引言1.1研究背景《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》明確，至2035年我國(guó)將全面建成社會(huì)主義現(xiàn)代化體育強(qiáng)國(guó)，青少年體育發(fā)展進(jìn)入新階段。在“十四五”時(shí)期，作為“三大球”之一的排球運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)是“女子國(guó)家隊(duì)保持亞洲領(lǐng)先地位和世界先進(jìn)水平，男子國(guó)家隊(duì)力爭(zhēng)獲得巴黎2024年奧運(yùn)會(huì)參賽資格，縮小與世界強(qiáng)隊(duì)差距”，排球運(yùn)動(dòng)將逐步形成“傳統(tǒng)特色學(xué)校+體校+社會(huì)俱樂(lè)部+省區(qū)市青少年隊(duì)伍”的多渠道共育共養(yǎng)模式，同步實(shí)施青少年排球“拔尖”人才建設(shè)工程，建立“體校+學(xué)校+社會(huì)”三方互補(bǔ)、互融、互通的排球運(yùn)動(dòng)復(fù)合型青訓(xùn)體系。由此看出，排球運(yùn)動(dòng)的熱度空前高漲，國(guó)家層面對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的支持力度很大，將會(huì)吸引越來(lái)越多熱氣排球運(yùn)動(dòng)的青少年排球運(yùn)動(dòng)員參與進(jìn)來(lái)，成為排球運(yùn)動(dòng)中的一員。青少年群體在參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，往往會(huì)出現(xiàn)一些不經(jīng)意的運(yùn)動(dòng)損傷，如扭傷、損傷、拉傷、擦傷、淤傷等，給青少年參加排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或競(jìng)技帶來(lái)很大的困擾?；诖耍敬芜x擇以凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷為例展開(kāi)探究，旨在找到最佳的預(yù)防排球運(yùn)動(dòng)損傷的路徑。1.2研究意義1.2.1理論意義青少年在參加排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情形，阻斷排球運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。通過(guò)本次研究分析，可以為凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在參與排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技時(shí)更好地規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷提供一些理論參考，能確保健康的身體狀態(tài)，參與排球運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，分析凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，形成的理論基礎(chǔ)能豐富排球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)理論素材，為他人在避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)提供理論支持，具有一定的理論意義。1.2.2現(xiàn)實(shí)意義排球運(yùn)動(dòng)深受青少年群體的喜愛(ài)，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在日常參與排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技的過(guò)程中，往往會(huì)受到運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，部分運(yùn)動(dòng)員甚至飽受此“困擾”，一直都無(wú)法將自己最佳的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)展現(xiàn)出來(lái)。因此，本次通過(guò)分析凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，了解排球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的類型、原因以及遭遇運(yùn)動(dòng)損傷后得到的醫(yī)療救助保障情況，更具針對(duì)性地提出防范排球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的策略，讓凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員保持一個(gè)健康的體魄，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，逃離“傷病”的魔爪，為凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)爭(zhēng)奪更多的榮譽(yù)添磚加瓦，具有實(shí)踐意義。1.3國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀1.3.1國(guó)外研究現(xiàn)狀國(guó)外源于排球運(yùn)動(dòng)損傷的理論研究較為豐富，如QiaoliangW和NingY（2023）通過(guò)對(duì)青少年排球運(yùn)動(dòng)員生理特征深入分析，探討了不同年齡段、不同性別的運(yùn)動(dòng)員，在排球運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)，有助于降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)[1]。AgostiniF（2023）等人非常重視排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間等進(jìn)行科學(xué)安排，以降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率[2]。AndréSSAD（2023）等人表示運(yùn)用先進(jìn)的康復(fù)技術(shù)和設(shè)備，幫助受傷的運(yùn)動(dòng)員盡快恢復(fù)健康，使其得以重返賽場(chǎng)，證明自己的排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平[3]。CamilleT（2023）等人通過(guò)心理咨詢、心理干預(yù)等手段，幫助排球運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心態(tài)、減輕壓力，降低因心理因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)[4]。DonnaB（2023）等人表示隨著排球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加和排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的不斷提高，排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，做好運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)防范工作尤為重要[5]。1.3.2國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀國(guó)內(nèi)基于青少年排球運(yùn)動(dòng)損傷的理論研究主要集中在運(yùn)動(dòng)損傷的特征分析、原因分析以及策略研究三個(gè)維度。如現(xiàn)有的理論研究里，姜學(xué)森（2023）主要探討了排球運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的原因，并明確提出排球運(yùn)動(dòng)員遭遇肩部損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法[6]。李忠山（2023）表明排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷包括關(guān)節(jié)扭傷、肢體磕傷或擦傷、淤傷等，給出針對(duì)性的保護(hù)措施建議[7]。尤春冬（2023）深入探究了排球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，重點(diǎn)分析扭傷，因?yàn)榕桥徘蜻\(yùn)動(dòng)中最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類別之一，提出相應(yīng)的保護(hù)措施[8]。高歌（2023）提出排球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理措施，讓更多的排球運(yùn)動(dòng)員能做好運(yùn)動(dòng)前訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)中預(yù)防工作，減少運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生[9]。王志強(qiáng)（2023）著重探討了排球運(yùn)動(dòng)員中膝關(guān)節(jié)損傷的情況，引起膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要是運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不充分、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不規(guī)范、運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施不足[10]。陳少甲和陳甜甜（2023）分析高校排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制，就此提出針對(duì)性的預(yù)防措施，有效防范運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生[11]。朱玲（2023）分析了排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類別，包括扭傷、淤傷、拉傷、損傷等，結(jié)合不同的運(yùn)動(dòng)損傷類型分別制定安全保護(hù)措施[12]。陳樨（2022）以南京大學(xué)的排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生為例，分析其參與排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷情形，文章最后提出了防范運(yùn)動(dòng)損傷的措施建議[13]。劉鵬（2022）則對(duì)排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常性出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行原因分析，發(fā)現(xiàn)引起運(yùn)動(dòng)損傷的根本在于準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致身體機(jī)能未被激活，很容易引起扭傷、損傷等事件[14]。侯棋霞和黃春艷（2022）以牡丹江七所院校排球選項(xiàng)學(xué)生為例，分析青少年排球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷原因，就此提出針對(duì)性的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練措施[15]。綜上所述，國(guó)內(nèi)外關(guān)于青少年排球運(yùn)動(dòng)損傷的理論研究主要集中在對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷原因、類別的分析，以及措施建議的制定上。但是每年青少年排球運(yùn)動(dòng)員由于受到運(yùn)動(dòng)損傷而缺席一系列重要賽事的情形，數(shù)不勝數(shù)。因此，青少年排球運(yùn)動(dòng)員在參與排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練、競(jìng)技過(guò)程中，如何更科學(xué)、高效地避免運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生，成為當(dāng)務(wù)之急。1.4研究?jī)?nèi)容通過(guò)對(duì)凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究，了解凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的類型分布、發(fā)生時(shí)機(jī)、產(chǎn)生原因、應(yīng)急處置以及康復(fù)計(jì)劃等情況，從中找出凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷防范過(guò)程中的不足之處，得出本次研究的結(jié)論。就此提出針對(duì)性的建議，助力凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員做好運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)防范工作。1.5技術(shù)路線圖本次關(guān)于凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究的技術(shù)路線圖如下圖1.1：緒論研究緒論研究背景、研究意義、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀、研究?jī)?nèi)容、技術(shù)路線圖研究對(duì)象與方法（1）研究對(duì)象（2）研究方法凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查結(jié)果分析（1）受訪者基本情況分析（2）運(yùn)動(dòng)損傷的類型分析（3）運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生時(shí)機(jī)分析（4）運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生原因分析（5）運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置分析（6）運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃分析結(jié)論與建議（1）結(jié)論（2）建議圖1.1技術(shù)路線圖2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象研究對(duì)象:凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀。調(diào)查對(duì)象:參加2023年黔東南州青年排球錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)法在中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)里，檢索與青少年排球運(yùn)動(dòng)損傷的有關(guān)文獻(xiàn)材料，在前人的研究成果基礎(chǔ)上，深入分析凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，為后續(xù)的研究提供足夠豐富的理論支持。2.2.2問(wèn)卷法運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查的方式，了解凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷基本情況。問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象為參加2023年黔東南州青年排球錦標(biāo)賽的凱里市運(yùn)動(dòng)員。為了確保問(wèn)卷調(diào)查的真實(shí)性以及科學(xué)性，向參加2023年黔東南州青年排球錦標(biāo)賽的凱里市運(yùn)動(dòng)員，男生63人，女生43人，發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷，回收101份問(wèn)卷，問(wèn)卷回收率95%。有效問(wèn)卷100份，有效率99%。2.2.3訪談法通過(guò)與凱里市當(dāng)?shù)氐膭P里附中陳老師、凱里市第三中學(xué)張老師、唐老師、凱里市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)鄒老師，4名排球運(yùn)動(dòng)老師進(jìn)行訪談，了解關(guān)于凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)際情況，為問(wèn)卷調(diào)查提供數(shù)據(jù)補(bǔ)充，全面分析凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀。老師的基本信息如下表2.1所示：表2.1教師的基本信息表序號(hào)姓名性別年齡職稱等級(jí)教練員等級(jí)從業(yè)年限1陳老師女39中教一級(jí)初級(jí)192張老師男54中學(xué)二級(jí)無(wú)303唐老師男49講師無(wú)284鄒老師男24無(wú)無(wú)12.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel2020軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查、老師訪談獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總，整理歸納得出凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，為本次研究提供更為準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)支持。3凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查結(jié)果分析3.1受訪者基本情況分析通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出參與本次問(wèn)卷調(diào)查的受訪者基本情況如下表3.1：表3.1受訪者基本情況（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比性別分布男性6969%女性3131%13-17歲3838%18-22歲5959%22歲以上33%排球運(yùn)動(dòng)員年限1年以下5151%1-3年3939%3年以上1010%排球運(yùn)動(dòng)員等級(jí)三級(jí)1515%二級(jí)1313%一級(jí)及以上77%沒(méi)有6565%由表3.1看出，參與問(wèn)卷調(diào)查的受訪者中，男性占69%，女性占31%。年齡分布主要在13-17歲和18-22歲期間最多。排球運(yùn)動(dòng)員的年限大多集中在1年以下及1-3年區(qū)間，占比九成。排球運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)里，得到運(yùn)動(dòng)員證的較少，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員等級(jí)的占65%。3.2運(yùn)動(dòng)損傷的類型分析排球運(yùn)動(dòng)員在參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，很可能會(huì)出現(xiàn)一些“傷病”的侵襲，遭遇意外的運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重影響到自己的排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平[16]。為探究凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)類型展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)如下表3.2：表3.2運(yùn)動(dòng)損傷的類型分布（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比在排球運(yùn)動(dòng)中自己出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類型扭傷99%擦傷2424%損傷2424%拉傷1616%淤傷2222%挫傷55%出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的頻次經(jīng)常出現(xiàn)3333%偶爾出現(xiàn)4141%很少出現(xiàn)2626%由表3.2得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷類型包括扭傷、擦傷、損傷、拉傷、淤傷、挫傷多個(gè)類別，其中以扭傷、損傷、挫傷最為常見(jiàn)。在凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的頻次中，33%的運(yùn)動(dòng)員表示經(jīng)常出現(xiàn)，41%的運(yùn)動(dòng)員表示偶爾出現(xiàn)，26%的運(yùn)動(dòng)員表示很少出現(xiàn)。由此表明，絕大多數(shù)凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)競(jìng)技中均出現(xiàn)過(guò)扭傷、損傷或挫傷的情形，排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷較為常見(jiàn)。結(jié)合與4名老師的訪談，“您覺(jué)得青少年排球運(yùn)動(dòng)員主要有哪些類型的運(yùn)動(dòng)損傷？”，訪談結(jié)果如下：陳老師：扭傷、踝關(guān)節(jié)損傷、挫傷、手腕和手指損傷比較常見(jiàn)。張老師：扭傷、肩部損傷、膝蓋損傷、肘關(guān)節(jié)損傷、下背部損傷這些。唐老師：扭傷、肌肉拉傷、頸部損傷、挫傷等。鄒老師：扭傷、皮膚擦傷和瘀傷等，運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)都可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。訪談結(jié)果進(jìn)一步印證了凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的類型里，扭傷、損傷以及挫傷最為常見(jiàn)，目前凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的威脅還是比較大的，許多排球運(yùn)動(dòng)員飽受此困擾。在與老師訪談的過(guò)程中，也了解到凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的情形具有很強(qiáng)的隨機(jī)性，主動(dòng)預(yù)防工作只能最大限度降低運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的概率，但是并不能消除運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，只要還在參與排球運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目，隨時(shí)都可能會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷情形。3.3運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生時(shí)機(jī)分析運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，貫穿于整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)周期，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的任何階段，都可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的情形，給運(yùn)動(dòng)員心理帶來(lái)很大的壓力和負(fù)擔(dān)[17]。為探明凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生時(shí)機(jī)情形展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)如下表3.3所示：表3.3運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)機(jī)（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)機(jī)運(yùn)動(dòng)熱身時(shí)1010%運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始99%運(yùn)動(dòng)過(guò)程中4747%運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束之際2525%運(yùn)動(dòng)過(guò)后99%由表3.3數(shù)據(jù)表明，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)機(jī)，有10%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)熱身時(shí)，9%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始，47%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，25%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束之際，9%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)過(guò)后。問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)顯示出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)機(jī)主要集中在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束之際，二者之和占比接近七成，占比72%。結(jié)合與4名老師的訪談，“青少年排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)機(jī)集中在哪里？為什么？”，訪談結(jié)果如下：陳老師：一般在排球運(yùn)動(dòng)員剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的前30分鐘內(nèi)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率最高，這個(gè)與運(yùn)動(dòng)員缺乏熱身或熱身量不足有關(guān)。張老師：排球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技、訓(xùn)練的過(guò)程中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率比較大，這是由于排球運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)所致，有對(duì)抗就會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。唐老師：在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，排球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的運(yùn)動(dòng)損傷，影響排球運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練或比賽。鄒老師：有的運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出現(xiàn)損傷，有的運(yùn)動(dòng)員則是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致肌肉疲勞損傷。在訪談結(jié)果中，明顯看出排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情形，集中在運(yùn)動(dòng)前30分鐘內(nèi)以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，與運(yùn)動(dòng)員熱身量不足有很大關(guān)系，運(yùn)動(dòng)中則是由于排球運(yùn)動(dòng)本身的競(jìng)技性有關(guān)。3.4運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生原因分析每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，健康狀況不一，在參與排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易產(chǎn)生各類未知的運(yùn)動(dòng)損傷，給身體帶來(lái)較大的負(fù)荷和心理壓力[18]。為探明凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)如下表3.4所示：表3.4運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比運(yùn)動(dòng)損傷的原因運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身3535%運(yùn)動(dòng)前熱身量不足2424%運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作不規(guī)范2727%保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)1111%舊傷復(fù)發(fā)33%由表3.4問(wèn)卷數(shù)據(jù)得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的原因，35%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身，24%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)前熱身量不足，27%的運(yùn)動(dòng)員表示運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作不規(guī)范，11%的運(yùn)動(dòng)員表示保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，3%的運(yùn)動(dòng)員表示舊傷復(fù)發(fā)。由此反映出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因在于運(yùn)動(dòng)前的熱身量不足或缺乏熱身，運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作不規(guī)范所致，三者之和占比86%。結(jié)合與4名老師的訪談，“您覺(jué)得青少年排球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？為什么？”，訪談結(jié)果如下：陳老師：排球運(yùn)動(dòng)員缺乏熱身，因?yàn)槿狈嵘硪庾R(shí)，對(duì)熱身不重視。張老師：排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)競(jìng)技動(dòng)作不規(guī)范所致，缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，規(guī)范的引導(dǎo)。唐老師：不注重保護(hù)自己，不懂得在排球運(yùn)動(dòng)中如何更好地保護(hù)自己。鄒老師：運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，很容易相互碰撞，摔倒，為了救球不小心扭傷。綜上得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的根本原因在于運(yùn)動(dòng)員在參與排球運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)量不足所致，部分運(yùn)動(dòng)員甚至未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)便投入到排球運(yùn)動(dòng)里。同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，動(dòng)作的不規(guī)范也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷頻頻發(fā)生的主要原因之一。3.5運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置分析排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，采取的應(yīng)急處置措施，往往會(huì)影響到排球運(yùn)動(dòng)員的身體后期的康復(fù)情況[19]。為探明凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置措施情況展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)如下表3.5所示：表3.5運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置憑借經(jīng)驗(yàn)判斷，任由其靜養(yǎng)恢復(fù)1616%立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)求診問(wèn)醫(yī)4242%如果不是很嚴(yán)重，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)4141%立即向老師尋求幫助7979%由表3.5問(wèn)卷數(shù)據(jù)得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后采取的應(yīng)急措施情況，16%的運(yùn)動(dòng)員表示憑借經(jīng)驗(yàn)判斷，任由其靜養(yǎng)恢復(fù)；42%的運(yùn)動(dòng)員表示立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)求診問(wèn)醫(yī)；41%的運(yùn)動(dòng)員表示如果不是很嚴(yán)重，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)；79%的運(yùn)動(dòng)員表示立即向老師尋求幫助。表明還有一部分青少年排球運(yùn)動(dòng)員在遇到運(yùn)動(dòng)損傷后，未能采取有效的應(yīng)急處置措施，而是選擇靜養(yǎng)恢復(fù)或堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方式處理運(yùn)動(dòng)損傷，很可能會(huì)加劇運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重程度，給身體帶來(lái)更大的傷害。結(jié)合與4名老師的訪談，“您覺(jué)得青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置措施怎么樣？為什么？”，訪談結(jié)果如下：陳老師：基本都是緊急處理，事后由運(yùn)動(dòng)員自己處置。張老師：缺乏必要的醫(yī)療保障配套，很多時(shí)候都是老師員親自上陣幫忙處置。唐老師：醫(yī)療保障條件比較簡(jiǎn)陋，僅配置一些跌打損傷藥，有時(shí)候甚至未配備。鄒老師：遇到排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)詢問(wèn)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，視情況就醫(yī)。綜上得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷之后，采取的應(yīng)急處置措施并非最佳，僅有少數(shù)的運(yùn)動(dòng)員能及時(shí)求診問(wèn)醫(yī)或?qū)で罄蠋焼T的幫助，還有很大一部分運(yùn)動(dòng)員自行處理，不利于身體的快速康復(fù)。3.6運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃分析運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)給排球運(yùn)動(dòng)員增添身體上的負(fù)擔(dān)，傷病的因素也讓排球運(yùn)動(dòng)變得更具不確定性，困擾排球運(yùn)動(dòng)員的身心健康發(fā)展[20]。通過(guò)對(duì)凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)如下表3.6所示：表3.6運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃（N=100，問(wèn)卷）類別選項(xiàng)人數(shù)百分比運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃制定情況是5757%否4343%康復(fù)計(jì)劃的康復(fù)周期長(zhǎng)期3838%中長(zhǎng)期6262%短期4646%由表3.6問(wèn)卷數(shù)據(jù)得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在遇到運(yùn)動(dòng)損傷后，制定康復(fù)計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)員占比57%，還有43名運(yùn)動(dòng)員并未制定康復(fù)計(jì)劃，占比高達(dá)43%。在康復(fù)計(jì)劃的康復(fù)周期里，38%的運(yùn)動(dòng)員制定的是長(zhǎng)期的康復(fù)周期，62%的運(yùn)動(dòng)員是中長(zhǎng)期，高達(dá)46%的運(yùn)動(dòng)員是短期的康復(fù)周期。由此表明，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在遇到運(yùn)動(dòng)損傷上，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員會(huì)制定明確的康復(fù)計(jì)劃，在擬定的康復(fù)計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)員里，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員均是中長(zhǎng)期的康復(fù)周期。結(jié)合與4名老師的訪談，“您覺(jué)得青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃是否合理？應(yīng)如何改進(jìn)？”，訪談結(jié)果如下：陳老師：幾乎沒(méi)見(jiàn)有擬定康復(fù)計(jì)劃。張老師：我覺(jué)得不合理，有的康復(fù)計(jì)劃過(guò)于簡(jiǎn)單，不夠細(xì)致。唐老師：我接觸到的排球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，更多地是憑借經(jīng)驗(yàn)來(lái)恢復(fù)。鄒老師：沒(méi)有制定康復(fù)計(jì)劃。綜上得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃是缺失的，缺乏系統(tǒng)性的康復(fù)計(jì)劃，排球運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)周期將會(huì)拉長(zhǎng)，陷入長(zhǎng)時(shí)間的“傷病”困擾，無(wú)法保持自己最佳的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1運(yùn)動(dòng)損傷的種類很多，運(yùn)動(dòng)員飽受困擾青少年排球運(yùn)動(dòng)員在參與訓(xùn)練或比賽競(jìng)技的過(guò)程中，很容易出現(xiàn)一些意想不到的運(yùn)動(dòng)損傷，哪怕自己平常的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中十分注意自己的行為，仍會(huì)出現(xiàn)不可避免的運(yùn)動(dòng)損傷行為。根據(jù)問(wèn)卷和訪談?wù){(diào)查結(jié)果得出，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的類型比較多樣化，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都飽受運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，運(yùn)動(dòng)損傷的類型主要包括扭傷、擦傷、損傷、拉傷、淤傷、挫傷多個(gè)類別，其中以扭傷、損傷和挫傷最為常見(jiàn)。4.1.2運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)前、中兩個(gè)時(shí)段排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)跑動(dòng)比較多，對(duì)彈跳的要求比較高，手腕發(fā)力十分關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中激烈性十足，排球運(yùn)動(dòng)員很容易在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)各類運(yùn)動(dòng)損傷，拉傷、磕傷、損傷、挫傷、扭傷等，造成排球運(yùn)動(dòng)被迫中斷。同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)員在剛開(kāi)始參與排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的各項(xiàng)機(jī)能如果未全部激活，心理調(diào)節(jié)不到位，過(guò)于緊張的情緒加持，很容易在運(yùn)動(dòng)前30分內(nèi)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，以肌肉拉傷、手腕扭傷、腳踝關(guān)節(jié)損傷等最為常見(jiàn)。結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查與老師訪談，得出排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)前以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中兩個(gè)時(shí)段。因此，每一位參加排球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，都必須要開(kāi)展一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，以充分調(diào)動(dòng)身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，但仍有部分排球運(yùn)動(dòng)員心存僥幸，對(duì)熱身運(yùn)動(dòng)采取“應(yīng)付”的態(tài)度，草草結(jié)束熱身運(yùn)動(dòng)，在身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能未徹底激活的情況下，盲目參加排球運(yùn)動(dòng)，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，事后懊悔不已。凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在參加排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或競(jìng)技比賽時(shí)，未能進(jìn)行系統(tǒng)性的熱身運(yùn)動(dòng)，熱身量不足或缺乏熱身，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常性出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情形，嚴(yán)重?cái)_亂了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃或比賽節(jié)奏。在問(wèn)卷調(diào)查和老師訪談中，得知絕大多數(shù)的青少年運(yùn)動(dòng)員之所以會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，與自己的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)不足，熱身運(yùn)動(dòng)量不夠，缺少熱身活動(dòng)等有很大關(guān)系。4.1.3運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置不到位，配套不完善結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查和訪談結(jié)果，發(fā)現(xiàn)凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處置不到位，絕大多數(shù)青少年運(yùn)動(dòng)員在遭遇運(yùn)動(dòng)損傷后，僅僅是在現(xiàn)場(chǎng)采取臨時(shí)的緊急措施，事后由運(yùn)動(dòng)員自行調(diào)養(yǎng)處理，未能接受專業(yè)的傷病評(píng)估。延誤了部分青少年排球運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)時(shí)長(zhǎng)。與此同時(shí)，凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在遇到運(yùn)動(dòng)損傷后，現(xiàn)場(chǎng)可采取的應(yīng)急措施十分有限，僅配置一些跌打損傷藥，顯然無(wú)法滿足多種多樣運(yùn)動(dòng)損傷類型的應(yīng)急處置需求，而且普遍缺乏專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，運(yùn)動(dòng)損傷的醫(yī)療保障配套不到位。4.1.4運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)計(jì)劃缺失，缺少長(zhǎng)期康復(fù)周期凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)計(jì)劃制定不到位，絕大多數(shù)的排球運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)有制定康復(fù)計(jì)劃的意識(shí)，在遇到運(yùn)動(dòng)損傷后，未能及時(shí)制定康復(fù)計(jì)劃，給自己的運(yùn)動(dòng)損傷擬定一個(gè)科學(xué)合理、經(jīng)濟(jì)可行的康復(fù)計(jì)劃，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷長(zhǎng)期困擾青少年排球運(yùn)動(dòng)員的身心。僅有少數(shù)青少年排球運(yùn)動(dòng)員能擬定康復(fù)計(jì)劃，但是現(xiàn)有的康復(fù)計(jì)劃均以“短期”康復(fù)周期為主，很少有長(zhǎng)期的康復(fù)周期。4.2建議4.2.1科學(xué)理性看待運(yùn)動(dòng)損傷，加大運(yùn)動(dòng)員心理健康教育建議凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員要科學(xué)理性看待運(yùn)動(dòng)損傷，只要參與排球運(yùn)動(dòng)就需要承擔(dān)運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，相關(guān)部門要加大凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員的心理健康教育，協(xié)同學(xué)校一同做好青少年群體的心理健康教育建設(shè)，讓其正確看待運(yùn)動(dòng)損傷，采用科學(xué)合理的方式規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，降低運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的幾率。在進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或參與排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技比賽前，必須要開(kāi)展大量的熱身運(yùn)動(dòng)，在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，接受專業(yè)排球老師員的技術(shù)指導(dǎo)，調(diào)整自己動(dòng)作的規(guī)范性，提高自己的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，做好自我保護(hù)措施，如給自己的手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等增加護(hù)套，防止出現(xiàn)磕傷、扭傷、損傷等情形。4.2.2運(yùn)動(dòng)前確保熱身量充足，運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作要保持規(guī)范性建議凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前必須要經(jīng)過(guò)充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在老師員或指導(dǎo)員的引領(lǐng)下，完成不低于30分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，確保自己的身體機(jī)能徹底盤活，各類關(guān)節(jié)都舒展開(kāi)來(lái)，避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)各類運(yùn)動(dòng)損傷。青少年排球運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該提高對(duì)熱身運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，積極主動(dòng)參與到熱身運(yùn)動(dòng)里，可以是原地?zé)嵘?，也可以是進(jìn)行跑步、高抬腿、壓腿等一系列熱身動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，要注重自己運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的規(guī)范性，減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的概率。4.2.3強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置，做好后勤保障工作無(wú)論是哪一種運(yùn)動(dòng)損傷，都會(huì)直接影響到青少年排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，無(wú)法使其保持在最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，會(huì)消磨殆盡運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)積極性和耐心，亟需找到“破局”的路徑。因此，必須要強(qiáng)化凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置，在每一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中，配置必要的運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急藥箱，與周邊最近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)成合作協(xié)議，一旦遇到重大的運(yùn)動(dòng)損傷，需要立即請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的救助。在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，設(shè)置兼職的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，確保運(yùn)動(dòng)員在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，能接受第一時(shí)間的應(yīng)急救治，給予運(yùn)動(dòng)員專業(yè)的建議，避免運(yùn)動(dòng)損傷的病情惡化。4.2.4制定縝密的康復(fù)計(jì)劃，規(guī)劃科學(xué)合理的康復(fù)周期排球運(yùn)動(dòng)員一旦遭遇運(yùn)動(dòng)損傷，必定會(huì)給身體機(jī)理帶來(lái)一定的傷病困擾，侵襲運(yùn)動(dòng)員的身心，需要經(jīng)過(guò)縝密的康復(fù)計(jì)劃和科學(xué)的康復(fù)周期來(lái)調(diào)養(yǎng)好自己的身體，才能保持自己的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生之后，哪怕采取了應(yīng)急措施，也很難取得立竿見(jiàn)影的效果，必須要采取康復(fù)的方式來(lái)輔助身體機(jī)能的恢復(fù)。因此，建議凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員要在老師員或指導(dǎo)員的幫助下，擬定符合自己康復(fù)需求的康復(fù)計(jì)劃，確保自己的運(yùn)動(dòng)損傷有一個(gè)完整的康復(fù)周期，避免后期落下“病根”，經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的康復(fù)計(jì)劃療養(yǎng)，讓自己的身體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技恢復(fù)到最佳狀態(tài)，走出運(yùn)動(dòng)損傷的陰霾。參考文獻(xiàn):[1]QiaoliangW,NingY.Lightimagingdetectionbasedonclusteranalysisforthepreventionofsportsinjuryintennisplayers[J].OpticalandQuantumElectronics,2023,56(2):112-113.[2]AgostiniF,SireDA,FurcasL,etal.PosturalAnalysisUsingRasterstereographyandInertialMeasurementUnitsinVolleyballPlay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附錄關(guān)于凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究親愛(ài)的朋友：您好，非常感謝您百忙之中抽出時(shí)間來(lái)幫忙填寫本問(wèn)卷，本次問(wèn)卷旨在了解凱里市青少年排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況，特此展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷調(diào)