公民心理健康知識競賽考試題100題（附答案）單選題1.職場人士可通過哪種方式獲取心理咨詢（）A、公司內部EAP服務B、財務部門C、銷售部門D、生產車間參考答案：A2.長期壓力過大可能引發(fā)哪種常見心理疾?。ǎ〢、感冒B、抑郁癥C、高血壓D、關節(jié)炎參考答案：B3.在人際溝通中，有效反饋不包括（）A、表達自己觀點B、批評指責對方C、確認對方意思D、提出建設性意見參考答案：B4.在人際溝通中，以下做法正確的是（）A、打斷對方說話B、只說不聽C、認真傾聽并給予回應D、不看對方眼睛參考答案：C5.在人際溝通中，積極傾聽的關鍵是（）A、記住對方說的每句話B、理解對方感受和意圖C、隨時發(fā)表自己看法D、只聽感興趣內容參考答案：B6.在人際溝通中，溝通渠道不包括（）A、電話B、書信C、眼神D、夢境參考答案：D7.在人際溝通中，反饋的時機很重要，最好是（）A、溝通結束很久后B、隨時打斷反饋C、在對方表達完適當時候D、對方說話中間隨意反饋參考答案：C8.運動緩解壓力的主要原因是（）A、讓人更累B、促進大腦分泌內啡肽C、增加食欲D、減少社交參考答案：B9.抑郁癥患者睡眠障礙多表現(xiàn)為（）A、嗜睡B、入睡困難或早醒C、睡眠質量好D、多夢但不影響參考答案：B10.抑郁癥患者可能出現(xiàn)的行為是（）A、社交活動增多B、反復洗手C、回避社交D、過度消費參考答案：C11.抑郁癥患者對自我評價常是（）A、過高B、過低C、客觀D、無所謂參考答案：B12.抑郁癥患者的思維特點常表現(xiàn)為（）A、思維敏捷B、思維遲緩C、思維跳躍D、思維混亂參考答案：B13.以下哪種屬于情緒調節(jié)的放松技巧（）A、快速奔跑B、泡熱水澡C、熬夜D、吃辛辣食物參考答案：B14.以下哪種情緒調節(jié)方法屬于生理調節(jié)（）A、改變想法B、按摩C、寫文章D、聽廣播參考答案：B15.以下哪種情緒調節(jié)方法屬于認知調節(jié)（）A、聽音樂B、改變對事情看法C、哭泣D、運動參考答案：B16.以下哪種情緒調節(jié)方法屬于行為調節(jié)（）A、自我暗示B、改變認知C、寫日記D、深呼吸參考答案：C17.以下哪種情況可能提示有焦慮傾向（）A、偶爾一次緊張B、經常莫名緊張擔心C、遇到危險緊張D、考試前緊張參考答案：B18.以下哪項不屬于焦慮癥的常見表現(xiàn)（）A、過度擔憂B、心跳加快C、食欲大增D、坐立不安參考答案：C19.壓力過大影響身體健康，可能導致（）A、記憶力增強B、免疫力下降C、身高增長D、視力變好參考答案：B20.壓力過大時，放松訓練不包括（）A、冥想B、瑜伽C、激烈爭吵D、漸進性肌肉松弛參考答案：C21.壓力管理中，尋求社會支持不包括（）A、與家人交流B、和朋友聚會C、獨自承受D、參加社交活動參考答案：C22.壓力管理中，時間管理的目的是（）A、增加任務量B、提高效率，減少壓力C、拖延做事D、只做重要不緊急的事參考答案：B23.壓力管理中，設定合理目標的原則是（）A、越高越好B、越低越好C、可實現(xiàn)且有挑戰(zhàn)性D、隨意設定參考答案：C24.壓力管理中，合理安排休息時間是為了（）A、浪費時間B、恢復精力，應對壓力C、逃避工作D、增加娛樂參考答案：B25.壓力管理中，改變生活方式不包括（）A、規(guī)律作息B、吸煙酗酒C、健康飲食D、適度運動參考答案：B26.學校學生可通過哪種途徑獲取心理咨詢服務（）A、學校心理咨詢室B、醫(yī)院外科C、社區(qū)超市D、校外培訓機構參考答案：A27.學校心理咨詢室的設置主要是為了（）A、裝飾學校B、滿足上級要求C、幫助學生解決心理問題D、增加教師工作參考答案：C28.學校開展心理咨詢工作主要針對（）A、成績差的學生B、所有學生C、調皮搗蛋學生D、有心理疾病學生參考答案：B29.學生可通過哪種校內活動獲取心理咨詢知識（）A、運動會B、心理健康主題班會C、書法比賽D、數學競賽參考答案：B30.下列哪項不是抑郁癥的典型癥狀（）A、情緒高漲B、興趣減退C、自責自罪D、睡眠障礙參考答案：A31.社區(qū)心理咨詢服務主要面向（）A、社區(qū)工作人員B、社區(qū)居民C、周邊企業(yè)員工D、外來游客參考答案：B32.社區(qū)心理健康服務的形式不包括（）A、個體心理咨詢B、組織旅游C、團體心理輔導D、心理健康講座參考答案：B33.社區(qū)居民可通過什么獲取心理咨詢資源（）A、社區(qū)心理健康服務中心B、公園管理處C、公交調度站D、圖書館參考答案：A34.人際溝通中，有效溝通的基礎是（）A、良好關系B、利益交換C、互相指責D、互不信任參考答案：A35.人際溝通中，有效表達應做到（）A、模糊不清B、簡潔明了C、長篇大論D、使用生僻詞匯參考答案：B36.人際溝通中，溝通氛圍營造不包括（）A、尊重對方B、營造輕松環(huán)境C、制造緊張氣氛D、保持微笑參考答案：C37.人際溝通中，非語言溝通不包括（）A、面部表情B、說話語氣C、文字信息D、肢體動作參考答案：C38.人際溝通時，恰當的目光接觸應該是（）A、一直盯著對方B、完全不看對方C、偶爾對視，自然交流D、看其他地方參考答案：C39.情緒調節(jié)中，轉移注意力不包括（）A、看電影B、思考難題C、散步D、玩樂器參考答案：B40.情緒調節(jié)中，幽默化解法是指（）A、嘲笑他人B、用幽默看待困境C、講笑話逗別人D、自我貶低參考答案：B41.情緒調節(jié)中，宣泄情緒合理的方式是（）A、摔打物品B、對他人發(fā)脾氣C、找朋友傾訴D、憋在心里參考答案：C42.情緒調節(jié)中，深呼吸的作用主要是（）A、讓身體更疲憊B、放松身體，緩解緊張C、增加壓力感D、加快心跳參考答案：B43.企業(yè)員工獲取心理咨詢資源可通過（）A、企業(yè)組織的心理講座B、企業(yè)倉庫C、企業(yè)停車場D、企業(yè)食堂參考答案：A44.居民可撥打哪個熱線獲取心理咨詢幫助（）A、110B、12355C、120D、119參考答案：B45.焦慮癥與正常焦慮情緒的區(qū)別在于（）A、程度和持續(xù)時間B、是否擔心C、是否緊張D、是否心跳加快參考答案：A46.焦慮癥患者常伴有哪種身體癥狀（）A、視力下降B、頭痛頭暈C、皮膚過敏D、關節(jié)疼痛參考答案：B47.焦慮情緒可能導致的行為表現(xiàn)是（）A、積極主動做事B、拖延回避C、果斷決策D、大膽嘗試參考答案：B48.焦慮情緒持續(xù)多久可能需要關注（）A、1-2天B、1-2周C、1-2個月D、1-2年參考答案：C49.當感到壓力大時，以下哪種方式有助于調節(jié)情緒（）A、暴飲暴食B、長時間玩游戲C、進行有氧運動D、獨自生悶氣參考答案：C50.大學生獲取心理咨詢資源可通過（）A、學校心理健康課程B、食堂窗口C、宿舍管理員D、快遞站參考答案：A多選題1.在人際溝通中，有效反饋的要點有（）A、表達清晰B、客觀公正C、提出建議D、批評指責參考答案：ABC2.抑郁癥患者可能出現(xiàn)的行為改變有（）A、回避社交B、自殺念頭C、興趣喪失D、暴飲暴食參考答案：ABC3.抑郁癥的癥狀有（）A、情緒低落B、思維遲緩C、意志活動減退D、睡眠障礙參考答案：ABCD4.抑郁癥的診斷依據包括（）A、癥狀表現(xiàn)B、持續(xù)時間C、嚴重程度D、家族病史參考答案：ABC5.壓力過大對身體的影響有（）A、免疫力下降B、心血管疾病風險增加C、消化系統(tǒng)紊亂D、睡眠障礙參考答案：ABCD6.壓力管理中，合理安排時間的做法有（）A、制定計劃B、設置優(yōu)先級C、避免拖延D、同時做多項復雜任務參考答案：ABC7.壓力管理中，改變生活方式可采取（）A、規(guī)律作息B、健康飲食C、適度運動D、減少社交參考答案：ABC8.壓力管理的方法有（）A、合理運動B、時間管理C、改變生活方式D、尋求社會支持參考答案：ABCD9.學校學生獲取心理咨詢資源的途徑有（）A、學校心理咨詢室B、心理健康課程C、心理咨詢熱線D、心理社團活動參考答案：ABCD10.學校開展心理咨詢工作的方式有（）A、個體咨詢B、團體輔導C、心理健康測評D、心理危機干預參考答案：ABCD11.社區(qū)居民獲取心理咨詢資源的方式有（）A、社區(qū)心理健康服務中心B、心理咨詢熱線C、心理健康講座D、網絡心理咨詢平臺參考答案：ABCD12.人際溝通中，非語言溝通的要素包括（）A、面部表情B、肢體動作C、說話語氣D、眼神交流參考答案：ABCD13.人際溝通技巧包括（）A、積極傾聽B、有效表達C、非語言溝通D、營造良好氛圍參考答案：ABCD14.情緒調節(jié)中，認知調節(jié)的方式有（）A、改變對事情看法B、自我安慰C、理性思考D、轉移注意力參考答案：ABC15.情緒調節(jié)中，行為調節(jié)的方法有（）A、寫日記B、運動C、聽音樂D、改變認知參考答案：ABC16.企業(yè)為員工提供心理咨詢資源的方式有（）A、EAP服務B、心理講座C、心理咨詢室D、組織團建參考答案：ABC17.焦慮癥的表現(xiàn)有（）A、過度擔憂B、坐立不安C、心跳加快D、呼吸困難參考答案：ABCD18.焦慮情緒可能引發(fā)的身體癥狀有（）A、頭痛頭暈B、心慌胸悶C、腸胃不適D、手抖參考答案：ABCD19.常見的情緒調節(jié)放松技巧有（）A、深呼吸B、冥想C、漸進性肌肉松弛D、泡熱水澡參考答案：ABCD20.常見的情緒調節(jié)方法包括（）A、認知調節(jié)B、行為調節(jié)C、生理調節(jié)D、自我暗示參考答案：ABCD判斷題1.運動是緩解壓力的有效方式之一。A、正確B、錯誤參考答案：A2.抑郁癥患者一定有自殺行為。A、正確B、錯誤參考答案：B3.抑郁癥患者對任何事情都不感興趣。A、正確B、錯誤參考答案：A4.抑郁癥患者的思維總是混亂的。A、正確B、錯誤參考答案：B5.壓力只有壞處，沒有好處。A、正確B、錯誤參考答案：B6.壓力管理中，尋求社會支持是軟弱的表現(xiàn)。A、正確B、錯誤參考答案：B7.壓力管理中，時間管理能提高效率，減輕壓力。A、正確B、錯誤參考答案：A8.學校心理咨詢室只針對有心理疾病的學生。A、正確B、錯誤參考答案：B9.學校心理咨詢室的設置是為了滿足上級要求。A、正確B、錯誤參考答案：B10.學生可以通過心理健康課程獲取心理咨詢知識。A、正確B、錯誤參考答案：A11.生理調節(jié)可以通過按摩來緩解情緒。A、正確B、錯誤參考答案：A12.社區(qū)心理健康服務中心只為社區(qū)老人服務。A、正確B、錯誤參考答案：B13.認知調節(jié)就是改變自己的想法來調節(jié)情緒。A、正確B、錯誤參考答案：A14.人際溝通中，有效表達就是多說。A、正確B、錯誤參考答案：B15.人際溝通中，傾聽比表達更重要。A、正確B、錯誤參考答案：B16.人際溝通中，良好氛圍有助于有效溝通。A、正確B、錯誤參考答案：A17.人際溝通中，非語言溝通不重要。A、正確B、錯誤參考答案：B18.人際溝通中，反饋就是批評對方。A、正確B、錯誤參考答案：B19.情緒調節(jié)只能依靠自己，不能尋求他人幫助。A、正確B、錯誤參考答案：B20.情緒調節(jié)方法只能用一種，不能多種結合。A、正確B、錯誤參考答案：B21.情緒調節(jié)的放松技巧能幫助身體和心理放松。A、正確B、錯誤參考答案：A22.企業(yè)EAP服務能為員工提供心理咨詢幫助。A、正確B、錯誤參考答案：A23.偶爾一次情緒低落就是抑郁癥。A、正確