2025年體育教練員資格考試《體育訓(xùn)練理論與訓(xùn)練方法》備考題庫(kù)及答案解析單位所屬部門(mén)：________姓名：________考場(chǎng)號(hào)：________考生號(hào)：________一、選擇題1.體育訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容不包括（）A.訓(xùn)練負(fù)荷的安排B.訓(xùn)練計(jì)劃的制定C.運(yùn)動(dòng)技能的形成D.運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練答案：C解析：體育訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容包括訓(xùn)練負(fù)荷的安排、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練等，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和綜合素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)技能的形成屬于體育訓(xùn)練方法的具體內(nèi)容，而非訓(xùn)練理論的核心。訓(xùn)練理論更側(cè)重于訓(xùn)練的原則、方法和策略。2.現(xiàn)代體育訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)（）A.單一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練B.全面發(fā)展的綜合素質(zhì)訓(xùn)練C.長(zhǎng)期封閉式的刻苦訓(xùn)練D.短期沖刺式的強(qiáng)化訓(xùn)練答案：B解析：現(xiàn)代體育訓(xùn)練理念強(qiáng)調(diào)全面發(fā)展，注重運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合提升，而非單一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。長(zhǎng)期封閉式或短期沖刺式的訓(xùn)練方式都存在一定的局限性，不利于運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期發(fā)展和身心健康。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期一般分為（）A.準(zhǔn)備期、比賽期、恢復(fù)期B.熟悉期、提高期、巔峰期C.基礎(chǔ)期、強(qiáng)化期、穩(wěn)定期D.調(diào)整期、適應(yīng)期、穩(wěn)定期答案：A解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期一般分為準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期三個(gè)階段。準(zhǔn)備期主要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和素質(zhì)提升；比賽期集中進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和競(jìng)賽準(zhǔn)備；恢復(fù)期則注重身體和心理的恢復(fù)調(diào)整。這種劃分有助于運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練，避免過(guò)度訓(xùn)練和疲勞積累。4.訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循（）A.隨機(jī)性原則B.因材施教原則C.系統(tǒng)性原則D.隨意性原則答案：C解析：訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循系統(tǒng)性原則，即根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、比賽周期和項(xiàng)目特點(diǎn)，科學(xué)合理地制定訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃，確保訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連貫性。隨機(jī)性或隨意性原則不利于訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而因材施教原則雖然重要，但不是訓(xùn)練負(fù)荷安排的核心原則。5.運(yùn)動(dòng)技能形成的基本階段不包括（）A.認(rèn)知階段B.聯(lián)系階段C.自動(dòng)化階段D.創(chuàng)新階段答案：D解析：運(yùn)動(dòng)技能形成的基本階段通常包括認(rèn)知階段（理解技能要領(lǐng)）、聯(lián)系階段（初步掌握技能動(dòng)作）和自動(dòng)化階段（技能熟練并自動(dòng)化）。創(chuàng)新階段雖然重要，但不是運(yùn)動(dòng)技能形成的基本階段，更多體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性表現(xiàn)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上。6.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的主要目的不包括（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的自信心B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)C.降低運(yùn)動(dòng)員的比賽焦慮D.增加運(yùn)動(dòng)員的體重答案：D解析：運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的主要目的是提高運(yùn)動(dòng)員的自信心、增強(qiáng)意志品質(zhì)、降低比賽焦慮、培養(yǎng)積極的心態(tài)等，旨在提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和競(jìng)技表現(xiàn)。增加運(yùn)動(dòng)員體重不屬于心理訓(xùn)練的范疇，而是體能訓(xùn)練或營(yíng)養(yǎng)干預(yù)的內(nèi)容。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)考慮（）A.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)B.比賽的重要程度C.訓(xùn)練的時(shí)間安排D.以上都是答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要綜合考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)（如年齡、性別、訓(xùn)練水平等）、比賽的重要程度（如關(guān)鍵比賽或常規(guī)賽）、訓(xùn)練的時(shí)間安排（如長(zhǎng)期和短期計(jì)劃）等因素，以確保訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性和有效性。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的反饋機(jī)制主要作用是（）A.監(jiān)控訓(xùn)練效果B.調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃C.激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員D.以上都是答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的反饋機(jī)制主要作用是監(jiān)控訓(xùn)練效果、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃、激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員等。通過(guò)及時(shí)反饋訓(xùn)練中的問(wèn)題和進(jìn)步，可以?xún)?yōu)化訓(xùn)練過(guò)程，提高訓(xùn)練效率，并增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)力。9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段的重要性體現(xiàn)在（）A.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷B.提高訓(xùn)練效果C.延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命D.以上都是答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段的重要性體現(xiàn)在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、提高訓(xùn)練效果、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命等多個(gè)方面?？茖W(xué)的恢復(fù)手段可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，減少疲勞積累，從而實(shí)現(xiàn)更好的訓(xùn)練效果和更長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)生涯。10.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異主要體現(xiàn)在（）A.體能水平B.技能特點(diǎn)C.心理素質(zhì)D.以上都是答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異主要體現(xiàn)在體能水平、技能特點(diǎn)、心理素質(zhì)等多個(gè)方面。這些差異決定了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求和方法，因此教練員需要根據(jù)個(gè)體差異制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的潛力。11.以下哪項(xiàng)不是制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本依據(jù)（）A.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平B.訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)C.可利用的訓(xùn)練資源D.訓(xùn)練計(jì)劃的個(gè)人喜好答案：D解析：制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本依據(jù)應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)、可利用的訓(xùn)練資源（如場(chǎng)地、器材、教練團(tuán)隊(duì)等）以及比賽日程安排等客觀因素。訓(xùn)練計(jì)劃的個(gè)人喜好不應(yīng)成為制定計(jì)劃的主要依據(jù)，因?yàn)橛?jì)劃的有效性需要基于科學(xué)分析和客觀需求，而非主觀偏好。12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練負(fù)荷的構(gòu)成要素不包括（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.訓(xùn)練密度C.訓(xùn)練頻率D.訓(xùn)練場(chǎng)地答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的構(gòu)成要素主要包括訓(xùn)練強(qiáng)度（如速度、力量、高度等指標(biāo)）、訓(xùn)練密度（單位時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練的量）和訓(xùn)練頻率（單位時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練的次數(shù)）。訓(xùn)練場(chǎng)地是訓(xùn)練的環(huán)境條件，雖然會(huì)影響訓(xùn)練效果，但不是訓(xùn)練負(fù)荷的構(gòu)成要素本身。13.運(yùn)動(dòng)技能形成的自動(dòng)化階段的主要特征是（）A.對(duì)技能細(xì)節(jié)有清晰認(rèn)識(shí)B.動(dòng)作尚有意識(shí)控制C.動(dòng)作變得熟練、自動(dòng)化D.需要不斷重復(fù)練習(xí)答案：C解析：運(yùn)動(dòng)技能形成的自動(dòng)化階段，運(yùn)動(dòng)員對(duì)技能動(dòng)作的掌握已經(jīng)達(dá)到熟練程度，動(dòng)作執(zhí)行變得自動(dòng)化，幾乎不需要有意識(shí)的控制，能夠更高效地完成技能。這一階段的特點(diǎn)是動(dòng)作的流暢性、準(zhǔn)確性和經(jīng)濟(jì)性顯著提高。14.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練中，目標(biāo)設(shè)置技術(shù)的主要目的是（）A.提高運(yùn)動(dòng)員的自我認(rèn)知B.改善運(yùn)動(dòng)員的睡眠質(zhì)量C.幫助運(yùn)動(dòng)員設(shè)定明確、可行的目標(biāo)D.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量答案：C解析：運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練中的目標(biāo)設(shè)置技術(shù)，主要是幫助運(yùn)動(dòng)員設(shè)定明確、具體、可衡量、可達(dá)成、相關(guān)性強(qiáng)和有時(shí)限（SMART）的目標(biāo)。通過(guò)設(shè)定合適的訓(xùn)練和比賽目標(biāo)，可以引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)注于過(guò)程，提升動(dòng)機(jī)，并更有效地評(píng)估進(jìn)展和調(diào)整策略。15.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，周期性訓(xùn)練法的主要優(yōu)勢(shì)是（）A.訓(xùn)練過(guò)程靈活多變B.有利于運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)發(fā)展C.訓(xùn)練負(fù)荷單一D.適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目答案：B解析：周期性訓(xùn)練法通過(guò)將訓(xùn)練過(guò)程劃分為不同的周期（如準(zhǔn)備期、賽期、過(guò)渡期），并根據(jù)不同周期的特點(diǎn)安排相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷，有利于運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)地積累訓(xùn)練效果，逐步提升競(jìng)技水平，并實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展。這種訓(xùn)練方法有助于避免訓(xùn)練的隨意性和盲目性，提高訓(xùn)練的針對(duì)性和效率。16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則主要強(qiáng)調(diào)（）A.訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性B.訓(xùn)練過(guò)程的連貫性和階段性C.訓(xùn)練負(fù)荷的隨機(jī)性D.訓(xùn)練方法的統(tǒng)一性答案：B解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練過(guò)程的連貫性和階段性，要求訓(xùn)練計(jì)劃具有長(zhǎng)遠(yuǎn)性和整體性，各個(gè)訓(xùn)練階段之間應(yīng)相互銜接、循序漸進(jìn)。這意味著訓(xùn)練不是零散的活動(dòng)的堆砌，而是一個(gè)有目的、有計(jì)劃、有組織的系統(tǒng)工程。17.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的主要目的是（）A.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肌肉美觀B.提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力C.降低運(yùn)動(dòng)員的體重D.增加運(yùn)動(dòng)員的身高答案：B解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練的主要目的是通過(guò)系統(tǒng)的方法提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能（如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等）和運(yùn)動(dòng)能力（如速度、力量、耐力、柔韌性等），為專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練和比賽提供堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)。增強(qiáng)肌肉美觀、降低體重或增加身高可能只是體能訓(xùn)練的輔助效果或特定項(xiàng)目的需求，而非主要目的。18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，反饋的作用不包括（）A.監(jiān)控訓(xùn)練效果B.指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整C.評(píng)估運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)D.決定訓(xùn)練計(jì)劃答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，反饋的主要作用是向運(yùn)動(dòng)員和教練員提供關(guān)于訓(xùn)練過(guò)程和效果的信息，用以監(jiān)控訓(xùn)練效果、指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整和評(píng)估運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)。反饋是優(yōu)化訓(xùn)練的重要依據(jù)，但通常不直接決定整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃的制定還需要綜合考慮更多因素，如運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異、訓(xùn)練目標(biāo)、資源條件等。19.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異主要體現(xiàn)在哪些方面（）A.生理特征B.心理特征C.訓(xùn)練經(jīng)歷D.以上都是答案：D解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異體現(xiàn)在多個(gè)方面，包括生理特征（如遺傳、年齡、性別、身體形態(tài)、機(jī)能水平等）、心理特征（如性格、意志品質(zhì)、認(rèn)知能力、情緒狀態(tài)等）以及訓(xùn)練經(jīng)歷（如基礎(chǔ)、習(xí)慣、經(jīng)驗(yàn)等）。這些差異要求教練員采用個(gè)性化的訓(xùn)練方法，以最大限度地發(fā)揮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的潛力。20.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的評(píng)估主要目的是（）A.評(píng)價(jià)教練員的工作表現(xiàn)B.檢驗(yàn)訓(xùn)練計(jì)劃的有效性C.調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷D.記錄運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)答案：B解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的評(píng)估主要目的是檢驗(yàn)訓(xùn)練計(jì)劃是否達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)和效果，即評(píng)估其有效性。通過(guò)評(píng)估，可以了解訓(xùn)練計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)和不足，為后續(xù)訓(xùn)練計(jì)劃的制定和調(diào)整提供客觀依據(jù)。雖然評(píng)估結(jié)果也可能用于調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷或記錄數(shù)據(jù)，但其核心目的是檢驗(yàn)計(jì)劃的有效性。二、多選題1.體育訓(xùn)練理論的主要內(nèi)容包括哪些方面（）A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織與管理C.運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律D.運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法E.訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施答案：ABCDE解析：體育訓(xùn)練理論是一個(gè)綜合性的學(xué)科體系，其主要包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織與管理、運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施等多個(gè)方面的內(nèi)容。這些內(nèi)容共同構(gòu)成了體育訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，指導(dǎo)著訓(xùn)練實(shí)踐。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法根據(jù)不同的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)可以分為哪些類(lèi)型（）A.按訓(xùn)練內(nèi)容分類(lèi)B.按訓(xùn)練強(qiáng)度分類(lèi)C.按訓(xùn)練時(shí)間分類(lèi)D.按訓(xùn)練目的分類(lèi)E.按訓(xùn)練手段分類(lèi)答案：ADE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法可以根據(jù)不同的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劃分。按訓(xùn)練內(nèi)容可以分為體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和意志品質(zhì)訓(xùn)練等；按訓(xùn)練目的可以分為提高性訓(xùn)練、保持性訓(xùn)練和恢復(fù)性訓(xùn)練等；按訓(xùn)練手段可以分為實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等。按訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間或訓(xùn)練手段分類(lèi)雖然也有實(shí)際應(yīng)用，但不是主流的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期性訓(xùn)練法通常包括哪些階段（）A.準(zhǔn)備階段B.賽前階段C.比賽階段D.恢復(fù)階段E.調(diào)整階段答案：ACD解析：周期性訓(xùn)練法是將全年訓(xùn)練劃分為若干個(gè)周期，每個(gè)周期又可細(xì)分為準(zhǔn)備階段、比賽階段和恢復(fù)階段。準(zhǔn)備階段主要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和素質(zhì)積累；比賽階段集中進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和競(jìng)賽；恢復(fù)階段則注重身體和心理的恢復(fù)調(diào)整。調(diào)整階段雖然也是訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，但通常被視為準(zhǔn)備階段的一部分或貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循哪些原則（）A.訓(xùn)練負(fù)荷的漸進(jìn)性原則B.訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)體化原則C.訓(xùn)練負(fù)荷的周期性原則D.訓(xùn)練負(fù)荷的隨機(jī)性原則E.訓(xùn)練負(fù)荷的適量性原則答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷的安排需要遵循多個(gè)原則，包括訓(xùn)練負(fù)荷的漸進(jìn)性原則（逐步增加負(fù)荷）、個(gè)體化原則（根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異安排負(fù)荷）、周期性原則（在周期性訓(xùn)練法中體現(xiàn)）、適量性原則（確保負(fù)荷既不過(guò)大也不過(guò)小）以及對(duì)立統(tǒng)一原則等。隨機(jī)性原則不符合科學(xué)訓(xùn)練的要求。5.運(yùn)動(dòng)技能形成的階段通常包括哪些（）A.認(rèn)知階段B.聯(lián)系階段C.自動(dòng)化階段D.創(chuàng)新階段E.鞏固階段答案：ABC解析：運(yùn)動(dòng)技能的形成通常經(jīng)歷認(rèn)知階段（理解技能要領(lǐng)）、聯(lián)系階段（初步掌握技能動(dòng)作）和自動(dòng)化階段（技能熟練并自動(dòng)化）三個(gè)主要階段。鞏固階段是技能保持的重要過(guò)程，但不是獨(dú)立的形成階段。創(chuàng)新階段雖然重要，但更多體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性應(yīng)用上，而非技能形成的必經(jīng)階段。6.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的主要方法有哪些（）A.注意力訓(xùn)練B.意志品質(zhì)訓(xùn)練C.情緒控制訓(xùn)練D.溝通技巧訓(xùn)練E.目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法多種多樣，主要包括注意力訓(xùn)練（提高專(zhuān)注度）、意志品質(zhì)訓(xùn)練（增強(qiáng)毅力）、情緒控制訓(xùn)練（管理比賽焦慮等）、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練（明確訓(xùn)練和比賽目標(biāo)）以及模擬訓(xùn)練（提高應(yīng)對(duì)比賽壓力的能力）等。溝通技巧訓(xùn)練雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員有益，但通常不屬于心理訓(xùn)練的核心方法范疇。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮哪些因素（）A.訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)B.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異C.比賽日程安排D.可利用的訓(xùn)練資源E.教練員的個(gè)人喜好答案：ABCD解析：制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃需要綜合考慮多種因素，包括訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)（明確要達(dá)到的競(jìng)技水平）、運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異（如年齡、性別、訓(xùn)練水平等）、比賽日程安排（確定比賽時(shí)間和周期）以及可利用的訓(xùn)練資源（如場(chǎng)地、器材、教練團(tuán)隊(duì)等）。教練員的個(gè)人喜好不應(yīng)成為制定計(jì)劃的主要依據(jù)。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段的種類(lèi)有哪些（）A.休息與睡眠B.物理治療C.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充D.心理放松E.訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段多種多樣，包括休息與睡眠（最基本的恢復(fù)方式）、物理治療（如按摩、拉伸等）、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑恢復(fù)體力）、心理放松（如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等）以及訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排（通過(guò)降低負(fù)荷或調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容實(shí)現(xiàn)恢復(fù)）。訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排本身就是預(yù)防過(guò)度疲勞和促進(jìn)恢復(fù)的重要策略。9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，評(píng)估的主要作用是什么（）A.監(jiān)控訓(xùn)練效果B.指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整C.選拔運(yùn)動(dòng)員D.評(píng)價(jià)教練員工作E.記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)答案：ABE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，評(píng)估的主要作用是監(jiān)控訓(xùn)練效果（了解訓(xùn)練是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)）、指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整（根據(jù)評(píng)估結(jié)果優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃和方法）以及記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)（為后續(xù)分析和比較提供依據(jù)）。評(píng)估也可以用于選拔運(yùn)動(dòng)員或評(píng)價(jià)教練員工作，但這通常不是其核心作用。10.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的表現(xiàn)有哪些（）A.生理特征差異B.心理特征差異C.訓(xùn)練反應(yīng)差異D.技能掌握速度差異E.訓(xùn)練動(dòng)機(jī)差異答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異非常顯著，主要體現(xiàn)在生理特征差異（如遺傳、年齡、性別、身體形態(tài)、機(jī)能水平等）、心理特征差異（如性格、意志品質(zhì)、認(rèn)知能力、情緒狀態(tài)等）、訓(xùn)練反應(yīng)差異（對(duì)相同訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)不同）、技能掌握速度差異（學(xué)習(xí)新技能的快慢）以及訓(xùn)練動(dòng)機(jī)差異（參與訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性）等多個(gè)方面。這些差異要求教練員必須采取個(gè)性化的訓(xùn)練方法。11.體育訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮哪些因素（）A.訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)B.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異C.比賽日程安排D.可利用的訓(xùn)練資源E.教練員的個(gè)人喜好答案：ABCD解析：制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃需要綜合考慮多種因素，包括訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)（明確要達(dá)到的競(jìng)技水平）、運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異（如年齡、性別、訓(xùn)練水平等）、比賽日程安排（確定比賽時(shí)間和周期）以及可利用的訓(xùn)練資源（如場(chǎng)地、器材、教練團(tuán)隊(duì)等）。教練員的個(gè)人喜好不應(yīng)成為制定計(jì)劃的主要依據(jù)。12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段的種類(lèi)有哪些（）A.休息與睡眠B.物理治療C.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充D.心理放松E.訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段多種多樣，包括休息與睡眠（最基本的恢復(fù)方式）、物理治療（如按摩、拉伸等）、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑恢復(fù)體力）、心理放松（如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等）以及訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排（通過(guò)降低負(fù)荷或調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容實(shí)現(xiàn)恢復(fù)）。訓(xùn)練負(fù)荷的合理安排本身就是預(yù)防過(guò)度疲勞和促進(jìn)恢復(fù)的重要策略。13.運(yùn)動(dòng)技能形成的階段通常包括哪些（）A.認(rèn)知階段B.聯(lián)系階段C.自動(dòng)化階段D.創(chuàng)新階段E.鞏固階段答案：ABC解析：運(yùn)動(dòng)技能的形成通常經(jīng)歷認(rèn)知階段（理解技能要領(lǐng)）、聯(lián)系階段（初步掌握技能動(dòng)作）和自動(dòng)化階段（技能熟練并自動(dòng)化）三個(gè)主要階段。鞏固階段是技能保持的重要過(guò)程，但不是獨(dú)立的形成階段。創(chuàng)新階段雖然重要，但更多體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性應(yīng)用上，而非技能形成的必經(jīng)階段。14.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的主要方法有哪些（）A.注意力訓(xùn)練B.意志品質(zhì)訓(xùn)練C.情緒控制訓(xùn)練D.溝通技巧訓(xùn)練E.目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法多種多樣，主要包括注意力訓(xùn)練（提高專(zhuān)注度）、意志品質(zhì)訓(xùn)練（增強(qiáng)毅力）、情緒控制訓(xùn)練（管理比賽焦慮等）、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練（明確訓(xùn)練和比賽目標(biāo)）以及模擬訓(xùn)練（提高應(yīng)對(duì)比賽壓力的能力）等。溝通技巧訓(xùn)練雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)員有益，但通常不屬于心理訓(xùn)練的核心方法范疇。15.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期性訓(xùn)練法通常包括哪些階段（）A.準(zhǔn)備階段B.賽前階段C.比賽階段D.恢復(fù)階段E.調(diào)整階段答案：ACD解析：周期性訓(xùn)練法是將全年訓(xùn)練劃分為若干個(gè)周期，每個(gè)周期又可細(xì)分為準(zhǔn)備階段、比賽階段和恢復(fù)階段。準(zhǔn)備階段主要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和素質(zhì)積累；比賽階段集中進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和競(jìng)賽；恢復(fù)階段則注重身體和心理的恢復(fù)調(diào)整。調(diào)整階段雖然也是訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，但通常被視為準(zhǔn)備階段的一部分或貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循哪些原則（）A.訓(xùn)練負(fù)荷的漸進(jìn)性原則B.訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)體化原則C.訓(xùn)練負(fù)荷的周期性原則D.訓(xùn)練負(fù)荷的隨機(jī)性原則E.訓(xùn)練負(fù)荷的適量性原則答案：ABCE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷的安排需要遵循多個(gè)原則，包括訓(xùn)練負(fù)荷的漸進(jìn)性原則（逐步增加負(fù)荷）、個(gè)體化原則（根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異安排負(fù)荷）、周期性原則（在周期性訓(xùn)練法中體現(xiàn)）、適量性原則（確保負(fù)荷既不過(guò)大也不過(guò)?。┮约皩?duì)立統(tǒng)一原則等。隨機(jī)性原則不符合科學(xué)訓(xùn)練的要求。17.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的主要內(nèi)容包括哪些方面（）A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織與管理C.運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律D.運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法E.訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施答案：ABCDE解析：體育訓(xùn)練理論是一個(gè)綜合性的學(xué)科體系，其主要包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織與管理、運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施等多個(gè)方面的內(nèi)容。這些內(nèi)容共同構(gòu)成了體育訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，指導(dǎo)著訓(xùn)練實(shí)踐。18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法根據(jù)不同的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)可以分為哪些類(lèi)型（）A.按訓(xùn)練內(nèi)容分類(lèi)B.按訓(xùn)練強(qiáng)度分類(lèi)C.按訓(xùn)練時(shí)間分類(lèi)D.按訓(xùn)練目的分類(lèi)E.按訓(xùn)練手段分類(lèi)答案：ADE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以根據(jù)不同的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劃分。按訓(xùn)練內(nèi)容可以分為體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和意志品質(zhì)訓(xùn)練等；按訓(xùn)練目的可以分為提高性訓(xùn)練、保持性訓(xùn)練和恢復(fù)性訓(xùn)練等；按訓(xùn)練手段可以分為實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等。按訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間或訓(xùn)練手段分類(lèi)雖然也有實(shí)際應(yīng)用，但不是主流的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)。19.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，評(píng)估的主要作用是什么（）A.監(jiān)控訓(xùn)練效果B.指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整C.選拔運(yùn)動(dòng)員D.評(píng)價(jià)教練員工作E.記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)答案：ABE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，評(píng)估的主要作用是監(jiān)控訓(xùn)練效果（了解訓(xùn)練是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)）、指導(dǎo)訓(xùn)練調(diào)整（根據(jù)評(píng)估結(jié)果優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃和方法）以及記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)（為后續(xù)分析和比較提供依據(jù)）。評(píng)估也可以用于選拔運(yùn)動(dòng)員或評(píng)價(jià)教練員工作，但這通常不是其核心作用。20.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的表現(xiàn)有哪些（）A.生理特征差異B.心理特征差異C.訓(xùn)練反應(yīng)差異D.技能掌握速度差異E.訓(xùn)練動(dòng)機(jī)差異答案：ABCDE解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異非常顯著，主要體現(xiàn)在生理特征差異（如遺傳、年齡、性別、身體形態(tài)、機(jī)能水平等）、心理特征差異（如性格、意志品質(zhì)、認(rèn)知能力、情緒狀態(tài)等）、訓(xùn)練反應(yīng)差異（對(duì)相同訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)不同）、技能掌握速度差異（學(xué)習(xí)新技能的快慢）以及訓(xùn)練動(dòng)機(jī)差異（參與訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性）等多個(gè)方面。這些差異要求教練員必須采取個(gè)性化的訓(xùn)練方法。三、判斷題1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容之一。（）答案：正確解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則，如系統(tǒng)性原則、周期性原則、超負(fù)荷原則、對(duì)立統(tǒng)一原則、個(gè)別化原則等，是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的核心組成部分，為制定訓(xùn)練計(jì)劃、選擇訓(xùn)練方法、安排訓(xùn)練負(fù)荷提供了理論依據(jù)。2.所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都適合采用完全相同的訓(xùn)練方法。（）答案：錯(cuò)誤解析：不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有其獨(dú)特的項(xiàng)目特點(diǎn)、技術(shù)要求、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和比賽規(guī)則，因此需要采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法。例如，耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練方法與力量項(xiàng)目的訓(xùn)練方法就有顯著區(qū)別。照搬照抄完全相同的訓(xùn)練方法，不僅難以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果，甚至可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷或抑制運(yùn)動(dòng)員的潛力。3.運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)線(xiàn)性過(guò)程，一旦形成就不會(huì)消失。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，通常認(rèn)為包括認(rèn)知階段、聯(lián)系階段、自動(dòng)化階段和泛化階段（或鞏固階段），并非簡(jiǎn)單的線(xiàn)性過(guò)程。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能的保持需要持續(xù)的練習(xí)和運(yùn)用，如果長(zhǎng)期不使用，已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)技能會(huì)逐漸消退。4.運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練只需要在比賽前進(jìn)行。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練是一個(gè)貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程和比賽周期的系統(tǒng)工程，不僅僅需要在比賽前進(jìn)行。在訓(xùn)練的各個(gè)階段，都應(yīng)根據(jù)需要開(kāi)展注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、自信心建立等心理訓(xùn)練活動(dòng)，以幫助運(yùn)動(dòng)員逐步培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，為比賽做好充分的心理準(zhǔn)備。5.訓(xùn)練負(fù)荷的安排越復(fù)雜越好，這樣更能體現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)性。（）答案：錯(cuò)誤解析：訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循科學(xué)性原則，既要考慮訓(xùn)練效果，也要考慮運(yùn)動(dòng)員的承受能力。過(guò)于復(fù)雜的負(fù)荷安排不僅難以實(shí)施，而且容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞和受傷。訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，重點(diǎn)突出，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的反饋進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整。6.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定是教練員個(gè)人意志的體現(xiàn)，不需要考慮其他因素。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定是一個(gè)復(fù)雜的決策過(guò)程，需要教練員綜合考慮多種因素，包括運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異、訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)、比賽日程安排、可利用的訓(xùn)練資源等。它不是教練員個(gè)人意志的隨意體現(xiàn)，而是一個(gè)基于科學(xué)分析和客觀需求的理性決策過(guò)程。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的恢復(fù)手段越多越好，可以最大限度地促進(jìn)恢復(fù)。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的恢復(fù)手段多種多樣，但并非越多越好。不同的恢復(fù)手段適用于不同的情境和需求，過(guò)度使用或不當(dāng)使用某些恢復(fù)手段可能產(chǎn)生反效果。教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，選擇最適宜、最有效的恢復(fù)手段。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則意味著訓(xùn)練過(guò)程是完全統(tǒng)一和固定的。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練過(guò)程的整體性、連貫性和階段性，要求各個(gè)訓(xùn)練階段之間相互銜接、循序漸進(jìn)。但這并不意味著訓(xùn)練過(guò)程是完全統(tǒng)一和固定的，相反，系統(tǒng)性的訓(xùn)練還需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異、訓(xùn)練目標(biāo)的變化以及實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和靈活運(yùn)用。9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果評(píng)估只關(guān)注最終的比賽成績(jī)。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果評(píng)估是一個(gè)全面的過(guò)程，不僅要關(guān)注最終的比賽成績(jī)，還要評(píng)估運(yùn)動(dòng)員在體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面的綜合發(fā)展，以及訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行情況、訓(xùn)練負(fù)荷的合理性等。評(píng)估結(jié)果將為后續(xù)訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整和優(yōu)化提供重要依據(jù)。10.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異主要表現(xiàn)在生理特征上，心理差異相對(duì)較小。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異非常顯著，不僅體現(xiàn)在生理特征上（如遺傳、年齡、性別、身體形態(tài)、機(jī)能水平等），也體現(xiàn)在心理特征上（如性格、意志品質(zhì)、認(rèn)知能力、情緒狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)等）。心理差異有時(shí)甚至比生理差異更為復(fù)雜，對(duì)訓(xùn)練和比賽的影響也很大。教練員必須充分認(rèn)識(shí)和考慮運(yùn)動(dòng)員的心理差異，才能制定出更有效的訓(xùn)練方案。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中超負(fù)荷原則的內(nèi)涵及其應(yīng)用注意事項(xiàng)。答案：超負(fù)荷原則是指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷（包括強(qiáng)度、密度、量）必須超過(guò)運(yùn)動(dòng)員目前已適應(yīng)的水平，以促進(jìn)其身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)一步提高。其內(nèi)涵在于，只有當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷達(dá)到一定強(qiáng)度并引起生理適應(yīng)性變化時(shí)，才能獲得顯著的訓(xùn)練效果。應(yīng)用注意事項(xiàng)包括：超負(fù)荷應(yīng)循序漸進(jìn)，逐步增加訓(xùn)練負(fù)荷，避免突然大幅度增加導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；超負(fù)荷要適度，負(fù)荷的增加要與運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力相匹配，避免過(guò)度訓(xùn)練；超負(fù)荷應(yīng)與恢復(fù)相結(jié)合，保證充足的休息和營(yíng)養(yǎng)，使運(yùn)動(dòng)員能夠從超負(fù)荷中恢復(fù)過(guò)來(lái)，并為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備；超負(fù)荷的應(yīng)用要因人而異，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、個(gè)體差異等因素制定個(gè)性化的超負(fù)荷方案。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段及其特點(diǎn)。答案：運(yùn)動(dòng)技能的形成通常經(jīng)歷四個(gè)階段：（1）認(rèn)知階段：運(yùn)動(dòng)員通過(guò)觀察、講解、示范等方式了解技能的基本要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)和順序，并在頭腦中形成對(duì)技能的初步認(rèn)識(shí)。此階段的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)技能動(dòng)作的理解較為抽象，動(dòng)作執(zhí)行時(shí)需要較多的意識(shí)控制，效率較低。（2）聯(lián)系階段：運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始將頭腦中形成的技能概念轉(zhuǎn)化為實(shí)際的動(dòng)作，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，將單個(gè)動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，形成動(dòng)作序列。此階段的特點(diǎn)是動(dòng)作開(kāi)始變得連貫，但協(xié)調(diào)性較差，動(dòng)作執(zhí)行時(shí)仍需要較多的意識(shí)參與，錯(cuò)誤動(dòng)作較多。（3）自動(dòng)化階段：運(yùn)動(dòng)員對(duì)技能動(dòng)作的掌握已經(jīng)達(dá)到熟練程度，動(dòng)作執(zhí)行變得自動(dòng)化，幾乎不需要有意識(shí)的控制，能夠更流暢、準(zhǔn)確、高效地完成技能。此階段的特點(diǎn)是動(dòng)作的流暢性、準(zhǔn)確性和經(jīng)濟(jì)性顯著提高，節(jié)省了能量，為技能的運(yùn)用創(chuàng)