新余市中醫(yī)院中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)能力考核一、單選題（每題2分，共20題）1.根據(jù)新余地區(qū)氣候特點(diǎn)，夏季養(yǎng)生應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)以下哪項(xiàng)？A.滋陰潛陽B.祛濕健脾C.散寒溫經(jīng)D.補(bǔ)氣養(yǎng)血答案：B解析：新余地處贛中，夏季高溫高濕，易傷脾陽，故應(yīng)注重祛濕健脾。2.以下哪項(xiàng)不屬于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的“四季養(yǎng)生法”？A.春生、夏長、秋收、冬藏B.春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎C.春捂、夏防曬、秋降、冬保暖D.春行、夏臥、秋坐、冬臥答案：C解析：C選項(xiàng)為民間養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，非《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論。3.指導(dǎo)新余地區(qū)老年人進(jìn)行太極拳鍛煉時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮以下哪項(xiàng)原則？A.動(dòng)作幅度越大越好B.每次鍛煉時(shí)間不少于1小時(shí)C.強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的配合D.鍛煉強(qiáng)度越高越好答案：C解析：老年人運(yùn)動(dòng)需注重柔韌與協(xié)調(diào)，呼吸配合可防氣滯。4.中醫(yī)認(rèn)為“上火”與以下哪項(xiàng)臟腑功能失調(diào)關(guān)系最密切？A.肝、脾B.心、肺C.腎、胃D.肺、膀胱答案：B解析：夏季易心火旺、肺熱，新余氣候濕熱更易引發(fā)此類問題。5.指導(dǎo)新余居民進(jìn)行食療調(diào)養(yǎng)時(shí)，以下哪類食物適合高血壓患者長期食用？A.咸魚、臘肉B.粉絲、面條C.芹菜、木耳D.紅燒肉、排骨答案：C解析：芹菜、木耳富含鉀，有助于控制血壓。6.中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”理論強(qiáng)調(diào)的時(shí)間段是？A.上午9-11點(diǎn)、下午3-5點(diǎn)B.上午11-13點(diǎn)、下午1-3點(diǎn)C.晚上9-11點(diǎn)、凌晨1-3點(diǎn)D.上午7-9點(diǎn)、下午5-7點(diǎn)答案：C解析：子時(shí)（23-1點(diǎn)）屬腎，午時(shí)（11-13點(diǎn)）屬心，符合中醫(yī)時(shí)間養(yǎng)生。7.新余地區(qū)冬季易出現(xiàn)“寒濕困脾”癥狀，以下哪味中藥最適合作為日常茶飲？A.人參B.干姜C.黃芪D.茯苓答案：B解析：干姜溫中散寒，適合冬季寒濕體質(zhì)。8.指導(dǎo)孕中期（5-7個(gè)月）孕婦進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，應(yīng)重點(diǎn)提醒避免？A.慢跑、游泳B.飲食清淡少鹽C.情緒波動(dòng)過大D.適當(dāng)補(bǔ)鈣、鐵答案：C解析：孕期情緒易影響氣血，需保持平和。9.根據(jù)新余居民飲食習(xí)慣，以下哪項(xiàng)建議最符合“脾胃調(diào)和”原則？A.經(jīng)常食用辣椒、燒烤B.多吃生冷水果C.一日三餐規(guī)律，少食多餐D.晚餐過飽，睡前吃宵夜答案：C解析：脾胃喜溫惡寒，規(guī)律飲食護(hù)脾胃。10.中醫(yī)“五色養(yǎng)生”中，黃色食物主要對(duì)應(yīng)哪個(gè)臟腑？A.肝B.心C.脾D.腎答案：C解析：黃色入脾，適合新余居民脾胃易濕困的特點(diǎn)。二、多選題（每題3分，共10題）11.新余地區(qū)夏季暑濕交蒸，以下哪些癥狀可能屬于“暑濕證”？A.頭重如裹B.胸悶脘痞C.口黏不渴D.身熱心煩答案：A、B、C解析：暑濕證以濕邪為主，D選項(xiàng)更符合暑熱證。12.指導(dǎo)中老年人進(jìn)行八段錦鍛煉時(shí)，以下哪些要點(diǎn)需強(qiáng)調(diào)？A.動(dòng)作緩慢均勻B.強(qiáng)調(diào)意念引導(dǎo)C.鍛煉后立即洗澡D.每日?qǐng)?jiān)持10-15分鐘答案：A、B、D解析：八段錦強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，C選項(xiàng)易耗陽氣。13.中醫(yī)認(rèn)為“飲食有節(jié)”包括哪些內(nèi)容？A.定時(shí)定量B.避免暴飲暴食C.食物多樣化D.少食肥甘厚味答案：A、B、C、D解析：合理飲食的核心是節(jié)制與均衡。14.新余冬季“寒邪致病”常見以下哪些表現(xiàn)？A.關(guān)節(jié)冷痛B.小便清長C.腹痛喜暖D.喉嚨干癢答案：A、C解析：D選項(xiàng)更符合燥邪特點(diǎn)。15.指導(dǎo)兒童進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，以下哪些方法適合？A.按摩足三里B.飲食清淡少零食C.保證充足睡眠D.經(jīng)常熬夜看電子屏答案：A、B、C解析：熬夜傷陰，不適合兒童。16.中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中，以下哪些屬于常見體質(zhì)類型？A.平和質(zhì)B.濕熱質(zhì)C.氣虛質(zhì)D.痰濕質(zhì)答案：A、B、C、D解析：四大體質(zhì)分類是中醫(yī)基礎(chǔ)理論。17.指導(dǎo)新余居民預(yù)防“秋燥”，以下哪些食物適合？A.梨、銀耳B.菊花茶C.燕窩D.咖啡答案：A、B解析：D選項(xiàng)易傷陰。18.中醫(yī)認(rèn)為“情志養(yǎng)生”應(yīng)避免？A.怒傷肝B.喜傷心C.思傷脾D.經(jīng)常壓抑情緒答案：D解析：情緒需適度調(diào)節(jié)，壓抑有害。19.新余地區(qū)春季易“肝氣郁結(jié)”，以下哪些方法有助于疏肝？A.而立（站立）伸展B.耳鳴、轉(zhuǎn)眼球C.飲食少酸多甘D.頻繁爭吵答案：A、B、C解析：D選項(xiàng)加重郁結(jié)。20.指導(dǎo)老年人進(jìn)行艾灸養(yǎng)生，以下哪些注意事項(xiàng)需強(qiáng)調(diào)？A.避免灸感過強(qiáng)B.脾胃虛寒者可常用C.皮膚破損處禁灸D.每次灸30分鐘以上答案：A、B、C解析：D選項(xiàng)時(shí)間過長易傷氣。三、判斷題（每題2分，共10題）21.新余地區(qū)夏季飲冷飲會(huì)導(dǎo)致“胃寒”，冬季進(jìn)補(bǔ)需大量食用羊肉。（×）答案：×解析：進(jìn)補(bǔ)需辨證，非越多越好。22.中醫(yī)認(rèn)為“早睡早起”適用于所有季節(jié)。（×）答案：×解析：春季宜晚睡早起。23.按摩“涌泉穴”可緩解新余冬季“手腳冰涼”癥狀。（√）答案：√解析：涌泉穴屬腎經(jīng)，可引火下行。24.飲食“五味調(diào)和”指酸、苦、甘、辛、咸各占比例相同。（×）答案：×解析：五味需根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)調(diào)整。25.新余地區(qū)夏季午后易“暑熱傷津”，可常飲綠豆湯。（√）答案：√解析：綠豆清熱解暑。26.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)過度”會(huì)耗氣傷陰。（√）答案：√解析：動(dòng)靜結(jié)合是關(guān)鍵。27.孕婦孕期可隨意食用補(bǔ)品，如阿膠、人參。（×）答案：×解析：需辨證用之。28.晚上十點(diǎn)后睡覺稱為“子時(shí)”，此時(shí)屬肝經(jīng)當(dāng)令。（√）答案：√解析：子時(shí)養(yǎng)肝，需早睡。29.新余居民冬季常飲啤酒可御寒。（×）答案：×解析：酒性屬濕熱，反傷陽氣。30.中醫(yī)認(rèn)為“上火”僅指口舌生瘡。（×）答案：×解析：上火癥狀多樣，如咽喉腫痛、便秘等。四、簡答題（每題5分，共4題）31.簡述新余地區(qū)秋季“養(yǎng)肺”的食療方法。答案：1.多食潤肺食物：百合、銀耳、杏仁；2.少食辛辣刺激食物；3.養(yǎng)成晨起喝溫水習(xí)慣；4.飲菊花、甘草等清肺茶飲。32.解釋中醫(yī)“脾胃為后天之本”的含義及其對(duì)養(yǎng)生指導(dǎo)的意義。答案：脾胃主運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源。養(yǎng)生需注重脾胃調(diào)養(yǎng)，如：1.飲食規(guī)律，避免生冷；2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血；3.保持心情舒暢，防思傷脾。33.指導(dǎo)新余高血壓患者進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，需注意哪些生活方式？答案：1.飲食：低鹽、低脂，多吃芹菜、綠豆；2.運(yùn)動(dòng)：散步、太極，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；3.情緒：避免大喜大怒；4.調(diào)息：練習(xí)靜坐，放松血壓。34.為什么新余地區(qū)夏季養(yǎng)生需“避濕”？請(qǐng)結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂蛱攸c(diǎn)說明。答案：新余夏季高溫高濕，易致脾陽不振、關(guān)節(jié)酸痛。養(yǎng)生需：1.避免淋雨涉水；2.飲食少甜膩，多健脾祛濕（如薏米、紅豆）；3.適當(dāng)艾灸關(guān)元、足三里以溫陽。五、論述題（每題10分，共2題）35.結(jié)合新余地區(qū)居民特點(diǎn)，論述如何運(yùn)用“天人相應(yīng)”思想指導(dǎo)四季養(yǎng)生。答案：1.春季（3-5月）：新余春季多雨，易濕困肝氣，宜疏肝健脾，如食菠菜、山藥，散步以散郁；2.夏季（6-8月）：濕熱交蒸，需清熱祛濕，如飲荷葉粥，午時(shí)小憩；3.秋季（9-11月）：氣候干燥，養(yǎng)肺潤燥，如食梨、銀耳，早睡早起；4.冬季（12-2月）：寒冷干燥，溫補(bǔ)藏精，如食羊肉、黑芝麻，早臥晚起。核心是順應(yīng)地域氣候調(diào)整飲食、起居、運(yùn)動(dòng)。36.試述中醫(yī)“未病先防”理念在社區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)中的應(yīng)用策略。答案：1.體質(zhì)辨識(shí)與干預(yù)：通過望聞問切，分類指導(dǎo)（如氣虛者常食黃芪，濕熱者多食苦瓜）；2.健康教育：開展“節(jié)氣養(yǎng)生”