation（抬高）10.分析網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動作的生物力學(xué)特征，主要目的是？A.判斷運動員的技術(shù)水平B.確定發(fā)球的力量和旋轉(zhuǎn)C.識別可能導(dǎo)致?lián)p傷的運動模式D.提高發(fā)球的命中率二、名詞解釋1.本體感覺(Proprioception)2.過度使用性損傷(OveruseInjury)3.肩袖損傷(RotatorCuffInjury)4.等速肌力訓(xùn)練(IsokineticMuscleTraining)5.核心肌群(CoreStabilityMuscles)三、簡答題1.簡述網(wǎng)球運動員進(jìn)行熱身時，動態(tài)拉伸與靜態(tài)拉伸的合理組合方式及其理由。2.網(wǎng)球運動員在進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練時，為什么核心肌群的穩(wěn)定作用非常重要？3.簡述評估網(wǎng)球運動員肩峰下撞擊綜合征時，需要重點關(guān)注的幾個體格檢查項目。4.為什么對于反復(fù)發(fā)作的網(wǎng)球肘患者，僅僅進(jìn)行局部疼痛緩解是不夠的？還需要關(guān)注哪些方面？四、論述題1.試述針對一名有急性右跟腱炎的網(wǎng)球運動員，制定康復(fù)計劃時需要考慮的關(guān)鍵因素以及康復(fù)過程的主要階段和內(nèi)容。2.結(jié)合網(wǎng)球運動的專項特點，論述如何為一名水平較高、經(jīng)常參加比賽的單打運動員設(shè)計一套包含損傷預(yù)防的年度體能訓(xùn)練計劃，并說明其理論基礎(chǔ)。3.選擇網(wǎng)球運動中的一種常見損傷（如肩袖損傷、腰痛等），分析其主要的病理生理機(jī)制，并詳細(xì)闡述其運動康復(fù)治療的主要原則和常用方法。試卷答案一、選擇題1.D2.B3.D4.C5.D6.B7.C8.C9.C10.C二、名詞解釋1.本體感覺：指肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)等感覺結(jié)構(gòu)傳入大腦，使大腦感知身體各部分的位置、運動和環(huán)境變化的感覺。2.過度使用性損傷：指由于重復(fù)性勞損或長期過度負(fù)荷，導(dǎo)致組織（如肌腱、韌帶、骨骼）出現(xiàn)慢性損傷。3.肩袖損傷：指肩袖肌群（包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下?。┘捌潆旖M織的炎癥或撕裂損傷。4.等速肌力訓(xùn)練：指在特定速度下進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，阻力會根據(jù)肌肉產(chǎn)生的力量自動調(diào)整，使肌肉以恒定速度運動。5.核心肌群：指位于腹部、背部和盆腔深處的小肌肉群，負(fù)責(zé)維持脊柱穩(wěn)定和傳遞力量。三、簡答題1.熱身時應(yīng)先進(jìn)行動態(tài)拉伸，如手臂環(huán)繞、腿部擺動、軀干旋轉(zhuǎn)等，旨在提高體溫、激活肌肉和關(guān)節(jié)、改善動態(tài)靈活性，為即將到來的運動做好準(zhǔn)備。隨后進(jìn)行靜態(tài)拉伸，選擇少數(shù)重點肌群進(jìn)行較長時間的拉伸（如15-30秒），旨在提高肌肉的靜態(tài)柔韌性。這種組合方式既能保證運動前的生理準(zhǔn)備，又能改善長期柔韌性，同時避免在運動前進(jìn)行可能影響肌肉發(fā)力的過度拉伸。理由是動態(tài)拉伸更符合運動時的動作模式，靜態(tài)拉伸則側(cè)重于增加肌肉長度。2.網(wǎng)球運動員的下肢力量訓(xùn)練，特別是涉及快速啟動、變向、跳躍和發(fā)力的動作，需要強(qiáng)大的核心肌群提供穩(wěn)定支撐。核心穩(wěn)定作用對于將上下肢力量有效傳遞、維持身體在復(fù)雜動作中的平衡、減少能量損失至關(guān)重要。如果核心不穩(wěn)定，力量傳遞會受阻，增加關(guān)節(jié)（如膝、踝）的負(fù)荷和受傷風(fēng)險，同時影響動作的效率和表現(xiàn)。3.評估肩峰下撞擊綜合征時，需要重點關(guān)注的體格檢查項目包括：肩關(guān)節(jié)外展上舉時疼痛的誘發(fā)點和程度（如疼痛弧）、肩峰下壓痛點（觸及喙突或肱骨大/小結(jié)節(jié)）、空杯試驗（EmptyCanTest）和滿杯試驗（FullCanTest）以評估肩袖外層肌力、Hibbs征、Neer征等壓痛點檢查、以及臂叢神經(jīng)牽拉試驗等，以排除神經(jīng)卡壓。4.網(wǎng)球肘的疼痛源于肱骨外上髁附著點的肌腱炎癥或退化，僅進(jìn)行局部疼痛緩解（如冰敷、加壓、NSAIDs）只能暫時減輕癥狀，并不能解決根本問題，即肌腱本身的負(fù)荷能力不足或結(jié)構(gòu)損傷。反復(fù)發(fā)作表明潛在的生物力學(xué)問題（如前臂旋前力量不平衡、肩關(guān)節(jié)功能障礙等）或訓(xùn)練負(fù)荷管理不當(dāng)未得到解決。因此，還需要關(guān)注并改善相關(guān)的肌肉力量和耐力（特別是前臂屈肌和伸?。⒏纳茖?dǎo)致過度使用的技術(shù)動作、優(yōu)化訓(xùn)練負(fù)荷和恢復(fù)、以及增強(qiáng)本體感覺和神經(jīng)肌肉控制，從根本上降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。四、論述題1.制定康復(fù)計劃時需要考慮的關(guān)鍵因素包括：損傷的嚴(yán)重程度（急性期或慢性期）、病程長短、運動員的年齡、體能水平、網(wǎng)球技術(shù)水平、訓(xùn)練和比賽需求、以及個人康復(fù)目標(biāo)?？祻?fù)過程通常分為：急性期（RICE原則、消腫止痛、活動度恢復(fù)）、恢復(fù)期（輕柔活動、肌力重建、本體感覺訓(xùn)練）、強(qiáng)化期（增加負(fù)荷、功能性訓(xùn)練、專項技術(shù)結(jié)合）和重返賽場期（逐步增加比賽強(qiáng)度、監(jiān)控適應(yīng)情況、預(yù)防復(fù)發(fā)）。內(nèi)容主要包括：疼痛和炎癥管理、關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)（被動、主動輔助、主動）、肌肉力量和耐力訓(xùn)練（等長、等張、等速、功能性抗阻訓(xùn)練）、本體感覺和神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練（平衡板、本體感覺練習(xí)）、柔韌性訓(xùn)練、以及逐步回歸網(wǎng)球?qū)ｍ椨?xùn)練和比賽。2.為高水平單打運動員設(shè)計年度損傷預(yù)防體能訓(xùn)練計劃，需結(jié)合其運動特點（長時間高強(qiáng)度對抗、反復(fù)變速、爆發(fā)力要求高、腰背部和下肢負(fù)荷大）。計劃應(yīng)遵循一般體能訓(xùn)練（基礎(chǔ)力量、耐力、柔韌性）與專項體能訓(xùn)練相結(jié)合的原則。年度計劃應(yīng)分階段：基礎(chǔ)期（冬季或賽季前，側(cè)重全面力量、心肺耐力、柔韌性建立）、準(zhǔn)備期（春季，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，加入專項力量和速度訓(xùn)練，開始模擬比賽節(jié)奏）、賽前期（夏季，根據(jù)比賽周期調(diào)整，側(cè)重維持狀態(tài)、專項技術(shù)和體能、低強(qiáng)度恢復(fù)）、賽季期（夏季，穿插進(jìn)行，低強(qiáng)度恢復(fù)性訓(xùn)練，關(guān)注技術(shù)動作的生物力學(xué)效率，預(yù)防性強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)）和休賽期（秋季，完全恢復(fù)，處理慢性問題，進(jìn)行基礎(chǔ)體能維持）。理論基礎(chǔ)包括生物力學(xué)原理（改善技術(shù)效率、降低損傷風(fēng)險）、生理學(xué)原理（超量恢復(fù)、適應(yīng)）、運動訓(xùn)練學(xué)原理（周期性安排、漸進(jìn)負(fù)荷）以及損傷預(yù)防原則（平衡發(fā)展、關(guān)注個體差異）。3.以肩袖損傷為例：病理生理機(jī)制主要是肩袖肌腱因反復(fù)牽拉、磨損或急性創(chuàng)傷而發(fā)生炎癥、退化甚至撕裂。肌腱負(fù)荷過重（如不當(dāng)?shù)陌l(fā)力模式、力量不平衡）或肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足是主要誘因。運動康復(fù)治療的主要原則包括：早期控制炎癥和疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、逐步增強(qiáng)肌力（特別是肩袖外層和內(nèi)層肌群、肩胛帶穩(wěn)定?。?、改善神經(jīng)肌肉控制、糾