徐州市人民醫(yī)院中醫(yī)養(yǎng)生指導能力考核一、單選題（每題2分，共20題）1.根據(jù)中醫(yī)理論，春季養(yǎng)生的重點在于調(diào)養(yǎng)哪個臟腑？A.肝B.心C.脾D.肺2.中醫(yī)認為“上火”的主要原因是？A.氣血不足B.陰虛火旺C.濕熱內(nèi)蘊D.脾胃虛弱3.以下哪種運動適合夏季養(yǎng)生？A.八段錦B.太極拳C.五禽戲D.站樁4.中醫(yī)五行中，與“酸”味相對應的臟腑是？A.肝B.心C.脾D.肺5.秋季養(yǎng)生的核心原則是？A.疏肝解郁B.滋陰潤燥C.健脾益氣D.祛濕化濁6.中醫(yī)認為“腎開竅于耳”，以下哪種食物最益于補腎？A.菠菜B.黑芝麻C.蘋果D.橙子7.晚上十點后不睡覺，中醫(yī)認為容易損傷哪個臟腑？A.心B.肝C.脾D.腎8.中醫(yī)“上火”癥狀中，口干舌燥主要與哪個臟腑相關？A.肝B.心C.肺D.腎9.飲食養(yǎng)生中，“少食多餐”適合哪種體質(zhì)的人？A.氣虛體質(zhì)B.痰濕體質(zhì)C.陰虛體質(zhì)D.陽虛體質(zhì)10.中醫(yī)認為“笑”能養(yǎng)哪個臟腑？A.心B.肺C.肝D.腎二、多選題（每題3分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，春季常見的“上火”癥狀有哪些？A.口干咽痛B.咳嗽少痰C.眼睛干澀D.胸悶氣短2.夏季養(yǎng)生的飲食原則包括哪些？A.多食清涼之品B.少食辛辣油膩C.多喝淡茶水D.避免冰鎮(zhèn)飲料3.中醫(yī)五行中，與“濕”邪相關的臟腑有哪些？A.脾B.肺C.腎D.肝4.秋季養(yǎng)生的運動建議包括哪些？A.散步B.瑜伽C.八段錦D.跑步5.中醫(yī)認為“腎精”不足的表現(xiàn)有哪些？A.腰膝酸軟B.記憶力下降C.眼神黯淡D.畏寒肢冷6.飲食養(yǎng)生中，哪些食物適合痰濕體質(zhì)的人？A.薏苡仁B.冬瓜C.山藥D.紅豆7.中醫(yī)“上火”的常見類型包括哪些？A.心火B(yǎng).肝火C.肺火D.胃火8.晚間養(yǎng)生的注意事項包括哪些？A.避免熬夜B.睡前泡腳C.減少屏幕使用D.飲食清淡9.中醫(yī)認為“肝氣郁結”的表現(xiàn)有哪些？A.抑郁易怒B.胸悶脅痛C.女性月經(jīng)不調(diào)D.頭暈目眩10.秋季常見的“燥邪”癥狀有哪些？A.咽干口渴B.皮膚干燥C.咳嗽無痰D.大便干結三、判斷題（每題1分，共20題）1.中醫(yī)認為“子午覺”最適合晚上11點睡覺的人。（×）2.春季養(yǎng)生應多吃酸味食物。（×）3.夏季養(yǎng)生應避免出汗，以防“傷津耗氣”。（×）4.中醫(yī)五行中，“火”對應紅色。（√）5.秋季養(yǎng)生應多吃辛辣食物以“溫陽散寒”。（×）6.中醫(yī)認為“腎主水”，水腫患者應多喝水。（×）7.晚上吃夜宵有助于養(yǎng)胃。（×）8.中醫(yī)認為“上火”是單純的熱性疾病。（×）9.飲食養(yǎng)生中，少食多餐適合所有體質(zhì)的人。（×）10.中醫(yī)認為“笑”能疏肝解郁。（√）11.夏季養(yǎng)生應多食冷飲以降溫。（×）12.秋季養(yǎng)生應避免劇烈運動，以防“耗氣傷津”。（×）13.中醫(yī)認為“腎開竅于耳”，耳鳴患者應補腎。（√）14.晚上十點后不睡覺會直接損傷脾胃。（×）15.中醫(yī)認為“上火”癥狀包括口干、便秘、失眠。（√）16.飲食養(yǎng)生中，酸味食物適合肝火旺盛的人。（×）17.秋季養(yǎng)生應多吃生冷食物以“潤燥”。（×）18.中醫(yī)認為“肝主疏泄”，情緒不暢易導致肝氣郁結。（√）19.晚上睡前喝大量水會導致“水濕內(nèi)停”。（√）20.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“天人合一”，順應四時變化。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中醫(yī)春季養(yǎng)生的核心原則及飲食建議。2.中醫(yī)如何區(qū)分“上火”的類型？常見的癥狀有哪些？3.簡述中醫(yī)“痰濕體質(zhì)”的形成原因及飲食調(diào)理方法。4.晚間養(yǎng)生的具體注意事項有哪些？如何通過中醫(yī)方法改善睡眠質(zhì)量？五、論述題（每題10分，共2題）1.結合徐州地域特點（如氣候偏濕潤），論述中醫(yī)如何指導夏季養(yǎng)生？2.中醫(yī)五行理論在養(yǎng)生指導中的應用有哪些？舉例說明如何根據(jù)五行理論調(diào)整飲食和運動。答案與解析一、單選題答案1.A2.B3.B4.A5.B6.B7.B8.B9.C10.B二、多選題答案1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABC10.ABCD三、判斷題答案1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.×9.×10.√11.×12.×13.√14.×15.√16.×17.×18.√19.√20.√四、簡答題答案1.春季養(yǎng)生核心原則及飲食建議-核心原則：疏肝解郁，養(yǎng)肝明目。春季屬木，對應肝臟，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁。-飲食建議：宜食辛甘發(fā)散之品，如蔥、姜、蒜、香菜；少食酸味，以免肝氣過旺；可適當食用綠色蔬菜，如菠菜、芹菜，以養(yǎng)肝血。2.“上火”類型及癥狀-類型：心火（口舌生瘡、失眠）、肝火（易怒、頭暈）、肺火（咳嗽、咽痛）、胃火（口臭、便秘）。-癥狀：口干、咽痛、便秘、失眠、煩躁、眼紅等。3.痰濕體質(zhì)形成及調(diào)理-形成原因：飲食不節(jié)（多食肥甘厚味）、缺乏運動、脾胃虛弱導致運化失常。-調(diào)理方法：飲食宜清淡，少食油膩、甜食；多吃健脾祛濕之品，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜；適當運動，如快走、游泳。4.晚間養(yǎng)生注意事項及改善睡眠方法-注意事項：避免熬夜、睡前不大量飲水、減少屏幕使用、飲食清淡。-改善方法：睡前泡腳（水溫39℃-41℃，時長15分鐘），聽舒緩音樂，適當按摩穴位（如太溪穴、三陰交穴）；飲食可適量食用酸棗仁、桂圓等安神食物。五、論述題答案1.徐州地域夏季養(yǎng)生指導-徐州地處淮海地區(qū)，夏季濕熱較重，易“暑濕邪”侵襲。中醫(yī)指導夏季養(yǎng)生應注重“祛濕清熱、養(yǎng)心益氣”。-飲食建議：多吃清熱利濕食物，如綠豆、荷葉、冬瓜；避免冰鎮(zhèn)飲料和油膩食物，以防“傷脾胃”。-運動建議：選擇涼爽時段運動，如早晚散步、太極拳，避免高溫時段劇烈運動。-生活調(diào)養(yǎng)：保持室內(nèi)通風，避免潮濕環(huán)境；適當使用藿香正氣水、艾灸足三里穴以健脾祛濕。2.中醫(yī)五行理論在養(yǎng)生中的應用-五行理論指導養(yǎng)生需根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食和運動。如：-春季（木）宜食辛甘（肝），運動以舒展為主（如八段錦）。-夏季（火）宜食酸味（心），避免辛辣（以防火旺）。-秋季（金）宜食辛味（肺），運動以收斂為主（如瑜伽）。-冬季（水）宜食甘味