2025-2026學(xué)年教科版(2024)小學(xué)體育與健康本學(xué)期教學(xué)以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》為核心依據(jù)，堅持“健康第一”的教育理念，立足三年級學(xué)生“抽象思維初步發(fā)展、注意力集中時間25-30分鐘、自主探究與規(guī)劃能力萌芽、關(guān)注自身健康選擇”的身心特點，結(jié)合教科版(2024)教材“從健康選擇到身心發(fā)展再到心理調(diào)適”的編排邏輯，將核心素養(yǎng)培養(yǎng)貫穿教學(xué)全程。通過“項目式探究+體驗式實踐+自主化管理”的教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生深化健康認(rèn)知、提升運(yùn)動規(guī)劃能力、固化自主健康習(xí)慣、增強(qiáng)心理調(diào)適與社會適應(yīng)能力，實現(xiàn)“健康意識、運(yùn)動能力、生活習(xí)慣、社會適應(yīng)”四大核心素養(yǎng)的進(jìn)階發(fā)展，為終身健康與自主健康管理能力培育奠定基礎(chǔ)。教科版(2024)小學(xué)體育與健康三年級全一冊共3個單元6課，教材編排遵循“貼近生活、進(jìn)階遞進(jìn)、多維融合”的原則，貼合三年級學(xué)生“健康選擇一身心協(xié)同—心理適應(yīng)”的認(rèn)成長”“消極情緒調(diào)控”三大核心主題，均指向三年級學(xué)生“自主健康決策”的需求—“食品區(qū)分”培養(yǎng)學(xué)生識別健康食品的能力(如看標(biāo)簽、選飲料),適配學(xué)生獨(dú)立購買零食的場景；“睡眠鍛煉”引導(dǎo)學(xué)生自主規(guī)劃作息與運(yùn)動，應(yīng)對三年級學(xué)業(yè)壓力初增的情況；“情緒調(diào)控”幫助學(xué)生處理成長中出現(xiàn)的消極情緒與挫折，符合心理發(fā)展需求。內(nèi)容無抽象理論，均能轉(zhuǎn)化為可操作的自主健康行為，如“標(biāo)簽我會看”可直接指導(dǎo)學(xué)生選購零食，“睡眠要保障”可落實2.單元邏輯層層遞進(jìn)，符合認(rèn)知發(fā)展規(guī)律：教材從“基礎(chǔ)健康選擇”(第一單元健康食品)切入，過渡到“身心協(xié)同發(fā)展”(第二單元睡眠與鍛煉),最終延伸至“心理適應(yīng)能力”(第三單元情緒與挫折),形成“健康選擇能力一身心管理能力一心理調(diào)適能力”的遞進(jìn)鏈條，鍛煉有價值”既講解“每周鍛煉3次、每次30分鐘”的健康標(biāo)準(zhǔn)，也教授“簡易有氧操、趣味跳繩組合”等可操作的鍛煉內(nèi)容；“睡眠要保障”結(jié)合“睡前拉伸放松操”(如仰臥抱膝、肩部拉伸),指導(dǎo)學(xué)生通過運(yùn)動提升睡眠質(zhì)量；“情緒會調(diào)控”融入“情緒釋放操”(如深呼吸擺臂、原地跳躍),實現(xiàn)“健康知識指導(dǎo)運(yùn)動實踐，運(yùn)動實踐強(qiáng)化健康管理”的融合目標(biāo)。本學(xué)期教學(xué)將結(jié)合季節(jié)特點(秋冬易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、零食攝入增多)、校園生活節(jié)奏(開學(xué)初健康習(xí)慣重建、期中身心調(diào)適、期末心理壓力緩解),優(yōu)化3個單元的課時分配,如“健康食品區(qū)分”安排在9-10月(開學(xué)初零食消費(fèi)高峰期),“睡眠鍛煉促成長”安排在11-12月(秋冬睡眠易紊亂期),“消極情緒調(diào)控”安排在1-2月(期末考試壓力期),確保教三、教學(xué)設(shè)計理念自主學(xué)習(xí)，如“標(biāo)簽我會看”設(shè)計“家庭健康食品調(diào)查”項目(學(xué)生收集家中食品標(biāo)簽，分析保質(zhì)期、配料表);“飲料我會選”開展“飲料含糖量對比”項目(學(xué)生記錄不同飲料的含糖量，制作對比圖表),通過“項目規(guī)劃—實踐操作—成果展示”的流程，培養(yǎng)學(xué)生自主探究與總2.體驗式教學(xué)理念：創(chuàng)設(shè)沉浸式體驗情境，讓學(xué)生在“親身感受”中理解知識，如“睡眠要保障”設(shè)計“睡眠不足體驗”(模擬熬夜后完成簡單計算、跳繩，感受注意力不集中、體力下降);“挫折能應(yīng)對”設(shè)置“小組合作搭積木”情境(故意讓積木倒塌，體驗挫折并練習(xí)應(yīng)對方法),通過“體驗一反思一應(yīng)用”的環(huán)節(jié)，深化對健康知識的理解。3.自主化管理理念：引導(dǎo)學(xué)生自主制定健康計劃并執(zhí)行，如“鍛煉有價值”讓學(xué)生根據(jù)自身興趣制定“每周鍛煉計劃表”(選擇跳繩、跑步等項目，確定時間與時長);“情緒會調(diào)控”讓學(xué)生設(shè)計“個人情緒調(diào)節(jié)手冊”(記錄情緒觸發(fā)點與調(diào)節(jié)方法),通過“自主規(guī)劃一自我監(jiān)督一自我反思”,培養(yǎng)自主健康管理能力。4.家校協(xié)同深化理念：強(qiáng)化“課堂—家庭—校園”的協(xié)同育人閉環(huán)，如“睡眠要保障”布置“家庭睡眠日志”(學(xué)生記錄入睡/起床時間、睡眠質(zhì)量，家長簽字反饋);“健康食品區(qū)分”邀請家長參與“家庭健康零食選購”(學(xué)生帶家長看標(biāo)簽選零食);“挫折能應(yīng)對”鼓勵家長四、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.能獨(dú)立識別食品標(biāo)簽的3個核心信息(生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、配料表),能判斷“過期食無過多添加劑);2.能對比不同飲料的含糖量(如每100ml可樂含糖10g、純牛奶含糖5g),能說出“白開水、純牛奶”為優(yōu)選飲料，“含糖飲料、碳酸飲料”需少喝，會計算“每天最多喝1瓶(53.能說出“睡眠要保障”的3個核心要點(如每天睡9-10小時、21:30前入睡、睡前不看4.能掌握“鍛煉有價值”的健康標(biāo)準(zhǔn)(每周鍛煉3次、每次30分鐘、心率維持在100-120次/分鐘),能說出“有氧操、跳繩、跑步”等3種以上鍛煉方式的好處(如增強(qiáng)耐力、改善情緒);1.能規(guī)范完成“簡易有氧操”(8個動作，如擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、轉(zhuǎn)體運(yùn)動),動作連貫且節(jié)奏準(zhǔn)確(能跟隨音樂完成1遍，無停頓);2.會玩“趣味跳繩組合”(如單腳跳10次+雙腳跳10次+雙人跳5次),能連續(xù)完成2組(每組25次),跳繩時身體協(xié)調(diào)(手腳配合一致，不絆繩);3.能自主制定“每周鍛煉計劃表”,并按計劃完成鍛煉(每周至少3次，每次30分鐘),鍛煉后能測量心率(知道“摸手腕/脖子測脈搏”的方法),判斷是否達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)；4.會做“睡前拉伸放松操”(5個動作，如仰臥抱膝、肩部拉伸、腿部拉伸)和“情緒釋放操”(4個動作，如深呼吸擺臂、原地跳躍、軀干扭轉(zhuǎn)),動作到位且能達(dá)到放松/釋放情緒(三)生活習(xí)慣維度1.養(yǎng)成“自主選擇健康食品”的習(xí)慣，購買零食時主動看標(biāo)簽(檢查生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、配料表),不買過期或高糖高添加劑的食品；2.形成“健康飲水”習(xí)慣，每天喝白開水或純牛奶不少于1500ml,每周喝含糖飲料不超過2瓶(500ml/瓶),不喝碳酸飲料；3.養(yǎng)成“規(guī)律睡眠”習(xí)慣，能自主執(zhí)行“21:30前入睡、7:30前起床”的作息表，睡前30分煉項目、時長、心率、感受);5.能自主整理“個人健康用品”(如將跳繩、鍛煉日志、情緒調(diào)節(jié)手冊放在固定位置),保持用品整潔，方便使用。1.在“家庭健康食品調(diào)查”“飲料含糖量對比”等項目中，能與小組同學(xué)分工合作(如1人收集標(biāo)簽、1人記錄數(shù)據(jù)、1人制作圖表),主動分享自己的發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真傾聽他人意見；2.鍛煉時能與同伴互相監(jiān)督(如雙人跳繩時提醒節(jié)奏，鍛煉后互相測心率),發(fā)現(xiàn)同伴未按計劃鍛煉時，能友好提醒(如“今天我們該跳繩啦，一起去吧”);3.出現(xiàn)消極情緒時(如考試緊張、與同學(xué)吵架),能主動用“情緒調(diào)節(jié)手冊”中的方法調(diào)控，不隨意發(fā)脾氣或逃避，必要時向老師/家長求助；4.遇到挫折時(如小組項目失敗、鍛煉目標(biāo)未達(dá)成),能保持積極態(tài)度，不抱怨同伴，主動分析原因(如“我們搭積木倒塌是因為底座不穩(wěn)，下次加固底座”),嘗試再次挑戰(zhàn)。五、教學(xué)時間與內(nèi)容安排本學(xué)期每周安排2節(jié)體育與健康課，每節(jié)課40分鐘，總學(xué)時46課時。結(jié)合國慶(10月)、元旦(1月)節(jié)假日及期中(第9-10周)、期末(第22-23周)復(fù)習(xí)總結(jié)需求，教學(xué)內(nèi)容階段教學(xué)主題主要教學(xué)內(nèi)容學(xué)時階段目標(biāo)擇能力培養(yǎng)周健康食品會區(qū)分1.標(biāo)簽我會看1.開學(xué)安全教育(運(yùn)動安全、食品衛(wèi)生安全);2.認(rèn)識食品標(biāo)簽核心信息(生產(chǎn)日期、保質(zhì)組分析零食標(biāo)簽，判斷是否健康);4.布置“家庭健康食品調(diào)查”項目4課時1.明確課堂安全規(guī)則；2.能獨(dú)立識別食品標(biāo)簽3個核心信息，開始家庭調(diào)查擇能力培養(yǎng)周健康食品會區(qū)分2.飲料我會選);2.開展“飲料含糖量對比”項目(記錄3飲料選擇原則”(白開水最優(yōu)，少喝含糖飲料);4.分享“家庭飲料選擇”案例4課時1.能對比飲料含糖量；2.會選擇健康飲料，減少身心管理能力培養(yǎng)周睡眠鍛煉促成長1.睡眠要保障1.體驗“睡眠不足”情境(模擬熬夜后完成簡單任務(wù));2.學(xué)習(xí)“睡眠健康標(biāo)準(zhǔn)”(9-10小時/天