2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——體育康養(yǎng)專業(yè)實踐經(jīng)驗總結(jié)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______考生須知：1.請根據(jù)所學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)知識，結(jié)合體育康養(yǎng)實踐情境，獨立完成以下各題。2.回答應(yīng)條理清晰，論述充分，體現(xiàn)專業(yè)素養(yǎng)和實踐思考。一、論述題（每題15分，共30分）1.請結(jié)合具體實例，論述運動干預(yù)在慢性非傳染性疾病（如高血壓、2型糖尿病、肥胖癥等）康復(fù)管理中的應(yīng)用價值、基本原則及注意事項。2.在你的體育康養(yǎng)實踐經(jīng)歷中（或根據(jù)模擬情境），遇到一位對運動存在恐懼心理并伴有輕度抑郁癥狀的中老年服務(wù)對象。請闡述你將如何運用運動心理學(xué)知識和溝通技巧，逐步建立信任關(guān)系，并引導(dǎo)其開始并堅持適宜的運動干預(yù)。二、實踐總結(jié)題（30分）請選擇你參與過的一次體育康養(yǎng)實踐活動（如社區(qū)健身指導(dǎo)、企業(yè)員工健康促進、運動損傷康復(fù)輔助等），或者圍繞一個模擬的體育康養(yǎng)項目（如為長期伏案工作的白領(lǐng)設(shè)計一個為期8周的辦公室健身與壓力管理計劃），完成以下總結(jié)：（1）描述該實踐活動的背景、目標(biāo)、服務(wù)對象及主要內(nèi)容和流程。（2）詳細(xì)說明在實踐過程中你承擔(dān)的角色和具體任務(wù)，遇到了哪些主要的困難或挑戰(zhàn)（例如，服務(wù)對象依從性差、資源不足、突發(fā)狀況處理等）。（3）闡述你為解決上述困難或挑戰(zhàn)所采取的具體措施和行動。（4）總結(jié)本次實踐活動的主要收獲和成效，包括個人能力提升、服務(wù)對象反饋、項目效果等。（5）結(jié)合實踐經(jīng)歷，反思自己在理論知識應(yīng)用、實踐技能操作、溝通協(xié)作、職業(yè)倫理等方面存在的不足，并提出未來學(xué)習(xí)和工作中需要改進的方向。三、案例分析題（40分）某社區(qū)老年活動中心計劃開展一項“太極拳與健康管理”的融合項目，旨在通過學(xué)習(xí)太極拳改善社區(qū)老年人的身體機能、平衡能力，并普及健康養(yǎng)生知識。假設(shè)你被聘為該項目的主要執(zhí)行人員之一。（1）請分析該項目的潛在目標(biāo)人群可能存在的生理、心理及社會特征。（2）設(shè)計該項目的核心內(nèi)容框架，至少包含三個主要模塊，并簡述每個模塊的主要目標(biāo)和活動形式（例如，太極拳基礎(chǔ)動作教學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生知識講座、健康生活方式咨詢等）。（3）在項目實施過程中，預(yù)見可能出現(xiàn)的風(fēng)險或問題（如：老年人運動損傷、學(xué)習(xí)興趣不高、不同健康狀況混班教學(xué)困難等），并提出相應(yīng)的預(yù)防措施或應(yīng)對策略。（4）如何評估該項目的效果？請?zhí)岢鲋辽偃齻€具體的評估指標(biāo)和方法。試卷答案一、論述題（每題15分，共30分）1.運動干預(yù)在慢性非傳染性疾病康復(fù)管理中的應(yīng)用價值、基本原則及注意事項*答案要點：*價值：改善心血管功能（如降低血壓、改善血脂）、提高胰島素敏感性（如改善血糖控制）、控制體重、增強骨骼肌肉力量和功能、改善情緒、提高生活質(zhì)量、降低再住院率和死亡率。*基本原則：安全第一（評估健康狀況，規(guī)避禁忌癥）、個體化（根據(jù)年齡、性別、病情、體能水平定制）、循序漸進（強度、時間、頻率逐步增加）、多樣化（結(jié)合有氧、力量、柔韌性訓(xùn)練）、規(guī)律性（持之以恒）。*注意事項：充分評估（體格檢查、實驗室檢查、運動能力測試）；運動處方制定需科學(xué)精準(zhǔn)；加強運動指導(dǎo)與教育（掌握正確方法、自我監(jiān)測）；關(guān)注心理支持與動機激發(fā)；防范運動損傷；定期隨訪與調(diào)整方案。*解析思路：首先需明確慢性非傳染性疾病的特點及運動對其康復(fù)的生理和心理益處，這是論述“價值”的基礎(chǔ)。其次，闡述運動干預(yù)并非隨意進行，必須遵循“安全第一、個體化、循序漸進、多樣化、規(guī)律性”等核心“基本原則”，這些原則體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)與體育的交叉應(yīng)用。最后，強調(diào)實踐過程中的“注意事項”，如評估的全面性、處方的精確性、過程的指導(dǎo)性、安全的防范性以及效果的追蹤性，體現(xiàn)對實踐風(fēng)險和細(xì)節(jié)的關(guān)注。2.引導(dǎo)恐懼運動并伴有輕度抑郁的中老年服務(wù)對象開始并堅持運動干預(yù)*答案要點：*建立信任：主動溝通，耐心傾聽，表達(dá)理解和共情，尊重其感受和顧慮，建立安全、信任的咨詢關(guān)系。*心理評估：了解恐懼運動的根源（如過往損傷經(jīng)歷、怕出丑、對動作不熟練等）和抑郁癥狀的嚴(yán)重程度，評估其認(rèn)知模式。*動機激發(fā)：探索其內(nèi)在動機（如改善健康、增加社交、培養(yǎng)興趣），強調(diào)運動對情緒改善的積極作用（釋放壓力、內(nèi)啡肽效應(yīng)），設(shè)定小而可實現(xiàn)的目標(biāo)，體驗即時成功。*降低門檻：從低強度、短時間、高興趣的活動中開始（如散步、太極拳、輕松的舞蹈），選擇舒適的環(huán)境，提供動作示范和分解教學(xué)。*技能指導(dǎo)：強調(diào)正確姿勢和動作規(guī)范，給予即時反饋和鼓勵，降低其“做不好”的焦慮。*社會支持：鼓勵其參與團體活動，提供同伴支持，或邀請家人朋友共同參與，減少孤獨感。*家庭作業(yè)與跟進：布置簡單的家庭練習(xí)，定期電話或面談跟進，提供持續(xù)鼓勵和支持，調(diào)整計劃。*關(guān)注安全：強調(diào)熱身與放松的重要性，教其識別不適信號并應(yīng)對。*解析思路：此題考察運動心理學(xué)知識和溝通技巧在特殊人群服務(wù)中的應(yīng)用。解析需圍繞“建立關(guān)系-理解問題-激發(fā)動機-降低難度-提供支持-持續(xù)跟進”的邏輯鏈條展開。重點在于理解服務(wù)對象的恐懼心理和抑郁情緒對其參與運動的阻礙，并針對性地運用共情、動機訪談、行為塑造、社會支持等策略，選擇合適的運動形式，循序漸進，并強調(diào)安全與持續(xù)鼓勵，最終目標(biāo)是幫助其克服障礙，開始并堅持運動。二、實踐總結(jié)題（30分）（根據(jù)學(xué)生實際實踐經(jīng)歷或模擬情境作答，以下為評分參考要點）*實踐描述（約8分）：清晰描述背景、目標(biāo)、對象、內(nèi)容、流程，要素齊全，描述具體。*困難挑戰(zhàn)（約8分）：列舉困難或挑戰(zhàn)具體、真實，能反映實踐復(fù)雜性。*措施行動（約8分）：針對困難提出的措施具體、可操作，邏輯合理，體現(xiàn)了分析問題和解決問題的能力。*收獲成效（約5分）：總結(jié)收獲（個人能力、項目效果）具體，反思不足真實，改進方向有針對性。三、案例分析題（40分）（根據(jù)設(shè)計思路作答，以下為評分參考要點）1.目標(biāo)人群分析（約8分）：分析準(zhǔn)確，能從生理（老年常見病、身體機能衰退）、心理（退休失落、焦慮、孤獨）、社會（社交需求、學(xué)習(xí)能力變化）等多維度描述特征。2.項目內(nèi)容設(shè)計（約12分）：框架清晰，包含模塊數(shù)量達(dá)標(biāo)，每個模塊目標(biāo)明確，活動形式具體、可行，且與“太極拳與健康管理”主題相關(guān)，有一定創(chuàng)新性或綜合性。3.風(fēng)險預(yù)防與應(yīng)對（約10分）：預(yù)見風(fēng)險具體、有預(yù)見性，覆蓋關(guān)鍵環(huán)節(jié)（運動安全、參