班級團體心理輔導活動設計方案一、活動引言班級，作為學生在校學習與生活的基本單元，不僅是知識傳遞的殿堂，更是社會性發(fā)展與人格塑造的重要場域。良好的班級氛圍、積極的同伴關系、健康的心理狀態(tài)，是學生全面發(fā)展的基石。然而，在日常學習生活中，學生們可能面臨適應、交往、情緒管理等多方面的困惑與挑戰(zhàn)。班級團體心理輔導作為一種有效的教育干預手段，通過創(chuàng)設安全、尊重、支持的團體氛圍，引導學生在互動體驗中認識自我、悅納自我，學會理解他人、有效溝通，增強團隊凝聚力，從而提升整體心理健康水平，為積極健康的成長賦能。本方案旨在提供一套具有操作性的班級團體心理輔導活動框架，以期為班集體建設貢獻一份力量。二、活動主題本次班級團體心理輔導活動的主題擬定為：“攜手同行，陽光成長——構建和諧班級，提升心理能量”。三、設計理念本方案的設計主要基于以下理念：1.積極心理學導向：聚焦學生的積極潛能與優(yōu)勢，引導學生關注自身及他人的積極特質，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。2.團體動力學原理：相信團體本身具有強大的動力，通過團體成員間的互動、影響和支持，促進個體的認知調整與行為改變。3.體驗式學習：強調學生的親身體驗與主動參與，通過游戲、角色扮演、小組討論等形式，使學生在“做中學”、“體驗中悟”。4.發(fā)展性與預防性相結合：既著眼于解決學生當前可能存在的共性心理困擾，更致力于培養(yǎng)其未來發(fā)展所需的心理素養(yǎng)和應對能力。四、活動目標（一）認知目標1.幫助學生了解團體合作的重要性，認識到個體在集體中的價值與責任。2.引導學生覺察自身的情緒特點及人際交往模式，增進自我認知。3.使學生理解有效溝通在建立良好人際關系中的核心作用。（二）情感目標1.增強學生的班級歸屬感與集體榮譽感，體驗被接納、被支持的溫暖。2.幫助學生學會表達與管理積極情緒，緩解學業(yè)與交往中的壓力。3.培養(yǎng)學生的同理心，增進對他人的理解與尊重。（三）技能目標1.提升學生在團隊中有效溝通、協(xié)作解決問題的能力。2.初步培養(yǎng)學生應對沖突、進行情緒調節(jié)的基本技巧。3.鼓勵學生勇于表達自我，積極參與集體活動，提升人際交往技能。五、活動對象本方案適用于小學高年級、初中或高中班級，具體活動內容可根據學生年齡段特點進行適當調整。建議以完整班級為單位進行，人數以三十至四十五人為宜。六、活動時間建議活動總時長為一課時（約四十分鐘）。若條件允許，可擴展為系列活動，每兩周一次，持續(xù)數周，效果更佳。本方案以單次活動為例進行設計。七、活動地點寬敞、安靜、舒適的教室或團體輔導室，確保有足夠的活動空間，避免外界干擾。八、活動準備1.輔導者準備：*熟悉活動方案流程，準備好引導語、提問提綱。*預估活動中可能出現的情況，準備應對策略。*保持積極、真誠、尊重、包容的態(tài)度。2.物質材料準備：*白板或大張紙，彩色馬克筆、白板筆。*小紙條、便簽若干。*輕柔的背景音樂（用于暖身和分享環(huán)節(jié)）。*一些簡單的道具，如氣球（未充氣）、細繩、小獎品（可選，用于激勵）。*計時器。3.環(huán)境準備：*將桌椅排列成圓圈或小組圍坐的形式，確保視線暢通。*調整室內光線，營造溫馨、安全的氛圍。九、活動流程（一）暖身活動：“心有靈犀”（約8分鐘）1.活動目的：打破沉默，活躍氣氛，初步建立團體連接，激發(fā)學生參與熱情。2.活動過程：*輔導者：“同學們，大家好！歡迎來到我們的團體輔導活動。在開始今天的正式內容之前，我們先來做一個小小的熱身游戲，叫做‘心有靈犀’。”*規(guī)則：請同學們伸出雙手，掌心相對，與輔導者一起做。輔導者先做一個簡單的手部動作（如拍手、比心、揮手等），然后請同學們不通過語言交流，嘗試在下一個八拍內，讓所有人的動作變得一致。*給予學生一到兩分鐘嘗試，期間輔導者保持沉默，觀察。*嘗試結束后，輔導者引導：“剛才大家是如何達成一致的？在這個過程中，你有什么感受？”（邀請兩三位同學簡短分享）3.引導語示例：“非常好，看來大家已經開始有一些默契了。這個小小的游戲告訴我們，即使不說話，我們也能通過觀察和調整來與他人協(xié)調一致，這就是團體的力量?！保ǘ┲黝}活動一：“我的陽光卡片”（約12分鐘）1.活動目的：促進自我認知，發(fā)現并肯定自身積極特質，同時學習欣賞他人。2.活動過程：*輔導者：“在我們每個人身上，都有許多閃光的特質，就像陽光一樣能給我們自己和他人帶來溫暖和力量。接下來，我們來制作‘我的陽光卡片’?！?發(fā)給每位學生一張便簽紙和一支筆。*輔導者引導：“請大家在卡片上寫下至少三項自己認為的優(yōu)點、特長，或者是自己做過的一件感到自豪的事情。不需要寫名字，只寫內容。給大家三分鐘時間?！保úシ泡p柔音樂）*學生書寫完畢后，將卡片收集起來，輔導者隨機抽取幾張（視時間而定，5-8張），念出卡片內容，并引導：“聽到這些，你有什么感受？你覺得擁有這些特質的同學，會是怎樣的人？”*輔導者總結：“每個人都是獨一無二的，都擁有屬于自己的陽光?？吹阶约旱拈W光點，能讓我們更有自信；看到他人的閃光點，能讓我們學會欣賞?！保ㄈ┲黝}活動二：“攜手‘筑’夢”（約15分鐘）1.活動目的：體驗團隊合作的重要性，學習有效溝通與協(xié)作，增強班級凝聚力。2.活動過程：*輔導者：“剛才我們找到了自己的陽光，現在，讓我們看看如何將這些陽光匯聚起來，共同完成一個任務。接下來我們進行‘攜手筑夢’的活動?！?將學生分成4-6人的小組。*任務：每組利用提供的少量氣球（每組3-5個）和細繩，在5分鐘內，共同設計并“搭建”一個盡可能高且能獨立站立的“塔”。*發(fā)放材料，宣布計時開始。輔導者巡視各組，觀察互動情況，不直接干預，但可在必要時給予鼓勵。*時間到，各組展示成果。*引導分享與討論：*“在剛才的過程中，你們小組是如何分工和合作的？”*“遇到了什么困難？是如何解決的？”*“如果再來一次，你們會怎么做？”*“通過這個活動，你對團隊合作有了哪些新的理解？”（每組邀請一位代表發(fā)言）3.輔導者小結：“非常精彩的‘筑夢’過程！我們看到，當大家心往一處想，勁往一處使，就能克服困難，創(chuàng)造出意想不到的成果。班級也是一個大團隊，需要我們每個人的智慧和力量?！保ㄋ模┓窒砼c總結：“我們的約定”（約5分鐘）1.活動目的：鞏固活動體驗，梳理收獲，展望未來，將積極體驗延伸到日常班級生活。2.活動過程：*輔導者：“今天的團體輔導活動即將接近尾聲。回想一下今天的活動，你印象最深刻的是什么？有什么收獲或感悟想和大家分享？”（邀請2-3位同學自由分享）*輔導者引導：“為了讓我們的班級像一個溫暖的大家庭，讓我們每個人都能在這里陽光成長，我們可以共同約定一些事情嗎？比如，多一份理解，多一份鼓勵，多一份合作……”*在白板上寫下“班級成長約定”，請同學們自愿提出1-2條具體、積極的約定，輔導者記錄下來。例如：“認真傾聽他人發(fā)言”、“主動幫助有需要的同學”、“發(fā)現并贊美同學的優(yōu)點”等。*輔導者帶領全體同學一起朗讀約定內容。十、預期效果1.學生能夠更清晰地認識到自身的積極特質，增強自信心。2.班級氛圍得到改善，同學間的理解與接納程度有所提高。3.學生對團隊合作的重要性有更深體會，在后續(xù)集體活動中能更主動地溝通與協(xié)作。4.初步建立班級積極行為約定，為形成良好班風奠定基礎。十一、注意事項1.營造安全氛圍：整個活動過程中，輔導者需始終保持尊重、真誠、非評判的態(tài)度，強調“保密”和“不傷害”原則，鼓勵學生真實表達，但不強迫。2.靈活應變：根據學生的反應和現場氣氛，靈活調整活動內容和時間。若出現沉默或冷場，可適當增加引導性提問或調整活動節(jié)奏。3.關注個體差異：注意觀察是否有學生表現特別沉默或不適，適時給予個別關注和支持，活動后可進行簡短的私下交流。4.正向引導：對于學生的分享和行為，多給予積極肯定和鼓勵性評價。5.語言恰當：使用符合學生年齡特點的語言，避免過于專業(yè)或成人化的詞匯。6.活動后的延續(xù)：鼓勵班主任將活動中的積極元素和約定融入日常班級管理中，使輔導效果得以鞏固和延伸。十二、活動評估與反思1.過程性評估：通過觀察學生在活動中的參與度、投入程度、互動情況以及分享內容，初步評估活動效果。2.反饋收集：活動結束后，可采用匿名問卷或小組訪談的形式，收集學生對活動的感受、建議和收獲。3.輔導者反思：活動結束后，輔導者應及時記錄活動過程中的亮點與不足，總結經驗教訓，為后續(xù)活動設計與實施提供參考。反思內容可包括：目標是否達成、流程是否順暢、引