大班平板支撐體育教案一、基本信息教學對象：大班學生教學內(nèi)容：平板支撐教學時間：[X]分鐘教學地點：幼兒園操場或室內(nèi)寬敞活動區(qū)域二、教學目標1.知識與技能目標學生能夠準確說出平板支撐的動作要領，包括身體姿勢、手臂支撐位置、核心收緊等關鍵要點。大部分學生能夠在教師指導下，正確完成標準的平板支撐動作，保持身體穩(wěn)定[X]秒以上。2.過程與方法目標通過觀察教師示范、小組討論和個人實踐，培養(yǎng)學生的觀察能力、分析能力和自我糾錯能力。在多次練習平板支撐的過程中，提高學生的肌肉力量、耐力和身體平衡能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標激發(fā)學生對體育活動的興趣，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的意識和習慣。培養(yǎng)學生克服困難、堅持到底的意志品質(zhì)，增強自信心和團隊合作精神。三、教學重難點1.教學重點掌握平板支撐的正確動作姿勢，確保身體呈一條直線，腹部收緊，核心穩(wěn)定。學會控制呼吸，在平板支撐過程中保持均勻、有節(jié)奏的呼吸。2.教學難點能夠持續(xù)保持正確的平板支撐姿勢，達到規(guī)定的時間要求，提高身體的耐力。針對個別身體協(xié)調(diào)性較差或力量不足的學生，給予個性化的指導和幫助，使其逐步掌握動作。四、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解平板支撐的動作要領。2.小組合作法：將學生分成小組，在小組內(nèi)進行互相觀察、交流和幫助，共同提高平板支撐的技能。3.游戲競賽法：設計相關的游戲或競賽活動，增加練習的趣味性，激發(fā)學生的競爭意識和積極性。4.個別指導法：關注學生的個體差異，對動作不規(guī)范或遇到困難的學生進行一對一的指導，確保每個學生都能有所收獲。五、教學過程（一）導入（5分鐘）1.案例導入同學們，今天老師給大家講一個小故事。有一位小朋友叫小明，他特別喜歡參加體育比賽。在一次學校運動會上，有一個項目叫“力量挑戰(zhàn)賽”，其中有一個動作就是平板支撐。比賽的時候，很多小朋友都堅持不了多久就趴下了，但是小明憑借著自己平時的練習，穩(wěn)穩(wěn)地完成了平板支撐，堅持了很長時間，最后還獲得了這個項目的冠軍呢！大家想不想像小明一樣厲害呀？那我們今天就來學習平板支撐這個有趣又能鍛煉我們身體的動作。（二）新課講授（15分鐘）1.動作講解首先，我們要趴在地上，就像小貓咪準備睡覺那樣，雙手撐地，和肩膀同寬。手指向前，手掌要穩(wěn)穩(wěn)地貼在地面上。然后，把雙腳腳尖著地，慢慢地把身體抬起來，讓頭、肩膀、背部、臀部和腿部都在一條直線上，就像一座小拱橋一樣。這時候，我們的肚子要用力收緊，感覺像要把肚臍往身體里面吸一樣。眼睛要向前看，保持這個姿勢，不要塌腰也不要撅屁股哦。在做平板支撐的時候，還要注意呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，就像我們平時深呼吸一樣。大家明白了嗎？2.教師示范接下來，老師給大家示范一下平板支撐的正確動作。（教師進行完整的平板支撐示范）同學們仔細看老師的動作，注意老師的身體姿勢、手臂位置和腹部的收緊情況?？纯蠢蠋熓窃趺幢３制胶夂头€(wěn)定的。3.分解動作演示為了讓大家看得更清楚，老師再把動作分解一下。（教師依次演示手部支撐、腿部姿勢、身體抬起、核心收緊等分解動作，并詳細講解每個動作的要點）大家跟著老師一起做分解動作，感受一下每個部位的發(fā)力。（三）課堂練習（15分鐘）1.小組練習現(xiàn)在，請同學們分成小組，每組[X]個人。在小組里，大家互相觀察，看看誰的平板支撐動作最標準。每個同學做[X]秒，然后換另一個同學。同學們在練習的時候，要注意按照老師講的動作要領來做，如果發(fā)現(xiàn)有同學動作不對，要互相提醒和幫助哦。（教師巡視各小組，進行指導和糾正）2.個人挑戰(zhàn)經(jīng)過小組練習，相信大家對平板支撐已經(jīng)有了一定的了解?，F(xiàn)在，每個同學都來挑戰(zhàn)一下自己，看看能堅持多長時間的平板支撐。老師會給大家計時，大家在做的時候要盡量保持正確的姿勢哦。當你覺得堅持不下去的時候，也不要輕易放棄，可以試著再堅持一下，突破自己的極限。（四）游戲競賽（10分鐘）1.平板支撐接力賽同學們，接下來我們要玩一個平板支撐接力賽的游戲。老師把大家分成[X]個小組，每組的第一個同學先做平板支撐，當老師說“開始”后，計時開始。這位同學堅持不住的時候，就和下一位同學擊掌，下一位同學馬上接替他繼續(xù)做平板支撐，依次類推。最后，哪個小組的所有同學完成平板支撐的總時間最短，就是獲勝小組。在比賽過程中，大家要注意安全，動作要規(guī)范。如果有同學在做平板支撐的時候姿勢不正確，老師會及時提醒他哦。2.獎勵環(huán)節(jié)比賽結(jié)束啦，讓我們來看看哪個小組獲得了勝利！（宣布獲勝小組）為了獎勵獲勝的小組，老師給他們準備了小獎品。同時，其他小組的同學也很棒，大家都非常努力地參與了比賽。希望大家以后都能像今天這樣積極參加體育活動，鍛煉身體。（五）放松活動（5分鐘）1.全身拉伸同學們，平板支撐做完了，我們的身體也有點累啦?，F(xiàn)在，我們一起來做一些放松的拉伸動作。首先，我們來拉伸一下手臂。雙手向上伸直，然后慢慢地向后彎曲，感受手臂后面的肌肉被拉長。（教師帶領學生做手臂拉伸動作）接著，拉伸一下腿部。坐在地上，雙腿伸直，然后慢慢地向前彎腰，用手去夠腳尖，感受腿部后側(cè)的肌肉拉伸。（教師帶領學生做腿部拉伸動作）最后，我們來放松一下腰部。躺在地上，雙腿彎曲，雙手抱住頭，慢慢地把腰部向上抬起，感受腰部的放松。（教師帶領學生做腰部拉伸動作）2.深呼吸放松除了身體的拉伸，我們還要進行深呼吸放松。大家閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿我們的腹部，感覺肚子像氣球一樣鼓起來。然后，慢慢地呼氣，把肚子里的空氣全部呼出去，感覺身體越來越輕松。（教師帶領學生進行深呼吸放松，重復幾次）（六）課堂小結(jié)（5分鐘）1.回顧總結(jié)同學們，今天我們學習了平板支撐這個有趣的體育動作。大家都表現(xiàn)得非常棒，通過練習，很多同學都掌握了平板支撐的動作要領，有的同學還堅持了很長時間呢！在練習過程中，我們一起觀察、討論，互相幫助，不僅提高了自己的平板支撐技能，還培養(yǎng)了團隊合作精神。希望大家以后能經(jīng)常練習平板支撐，讓我們的身體更加強壯。2.鼓勵表揚老師要特別表揚[具體同學名字]同學，他在今天的平板支撐練習中，動作非常標準，堅持的時間也最長，為大家樹立了很好的榜樣。其他同學也要向他學習哦！同時，老師也看到了每個同學的努力和進步，大家在練習中都克服了困難，堅持完成了任務。這就是體育鍛煉帶給我們的收獲，不僅讓我們身體好，還能培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。六、教學內(nèi)容分析平板支撐是一項全身性的肌肉訓練動作，在幼兒體育教材中具有重要的地位和作用。它主要鍛煉了學生的核心肌群，包括腹部、背部和臀部的肌肉。通過平板支撐的練習，能夠有效提高學生的肌肉力量、耐力和身體平衡能力，為學生今后進行更復雜的體育活動奠定基礎。本節(jié)課的平板支撐教學內(nèi)容，是根據(jù)大班學生的身體發(fā)展特點和運動能力水平設計的。對于大班幼兒來說，他們已經(jīng)具備了一定的身體協(xié)調(diào)性和控制能力，但在力量和耐力方面還需要進一步培養(yǎng)。平板支撐這個動作既具有一定的挑戰(zhàn)性，又能夠激發(fā)學生的興趣，讓他們在練習中體驗到成功的喜悅，從而增強自信心和對體育活動的熱愛。同時，平板支撐的教學也有助于培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和運動習慣。在練習過程中，要求學生保持身體呈直線，這有助于糾正學生平時可能出現(xiàn)的彎腰駝背等不良姿勢。通過長期堅持體育鍛煉，能夠讓學生養(yǎng)成積極參與體育活動的習慣，促進身心健康發(fā)展。七、教學反思1.目標達成情況通過本節(jié)課的教學，大部分學生能夠掌握平板支撐的基本動作要領，在知識與技能目標方面取得了較好的達成效果。很多學生能夠在教師的指導下，正確完成平板支撐動作，并保持一定的時間。在過程與方法目標上，學生通過觀察示范、小組合作和個人實踐，鍛煉了觀察能力、分析能力和自我糾錯能力，同時身體的力量、耐力和平衡能力也得到了有效提高。在情感態(tài)度與價值觀目標方面，學生表現(xiàn)出了對體育活動的濃厚興趣，積極參與課堂練習和游戲競賽，培養(yǎng)了克服困難、堅持到底的意志品質(zhì)，增強了自信心和團隊合作精神。整體教學目標達成情況較為理想。2.問題分析部分學生在平板支撐過程中，身體姿勢不夠標準，容易出現(xiàn)塌腰、撅屁股等問題。這可能是因為學生對動作要領的理解不夠深入，或者核心力量不足。個別學生的耐力較差，可以堅持的時間較短。這可能與學生平時缺乏體育鍛煉有關，需要在今后的教學中加強對這部分學生的關注和指導。在小組合作練習中，雖然學生們能夠互相幫助，但仍有個別小組存在分工不明確、合作不夠默契的情況，影響了練習效果。3.方法效果講解示范法在教學中起到了很好的作用，通過教師清晰的講解和規(guī)范的示范，讓學生能夠直觀地了解平板支撐的動作要領，為學生的練習奠定了良好的基礎。小組合作法和游戲競賽法激發(fā)了學生的學習興趣和積極性，學生們在小組中互相學習、互相鼓勵，在游戲競賽中體驗到了競爭的樂趣，提高了參與度。個別指導法能夠關注到學生的個體差異，及時對動作不規(guī)范或遇到困難的學生進行指導，幫助他們更好地掌握平板支撐技能。4.學生反饋學生們對本節(jié)課的內(nèi)容表現(xiàn)出了很高的興趣，認為平板支撐很有趣，通過練習感覺自己的身體更有力量了。很多學生表示在小組合作和游戲競賽中，學到了與同學合作的方法，也感受到了競爭的壓力和動力，希望以后能多參加這樣的活動。部分學生提出希望老師能在今后的教學中增加一些難度更高的挑戰(zhàn)，以進一步提高自己的能力。5.改進措施在今后的教學中，加強對動作要領的講解和示范，通過更多