【MOOC】《科學(xué)健身》(西南石油大學(xué))期末考試慕課答案

有些題目順序不一致，下載后按鍵盤(pán)ctrl+F進(jìn)行搜索科學(xué)健身（西南石油大學(xué)）期末考試1.單選題：持球隊(duì)員突破對(duì)手之后，遇到對(duì)方補(bǔ)防或“關(guān)門(mén)”或協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給進(jìn)攻時(shí)機(jī)最好的同伴進(jìn)行攻擊的一種配合方法是（）。

選項(xiàng)：

A、傳切配合

B、策應(yīng)配合

C、掩護(hù)配合

D、突分配合

答案：【突分配合】2.單選題：2018年亞運(yùn)會(huì)上中國(guó)隊(duì)在五人制籃球和三對(duì)三籃球比賽項(xiàng)目上，共獲得了（）枚金牌。

選項(xiàng)：

A、2

B、3

C、4

D、5

答案：【4】3.單選題：國(guó)際和正式足球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為（）人，其中1人必須為守門(mén)員。

選項(xiàng)：

A、9

B、11

C、10

D、12

答案：【11】4.單選題：武術(shù)禮儀是習(xí)武者應(yīng)共同遵守的最基本的道德行為規(guī)范，武術(shù)禮儀中最具有代表性的禮儀形式是（）。

選項(xiàng)：

A、鞠躬禮

B、抱拳禮

C、抱刀禮

D、持劍禮

答案：【抱拳禮】5.單選題：排舞起源于美國(guó)70年代的舞蹈。

選項(xiàng)：

A、踢踏

B、西部牛仔

C、西部鄉(xiāng)村

D、宮廷

答案：【西部鄉(xiāng)村】6.單選題：啦啦操起源和發(fā)展于（）

選項(xiàng)：

A、美國(guó)

B、德國(guó)

C、英國(guó)

D、俄羅斯

答案：【美國(guó)】7.單選題：瑜伽起源于（）。

選項(xiàng)：

A、古希臘

B、古印度

C、古埃及

D、中國(guó)

答案：【古印度】8.單選題：“坐姿器械頸后下拉”時(shí)，下拉至（）。

選項(xiàng)：

A、第一頸椎

B、第二頸椎

C、第三頸椎

D、第四頸椎

答案：【第一頸椎】9.單選題：“坐姿器械頸前下拉”時(shí)，下拉至（）。

選項(xiàng)：

A、面前

B、頸前

C、上胸部

D、腹前

答案：【上胸部】10.單選題：運(yùn)用健身器械進(jìn)行鍛煉時(shí)，動(dòng)作之間的組間歇時(shí)間一般為（）。

選項(xiàng)：

A、10-30秒

B、30-45秒

C、45-60秒

D、60-90秒

答案：【45-60秒】11.單選題：運(yùn)用“引體向上”進(jìn)行背部肌肉鍛煉時(shí)，雙手采用的握法是（）。

選項(xiàng)：

A、交叉握

B、正握

C、反握

D、以上都可以

答案：【正握】12.單選題：我們?cè)诙嗉∪膺M(jìn)行放松時(shí)，靜力拉伸的時(shí)間一般為（）。

選項(xiàng)：

A、0-10秒

B、10-30秒

C、30-45秒

D、45-60秒

答案：【10-30秒】13.單選題：以下說(shuō)法哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的。（）

選項(xiàng)：

A、跆拳道是一項(xiàng)以手腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行搏擊格斗和自身修煉的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

B、跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分注重禮儀規(guī)范的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，講求禮儀規(guī)范是跆拳道練習(xí)者必須遵循的原則。

C、跆拳道比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课唬梢杂萌瓝舸驅(qū)κ诸^部。

D、跆拳道的主要技法包括手技、腳技、步法等，腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻。

答案：【跆拳道比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?，可以用拳擊打?qū)κ诸^部?！?4.單選題：下面哪項(xiàng)不屬于現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的三大賽事（）。

選項(xiàng)：

A、奧運(yùn)會(huì)排球賽

B、世界排球錦標(biāo)賽

C、世界大獎(jiǎng)賽

D、世界杯排球賽

答案：【世界大獎(jiǎng)賽】15.單選題：中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽的英文縮寫(xiě)是（）。

選項(xiàng)：

A、NBA

B、CBA

C、CUBA

D、WCBA

答案：【CUBA】16.單選題：進(jìn)攻隊(duì)員采取合理的身體動(dòng)作，用自己的身體擋住同伴防守者的移動(dòng)路線，使同伴得以擺脫防守，從而創(chuàng)造接球投籃或進(jìn)攻機(jī)會(huì),這一種配合方法叫（）。

選項(xiàng)：

A、傳切

B、掩護(hù)

C、突分

D、策應(yīng)

答案：【掩護(hù)】17.單選題：足球禮儀是足球賽事的重要組成部分，賽前四個(gè)禮儀環(huán)節(jié)的排序?yàn)椋ǎ?/p>

選項(xiàng)：

A、奏國(guó)歌；交換隊(duì)旗；兩隊(duì)隊(duì)員握手致意；雙方隊(duì)員攜手球童和裁判員一同入場(chǎng)

B、奏國(guó)歌；雙方隊(duì)員攜手球童和裁判員一同入場(chǎng);交換隊(duì)旗;兩隊(duì)隊(duì)員握手致意

C、雙方隊(duì)員攜手球童和裁判員一同入場(chǎng);奏國(guó)歌;兩隊(duì)隊(duì)員握手致意;交換隊(duì)旗

D、雙方隊(duì)員攜手球童和裁判員一同入場(chǎng);交換隊(duì)旗;奏國(guó)歌;兩隊(duì)隊(duì)員握手致意

答案：【雙方隊(duì)員攜手球童和裁判員一同入場(chǎng);奏國(guó)歌;兩隊(duì)隊(duì)員握手致意;交換隊(duì)旗】18.單選題：截止2019年，中國(guó)女足在世界杯上的最佳戰(zhàn)績(jī)是。

選項(xiàng)：

A、冠軍

B、亞軍

C、季軍

D、未獲得過(guò)獎(jiǎng)牌

答案：【亞軍】19.單選題：下面哪一項(xiàng)屬于田賽？（）

選項(xiàng)：

A、鐵餅

B、400米

C、110米欄

D、競(jìng)走

答案：【鐵餅】20.單選題：跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)110米跨欄項(xiàng)目中獲得冠軍的項(xiàng)目是（）。

選項(xiàng)：

A、100米

B、400米

C、110米欄

D、100米欄

答案：【110米欄】21.單選題：現(xiàn)代網(wǎng)球最常見(jiàn)的場(chǎng)地類型是？（）

選項(xiàng)：

A、紅土場(chǎng)

B、草地場(chǎng)

C、硬地場(chǎng)

D、網(wǎng)球地毯

答案：【硬地場(chǎng)】22.單選題：下列哪一項(xiàng)屬于羽毛球前場(chǎng)技術(shù)（）。

選項(xiàng)：

A、正手抽球

B、正手殺球

C、正手搓球

D、正手吊球

答案：【正手搓球】23.單選題：首位集齊世界羽毛球賽事雙圈“大滿貫”的男子單打球星是（）。

選項(xiàng)：

A、李宗偉

B、林丹

C、諶龍

D、石宇奇

答案：【林丹】24.單選題：中國(guó)第一個(gè)男子乒乓球大滿貫得主是（）。

選項(xiàng)：

A、孔令輝

B、馬龍

C、劉國(guó)梁

D、馬林

答案：【劉國(guó)梁】25.單選題：乒乓球是由哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的（）。

選項(xiàng)：

A、網(wǎng)球

B、羽毛球

C、排球

D、籃球

答案：【網(wǎng)球】26.單選題：新手騎行者騎行次數(shù)和公里數(shù)較少的情況下，應(yīng)選用更為適合騎行需求。

選項(xiàng)：

A、共享單車

B、公路車

C、山地車

D、平衡車

答案：【山地車】27.單選題：選擇一輛合適自己的運(yùn)動(dòng)自行車首先要選擇自行車的型號(hào)大小。

選項(xiàng)：

A、車架

B、車輪

C、車把

D、腳踏

答案：【車架】28.單選題：以下哪種騎行設(shè)備不是安全設(shè)備？（）

選項(xiàng)：

A、騎行頭盔

B、備用輪胎

C、騎行手套

D、騎行服

答案：【備用輪胎】29.單選題：正確的自行車坐墊調(diào)節(jié)是讓坐墊處于位置。

選項(xiàng)：

A、平的

B、略往下傾的

C、略往上傾的

D、以上答案均不對(duì)

答案：【平的】30.單選題：健身跑在10～20分鐘的階段，很多人會(huì)出現(xiàn)跑不動(dòng)的情況，感到胸悶氣喘，腿腳無(wú)力，非常想停止運(yùn)動(dòng)，這是極點(diǎn)出現(xiàn)帶來(lái)的癥狀，這時(shí)候應(yīng)該：（）

選項(xiàng)：

A、立刻停止運(yùn)動(dòng)，靜坐休息

B、進(jìn)行大量補(bǔ)水

C、調(diào)整呼吸，維持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)堅(jiān)持度過(guò)極點(diǎn)

D、使用憋氣跑來(lái)度過(guò)極點(diǎn)

答案：【調(diào)整呼吸，維持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)堅(jiān)持度過(guò)極點(diǎn)】31.單選題：科學(xué)健身跑要把握原則。

選項(xiàng)：

A、大強(qiáng)度訓(xùn)練

B、循序漸進(jìn)

C、小強(qiáng)度訓(xùn)練

D、間歇性訓(xùn)練

答案：【循序漸進(jìn)】32.單選題：跳繩時(shí)針對(duì)手臂張開(kāi)過(guò)大錯(cuò)誤動(dòng)作，可采用哪種訓(xùn)練方法進(jìn)行輔助聯(lián)系？（）

選項(xiàng)：

A、腋下夾紙片

B、雙手放松搖

C、雙臂持重物

D、手腕搖繩

答案：【腋下夾紙片】33.單選題：在調(diào)節(jié)繩長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)單腳踩繩，不計(jì)手柄的長(zhǎng)度至身體位置，為合適自己繩長(zhǎng)。

選項(xiàng)：

A、頸部

B、腋下

C、髖關(guān)節(jié)處

D、腰腹部

答案：【腰腹部】34.單選題：1、跳繩初學(xué)者最好選用，可保證自己練習(xí)的舒適度。

選項(xiàng)：

A、鋼絲繩

B、膠體繩

C、珠節(jié)繩

D、面紗繩

答案：【珠節(jié)繩】35.單選題：游泳發(fā)生肌肉痙攣時(shí)，如果遠(yuǎn)離池邊，可以采取姿勢(shì)，盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解。

選項(xiàng)：

A、爬泳

B、仰游

C、蛙泳

D、自由泳

答案：【仰游】36.單選題：心肺復(fù)蘇時(shí)每?jī)纱稳斯ず粑蠹s應(yīng)配合次胸外按壓。

選項(xiàng)：

A、5

B、15

C、25

D、40

答案：【15】37.單選題：通常初學(xué)者主要學(xué)習(xí)的泳姿是。

選項(xiàng)：

A、蛙泳

B、蝶泳

C、自由泳

D、仰泳

答案：【蛙泳】38.單選題：運(yùn)用下列哪個(gè)動(dòng)作，可以鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉（）。

選項(xiàng)：

A、坐姿腿屈伸

B、“V”字扭轉(zhuǎn)

C、仰臥左右摸腳踝

D、平臥杠鈴/啞鈴臥推

答案：【坐姿腿屈伸】39.單選題：下列動(dòng)作中，鍛煉的主要是大腿后側(cè)肌肉的是（）。

選項(xiàng)：

A、正握引體向上

B、夾肘俯臥撐

C、俯臥腿彎舉

D、站姿龍門(mén)彎舉

答案：【俯臥腿彎舉】40.單選題：通過(guò)下列哪個(gè)動(dòng)作，可以鍛煉到臀部肌肉（）。

選項(xiàng)：

A、俯臥腿彎舉

B、負(fù)重站姿提踵

C、夾肘俯臥撐

D、仰臥臀橋

答案：【仰臥臀橋】41.單選題：“仰臥起坐”動(dòng)作，鍛煉的主要是（）。

選項(xiàng)：

A、胸肌

B、背部

C、上腹部

D、下腹部

答案：【上腹部】42.單選題：網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)“馬甲線”、“人魚(yú)線”對(duì)應(yīng)的肌肉是（）。

選項(xiàng)：

A、肱二頭肌

B、肱三頭肌

C、臀肌

D、腹肌

答案：【腹肌】43.單選題：運(yùn)用下列哪個(gè)動(dòng)作，可以鍛煉到我們的肩部肌肉（）。

選項(xiàng)：

A、站姿啞鈴前、側(cè)平舉

B、下斜啞鈴飛鳥(niǎo)

C、俯坐單臂啞鈴彎舉

D、雙杠臂屈伸

答案：【站姿啞鈴前、側(cè)平舉】44.單選題：“啞鈴?fù)婆e”動(dòng)作鍛煉的主要是（）。

選項(xiàng)：

A、肱二頭肌

B、三角肌

C、背部

D、肱三頭肌

答案：【三角肌】45.單選題：進(jìn)行健身跑鍛煉時(shí)，應(yīng)當(dāng)用進(jìn)行呼吸。

選項(xiàng)：

A、嘴

B、鼻

C、嘴與鼻

D、以上答案均不對(duì)

答案：【嘴與鼻】46.單選題：“仰臥交替抬腿”動(dòng)作，鍛煉的主要是（）。

選項(xiàng)：

A、上腹部

B、下腹部

C、背部

D、臀部

答案：【下腹部】47.單選題：通過(guò)雙杠進(jìn)行臂屈伸，主要是鍛煉我們的（）。

選項(xiàng)：

A、肱二頭肌

B、肱三頭肌

C、股二頭肌

D、股四頭肌

答案：【肱三頭肌】48.單選題：通過(guò)“健腹輪”器械，主要是鍛煉我們的（）。

選項(xiàng)：

A、臀肌

B、胸肌

C、腹肌

D、背肌

答案：【腹肌】49.單選題：“平板支撐”動(dòng)作，鍛煉的主要是（）。

選項(xiàng)：

A、胸肌

B、臀肌

C、三角肌

D、腹肌

答案：【腹肌】50.單選題：“跪撐單腿后上舉”動(dòng)作，鍛煉的主要是（）肌肉。

選項(xiàng)：

A、背部

B、腹部

C、臀部

D、胸部

答案：【臀部】51.單選題：下列哪一項(xiàng)不屬于判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的常用依據(jù)？

選項(xiàng)：

A、梅脫值（METs）

B、心率

C、自我感覺(jué)疲勞程度

D、情緒狀態(tài)

答案：【情緒狀態(tài)】52.單選題：我國(guó)2017版《高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中，體育學(xué)科核心素養(yǎng)包括、健康行為與體育品德三個(gè)維度。

選項(xiàng)：

A、體質(zhì)健康

B、身體機(jī)能

C、運(yùn)動(dòng)能力

D、身體素質(zhì)

答案：【運(yùn)動(dòng)能力】53.單選題：對(duì)于容易導(dǎo)致局部出血的閉合性軟組織損傷，其初期處理可采用PRICE原則，其中字母C表示。

選項(xiàng)：

A、加壓包扎

B、抬高患肢

C、冰敷

D、保護(hù)

答案：【加壓包扎】54.單選題：胸肌的主要作用是（）。

選項(xiàng)：

A、屈肩

B、屈肘

C、協(xié)助呼吸

D、維持直立行走

答案：【協(xié)助呼吸】55.單選題：下列動(dòng)作中，鍛煉的主要是背部肌肉的是（）。

選項(xiàng)：

A、正握引體向上

B、仰臥舉腿

C、跪式早安式屈體

D、上斜啞鈴飛鳥(niǎo)

答案：【正握引體向上】56.單選題：“坐姿拉力器劃船”動(dòng)作鍛煉的主要是（）肌群。

選項(xiàng)：

A、肱二頭肌

B、肱三頭肌

C、腹肌

D、背部

答案：【背部】57.單選題：下列哪一下不屬于肥胖易引發(fā)的疾??？

選項(xiàng)：

A、膽石癥

B、高血壓

C、糖尿病

D、帕金森病

答案：【帕金森病】58.單選題：除了長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)外，練習(xí)者在極量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下全力持續(xù)運(yùn)動(dòng)數(shù)十秒，然后短暫休息，再重復(fù)短時(shí)間全力運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法也能能快速消耗熱量，達(dá)到降低體重的目的，這種方法通常被稱為。

選項(xiàng)：

A、極量訓(xùn)練

B、高負(fù)荷訓(xùn)練

C、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

D、混合性訓(xùn)練

答案：【高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練】59.單選題：影響人類健康的最主要因素為。

選項(xiàng)：

A、環(huán)境

B、生活方式

C、遺傳

D、醫(yī)療

答案：【生活方式】60.單選題：大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)中，權(quán)重最高的指標(biāo)為_(kāi)___。

選項(xiàng)：

A、肺活量

B、座位體前屈

C、50米、1000米（男）/800米（女）

D、立定跳遠(yuǎn)

答案：【50米、1000米（男）/800米（女）】61.單選題：1989年，世界衛(wèi)生組織指出提出“一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好與____4個(gè)方面皆健全”才算健康。

選項(xiàng)：

A、生理健康

B、道德健康

C、人際交往健康

D、正確價(jià)值觀

答案：【道德健康】62.單選題：最有效的減重措施是、運(yùn)動(dòng)鍛煉和行為矯正相結(jié)合。

選項(xiàng)：

A、藥物

B、飲食控制

C、冥想

D、情緒調(diào)節(jié)

答案：【飲食控制】63.單選題：一個(gè)20歲的人，粗略推算其最大心率為。

選項(xiàng)：

A、220

B、200

C、180

D、以上都不是

答案：【200】64.單選題：美國(guó)國(guó)民體力活動(dòng)指南提出，成年人每周至少應(yīng)進(jìn)行次力量鍛煉。

選項(xiàng)：

A、5

B、4

C、3

D、2

答案：【2】65.單選題：持續(xù)慢跑30分鐘屬于。

選項(xiàng)：

A、交通性體力活動(dòng)

B、有氧運(yùn)動(dòng)

C、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

D、混合性運(yùn)動(dòng)

答案：【有氧運(yùn)動(dòng)】66.單選題：不同健康類別人群中，比例最高的是？

選項(xiàng)：

A、亞健康人群

B、不健康人群

C、健康人群

D、偽健康人群

答案：【亞健康人群】67.多選題：排球運(yùn)動(dòng)的彈跳主要能夠鍛煉身體（）部位的肌肉（多選題）。

選項(xiàng)：

A、腿部肌肉

B、肩部肌肉

C、臀部肌肉

D、手臂肌肉

答案：【腿部肌肉;臀部肌肉】68.多選題：目前常見(jiàn)的球鞋鞋底中，（）和（）適用于人造草皮，能有效減少人造草摩擦力對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的負(fù)荷。

選項(xiàng)：

A、膠質(zhì)碎釘

B、膠質(zhì)長(zhǎng)釘

C、金屬長(zhǎng)釘

D、膠質(zhì)短釘

答案：【膠質(zhì)碎釘;膠質(zhì)短釘】69.單選題：運(yùn)用“平板支撐”進(jìn)行腹部鍛煉時(shí)，切記不要塌腰或提臀，要使我們的肩、臀、膝蓋窩、腳后跟在同一條斜線上。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】70.單選題：“坐姿劃船”動(dòng)作主要鍛煉背部肌肉，在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，切記我們的肘關(guān)節(jié)是夾緊身體兩側(cè)的，不可向外展；也不要靠手臂主動(dòng)用力進(jìn)行練習(xí)。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】71.單選題：在一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽中，一分沒(méi)有結(jié)束前，觀眾不可以為運(yùn)動(dòng)員吶喊助威。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】72.單選題：正確的游泳呼吸是用嘴與鼻吸氣、用嘴或嘴鼻呼氣。這句話是的。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】73.單選題：“科學(xué)健身跑不需要進(jìn)行熱身活動(dòng)，開(kāi)始階段運(yùn)動(dòng)量小一點(diǎn)就可以?！边@句話是的。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【錯(cuò)誤】74.單選題：肩部肌肉呈三角形，又叫三角肌，是由三塊肌肉組成的。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【錯(cuò)誤】75.單選題：“正握引體向上”動(dòng)作主要鍛煉背部肌肉，“反握引體向上”動(dòng)作主要鍛煉肱二頭肌。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】76.單選題：《全民健身指南》指出中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)通常脈搏在120-160次之間，呼吸比較急促，感覺(jué)稍累。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【錯(cuò)誤】77.單選題：運(yùn)動(dòng)處方是由醫(yī)生、社會(huì)體育指導(dǎo)員、體育工作者等給需要鍛煉的個(gè)體用處方的形式制定的系統(tǒng)化、個(gè)性化的健身方案，主要包括運(yùn)動(dòng)的目的、方式、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、飲食建議、合理用藥等內(nèi)容。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【錯(cuò)誤】78.單選題：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靜態(tài)生活方式導(dǎo)致體力活動(dòng)不足是慢性非傳染性疾病的獨(dú)立性危險(xiǎn)因素。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】79.單選題：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試得分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分，此外還有20分的附加分。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】80.單選題：為了避免急性腰扭傷，在搬運(yùn)重物時(shí)要屈髖屈膝。

選項(xiàng)：

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：【正確】81.單選題：急性腰扭傷初期宜仰臥于有墊子的木板床進(jìn)行短期休息，可在腰部墊一薄枕以便放松腰肌。

選項(xiàng)：

A、正確

B、