一、認(rèn)識身體的“健康信號燈”：哪些感受需要說出來？演講人01認(rèn)識身體的“健康信號燈”：哪些感受需要說出來？02為什么“及時說”是保護(hù)自己的超能力？03“說什么”“怎么說”：給孩子具體的表達(dá)工具04家園共育：讓“及時說”成為日常習(xí)慣05總結(jié)：讓每一聲“我不舒服”都被溫柔接住目錄2025幼兒園健康課不舒服及時說課件作為一名深耕學(xué)前教育領(lǐng)域12年的幼兒園保健教師，我始終記得第一次帶小班時的揪心經(jīng)歷：3歲的朵朵午睡時頻繁蜷起身子咬嘴唇，我以為她只是認(rèn)床，直到她突然嘔吐在小床上——后來才知道，她早餐后就覺得肚子脹，但害怕“麻煩老師”一直忍著。這個場景讓我深刻意識到：教會孩子“不舒服及時說”，不是簡單的語言訓(xùn)練，而是關(guān)乎幼兒健康安全的生命教育。今天，我們就圍繞這一主題，從“認(rèn)識信號—理解意義—掌握方法—家園共育”四個維度展開，為幼兒搭建起守護(hù)健康的“表達(dá)橋梁”。01認(rèn)識身體的“健康信號燈”：哪些感受需要說出來？認(rèn)識身體的“健康信號燈”：哪些感受需要說出來？幼兒的身體感知能力尚在發(fā)展階段，很多時候他們并非“不想說”，而是“說不清”。我們需要先幫助孩子建立對“不舒服”的具體認(rèn)知，將抽象的身體感受轉(zhuǎn)化為可描述的“信號清單”。生理層面的常見不適信號生理不適是幼兒最常遇到的健康問題，這些信號需要重點關(guān)注：疼痛類：肚子疼（如“肚臍周圍像被小蟲子咬”“胃里有塊石頭壓著”）、頭疼（“太陽穴突突跳”“像戴了緊箍咒”）、喉嚨痛（“吞咽時像有小刺扎”）、牙疼（“牙齒縫里藏了酸東西”）；異常感覺類：頭暈（“站起來眼前發(fā)黑”“像轉(zhuǎn)了10圈小木馬”）、惡心（“胃里翻江倒海”“想把早餐吐出來”）、發(fā)熱（“手心腳心燙燙的”“額頭像貼了暖寶寶”）、發(fā)冷（“胳膊上起雞皮疙瘩”“牙齒打架”）；功能障礙類：尿頻（“剛上完廁所又想尿”）、便秘（“蹲半天拉不出來”）、流鼻血（“鼻子突然滴血”）、皮膚癢（“手腕上有小紅包，越抓越癢”）。心理層面的隱性不適信號幼兒的情緒與身體狀態(tài)密切相關(guān)，以下心理信號往往是健康問題的“預(yù)警器”：行為異常：平時活潑的孩子突然安靜縮在角落，愛游戲的孩子拒絕參與活動，午睡時反復(fù)翻身、咬被角；情緒波動：無緣由地哭鬧、發(fā)脾氣，或者眼神呆滯、反應(yīng)遲鈍；生理伴隨癥狀：食欲明顯下降（平時能吃一碗飯，今天只吃兩口）、喝水量激增（1小時喝了3杯水）、頻繁舔嘴唇或摸喉嚨。去年春季流感季，我班上的樂樂連續(xù)兩天吃飯時只撥弄勺子，問他“是不是不好吃”，他搖頭；問“肚子不舒服嗎”，他小聲說“有點脹”。及時聯(lián)系校醫(yī)檢查，發(fā)現(xiàn)他已出現(xiàn)早期積食癥狀，通過調(diào)整飲食和推拿，3天后就恢復(fù)了。這說明：幼兒的“不說”往往藏著“不會說”，我們需要用具體的問題引導(dǎo)他們識別信號。02為什么“及時說”是保護(hù)自己的超能力？為什么“及時說”是保護(hù)自己的超能力？在一次班級調(diào)查中，我問孩子們：“如果覺得不舒服，為什么不告訴老師？”得到的回答讓人心疼：“怕老師嫌我麻煩”“上次說肚子疼，媽媽說我裝病”“說了可能要打針”“小朋友會笑我”。要打破這些顧慮，必須讓孩子明白：“及時說”不是“添麻煩”，而是“保護(hù)自己”的重要能力。不及時說的潛在風(fēng)險小問題變嚴(yán)重：感冒初期的喉嚨痛如果不說，可能發(fā)展成扁桃體發(fā)炎；輕微的肚子疼不說，可能因腸梗阻延誤治療；01情緒壓力累積：強忍不適會讓孩子產(chǎn)生焦慮，甚至出現(xiàn)“軀體化癥狀”（如因緊張導(dǎo)致嘔吐）；02信任關(guān)系受損：孩子因不說而出現(xiàn)嚴(yán)重問題，成人可能誤解“他怎么不早說”，反而削弱孩子的表達(dá)意愿。03及時說的積極意義獲得及時幫助：老師可以根據(jù)情況提供溫水、調(diào)整活動、聯(lián)系校醫(yī)或家長，避免問題惡化；建立健康認(rèn)知：通過表達(dá)，孩子會逐漸明白“身體不舒服是正常的，就像玩具壞了需要修理”；增強自我保護(hù)意識：當(dāng)孩子意識到“我的感受很重要”，未來面對其他安全問題（如被欺負(fù)、誤食異物）時，也會更勇敢地求助。我曾帶過的中班孩子小雨，有次戶外活動時突然說“膝蓋火辣辣的疼”。我檢查發(fā)現(xiàn)她膝蓋蹭破了皮，及時消毒包扎。后來她媽媽說：“孩子回家說‘老師夸我勇敢，會保護(hù)自己’，現(xiàn)在在家摔跤也會主動說，再也不偷偷哭了。”這正是“及時說”帶來的正向循環(huán)——表達(dá)被回應(yīng)，勇氣被強化。03“說什么”“怎么說”：給孩子具體的表達(dá)工具“說什么”“怎么說”：給孩子具體的表達(dá)工具幼兒的語言能力有限，需要我們提供“可操作的表達(dá)模板”和“可視化的輔助工具”，讓“說出來”變得簡單、具體、有安全感。語言表達(dá)的“三步法”21第一步：明確主體——用“我”開頭，強調(diào)自身感受（如“我肚子疼”“我頭暈”，而不是“他/她好像不舒服”）；第三步：描述感受——用孩子能理解的比喻（如“喉嚨像有小沙子”“胃里像翻小船”），或選擇老師提前教過的“感受詞卡”（如“疼”“脹”“熱”“暈”）。第二步：定位部位——用手指或語言描述具體位置（如“這里（指肚臍）疼”“后腦勺像被打了一下”）；3輔助工具的“可視化支持”身體地圖卡片：制作大幅“身體輪廓圖”，貼上不同顏色的貼紙（紅色=疼，黃色=脹，藍(lán)色=癢），孩子可以指認(rèn)位置并選擇貼紙；表情溫度計：繪制從“開心笑臉”到“哭臉”的溫度計，讓孩子選擇“現(xiàn)在我的難受程度在第幾格”；情景模擬游戲：通過“小醫(yī)生診所”角色扮演，老師扮演“不舒服的小朋友”，示范正確表達(dá)（如“醫(yī)生，我喉嚨像有刺，吞咽的時候疼”），再讓孩子輪流練習(xí)。不同場景的應(yīng)對策略集體活動時：輕輕走到老師身邊，小聲說：“老師，我想和你說個小秘密。”（避免打斷活動引起尷尬）；午睡時：輕輕拍拍老師的手，或舉起提前準(zhǔn)備的“求助卡片”（畫有小床和舉手的小人）；戶外活動時：如果跑開找老師不方便，可以站在原地舉手喊：“老師，我這里不舒服！”（確保老師能看到）。上個月的“健康小衛(wèi)士”評比中，小班的糖糖在做手工時說：“老師，我眼睛酸酸的，像進(jìn)了小灰塵。”我檢查發(fā)現(xiàn)她被彩紙碎屑迷了眼，及時用生理鹽水沖洗。事后糖糖舉著“勇敢表達(dá)小獎?wù)隆闭f：“原來說了，眼睛就不難受了！”這正是我們希望看到的——孩子通過成功經(jīng)驗，將“及時說”內(nèi)化為自覺行為。04家園共育：讓“及時說”成為日常習(xí)慣家園共育：讓“及時說”成為日常習(xí)慣幼兒的行為養(yǎng)成需要家庭和幼兒園的協(xié)同支持。我們可以通過以下方式，讓“不舒服及時說”從課堂延伸到生活。家庭端：建立“表達(dá)安全島”日常對話滲透：吃飯時問：“今天在幼兒園，你的小肚子/小腦袋有沒有什么特別的感覺？”；睡前聊：“今天有沒有哪里不舒服，當(dāng)時是怎么告訴老師的？”；身體認(rèn)知游戲：和孩子玩“找痛點”游戲（如“媽媽假裝膝蓋疼，你能幫我指出來嗎？”），或用玩偶演示“小熊說：‘主人，我牙疼，需要看醫(yī)生’”；正向反饋強化：當(dāng)孩子表達(dá)不適時，避免否定（如“別瞎說，哪有那么疼”），而是肯定：“你告訴媽媽，做得特別棒！我們一起想辦法?！庇變簣@端：構(gòu)建“支持性環(huán)境”可視化提示：在教室張貼“不舒服要說的10種情況”圖畫，衛(wèi)生間放置“身體部位圖”，午睡室床頭掛“求助卡片”；教師回應(yīng)規(guī)范：當(dāng)孩子表達(dá)不適時，第一時間停下手中的事，蹲下來注視孩子，認(rèn)真說：“我聽到了，我們一起看看怎么解決?！保ū苊夥笱堋暗葧涸僬f”）；家園溝通機(jī)制：通過班級群分享“本周健康關(guān)注點”（如“春季易喉嚨痛，鼓勵孩子多描述‘喉嚨的感覺’”），定期開展“健康表達(dá)家長會”，分享典型案例。特殊情況的協(xié)同處理反復(fù)說“不舒服”卻無生理癥狀：可能是心理需求（如想媽媽、害怕某活動），需與家長溝通了解背景，用“情緒溫度計”引導(dǎo)孩子表達(dá)真實想法；表達(dá)不清但確實不適：教師可結(jié)合觀察（如面色、精神狀態(tài)）初步判斷，聯(lián)系校醫(yī)或家長，避免因“孩子說不清”而忽視；家長過度緊張：需引導(dǎo)家長理性對待（如“孩子說肚子疼，我們先觀察10分鐘，不緩解再去醫(yī)院”），避免孩子因“說不舒服能回家”而形成錯誤認(rèn)知。05總結(jié)：讓每一聲“我不舒服”都被溫柔接住總結(jié)：讓每一聲“我不舒服”都被溫柔接住從識別信號到勇敢表達(dá)，從課堂學(xué)習(xí)到生活實踐，“不舒服及時說”的本質(zhì)是培養(yǎng)幼兒的“健康自護(hù)力”和“情感安全感”。正如兒童發(fā)展心理學(xué)家皮亞杰所說：“幼兒的自我認(rèn)知，始于對身體感受的準(zhǔn)確表達(dá)?！碑?dāng)我們教會孩子說出“我肚子疼”