2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫(kù)——社會(huì)壓力對(duì)心理健康的影響考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪一項(xiàng)不屬于壓力的生物反應(yīng)表現(xiàn)？A.心率加快B.血壓升高C.記憶力增強(qiáng)D.免疫功能下降2.根據(jù)認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，個(gè)體對(duì)壓力事件的反應(yīng)主要取決于其如何評(píng)估該事件。A.是否超出其應(yīng)對(duì)能力B.是否對(duì)其個(gè)人目標(biāo)有威脅C.是否認(rèn)為其是暫時(shí)的還是永久的D.以上都是3.以下哪一項(xiàng)屬于慢性壓力的典型表現(xiàn)？A.急性應(yīng)激反應(yīng)B.適應(yīng)障礙C.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙D.恐慌發(fā)作4.社會(huì)支持可以分為情感支持和instrumentalsupport兩種主要類型。A.正確B.錯(cuò)誤5.以下哪一項(xiàng)是問(wèn)題解決型應(yīng)對(duì)策略的典型特征？A.通過(guò)傾訴來(lái)緩解情緒B.改變對(duì)壓力事件的看法C.采取實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變壓力源D.追求放松和娛樂(lè)6.父母離異對(duì)孩子造成的影響，屬于哪種壓力源？A.個(gè)人壓力源B.環(huán)境壓力源C.社會(huì)文化壓力源D.職業(yè)壓力源7.擁有較高應(yīng)對(duì)效能感的個(gè)體，更傾向于采用哪種應(yīng)對(duì)方式？A.逃避B.依賴他人C.積極解決問(wèn)題D.放任自流8.以下哪一項(xiàng)是壓力與健康問(wèn)題的中介機(jī)制？A.生活事件B.生理反應(yīng)C.社會(huì)支持D.人格特質(zhì)9.精神壓力長(zhǎng)期作用下，可能導(dǎo)致以下哪種心理健康問(wèn)題？A.睡眠障礙B.抑郁癥C.焦慮癥D.以上都是10.以下哪一項(xiàng)措施不利于維護(hù)心理健康？A.建立良好的人際關(guān)系B.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)C.長(zhǎng)期壓抑自己的情緒D.培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好二、填空題（每空2分，共10分）1.壓力是指?jìng)€(gè)體感受到的______與其______之間不相匹配的一種狀態(tài)。2.慢性壓力的生理反應(yīng)長(zhǎng)期存在，可能導(dǎo)致______下降和______升高。3.情緒調(diào)節(jié)策略是指?jìng)€(gè)體用來(lái)管理和改變自身______的各種方法。4.社會(huì)支持是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)關(guān)系中獲得的、來(lái)自______、______等方面的幫助和信息。5.心理健康的維護(hù)需要個(gè)體采取積極的______和______策略。三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.簡(jiǎn)述生物心理社會(huì)壓力模型的主要內(nèi)容。2.分析社會(huì)支持在應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力過(guò)程中的作用機(jī)制。3.論述壓力與焦慮癥之間的關(guān)系。四、論述題（40分）結(jié)合實(shí)際生活中的例子，分析學(xué)業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。試卷答案一、選擇題1.C解析：壓力的生理反應(yīng)通常表現(xiàn)為心率加快、血壓升高、免疫功能下降等，記憶力增強(qiáng)并非壓力的直接生理反應(yīng)。2.D解析：認(rèn)知評(píng)價(jià)理論認(rèn)為，個(gè)體對(duì)壓力事件的反應(yīng)不僅取決于事件本身，更取決于個(gè)體對(duì)事件的評(píng)估，包括是否超出其應(yīng)對(duì)能力、是否對(duì)其個(gè)人目標(biāo)有威脅、以及是否認(rèn)為其是暫時(shí)的還是永久的等。3.B解析：適應(yīng)障礙是一種慢性壓力反應(yīng)，表現(xiàn)為長(zhǎng)期的情緒低落、焦慮或行為問(wèn)題，但程度未達(dá)到精神障礙的標(biāo)準(zhǔn)。急性應(yīng)激反應(yīng)是短暫的，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和恐慌發(fā)作雖然也可能由壓力引發(fā)，但通常有更特定的診斷標(biāo)準(zhǔn)。4.A解析：社會(huì)支持確實(shí)主要分為情感支持和工具性支持（instrumentalsupport）兩種類型，情感支持提供情緒上的慰藉，工具性支持提供實(shí)際的幫助。5.C解析：?jiǎn)栴}解決型應(yīng)對(duì)策略側(cè)重于識(shí)別壓力源并采取實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變或消除壓力源，例如尋求信息、制定計(jì)劃、解決問(wèn)題等。傾訴、改變看法、放松娛樂(lè)更多屬于情緒調(diào)節(jié)型策略。6.C解析：父母離異是家庭環(huán)境和社會(huì)關(guān)系的變化，屬于社會(huì)文化壓力源的一種，它會(huì)對(duì)個(gè)體在社會(huì)關(guān)系、家庭功能等方面產(chǎn)生影響。7.C解析：應(yīng)對(duì)效能感高的個(gè)體相信自己有能力應(yīng)對(duì)壓力，因此更傾向于采取積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)方式，如積極解決問(wèn)題，以驗(yàn)證自己的效能感。8.B解析：生理反應(yīng)是壓力影響健康的中介機(jī)制，長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致一系列生理變化，如激素水平失衡、免疫系統(tǒng)功能下降等，這些生理變化進(jìn)而增加患病風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致健康問(wèn)題。9.D解析：長(zhǎng)期精神壓力可能導(dǎo)致多種心理健康問(wèn)題，包括睡眠障礙（如失眠）、抑郁癥（情緒低落、興趣減退等）和焦慮癥（過(guò)度擔(dān)憂、緊張等），因此以上都是可能的后果。10.C解析：維護(hù)心理健康需要積極應(yīng)對(duì)，長(zhǎng)期壓抑情緒不利于情緒健康，可能導(dǎo)致心理問(wèn)題。建立良好人際關(guān)系、保持積極心態(tài)、培養(yǎng)健康興趣愛(ài)好都有助于心理健康。二、填空題1.要求，應(yīng)對(duì)能力解析：壓力的核心定義是需求與應(yīng)對(duì)能力之間的不平衡。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自身需求超出其應(yīng)對(duì)能力時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到壓力。2.免疫功能，心血管系統(tǒng)功能解析：慢性壓力長(zhǎng)期激活生理應(yīng)激系統(tǒng)，可能導(dǎo)致免疫功能下降（易生病）和心血管系統(tǒng)功能異常（如高血壓）。3.情緒解析：情緒調(diào)節(jié)策略是針對(duì)自身情緒狀態(tài)進(jìn)行管理和改變的方法，目的是使情緒更加適應(yīng)環(huán)境。4.家庭成員，朋友解析：社會(huì)支持主要來(lái)源于個(gè)體社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的成員，如家庭成員、朋友、同事、老師等提供的各種幫助。5.應(yīng)對(duì)，防御解析：維護(hù)心理健康需要個(gè)體主動(dòng)采取應(yīng)對(duì)策略來(lái)解決問(wèn)題或應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，同時(shí)也要運(yùn)用防御機(jī)制來(lái)處理無(wú)法回避的壓力和情緒。三、簡(jiǎn)答題1.生物心理社會(huì)壓力模型認(rèn)為，壓力是個(gè)體與環(huán)境相互作用的結(jié)果，由三個(gè)子系統(tǒng)構(gòu)成：生物子系統(tǒng)（個(gè)體對(duì)壓力的生理反應(yīng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)變化）、心理子系統(tǒng)（個(gè)體對(duì)壓力的認(rèn)知評(píng)估和情緒反應(yīng)）和社會(huì)子系統(tǒng)（壓力源的性質(zhì)、個(gè)體擁有的社會(huì)支持資源以及社會(huì)文化環(huán)境因素）。該模型強(qiáng)調(diào)壓力反應(yīng)是這三個(gè)系統(tǒng)相互影響的產(chǎn)物。2.社會(huì)支持在應(yīng)對(duì)壓力中主要通過(guò)以下機(jī)制發(fā)揮作用：首先，提供信息支持，幫助個(gè)體了解壓力情境和應(yīng)對(duì)選項(xiàng)；提供情感支持，如傾聽(tīng)、理解、安慰，幫助個(gè)體緩解負(fù)面情緒；提供工具性支持，如提供實(shí)際幫助、資源或經(jīng)濟(jì)援助，幫助個(gè)體解決壓力源。社會(huì)支持能夠緩沖壓力對(duì)個(gè)體的負(fù)面影響，改善應(yīng)對(duì)效果，提升心理健康水平。3.壓力與焦慮癥之間存在復(fù)雜的關(guān)系。首先，急性壓力事件可能導(dǎo)致或加劇焦慮癥狀，如緊張、擔(dān)憂、注意力不集中等。其次，長(zhǎng)期慢性壓力可能導(dǎo)致個(gè)體生理和心理系統(tǒng)持續(xù)處于激活狀態(tài)，降低了對(duì)焦慮的閾值，增加患焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，壓力可能引發(fā)或誘發(fā)焦慮相關(guān)的認(rèn)知模式，如災(zāi)難化思維、過(guò)度擔(dān)憂等。然而，并非所有經(jīng)歷壓力的人都會(huì)發(fā)展成焦慮癥，個(gè)體的人格特質(zhì)、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持等因素也會(huì)調(diào)節(jié)壓力與焦慮癥之間的關(guān)系。壓力也可能激活已有的焦慮癥。四、論述題（此題答案需結(jié)合具體實(shí)例進(jìn)行闡述，以下提供一種可能的論述框架和思路）學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生常見(jiàn)的壓力源之一，主要來(lái)源于課程負(fù)擔(dān)、考試競(jìng)爭(zhēng)、未來(lái)就業(yè)焦慮、人際關(guān)系沖突等方面。學(xué)業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生心理健康的影響是多方面的，既有積極的一面，也存在著顯著的負(fù)面效應(yīng)。首先，適度的學(xué)業(yè)壓力可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，促進(jìn)其專注學(xué)習(xí)、提升能力、取得更好的學(xué)業(yè)成績(jī)，這是一種積極的影響。然而，當(dāng)學(xué)業(yè)壓力過(guò)大或個(gè)體應(yīng)對(duì)不當(dāng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，大學(xué)生可能出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，如失眠、食欲不振、頭痛、易怒等；心理上可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、情緒低落、自卑、無(wú)助感等；行為上可能出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)、社交退縮、甚至出現(xiàn)自傷或自殺行為。以實(shí)際例子來(lái)說(shuō)，某大學(xué)生可能因?yàn)槊媾R重要的期末考試而感到巨大的學(xué)業(yè)壓力，他可能會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、難以集中注意力、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等癥狀，這就是壓力的急性反應(yīng)。如果這種壓力長(zhǎng)期存在，且該學(xué)生缺乏有效的應(yīng)對(duì)策略，他可能會(huì)逐漸產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼和厭惡，人際關(guān)系也可能因此變得緊張，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，如焦慮癥或抑郁癥。針對(duì)學(xué)業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，可以提出以下應(yīng)對(duì)策略：首先，學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)壓力，將其視為成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分，培養(yǎng)積極的壓力觀念。其次，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，分清主次，避免拖延，提高學(xué)習(xí)效率。再次，掌握有效的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間管理技巧，如番茄工作法