體育健康調查問卷(學生)1.你的性別是A.男??B.女??C.其他??D.不愿透露2.你正在就讀的年級A.小學低年級（1-3年級）?B.小學高年級（4-6年級）?C.初中?D.高中?E.中職?F.高職?G.本科大一?H.本科大二?I.本科大三?J.本科大四及以上3.你就讀學校的所在地屬于A.直轄市主城區(qū)?B.地級市主城區(qū)?C.縣級市城區(qū)?D.縣城?E.鄉(xiāng)鎮(zhèn)?F.農(nóng)村4.你的身高（厘米）A.≤140?B.141-150?C.151-160?D.161-170?E.171-180?F.≥1815.你的體重（公斤）A.≤35?B.36-45?C.46-55?D.56-65?E.66-75?F.76-85?G.≥866.你計算出的BMI指數(shù)（體重kg÷身高m2）最接近下列哪一項A.≤14.9?B.15.0-17.4?C.17.5-19.9?D.20.0-22.4?E.22.5-24.9?F.25.0-27.4?G.≥27.57.過去12個月，學校組織過幾次全員體檢A.0次?B.1次?C.2次?D.3次及以上?E.不清楚8.最近一次體檢中，你的視力情況A.雙眼均5.0及以上?B.單眼4.8-4.9?C.單眼4.6-4.7?D.單眼4.5及以下?E.未檢測?F.不記得9.你是否佩戴眼鏡或角膜塑形鏡A.不戴?B.偶爾戴?C.經(jīng)常戴?D.一直戴10.過去30天，你平均每天睡眠時長A.≤5小時?B.5.5-6小時?C.6.5-7小時?D.7.5-8小時?E.8.5-9小時?F.≥9.5小時11.你通常的就寢時間段A.20:30前?B.20:31-21:30?C.21:31-22:30?D.22:31-23:30?E.23:31-00:30?F.00:31后12.你早晨起床后的精神狀態(tài)A.非常清醒?B.比較清醒?C.一般?D.比較困倦?E.非常困倦13.過去7天，你參加學校體育課的次數(shù)A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.5次及以上14.過去7天，學校體育課實際運動時長（含熱身、放松）A.0分鐘?B.1-20分鐘?C.21-40分鐘?D.41-60分鐘?E.61-80分鐘?F.≥81分鐘15.過去7天，除體育課外，你在校內(nèi)參加中等強度以上活動的總時長A.0分鐘?B.1-30分鐘?C.31-60分鐘?D.61-90分鐘?E.91-120分鐘?F.≥121分鐘16.過去7天，你放學后在校外進行中等強度以上鍛煉的總時長A.0分鐘?B.1-30分鐘?C.31-60分鐘?D.61-90分鐘?E.91-120分鐘?F.≥121分鐘17.你最喜歡的運動項目（可多選）A.跑步?B.籃球?C.足球?D.排球?E.乒乓球?F.羽毛球?G.網(wǎng)球?H.游泳?I.騎行?J.輪滑?K.滑板?L.跳繩?M.舞蹈?N.武術?O.冰雪運動?P.健身操?Q.力量訓練?R.其他18.你每周主動進行最喜歡項目的頻率A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.5次及以上19.你每次進行最喜歡項目的平均時長A.≤15分鐘?B.16-30分鐘?C.31-45分鐘?D.46-60分鐘?E.61-90分鐘?F.≥91分鐘20.你運動時通常的最大心率感受（可估算220-年齡）A.很輕松，能唱歌?B.輕松，能完整對話?C.稍累，對話斷續(xù)?D.累，只能說短句?E.很累，幾乎不能說話?F.從未注意21.你是否了解“每天60分鐘中高強度運動”的健康建議A.第一次聽說?B.聽說過但不清楚?C.知道大概?D.非常清楚22.你認為自己的運動量是否達到上述建議A.完全達不到?B.偶爾達到?C.約一半天數(shù)達到?D.多數(shù)天數(shù)達到?E.幾乎每天達到23.過去30天，你是否因運動導致關節(jié)扭傷、肌肉拉傷或撞傷A.無?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次及以上24.過去30天，運動中是否出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶、心悸、呼吸困難A.無?B.1次?C.2次?D.3次及以上25.你是否接受過運動急救知識培訓（如心肺復蘇、止血包扎）A.從未?B.學校講過一點?C.系統(tǒng)培訓過1次?D.系統(tǒng)培訓過2次及以上26.過去30天，你平均每日屏幕娛樂時間（手機、電腦、電視、游戲機等）A.≤30分鐘?B.31-60分鐘?C.61-90分鐘?D.91-120分鐘?E.121-180分鐘?F.≥181分鐘27.過去30天，你平均每日課外學習、閱讀、寫字的久坐時長A.≤1小時?B.1.1-2小時?C.2.1-3小時?D.3.1-4小時?E.4.1-5小時?F.≥5.1小時28.你每連續(xù)久坐多久會起身活動A.從不主動起身?B.60分鐘以上?C.45-60分鐘?D.30-44分鐘?E.15-29分鐘?F.≤15分鐘29.你是否因久坐出現(xiàn)肩頸酸痛、腰背不適或下肢麻木A.從未?B.偶爾?C.每周1-2天?D.每周3-4天?E.幾乎每天30.你的日常步行步數(shù)（手機或穿戴設備記錄）A.≤3000?B.3001-6000?C.6001-9000?D.9001-12000?E.12001-15000?F.≥1500131.你上學的主要交通方式A.步行?B.自行車?C.電動自行車?D.公交?E.地鐵?F.私家車?G.校車32.單程上學所需時間（分鐘）A.≤10?B.11-20?C.21-30?D.31-40?E.41-50?F.≥5133.你是否因為交通方式被動增加了每日身體活動A.明顯增加?B.輕微增加?C.無變化?D.輕微減少?E.明顯減少34.過去7天，你飲用含糖飲料（可樂、奶茶、果汁飲料等）的天數(shù)A.0天?B.1天?C.2天?D.3天?E.4天?F.5天及以上35.過去7天，你飲用含糖飲料的平均每日總量（毫升）A.0?B.1-250?C.251-500?D.501-750?E.751-1000?F.≥100136.過去7天，你吃早餐的天數(shù)A.0天?B.1天?C.2天?D.3天?E.4天?F.5天及以上37.你每日攝入蔬菜份數(shù)（1份≈80-100克生重）A.0?B.1?C.2?D.3?E.4?F.≥538.你每日攝入水果份數(shù)（1份≈80-100克可食部）A.0?B.1?C.2?D.3?E.4?F.≥539.你每日攝入奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）的總量A.0毫升?B.1-200毫升?C.201-400毫升?D.401-600毫升?E.≥601毫升40.你每周吃油炸食品的頻次A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.≥5次41.你每周吃西式快餐（漢堡、薯條、炸雞等）的頻次A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.≥5次42.你是否嘗試通過節(jié)食、代餐、藥物或催吐控制體重A.從未?B.偶爾想過但未實施?C.實施過1-3天?D.實施過4-7天?E.實施過1-4周?F.實施超過1個月43.你對自己的體型滿意度A.非常滿意?B.比較滿意?C.一般?D.比較不滿意?E.非常不滿意44.過去30天，你感到情緒低落的頻率A.從未?B.每月1-2次?C.每周1次?D.每周2-3次?E.幾乎每天45.過去30天，你因學業(yè)或人際壓力出現(xiàn)失眠的頻率A.從未?B.每月1-2次?C.每周1次?D.每周2-3次?E.幾乎每天46.你通常采用哪種方式緩解壓力（可多選）A.運動?B.聽音樂?C.打游戲?D.向朋友傾訴?E.向家人傾訴?F.寫日記?G.吃東西?H.購物?I.睡覺?J.哭泣?K.無特別方式47.過去30天，你是否因運動產(chǎn)生愉悅、放松或成就感A.從未?B.偶爾?C.一半次數(shù)?D.多數(shù)次數(shù)?E.每次48.你所在班級每周組織課外集體運動（如跑操、球賽、跳繩打卡）的次數(shù)A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.5次及以上49.你們班級課外集體運動實際平均時長A.0分鐘?B.1-15分鐘?C.16-30分鐘?D.31-45分鐘?E.46-60分鐘?F.≥61分鐘50.班主任或輔導員對同學參加體育活動的態(tài)度A.非常支持?B.比較支持?C.無所謂?D.比較反對?E.非常反對51.你的父母每周鍛煉次數(shù)A.0次?B.1次?C.2次?D.3次?E.4次?F.≥5次52.你的父母是否鼓勵你參加運動A.從不?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.每天提醒53.你的父母是否限制你屏幕時間A.從不?B.偶爾提醒?C.設具體規(guī)則并執(zhí)行?D.嚴格限制54.你的家庭是否為你購買過運動裝備或健身卡A.從未?B.買過1次?C.買過2次?D.買過3次及以上55.過去12個月，你參加過校外體育培訓班（俱樂部、私教）A.從未?B.1-3個月?C.4-6個月?D.7-9個月?E.10-12個月?F.超過1年56.你每年在體育培訓或裝備上的花費（元）A.0?B.1-500?C.501-1000?D.1001-2000?E.2001-5000?F.≥500157.你所在學校體育設施開放情況A.不開放?B.課間開放?C.午休開放?D.放學后開放?E.周末開放?F.全天開放58.你對學校體育設施的滿意度A.非常滿意?B.比較滿意?C.一般?D.比較不滿意?E.非常不滿意59.過去30天，你是否因場地不足放棄鍛煉計劃A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每次60.你通常與誰一起運動（可多選）A.獨自?B.同學?C.朋友?D.家人?E.教練?F.網(wǎng)友?G.其他61.你認為同伴陪伴對堅持運動的重要性A.完全不重要?B.有點重要?C.重要?D.非常重要62.過去30天，你在社交平臺分享運動動態(tài)的頻率A.0次?B.1-2次?C.3-5次?D.6-10次?E.≥11次63.你是否因網(wǎng)絡運動博主或打卡群產(chǎn)生鍛煉動力A.從未?B.輕微影響?C.中等影響?D.強烈影響64.你常用的運動記錄工具（可多選）A.不用?B.手機自帶健康App?C.運動手環(huán)?D.運動手表?E.健身類App?F.學校打卡系統(tǒng)65.你對自己運動數(shù)據(jù)的關注程度A.從不看?B.偶爾看?C.每天查看?D.每天查看并分析66.過去30天，你是否因查看他人數(shù)據(jù)產(chǎn)生焦慮A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天67.你理想的每周運動天數(shù)A.0天?B.1天?C.2天?D.3天?E.4天?F.5天及以上68.你理想的單次運動時長A.≤15分鐘?B.16-30分鐘?C.31-45分鐘?D.46-60分鐘?E.61-90分鐘?F.≥91分鐘69.阻礙你運動的首要原因A.學業(yè)太重?B.作業(yè)太多?C.沒有場地?D.沒有伙伴?E.不會技能?F.身體原因?G.家長反對?H.老師占用?I.天氣原因?J.單純懶惰70.如果學校增設“運動積分換獎品”制度，你的參與意愿A.非常不愿意?B.不太愿意?C.一般?D.比較愿意?E.非常愿意71.如果班級組建“晨跑打卡群”，你愿意加入嗎A.非常不愿意?B.不太愿意?C.一般?D.比較愿意?E.非常愿意72.你希望學校增加哪些運動項目（可多選）A.攀巖?B.射箭?C.擊劍?D.高爾夫?E.滑板?F.飛盤?G.腰旗橄欖球?H.定向越野?I.瑜伽?J.普拉提?K.拳擊?L.跆拳道?M.冰雪運動?N.電競體能?O.其他73.你是否愿意擔任班級體育委員或運動社團干部A.非常不愿意?B.不太愿意?C.一般?D.比較愿意?E.非常愿意74.過去30天，你是否因運動結識新朋友A.0個?B.1-2個?C.3-5個?D.6-10個?E.≥11個75.運動對你人際關系的影響A.明顯變差?B.輕微變差?C.無變化?D.輕微變好?E.明顯變好76.過去30天，你是否因運動成績提高獲得表揚A.從未?B.1次?C.2次?D.3次及以上77.你對自己體育成績的滿意度A.非常不滿意?B.比較不滿意?C.一般?D.比較滿意?E.非常滿意78.你是否愿意在假期參加公益運動營（免費）A.非常不愿意?B.不太愿意?C.一般?D.比較愿意?E.非常愿意79.你是否愿意在假期參加收費運動營（高品質）A.非常不愿意?B.不太愿意?C.一般?D.比較愿意?E.非常愿意80.你能接受的單日收費上限（元）A.0?B.1-50?C.51-100?D.101-200?E.201-500?F.≥50181.過去30天，你是否因運動耽誤學習時間A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天82.過去30天，你是否因學習放棄運動計劃A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每次83.你認為運動對學習成績的影響A.明顯降低?B.輕微降低?C.無影響?D.輕微提高?E.明顯提高84.過去30天，你是否因運動改善注意力A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天85.過去30天，你是否因運動改善睡眠A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天86.過去30天，你是否因運動改善食欲A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天87.過去30天，你是否因運動減少生?。ǜ忻?、發(fā)燒、腹瀉等）A.從未?B.偶爾?C.經(jīng)常?D.幾乎每天88.你父母對你運動受傷的態(tài)度A.非常擔心，禁止運動?B.比較擔心，限制運動?C.一般，提醒注意?D.不太擔心，鼓勵防護?E.完全不擔心，放手運動89.過去30天，你是否主動學習運動知識（書籍、視頻、課程）A.從未?B.1-2次?C.3-5次?D.6-10次?E.≥11次90.你獲取運動知識的最主要渠道A.學校體育教師?B.網(wǎng)絡短視頻?C.網(wǎng)絡長視頻?D.微信公眾號?E.書籍?F.家長?G.同學?H.培訓機構?I.其他91.你是否了解“運動前熱身、運動后拉伸”的必要性A.完全不了解?B.聽說過?C.知道部分?D.非常了解并執(zhí)行92.你是否了解“每周2次力量訓練”的健康建議A.第一次聽說?B.聽說過但不清楚?C.知道大概?D.非常清楚93.你是否執(zhí)行“每周2次力量訓練”A.完全無?B.偶爾?C.約一半周次?D.多數(shù)周次?E.每周都執(zhí)行94.你進行力量訓練的主要方式（可多選）A.自重訓練（俯臥撐、深蹲等）?B.彈力帶?C.啞鈴?D.杠鈴?E.器械?F.健身房?G.其他?H.未進行95.你是否了解“每周150分鐘中等強度或75分鐘高強度有氧”的健康建議A.第一次聽說?B.聽說過但不清楚?C.知道大概?D.非常清楚96.你估算自己每周中等強度有氧總時長（分鐘）A.0?B.1-60?C.61-150?D.151-300?E.≥30197.你估算自己每周高強度有氧總時長（分鐘）A.0?B.1-30?C.31-75?D.76-150?E.≥15198.你是否佩戴智能設備監(jiān)測心率A.無?B.有但不看?C.偶爾看?D.經(jīng)常看并調整強度99.你是否了解“最大心率百分比”劃分運動強度的方法A.完全不了解?B.聽說過?C.知道部分?D.非常了解并應用100.你通常如何評估運動強度（可多選）A.憑感覺?B.看心率?C.看配速?D.看出汗量?E.看呼吸?F.看說話能力?G.不看101.你是否出現(xiàn)過運動性暈厥或嚴重頭暈A.從未?B.1次?C.2次?D.3次及以上102.你是否出現(xiàn)過運動性哮喘或劇烈咳嗽A.從未?B.1次?C.2次?D.3次及以上103.你是否出現(xiàn)過運動性腹痛A.從未?B.1次?C.2次?D.3次及以上104.你是否出現(xiàn)過運動性血尿或茶色尿A.從未?B.1次?C.2次?D.3次及以上105.你是否出現(xiàn)過運動性月經(jīng)異常（女生選答）A.不適用?B.從未?C.偶爾?D.經(jīng)常10