2025年大學《運動康復》專業(yè)題庫——運動康復對運動損傷的再訓練考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪種運動損傷最適合早期開始主動康復訓練？A.肌肉完全撕裂B.關節(jié)脫位C.輕度肌腱炎D.骨折2.運動損傷再訓練過程中，"漸進性原則"主要強調的是：A.訓練強度要逐漸降低B.訓練時間要逐漸縮短C.訓練難度和負荷要逐漸增加D.訓練頻率要逐漸減少3.對于踝關節(jié)扭傷的恢復期患者，哪種訓練方法對于提高平衡能力最為有效？A.等長收縮訓練B.直腿抬高訓練C.平衡板訓練D.閉鏈運動訓練4.下列哪種方法不屬于運動損傷再訓練中常用的關節(jié)活動度訓練方法？A.關節(jié)松動術B.循環(huán)牽伸C.等速肌力訓練D.拉伸帶輔助牽伸5.在制定運動損傷再訓練方案時，以下哪項因素不需要考慮？A.損傷的部位和嚴重程度B.患者的年齡和性別C.患者的職業(yè)和生活習慣D.患者的訓練水平和運動項目6.運動損傷再訓練過程中，最常見的風險是：A.訓練時間過長B.訓練強度過大C.訓練頻率過低D.訓練方法錯誤7.下列哪種運動損傷的再訓練需要特別關注本體感覺的恢復？A.肩袖損傷B.膝關節(jié)韌帶損傷C.踝關節(jié)扭傷D.肌肉拉傷8.等速肌力訓練主要用于：A.提高關節(jié)活動度B.增強肌肉耐力C.增強肌肉爆發(fā)力D.改善平衡能力9.運動損傷恢復過程中，哪個階段最適合開始進行功能性訓練？A.急性期B.亞急性期C.恢復期D.陳舊期10.下列哪項不是平衡訓練的目的？A.提高身體的穩(wěn)定性B.增強肌肉力量C.改善協(xié)調性D.提高本體感覺二、填空題（每空1分，共10分）1.運動損傷再訓練的目的是幫助患者恢復______、______和______。2.制定運動損傷再訓練方案時，需要遵循______、______和______原則。3.關節(jié)活動度訓練的方法主要包括______、______和______。4.功能性訓練主要包括______、______和______等方面。5.運動損傷再訓練過程中，需要密切監(jiān)測患者的______、______和______等指標。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.主動康復訓練2.功能性訓練3.運動處方4.本體感覺四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運動損傷再訓練的四個階段及其主要特點。2.簡述肌肉牽伸的原理和注意事項。3.簡述等速肌力訓練的優(yōu)缺點。4.簡述平衡訓練的方法和應用。五、論述題（10分）針對一名膝關節(jié)前交叉韌帶損傷術后恢復期的患者，設計一套包含訓練方法、強度、頻率和注意事項的康復訓練方案，并說明設計理由。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.C4.C5.D6.B7.B8.C9.C10.B二、填空題1.運動、功能、生活質量2.個體化、漸進性、功能導向3.關節(jié)松動術、被動活動度訓練、主動活動度訓練4.平衡、協(xié)調、本體感覺5.疼痛、腫脹、關節(jié)活動度三、名詞解釋1.主動康復訓練：指患者主動參與并產(chǎn)生運動力量的康復訓練方法，旨在提高肌肉力量、耐力和關節(jié)活動度。2.功能性訓練：指模擬日常生活中或特定運動項目中的動作模式，以提高患者運動能力和生活質量的一種康復訓練方法。3.運動處方：根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的康復訓練方案，包括訓練方法、強度、頻率、持續(xù)時間等。4.本體感覺：指身體各部位在空間中的位置、姿態(tài)和運動狀態(tài)的感覺，對于維持平衡和協(xié)調運動至關重要。四、簡答題1.運動損傷再訓練通常分為四個階段：急性期、亞急性期、恢復期和陳舊期。急性期以休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢（RICE原則）為主，防止進一步損傷并減輕炎癥。亞急性期開始進行輕柔的被動康復訓練，如關節(jié)活動度訓練和肌肉牽伸，以促進組織修復和減少粘連?；謴推谥饾u增加主動康復訓練和功能性訓練，以提高肌肉力量、耐力、協(xié)調性和本體感覺，并逐漸恢復運動功能。陳舊期則以鞏固訓練成果和預防復發(fā)為主，并根據(jù)患者的需求制定長期的運動計劃。2.肌肉牽伸的原理是通過延長肌肉或肌腱，增加關節(jié)活動度，改善肌肉柔韌性，并減少肌肉痙攣和疼痛。注意事項包括：牽伸前應進行熱身，以提高組織彈性；牽伸時應緩慢進行，避免突然發(fā)力；牽伸時應感到輕微的牽拉感，但不應感到疼痛；每個牽伸動作應保持15-30秒，并重復2-3次；牽伸后應進行放松。3.等速肌力訓練的優(yōu)點包括：可以精確控制訓練強度，避免肌肉代償；可以同時訓練agonist和antagonist肌肉，提高肌肉平衡能力；可以減少關節(jié)壓力，適用于關節(jié)損傷患者；可以提高訓練效率，縮短訓練時間。缺點包括：設備昂貴，不易普及；對操作者技術要求較高；不適合所有患者，如患有心血管疾病或骨質疏松的患者。4.平衡訓練的方法包括：靜態(tài)平衡訓練，如單腿站立；動態(tài)平衡訓練，如閉眼走直線、轉身等；復雜平衡訓練，如在不同平面上進行平衡訓練。平衡訓練的應用廣泛，包括：提高運動員的運動表現(xiàn)；預防跌倒，特別是老年人；治療平衡障礙，如前庭神經(jīng)炎；提高康復患者的功能獨立性。五、論述題（由于患者具體情況未知，以下方案僅供參考，實際方案需根據(jù)患者情況進行調整）康復訓練方案患者情況：膝關節(jié)前交叉韌帶損傷術后恢復期患者訓練目標：恢復膝關節(jié)穩(wěn)定性、力量和功能，重返運動訓練階段：根據(jù)患者恢復情況，可分為以下幾個階段：階段一：術后早期（1-6周）*訓練方法：*踝關節(jié)主動活動度訓練：逐漸增加膝關節(jié)屈伸活動度，避免過伸*股四頭肌等長收縮訓練：每次10-15次，每天3-4次*直腿抬高訓練：每次10-15次，每天3-4次*足下垂預防：進行踝關節(jié)背伸訓練*訓練強度：輕度*訓練頻率：每天一次*注意事項：避免膝關節(jié)負重，避免劇烈運動，注意疼痛和腫脹情況階段二：中期（7-12周）*訓練方法：*膝關節(jié)被動活動度訓練：逐漸增加膝關節(jié)屈伸活動度*股四頭肌等張收縮訓練：逐漸增加負荷，每次10-15次，每天3-4次*腘繩肌等長收縮訓練：每次10-15次，每天3-4次*部分負重訓練：使用拐杖或crutch進行部分負重行走*平衡訓練：單腿站立，逐漸增加難度*訓練強度：中度*訓練頻率：每天一次*注意事項：逐漸增加負重和訓練強度，注意疼痛和腫脹情況，避免過度訓練階段三：后期（13-24周）*訓練方法：*膝關節(jié)主動活動度訓練：達到正?；顒佣?股四頭肌和腘繩肌等張收縮訓練：逐漸增加負荷，每次10-15次，每天3-4次*關節(jié)穩(wěn)定性訓練：使用BOSU平衡球等進行閉鏈運動訓練*功能性訓練：模擬運動項目中的動作模式，如跑步、跳躍等*本體感覺訓練：進行復雜平衡訓練*訓練強度：高度*訓練頻率：每天一次*注意事項：注意運動質量控制，避免受傷，逐漸增加運動強度和密度設計理由：*該方案遵循了運動損傷再訓練的漸進性原則，從被動訓練到主動訓練，從低強度到高強度，從簡單動作到復雜動作，逐步恢復膝關節(jié)功能和穩(wěn)定性。*該方案注重肌肉力