小學(xué)生單雙腳跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)在小學(xué)體育教學(xué)中，單雙腳跳躍作為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，不僅能發(fā)展學(xué)生下肢力量、身體協(xié)調(diào)性與平衡能力，更能通過(guò)趣味化的教學(xué)形式，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣與意志品質(zhì)。本文結(jié)合低年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，圍繞運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三大核心素養(yǎng)，設(shè)計(jì)一套兼具科學(xué)性與趣味性的單雙腳跳躍教學(xué)方案。一、教學(xué)定位：從技能習(xí)得走向素養(yǎng)培育（一）教材價(jià)值剖析單雙腳跳躍屬于小學(xué)低年級(jí)（1-3年級(jí)）田徑類(lèi)基礎(chǔ)內(nèi)容，涵蓋單腳連續(xù)跳、雙腳立定跳、障礙跳等形式。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)包含“蹬地-擺臂-騰空-落地”四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，既為后續(xù)跳繩、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目奠定技術(shù)基礎(chǔ)，又能通過(guò)反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化下肢肌肉力量、本體感覺(jué)與空間感知能力。此外，跳躍運(yùn)動(dòng)中的挑戰(zhàn)與合作場(chǎng)景，可有效培養(yǎng)學(xué)生勇敢嘗試、堅(jiān)持克服困難的體育精神。（二）學(xué)情特征把握低年級(jí)學(xué)生（6-9歲）好奇心強(qiáng)但注意力易分散，身體處于快速發(fā)展期，下肢力量不足、平衡控制能力較弱，且以形象思維為主。教學(xué)需避免枯燥的機(jī)械訓(xùn)練，應(yīng)通過(guò)游戲化、情境化的設(shè)計(jì)，將動(dòng)作技能拆解為“可感知、可模仿、可競(jìng)賽”的活動(dòng)，同時(shí)關(guān)注個(gè)體差異（如部分學(xué)生肢體協(xié)調(diào)性較弱，需降低動(dòng)作難度）。二、目標(biāo)架構(gòu)：三維度引領(lǐng)學(xué)習(xí)方向（一）運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)1.掌握單腳跳（如單腳連續(xù)跳5-8米）動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)文_支撐時(shí)膝蓋微屈，擺動(dòng)腿屈膝上提，擺臂與蹬地節(jié)奏一致，落地輕穩(wěn)；2.規(guī)范完成雙腳跳（如立定跳遠(yuǎn)跳過(guò)20-30厘米障礙）：預(yù)擺充分、蹬地有力、收腹舉腿、落地緩沖（膝蓋微屈）；3.通過(guò)組合練習(xí)（單雙腳交替跳、障礙跳），提升動(dòng)作連貫性與空間判斷能力。（二）健康行為目標(biāo)1.養(yǎng)成“運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后放松”的習(xí)慣，能主動(dòng)在跳躍后進(jìn)行下肢拉伸；2.理解“適度挑戰(zhàn)、安全運(yùn)動(dòng)”的原則，在游戲中自覺(jué)規(guī)避碰撞、過(guò)度疲勞等風(fēng)險(xiǎn)。（三）體育品德目標(biāo)1.參與小組競(jìng)賽時(shí)遵守規(guī)則，勝不驕、敗不餒，樂(lè)于為同伴加油；2.面對(duì)動(dòng)作難點(diǎn)（如單腳跳失衡）時(shí)主動(dòng)嘗試，培養(yǎng)克服困難的意志。三、教學(xué)實(shí)施：游戲化與分層化結(jié)合的課堂設(shè)計(jì)（一）熱身激活：情境化導(dǎo)入喚醒身體機(jī)能（5分鐘）環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)：創(chuàng)設(shè)“森林運(yùn)動(dòng)會(huì)”情境，學(xué)生化身“小袋鼠”“小青蛙”，跟隨音樂(lè)完成：動(dòng)物模仿操：模仿袋鼠單腳跳（原地屈膝提腿）、青蛙蹲跳（雙腳屈膝半蹲跳），各4個(gè)8拍；動(dòng)態(tài)熱身：繞操場(chǎng)慢跑（手臂自然擺動(dòng)），穿插“聽(tīng)指令跳”（教師喊“單腳跳”“雙腳跳”，學(xué)生快速切換動(dòng)作）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)趣味情境激活運(yùn)動(dòng)熱情，同時(shí)活動(dòng)踝、膝、髖等關(guān)節(jié)，為正式練習(xí)鋪墊。（二）技能建構(gòu)：分解-整合-進(jìn)階的學(xué)習(xí)路徑（20分鐘）1.單腳跳：從“穩(wěn)定支撐”到“連續(xù)跳躍”示范與分解：教師以“小袋鼠過(guò)河”為情境，示范單腳跳動(dòng)作：“支撐腳像彈簧，輕輕壓；擺動(dòng)腳像小尾巴，往上提；手臂像翅膀，前后擺；落地像小貓，輕輕蹲?！狈纸鉃椤霸貑文_提膝→短距離單腳跳（2米）→連續(xù)單腳跳（5米）”三個(gè)層次。分層練習(xí)：基礎(chǔ)組：手扶欄桿，單腳連續(xù)跳3次，體會(huì)支撐與擺動(dòng)的節(jié)奏；提高組：在地面貼“腳印”（間隔30厘米），沿腳印單腳連續(xù)跳，要求落地在腳印內(nèi)。糾錯(cuò)指導(dǎo)：針對(duì)“落地重心后坐”（提示“落地時(shí)膝蓋微屈，重心向前”）、“擺臂不協(xié)調(diào)”（用口令“1（擺臂前）-2（蹬地跳）”強(qiáng)化節(jié)奏）。2.雙腳跳：從“立定輕跳”到“障礙挑戰(zhàn)”示范與對(duì)比：教師示范“標(biāo)準(zhǔn)立定跳”與“錯(cuò)誤跳（直腿跳、落地重）”，引導(dǎo)學(xué)生觀察“屈膝預(yù)擺→擺臂蹬地→收腹舉腿→緩沖落地”的連貫動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“蹬地要用力，落地要緩沖”。創(chuàng)意練習(xí)：“跳墊子”：設(shè)置不同高度（10-20厘米）的小墊子，學(xué)生選擇難度，雙腳跳過(guò)墊子（基礎(chǔ)組跳低墊，提高組連續(xù)跳2個(gè)墊子）；“跳格子”：用彩色膠帶在地面貼“田字格”，學(xué)生雙腳連續(xù)跳格子，體會(huì)落地的穩(wěn)定性。（三）游戲鞏固：競(jìng)賽與合作中的技能遷移（15分鐘）1.小組接力：跳房子大挑戰(zhàn)規(guī)則：將操場(chǎng)劃分為“單腳跳區(qū)”（貼5個(gè)腳?。ⅰ半p腳跳區(qū)”（貼3個(gè)格子）、“終點(diǎn)區(qū)”，小組（4人）依次完成：?jiǎn)文_跳完腳印→雙腳跳完格子→跑回起點(diǎn)擊掌接力。用時(shí)最短的小組獲勝。教育點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)“接力時(shí)擊掌再出發(fā)”（規(guī)則意識(shí)）、“給同伴喊‘加油’”（合作精神）。2.情境競(jìng)賽：小青蛙過(guò)河規(guī)則：用標(biāo)志桶設(shè)置“河流”（間隔50厘米的障礙），學(xué)生扮“小青蛙”，雙腳連續(xù)跳過(guò)所有障礙，計(jì)時(shí)完成?？稍O(shè)置“救援任務(wù)”（需幫助同伴調(diào)整障礙距離），培養(yǎng)互助意識(shí)。差異化調(diào)整：障礙距離分為“近（40厘米）”“中（50厘米）”“遠(yuǎn)（60厘米）”，學(xué)生自主選擇，確?！叭巳四軈⑴c，個(gè)個(gè)有挑戰(zhàn)”。（四）放松總結(jié)：身心舒緩與經(jīng)驗(yàn)提煉（5分鐘）1.放松拉伸：播放輕音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生做“下肢放松操”：小腿拉伸：?jiǎn)文_站立，另一腳腳跟勾起，手扳腳尖向身體拉（保持15秒/側(cè)）；大腿放松：坐姿，雙腿伸直，上體前屈，手觸腳尖（保持20秒）；髖關(guān)節(jié)放松：仰臥，雙腿屈膝抱胸，左右滾動(dòng)身體（8拍）。2.課堂總結(jié)：用“小貼紙”獎(jiǎng)勵(lì)“動(dòng)作規(guī)范星”“合作之星”“勇敢之星”，回顧重點(diǎn)：“單腳跳要‘撐穩(wěn)、擺對(duì)、落地輕’，雙腳跳要‘蹬地、收腹、緩沖好’”，布置課后任務(wù)：“回家和爸爸媽媽玩‘親子跳躍賽’，用跳繩當(dāng)障礙，嘗試單雙腳交替跳”。四、教學(xué)評(píng)價(jià)：過(guò)程性與發(fā)展性并重（一）過(guò)程性評(píng)價(jià)（課堂中）動(dòng)作觀察：記錄學(xué)生單雙腳跳的連貫性（如單腳跳是否連續(xù)、雙腳跳是否蹬地充分），用“★”“☆”標(biāo)注進(jìn)步點(diǎn)（如“小明單腳跳從‘跳2次就失衡’到‘連續(xù)跳5次’，獲進(jìn)步星”）；參與度評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生在游戲中的投入度、合作表現(xiàn)，表?yè)P(yáng)“主動(dòng)幫助同伴調(diào)整障礙的小暖男”。（二）終結(jié)性評(píng)價(jià)（課后延伸）布置“家庭跳躍任務(wù)卡”，家長(zhǎng)記錄孩子“單腳連續(xù)跳最長(zhǎng)距離”“雙腳跳過(guò)的最大障礙高度”，結(jié)合課堂表現(xiàn)，形成“技能+態(tài)度”的綜合評(píng)價(jià)。五、教學(xué)反思：從實(shí)踐中優(yōu)化設(shè)計(jì)教學(xué)后需關(guān)注：①分層練習(xí)是否足夠細(xì)致？如部分協(xié)調(diào)性弱的學(xué)生，可增加“手扶墻單腳跳”等輔助練習(xí)；②游戲難度是否適配全體？若“跳房子”耗時(shí)差異大，可調(diào)整接力人數(shù)或障礙距離；③安全提示是否到位？后續(xù)需強(qiáng)