2025年視力防控考試題及答案一、單選題1.以下哪種食物對(duì)眼睛健康有益？()A.糖果B.胡蘿卜C.薯片D.可樂(lè)答案：B解析：胡蘿卜富含胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺(jué)功能維持起著重要作用。而糖果、薯片和可樂(lè)主要提供糖分和高熱量，對(duì)眼睛健康并無(wú)益處，過(guò)多食用還可能帶來(lái)健康問(wèn)題，如血糖升高、肥胖等，不利于整體健康包括眼睛健康。2.連續(xù)看書寫字多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該休息一下眼睛？()A.10分鐘B.30-40分鐘C.1小時(shí)D.2小時(shí)答案：B解析：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書寫字會(huì)使眼睛處于持續(xù)的緊張調(diào)節(jié)狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞。一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)看書寫字30-40分鐘后，眼睛就需要適當(dāng)休息，讓睫狀肌等眼部肌肉放松，以預(yù)防近視等視力問(wèn)題。10分鐘時(shí)間過(guò)短，眼睛還未充分進(jìn)入用眼疲勞階段；1小時(shí)和2小時(shí)連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)增加眼睛疲勞和近視的風(fēng)險(xiǎn)。3.讀書寫字時(shí)，眼睛與書本的距離應(yīng)該保持在多少厘米左右？()A.10厘米B.20厘米C.33厘米（一尺）D.50厘米答案：C解析：保持眼睛與書本33厘米（一尺）左右的距離，是比較合適的用眼距離。這個(gè)距離可以使眼睛在看書寫字時(shí)處于相對(duì)舒適的調(diào)節(jié)狀態(tài)，既能保證看清書本上的文字，又能減少眼睛的疲勞。距離過(guò)近，如10厘米和20厘米，眼睛需要過(guò)度調(diào)節(jié)，容易造成睫狀肌痙攣，增加近視的發(fā)生幾率；距離過(guò)遠(yuǎn)，如50厘米，可能會(huì)導(dǎo)致看不清書本內(nèi)容，也會(huì)使眼睛處于緊張狀態(tài)。4.以下哪種光線適合看書學(xué)習(xí)？()A.直射的太陽(yáng)光B.昏暗的燈光C.柔和均勻的自然光或臺(tái)燈D.彩色閃爍的燈光答案：C解析：直射的太陽(yáng)光光線過(guò)強(qiáng)，會(huì)對(duì)眼睛造成刺激和傷害，如損傷視網(wǎng)膜等；昏暗的燈光下看書，眼睛需要更努力地看清物體，容易導(dǎo)致眼疲勞和近視；彩色閃爍的燈光會(huì)使眼睛不斷地適應(yīng)光線變化，增加眼睛負(fù)擔(dān)。而柔和均勻的自然光或臺(tái)燈能夠提供穩(wěn)定、適宜的照明，使眼睛在舒適的光環(huán)境下看書學(xué)習(xí)，減少眼睛疲勞和視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。5.做眼保健操能夠起到什么作用？()A.治療近視B.緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視C.使眼睛變大D.提高視力到5.0答案：B解析：眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，從而緩解眼睛疲勞，在一定程度上預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。但它并不能治療已經(jīng)形成的近視，也不能使眼睛變大，更不能保證將視力提高到5.0。6.以下哪種行為不利于視力保護(hù)？()A.定期進(jìn)行戶外活動(dòng)B.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備C.保持正確的讀寫姿勢(shì)D.多吃蔬菜水果答案：B解析：定期進(jìn)行戶外活動(dòng)，眼睛可以接觸到自然光線，有助于放松眼睛和調(diào)節(jié)視力；保持正確的讀寫姿勢(shì)能減少眼睛的疲勞和壓力；多吃蔬菜水果可以為眼睛提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)眼睛健康有益。而長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，會(huì)受到藍(lán)光的傷害，同時(shí)眨眼次數(shù)減少，容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，增加近視等視力問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。7.近視形成的主要原因是？()A.遺傳因素B.環(huán)境因素，如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼C.飲食不健康D.睡眠不足答案：B解析：雖然遺傳因素對(duì)近視的發(fā)生有一定影響，但目前研究表明，環(huán)境因素在近視形成中起著更為重要的作用。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看書寫字、使用電子設(shè)備等，會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致睫狀肌痙攣，晶狀體變凸，從而引起近視。飲食不健康和睡眠不足也可能會(huì)影響眼睛的健康，但不是近視形成的主要原因。8.以下哪種眼鏡可以在一定程度上延緩近視的發(fā)展？()A.普通近視眼鏡B.防藍(lán)光眼鏡C.角膜塑形鏡D.太陽(yáng)鏡答案：C解析：普通近視眼鏡主要是用于矯正視力，使近視患者能夠看清遠(yuǎn)處物體，但不能延緩近視的發(fā)展。防藍(lán)光眼鏡主要是減少電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，對(duì)延緩近視發(fā)展作用不明顯。太陽(yáng)鏡主要用于阻擋紫外線和強(qiáng)光，保護(hù)眼睛免受強(qiáng)光刺激，與延緩近視發(fā)展無(wú)關(guān)。角膜塑形鏡是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡，通過(guò)夜間佩戴，改變角膜的形態(tài)，在一定程度上可以延緩近視的發(fā)展。9.眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)該怎么做？()A.繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼B.自行購(gòu)買眼藥水滴一滴C.立即停止用眼，休息并及時(shí)就醫(yī)D.用手揉眼睛答案：C解析：眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛、視物模糊等癥狀，說(shuō)明眼睛已經(jīng)處于疲勞或可能存在其他問(wèn)題的狀態(tài)。繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)加重眼睛的損傷；自行購(gòu)買眼藥水滴用可能會(huì)因?yàn)椴粚?duì)癥而延誤病情，甚至可能因?yàn)槭褂貌划?dāng)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題；用手揉眼睛可能會(huì)將細(xì)菌、病毒等帶入眼睛，引起感染。正確的做法是立即停止用眼，讓眼睛得到休息，并及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行正確的治療。10.兒童青少年應(yīng)該多久進(jìn)行一次視力檢查？()A.每年一次B.每半年一次C.每季度一次D.每月一次答案：B解析：兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，視力變化較為頻繁。每半年進(jìn)行一次視力檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力的變化情況，如近視的早期跡象等，以便及時(shí)采取干預(yù)措施，如調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適的眼鏡等。每年一次檢查時(shí)間間隔較長(zhǎng)，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)近視等視力問(wèn)題的早期干預(yù)時(shí)機(jī)；每季度一次和每月一次檢查過(guò)于頻繁，會(huì)增加不必要的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。二、多選題1.以下哪些是良好的用眼習(xí)慣？()A.保持正確的讀寫姿勢(shì)B.控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼C.多進(jìn)行戶外活動(dòng)D.定期進(jìn)行視力檢查答案：ABCD解析：保持正確的讀寫姿勢(shì)可以減少眼睛的疲勞和壓力，預(yù)防近視的發(fā)生；控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，能讓眼睛得到適當(dāng)休息，緩解眼疲勞；多進(jìn)行戶外活動(dòng)，眼睛可以接觸到自然光線，有助于放松眼睛和調(diào)節(jié)視力；定期進(jìn)行視力檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)和治療。因此，以上選項(xiàng)都是良好的用眼習(xí)慣。2.對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些？()A.維生素AB.維生素CC.葉黃素D.蛋白質(zhì)答案：ABCD解析：維生素A對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺(jué)功能維持起著重要作用，缺乏維生素A可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥等問(wèn)題；維生素C具有抗氧化作用，能夠保護(hù)眼睛的晶狀體等結(jié)構(gòu)，減少自由基對(duì)眼睛的損傷；葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對(duì)保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)健康有重要作用；蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼睛組織的重要成分，如眼球的晶狀體等，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于維持眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能。3.以下哪些場(chǎng)所的光線不適合長(zhǎng)時(shí)間看書學(xué)習(xí)？()A.公交車上B.行駛的火車上C.被窩里D.明亮的圖書館答案：ABC解析：公交車和行駛的火車在行駛過(guò)程中會(huì)不斷顛簸，眼睛需要不斷地調(diào)整焦距來(lái)適應(yīng)，容易導(dǎo)致眼疲勞；被窩里的光線通常比較昏暗，在這種光線下看書，眼睛需要更努力地看清物體，會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，容易引起近視等問(wèn)題。而明亮的圖書館光線充足、穩(wěn)定，是適合看書學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。4.預(yù)防近視可以采取的措施有()A.增加戶外活動(dòng)時(shí)間B.減少近距離用眼時(shí)間C.保證充足的睡眠D.合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)答案：ABCD解析：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，眼睛可以接觸到自然光線，有助于放松眼睛和調(diào)節(jié)視力；減少近距離用眼時(shí)間，可避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張調(diào)節(jié)狀態(tài)，降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；保證充足的睡眠，有利于眼睛的休息和恢復(fù)；合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)能為眼睛提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能。因此，以上措施都有助于預(yù)防近視。5.視力下降可能會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？()A.看遠(yuǎn)處物體模糊B.眼睛容易疲勞C.經(jīng)常瞇眼、皺眉看東西D.閱讀時(shí)容易串行答案：ABCD解析：視力下降時(shí)，眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的分辨能力降低，會(huì)出現(xiàn)看遠(yuǎn)處物體模糊的情況；由于眼睛調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)疲勞癥狀；為了看清物體，患者可能會(huì)不自覺(jué)地瞇眼、皺眉，以改變眼睛的屈光狀態(tài)；閱讀時(shí)串行也是視力下降導(dǎo)致眼睛對(duì)文字的聚焦和跟蹤能力下降的表現(xiàn)之一。三、判斷題1.只要視力好，就不需要注意用眼衛(wèi)生。()答案：×解析：即使目前視力好，如果不注意用眼衛(wèi)生，如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、在不良光線下用眼等，也會(huì)增加近視等視力問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致視力下降。因此，無(wú)論視力好壞，都需要注意用眼衛(wèi)生。2.近視度數(shù)一旦加深，就無(wú)法控制了。()答案：×解析：雖然近視度數(shù)加深后難以完全恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，但通過(guò)采取一些措施，如佩戴合適的眼鏡、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、改善用眼習(xí)慣等，可以在一定程度上控制近視度數(shù)的進(jìn)一步加深。3.眼保健操只能在學(xué)校做，在家不需要做。()答案：×解析：眼保健操的目的是緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。無(wú)論是在學(xué)校還是在家，只要長(zhǎng)時(shí)間用眼后，都可以通過(guò)做眼保健操來(lái)放松眼睛。因此，在家也需要做眼保健操。4.多吃甜食對(duì)眼睛沒(méi)有影響。()答案：×解析：過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)血糖升高，導(dǎo)致房水、晶體滲透壓改變，引起晶狀體變凸，從而導(dǎo)致近視。同時(shí)，甜食中的糖分在代謝過(guò)程中還會(huì)消耗大量的維生素B1，而維生素B1對(duì)眼睛的健康也很重要，缺乏維生素B1可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降等問(wèn)題。5.電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛有傷害，所以要完全避免使用電子設(shè)備。()答案：×解析：電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，如損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞等。但在現(xiàn)代生活中，電子設(shè)備已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)、工作和生活不可或缺的工具，完全避免使用是不現(xiàn)實(shí)的?？梢酝ㄟ^(guò)采取一些措施，如佩戴防藍(lán)光眼鏡、控制使用時(shí)間、調(diào)整屏幕亮度等，來(lái)減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。四、填空題1.正常情況下，人的眼睛每分鐘眨眼約___次。答案：15-202.世界愛(ài)眼日是每年的_月_日。答案：6月6日3.近視分為_(kāi)近視和_近視。答案：真性假性4.眼睛的屈光系統(tǒng)包括角膜、、玻璃體和。答案：晶狀體房水5.連續(xù)看書寫字___分鐘后，應(yīng)休息10-15分鐘。答案：30-40五、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述近視形成的原因。(1).環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是近視形成的主要環(huán)境因素。如長(zhǎng)時(shí)間看書寫字、使用電子設(shè)備等，會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致睫狀肌痙攣，晶狀體變凸，從而引起近視。(2).遺傳因素：如果父母雙方或一方患有近視，尤其是高度近視，子女患近視的幾率會(huì)相對(duì)較高。(3).飲食因素：過(guò)多攝入甜食、精細(xì)食物等，可能會(huì)影響眼睛的正常發(fā)育，增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。(4).戶外活動(dòng)不足：缺乏戶外活動(dòng)，眼睛接觸自然光線的時(shí)間減少，不利于眼睛的正常發(fā)育和調(diào)節(jié)。(5).其他因素：睡眠不足、學(xué)習(xí)環(huán)境光線不佳等也可能對(duì)近視的形成有一定影響。2.如何預(yù)防兒童青少年近視？(1).增加戶外活動(dòng)時(shí)間：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼睛和調(diào)節(jié)視力。(2).控制用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每連續(xù)看書寫字或使用電子設(shè)備30-40分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘。(3).保持正確的讀寫姿勢(shì)：讀書寫字時(shí)，身體坐正，眼睛與書本保持33厘米（一尺）左右的距離，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。(4).提供良好的用眼環(huán)境：避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下看書學(xué)習(xí)，使用柔和均勻的自然光或臺(tái)燈。(5).合理飲食：多吃富含維生素A、C、葉黃素、蛋白質(zhì)等對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、牛奶等，少吃甜食和精細(xì)食物。(6).保證充足的睡眠：兒童青少年每天應(yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。(7).定期進(jìn)行視力檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取干預(yù)措施。3.簡(jiǎn)述眼保健操的作用和正確做法。作用：眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，從而緩解眼睛疲勞，在一定程度上預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。正確做法：(1).揉天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面按揉左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。(2).擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。(3).揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。(4).按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：屈起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。4.當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛等不適癥狀時(shí)，應(yīng)該采取哪些措施？(1).立即停止用眼：不管是看書寫字還是使用電子設(shè)備，都應(yīng)馬上停下來(lái)，讓眼睛得到休息。(2).閉目休息：閉上眼睛，放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。可以適當(dāng)按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。(3).眨眼：有意識(shí)地多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)。正常情況下，人每分鐘眨眼約15-20次，長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少，導(dǎo)致眼睛干澀。(4).使用人工淚液：如果眼睛干澀癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼睛。(5).調(diào)整用眼環(huán)境：檢查周圍的光線是否合適，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下用眼。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器等。(6).及時(shí)就醫(yī)：如果眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)視力下降、眼紅、畏光、流淚等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行正確的治療。5.說(shuō)明戶外活動(dòng)對(duì)視力保護(hù)的重要性。(1).接觸自然光線：戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛可以接觸到自然光線，自然光線的光譜更全面，強(qiáng)度和分布更適合眼睛的生理需求。與室內(nèi)的人工光線相比，自然光線可以