2025年大學(xué)《電子競技運(yùn)動(dòng)與管理》專業(yè)題庫——電競職業(yè)選手心態(tài)調(diào)整考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請將正確選項(xiàng)字母填在題干后的括號內(nèi)）1.下列哪項(xiàng)不屬于電競職業(yè)選手常見的壓力來源？（）A.比賽勝負(fù)的壓力B.網(wǎng)絡(luò)輿論和粉絲評價(jià)的壓力C.團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通不暢的壓力D.個(gè)人學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃的壓力2.“心流”狀態(tài)通常指個(gè)體完全沉浸在某種活動(dòng)中，體驗(yàn)到極大的愉悅和滿足，這種狀態(tài)與下列哪個(gè)概念密切相關(guān)？（）A.恐懼與焦慮B.壓力與應(yīng)對C.認(rèn)知偏差與扭曲D.注意力集中與技能匹配3.當(dāng)電競選手遭遇連續(xù)失敗，產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感和自責(zé)情緒時(shí)，教練引導(dǎo)其分析失敗原因，并強(qiáng)調(diào)過程努力而非僅僅是結(jié)果，這種心態(tài)調(diào)整方法主要運(yùn)用了哪個(gè)理論？（）A.認(rèn)知行為理論B.人本主義理論C.行為主義理論D.精神分析理論4.在電競比賽中，選手因?qū)κ忠粋€(gè)失誤而迅速陷入負(fù)面情緒，影響后續(xù)發(fā)揮，這種現(xiàn)象最可能反映了哪個(gè)方面的心態(tài)問題？（）A.動(dòng)機(jī)不足B.情緒調(diào)節(jié)能力差C.自我效能感低D.目標(biāo)設(shè)定不合理5.以下哪項(xiàng)是電競選手進(jìn)行認(rèn)知重評的錯(cuò)誤做法？（）A.將“我輸了比賽”替換為“這次比賽我有些失誤，但可以從中學(xué)到東西”B.強(qiáng)行壓抑自己的負(fù)面想法和情緒C.從不同角度審視引發(fā)負(fù)面情緒的事件D.挑戰(zhàn)那些不適應(yīng)或?qū)е虏涣记榫w的想法6.電競選手在進(jìn)行長時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練或比賽后，通過深呼吸、肌肉放松等方式緩解生理和心理緊張，這屬于哪種類型的心態(tài)調(diào)整技巧？（）A.認(rèn)知重建技巧B.情緒調(diào)節(jié)技巧C.行為激活技巧D.社會(huì)支持技巧7.旨在培養(yǎng)個(gè)體面對挫折和挑戰(zhàn)時(shí)的堅(jiān)持不懈精神的心理品質(zhì)，被稱為？（）A.情緒智力B.心理韌性C.自我監(jiān)控D.歸因風(fēng)格8.電競選手在比賽中感到過度緊張，影響操作和決策，賽后通過傾訴隊(duì)友和教練來排解情緒，這主要體現(xiàn)了？（）A.認(rèn)知重評的應(yīng)用B.情緒表達(dá)與尋求社會(huì)支持C.行為激活的作用D.正念冥想的實(shí)踐9.根據(jù)成長型思維理論，電競選手將失敗視為暫時(shí)的、可改變的，并相信通過努力可以提升技能，這種心態(tài)對訓(xùn)練和比賽有何影響？（）A.導(dǎo)致過度追求完美，害怕失敗B.降低訓(xùn)練動(dòng)力，接受平庸C.增強(qiáng)抗挫折能力，積極尋求改進(jìn)D.引發(fā)焦慮，擔(dān)心被他人超越10.教練在訓(xùn)練和比賽中持續(xù)給予選手積極反饋，肯定其努力和進(jìn)步，幫助選手建立自信，這主要發(fā)揮了哪個(gè)角色？（）A.心理診斷師B.心態(tài)調(diào)整導(dǎo)師C.技術(shù)指導(dǎo)專家D.團(tuán)隊(duì)氛圍營造者二、填空題（每空1分，共10分。請將答案填在題干后的橫線上）1.電競職業(yè)選手的心態(tài)調(diào)整是一個(gè)持續(xù)動(dòng)態(tài)的過程，需要選手自身、______和______的共同努力。2.常見的電競職業(yè)選手心態(tài)問題包括焦慮、沮喪、______、自責(zé)、認(rèn)知偏差等。3.認(rèn)知行為理論認(rèn)為，個(gè)體的情緒和行為主要受其______的影響。4.“______”是指個(gè)體完全沉浸在活動(dòng)中，體驗(yàn)高峰狀態(tài)的心理現(xiàn)象。5.教練在心態(tài)調(diào)整中，可以通過______、______和提供情感支持等方式發(fā)揮作用。6.建立強(qiáng)大的______是電競選手長期發(fā)展的關(guān)鍵心理素質(zhì)之一。7.選手在比賽前制定詳細(xì)的______和______，有助于提升自信心和目標(biāo)感。8.當(dāng)選手遭遇心態(tài)低谷時(shí)，進(jìn)行______練習(xí)，有助于提高注意力，減少雜念干擾。9.積極的______是指個(gè)體主動(dòng)參與積極活動(dòng)，以改善情緒狀態(tài)。10.對失敗進(jìn)行合理的______，是認(rèn)知重評技術(shù)的重要組成部分。三、名詞解釋（每題3分，共12分。請給出簡潔、準(zhǔn)確的定義）1.自我效能感2.心流3.壓力源4.認(rèn)知重評四、簡答題（每題5分，共10分。請簡要回答下列問題）1.簡述電競職業(yè)選手面臨的主要壓力來源及其對心態(tài)的潛在影響。2.簡述認(rèn)知行為療法（CBT）在電競選手心態(tài)調(diào)整中的基本原理和常用方法。五、論述題（10分。請結(jié)合實(shí)際，深入闡述以下問題）結(jié)合一個(gè)你觀察到的或了解到的電競比賽案例（真實(shí)或虛構(gòu)均可），分析其中一位或多位選手可能經(jīng)歷的心態(tài)波動(dòng)，并探討有效的應(yīng)對策略及其重要性。試卷答案一、選擇題1.D解析：電競職業(yè)選手的壓力主要來源于競技本身、團(tuán)隊(duì)環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)輿論等方面，個(gè)人學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃的壓力相對外圍，雖然也存在，但不如前三者直接和核心。2.D解析：心流狀態(tài)的核心特征是注意力高度集中，并且個(gè)體技能與任務(wù)難度相匹配，從而獲得深入體驗(yàn)。選項(xiàng)D準(zhǔn)確概括了這一核心要素。3.A解析：認(rèn)知行為理論強(qiáng)調(diào)情緒和行為受認(rèn)知過程（想法、信念）的影響，通過改變不適應(yīng)的認(rèn)知來調(diào)整情緒和行為。引導(dǎo)選手分析原因并強(qiáng)調(diào)過程努力，正是認(rèn)知重評的應(yīng)用。4.B解析：情緒調(diào)節(jié)能力差表現(xiàn)為難以管理自己的情緒反應(yīng)，容易被內(nèi)外刺激引發(fā)負(fù)面情緒，并長時(shí)間無法恢復(fù)，影響后續(xù)行為。題干描述的情況正是情緒調(diào)節(jié)能力不足的體現(xiàn)。5.B解析：認(rèn)知重評要求個(gè)體審視和調(diào)整負(fù)面想法，而不是強(qiáng)行壓抑。壓抑情緒和想法可能暫時(shí)有效，但長期來看可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題，并非健康的調(diào)整方式。6.B解析：深呼吸、肌肉放松等旨在緩解生理緊張癥狀，從而改善心理狀態(tài)，屬于典型的情緒調(diào)節(jié)技巧。7.B解析：心理韌性（Resilience）指個(gè)體在逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力下適應(yīng)良好并恢復(fù)的能力，即面對挫折和挑戰(zhàn)時(shí)的堅(jiān)持不懈精神。8.B解析：傾訴是情緒表達(dá)的一種方式，向他人（隊(duì)友、教練）尋求支持和理解是尋求社會(huì)支持的行為，兩者結(jié)合有助于排解負(fù)面情緒。9.C解析：成長型思維將失敗視為學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，相信努力可以改變結(jié)果，這種心態(tài)能激發(fā)選手的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)抗挫折能力，積極尋求改進(jìn)。10.B解析：題目描述的是教練通過積極反饋、肯定努力和進(jìn)步來幫助選手建立自信，引導(dǎo)其心態(tài)向積極方向發(fā)展，這正是心態(tài)調(diào)整導(dǎo)師的角色。二、填空題1.選手自身教練團(tuán)隊(duì)解析：心態(tài)調(diào)整需要選手的主動(dòng)參與和內(nèi)化，同時(shí)也離不開教練團(tuán)隊(duì)的專業(yè)指導(dǎo)和支持。2.過度自信/自負(fù)解析：過度自信可能導(dǎo)致忽視風(fēng)險(xiǎn)，而自負(fù)則可能引發(fā)與隊(duì)友或?qū)κ值臎_突，兩者都是常見的心態(tài)問題。3.認(rèn)知解析：認(rèn)知行為理論的核心觀點(diǎn)是“想法影響情緒和行為”。4.心流解析：心流是心理學(xué)中的一個(gè)概念，指個(gè)體完全沉浸在某種活動(dòng)中，體驗(yàn)到極大的愉悅和滿足感。5.監(jiān)測與溝通引導(dǎo)與支持解析：教練可以通過觀察選手狀態(tài)、及時(shí)溝通，以及提供指導(dǎo)和建議來輔助心態(tài)調(diào)整。6.心理韌性解析：心理韌性是衡量個(gè)體應(yīng)對壓力和逆境能力的重要心理品質(zhì)。7.訓(xùn)練計(jì)劃比賽策略解析：明確的計(jì)劃能提供方向感和目標(biāo)感，幫助選手專注和自信。8.正念解析：正念練習(xí)強(qiáng)調(diào)對當(dāng)下體驗(yàn)的專注和接納，有助于提高注意力控制能力。9.行為激活解析：行為激活是指通過鼓勵(lì)個(gè)體參與積極的活動(dòng)來改善情緒狀態(tài)。10.歸因解析：認(rèn)知重評的一個(gè)重要方面是改變對事件（尤其是負(fù)面事件）的不合理歸因方式。三、名詞解釋1.自我效能感：指個(gè)體對自己是否有能力成功完成某項(xiàng)任務(wù)的信念或信心。高自我效能感的選手通常更自信，更能堅(jiān)持面對挑戰(zhàn)。2.心流：指個(gè)體完全沉浸在某種活動(dòng)中，注意力高度集中，體驗(yàn)到極大的愉悅感和滿足感，同時(shí)感到對活動(dòng)的控制力強(qiáng)。3.壓力源：指能夠引發(fā)個(gè)體壓力反應(yīng)的內(nèi)外部刺激或事件，可以是來自比賽、訓(xùn)練、人際交往、經(jīng)濟(jì)狀況等方面的要求或威脅。4.認(rèn)知重評：指個(gè)體主動(dòng)改變其對某個(gè)情境或事件的看法、解釋或信念，以減輕負(fù)面情緒影響的心理過程。四、簡答題1.答：電競職業(yè)選手面臨的主要壓力來源包括：*比賽壓力：如勝負(fù)結(jié)果、排名、關(guān)鍵比賽的表現(xiàn)要求等。*技術(shù)壓力：如對手實(shí)力強(qiáng)勁、自身狀態(tài)不佳、版本變化快等。*團(tuán)隊(duì)壓力：如隊(duì)友表現(xiàn)、內(nèi)部溝通、團(tuán)隊(duì)凝聚力、教練要求等。*輿論壓力：如來自粉絲、媒體、黑粉的網(wǎng)絡(luò)評論和評價(jià)。*經(jīng)濟(jì)壓力：如獎(jiǎng)金獲取、合同履行、生活成本等。*傷病壓力：如身體不適、訓(xùn)練過度、長期高負(fù)荷導(dǎo)致的疲勞等。這些壓力可能引發(fā)焦慮、沮喪、注意力不集中、操作失誤、決策失誤等負(fù)面心態(tài)，嚴(yán)重影響競技表現(xiàn)和身心健康。2.答：認(rèn)知行為療法（CBT）的基本原理是“想法影響情緒和行為”。在電競選手心態(tài)調(diào)整中，CBT認(rèn)為選手的負(fù)面情緒和行為（如焦慮、失誤、退縮）往往源于不適應(yīng)或扭曲的認(rèn)知（如災(zāi)難化思維、“我總是搞砸”、完美主義）。CBT的常用方法包括：*認(rèn)知重構(gòu)/認(rèn)知重評：幫助選手識(shí)別、審視和挑戰(zhàn)不適應(yīng)的想法，學(xué)習(xí)用更現(xiàn)實(shí)、更積極的方式解釋事件。*行為實(shí)驗(yàn)：鼓勵(lì)選手在可控環(huán)境下嘗試新的行為模式，以驗(yàn)證舊有認(rèn)知的準(zhǔn)確性，并建立新的行為習(xí)慣。*情緒調(diào)節(jié)技巧：教授放松訓(xùn)練（深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松）、正念練習(xí)等，幫助選手管理情緒反應(yīng)。*問題解決訓(xùn)練：提升選手識(shí)別問題、制定計(jì)劃、執(zhí)行解決方案的能力。五、論述題答：以某次英雄聯(lián)盟世界冠軍賽決賽為例（假設(shè)選手A在賽前極度緊張，賽中因一次失誤導(dǎo)致心態(tài)崩潰，團(tuán)戰(zhàn)失利，最終隊(duì)伍落?。＿x手A在賽前可能因巨大的奪冠壓力、對對手的恐懼、對自身表現(xiàn)的過高要求而陷入焦慮狀態(tài)。賽中的一次失誤（如關(guān)鍵技能放空）可能觸發(fā)其負(fù)面認(rèn)知：“我搞砸了”、“我們肯定輸了”、“我已經(jīng)不行了”（災(zāi)難化思維），導(dǎo)致情緒急劇下滑，出現(xiàn)自責(zé)、沮喪等情緒，進(jìn)一步影響后續(xù)操作和決策（如不敢操作、決策失誤），形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致隊(duì)伍失利。有效的應(yīng)對策略包括：1.賽前：選手A可以通過認(rèn)知重評調(diào)整對勝利和失敗的看法（如將勝利視為目標(biāo)，失敗視為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)），進(jìn)行放松訓(xùn)練緩解緊張情緒，與教練和隊(duì)友建立良好的溝通，增強(qiáng)信心。教練可以制定明確的賽前心理準(zhǔn)備方案。2.賽中：當(dāng)失誤發(fā)生時(shí)，教練或場外指導(dǎo)應(yīng)立即進(jìn)行認(rèn)知干預(yù)，幫助選手進(jìn)行認(rèn)知重評（如提醒“一次失誤不代表全部”、“還有機(jī)會(huì)調(diào)整”），或通過簡單的指令（如“深呼吸”、“專注