2025年大學《運動康復》專業(yè)題庫——運動康復對運動員的康復康健指導考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請將正確選項前的字母填在題干后的括號內(nèi)）1.在運動康復領(lǐng)域，針對運動員的“康健指導”主要側(cè)重于_______。A.傷病恢復與功能重建B.預防運動損傷，提升身體功能和運動表現(xiàn)C.處理急性運動損傷D.心理康復與動機重塑2.對一名準備重返賽場的運動員進行功能評估時，以下哪項指標通常被認為較為關(guān)鍵？（）A.最大攝氧量（VO2max）B.簡易精神狀態(tài)檢查（MMSE）C.特定專項動作的功能測試（如跑步姿態(tài)分析）D.靜態(tài)肌肉力量測試3.運動員發(fā)生肌腱損傷后，在康復早期階段，優(yōu)先采用的治療方法通常是？（）A.大強度離心訓練B.被動關(guān)節(jié)活動度訓練C.等長收縮以維持肌肉長度D.低負荷的有氧運動4.根據(jù)運動康復的個體化原則，為一名青少年籃球運動員制定預防膝踝關(guān)節(jié)損傷的體能訓練計劃，與為一名中老年長跑運動員制定該計劃，其核心側(cè)重點的顯著差異在于？（）A.都應強調(diào)核心力量訓練B.青少年側(cè)重于柔韌性和爆發(fā)力，中老年側(cè)重于平衡和下肢力量C.都應以最大負荷訓練為主D.都應忽略上肢力量訓練5.在制定運動員的康復訓練計劃時，從急性期過渡到恢復期，訓練內(nèi)容的主要變化趨勢是？（）A.保持低強度，逐漸增加運動時間B.保持高強度，逐漸增加運動模式復雜度C.逐漸增加負荷強度和運動模式復雜度，同時注重功能恢復D.逐漸減少所有訓練內(nèi)容，直至完全停止6.運動康復中，“生物力學分析”主要應用于？（）A.評估運動員的心理健康狀況B.評估運動員的身體形態(tài)和生理指標C.分析運動員的技術(shù)動作，識別損傷風險因素，指導技術(shù)改進D.制定運動員的營養(yǎng)補充計劃7.運動員在進行周期性訓練時，康復師需要特別關(guān)注的是？（）A.訓練場上的勝負結(jié)果B.訓練負荷與恢復之間的平衡，預防過度使用損傷C.運動員的社交網(wǎng)絡(luò)狀況D.運動員的賽前興奮狀態(tài)8.一名足球運動員在賽季中遭遇腳踝扭傷，康復師在評估其恢復情況時，除了關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量，還應重點關(guān)注？（）A.運動員的主觀感受和情緒狀態(tài)B.運動員的傷前比賽成績C.運動員的體重變化情況D.運動員的睡眠質(zhì)量二、填空題1.運動康復不僅關(guān)注運動員的______，也關(guān)注其長期的______。2.對運動員進行傷病評估時，除了臨床檢查，常用的客觀測試方法包括______、______和特殊功能測試等。3.運動康復計劃的核心原則包括______、______和______。4.針對運動員的康復訓練，應根據(jù)傷病的______和運動員的______，制定個性化的訓練方案。5.預防運動員運動損傷的康健指導，除了體能訓練，還應包括______、______和科學安排訓練負荷等方面。6.運動員重返賽場是一個______的過程，需要根據(jù)恢復情況動態(tài)調(diào)整訓練負荷和監(jiān)控損傷風險。三、名詞解釋1.過度使用損傷2.運動功能評估3.康復周期化4.個體化指導原則四、簡答題1.簡述運動康復師在運動員傷病恢復過程中通常扮演的角色和承擔的職責。2.運動員的康復訓練與普通人群的康復訓練相比，有哪些顯著的特點？3.解釋“訓練負荷”在運動員康健指導中的含義，并簡述如何科學地安排訓練負荷。五、論述題1.假設(shè)一名羽毛球運動員因右肩袖撕裂需要接受康復治療。請結(jié)合該運動員的專項特點，論述康復師應如何制定一個涵蓋康復與康健指導的綜合性康復計劃，并說明計劃制定中需要考慮的關(guān)鍵因素。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.C4.B5.C6.C7.B8.A二、填空題1.傷病恢復身體健康2.運動功能生物力學3.個體化系統(tǒng)性動態(tài)性4.特點個體差異5.技術(shù)動作分析生活方式指導6.逐步遞增三、名詞解釋1.過度使用損傷：指因長期、反復的微小創(chuàng)傷積累，導致運動相關(guān)組織（如肌腱、韌帶、骨骼）發(fā)生的慢性損傷，而非單次急性事件引起。2.運動功能評估：指通過一系列檢查和測試，全面評價運動員在運動相關(guān)的身體結(jié)構(gòu)、功能、能力和表現(xiàn)等方面的狀況，為制定康復或康健計劃提供依據(jù)。3.康復周期化：指在運動員傷病康復過程中，根據(jù)恢復階段的不同，系統(tǒng)性地安排不同側(cè)重（如早期以恢復基本功能為主，后期以重返專項訓練和比賽為主）的訓練內(nèi)容和方法，如同訓練周期化一樣，遵循一定的規(guī)律和節(jié)奏。4.個體化指導原則：指運動康復的干預措施（評估、計劃、執(zhí)行、監(jiān)控）必須根據(jù)每個運動員的具體情況（如傷病類型、嚴重程度、年齡、性別、訓練水平、專項特點、心理狀態(tài)等）進行調(diào)整，以實現(xiàn)最佳效果。四、簡答題1.答：運動康復師在運動員傷病恢復過程中通常扮演著評估者、計劃制定者、執(zhí)行者、教育者、協(xié)調(diào)者和監(jiān)督者的角色。具體職責包括：進行全面的傷病評估（診斷、功能、預后）；制定個性化的康復和康健計劃（包括訓練、手法、物理治療、營養(yǎng)、心理支持等）；指導運動員執(zhí)行康復訓練，確保訓練安全有效；監(jiān)測運動員的恢復進程，及時調(diào)整計劃；教育運動員了解傷病知識、康復過程、預防措施和自我管理方法；與其他醫(yī)療專業(yè)人員（如醫(yī)生、營養(yǎng)師）及教練團隊溝通協(xié)作，共同促進運動員的恢復和重返賽場。2.答：運動員的康復訓練與普通人群相比，具有以下顯著特點：首先，運動員的專項性要求康復目標和內(nèi)容必須緊密結(jié)合其運動項目特點，旨在恢復其特定的運動能力（速度、力量、耐力、技術(shù)動作等）；其次，恢復速度的要求更高，運動員通常期望盡快恢復訓練和比賽，康復計劃往往需要在保證效果的前提下，更注重效率和重返賽場的時間點；再次，傷病發(fā)生的部位和機制更具有專項特征，康復師需要深入了解不同項目的損傷模式；此外，康復訓練本身也可能成為損傷風險因素，需要精確控制訓練負荷和進展，避免二次受傷；最后，心理因素對恢復的影響較大，康復過程需要關(guān)注運動員的心理狀態(tài)，提供心理支持。3.答：在運動員康健指導中，“訓練負荷”是指運動員在訓練和比賽中承受的各種身體和生理壓力的總和，包括外部負荷（如運動強度、持續(xù)時間、密度）和內(nèi)部負荷（如心率、血乳酸水平、激素分泌、肌肉疲勞程度等）?？茖W地安排訓練負荷意味著：第一，遵循超量恢復原理，通過訓練使身體產(chǎn)生適應性超負荷，然后在休息恢復期超越原有水平；第二，合理安排訓練周期，將訓練負荷分為不同階段（如基礎(chǔ)期、強化期、減量期），使負荷呈波浪式變化，避免持續(xù)過度負荷；第三，個體化差異，根據(jù)運動員的年齡、性別、訓練基礎(chǔ)、傷病史等因素調(diào)整負荷；第四，監(jiān)控負荷反應，通過觀察運動員的表現(xiàn)、生理指標和主觀感受，判斷負荷是否適宜，及時調(diào)整；第五，注重恢復手段，采用合理的休息、營養(yǎng)、物理治療等方法，促進身體恢復，為下一階段訓練做好準備；第六，平衡訓練與恢復，確保訓練總負荷與恢復能力之間達到動態(tài)平衡，預防過度訓練和損傷。五、論述題答：制定羽毛球運動員右肩袖撕裂的康復與康健計劃，需綜合考慮其專項特點（如高強度的肩部外展、外旋活動，頻繁的揮拍動作）和傷病情況。首先，康復計劃初期（急性期）：重點是控制炎癥、減輕疼痛、保護肩關(guān)節(jié)、恢復基本的關(guān)節(jié)活動度（前屈、后伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)外旋）。可能采用休息、冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理因子治療（如超聲波、低頻電刺激）、以及非常溫和的肩周被動活動度練習。同時，需進行上肢其他關(guān)節(jié)和核心肌群的功能訓練，避免因肩部受限而影響整體訓練。其次，康復計劃中期（恢復期）：在疼痛和炎癥得到控制后，開始進行肩部肌肉的等長收縮和低負荷等張收縮訓練，逐步增加關(guān)節(jié)活動度，特別是外旋和內(nèi)旋活動。訓練內(nèi)容應包括：*肌力訓練：針對肩袖肌群（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下?。┻M行抗阻訓練，初期可用彈力帶，注意動作規(guī)范，避免引起疼痛。*生物力學糾正：分析并指導運動員改善可能導致肩部過載的技術(shù)動作（如揮拍角度、力量傳遞方式），可能需要體能教練的協(xié)作。*功能性活動：逐步引入模擬羽毛球部分揮拍動作的練習，如使用輕球進行低強度揮拍，注意控制肩部負荷。*本體感覺和協(xié)調(diào)性：進行肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓練，如等長收縮、平衡板訓練等。再次，康健指導貫穿始終：不僅要康復，更要預防再次受傷。需進行全面的體能訓練，特別是：*肩袖力量和穩(wěn)定性：持續(xù)進行肩袖肌群的強化訓練，包括等長、等張、以及功能性動作模式。*肩胛動控：訓練肩胛骨的穩(wěn)定性與活動能力，改善肩胛胸壁關(guān)節(jié)的聯(lián)動模式。*核心力量：加強腹部、背部深層肌肉力量，為上肢運動提供穩(wěn)定支撐。*上肢和下肢力量平衡：確保身體各部分力量發(fā)展均衡。*柔韌性與靈活性：提高肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的柔韌性，但避免過度拉伸導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)。最后，重返賽場決策與監(jiān)控：制定詳細的重返賽場計劃（Return-to-PlayCriteria），包括無疼痛的特定動作測試（如YTWL測試、內(nèi)部旋轉(zhuǎn)疼痛測試）、影像學檢查（如MRI）、以及模擬比賽條