實(shí)心球教案初中教案一、基本信息1.教學(xué)對(duì)象：初中[X]年級(jí)學(xué)生2.教學(xué)內(nèi)容：實(shí)心球投擲3.教學(xué)課時(shí)：[X]課時(shí)4.教學(xué)場(chǎng)地：學(xué)校田徑場(chǎng)二、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解實(shí)心球投擲的動(dòng)作原理，包括身體各部位的發(fā)力順序。學(xué)生掌握實(shí)心球投擲的基本技術(shù)動(dòng)作，如握球、持球姿勢(shì)，以及準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺、最后用力和出手后的身體平衡。大部分學(xué)生能夠較為熟練地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，提高投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)觀(guān)察教師的示范動(dòng)作和分解練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察能力和分析能力。在小組練習(xí)和游戲競(jìng)賽中，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)實(shí)心球投擲技術(shù)的形成過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。在練習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和合作精神。三、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握實(shí)心球投擲的正確動(dòng)作順序，即從下肢蹬地發(fā)力，通過(guò)腰腹的傳導(dǎo)，將力量傳遞到上肢，最后通過(guò)手指撥球?qū)⑶蛲冻?。保持投擲過(guò)程中的身體平衡，避免因用力不當(dāng)而導(dǎo)致身體失衡影響投擲效果。2.教學(xué)難點(diǎn)如何讓學(xué)生在投擲時(shí)充分發(fā)揮全身力量的協(xié)調(diào)配合，尤其是腰腹力量與上肢力量的協(xié)同發(fā)力。糾正學(xué)生在投擲過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，如出手角度不合理、用力順序混亂等。四、教學(xué)方法1.講解示范法：通過(guò)清晰、準(zhǔn)確的講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀(guān)地了解實(shí)心球投擲的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將實(shí)心球投擲的完整動(dòng)作分解為若干個(gè)局部動(dòng)作，如握球、持球姿勢(shì)、準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺、最后用力等，讓學(xué)生逐步進(jìn)行練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。3.游戲競(jìng)賽法：通過(guò)組織游戲和競(jìng)賽活動(dòng)，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和應(yīng)變能力。4.個(gè)別指導(dǎo)法：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，針對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)、具體的指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)水平。五、教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見(jiàn)習(xí)生。2.導(dǎo)入案例導(dǎo)入：同學(xué)們，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們經(jīng)常會(huì)看到投擲實(shí)心球的項(xiàng)目。有一位同學(xué)，他平時(shí)練習(xí)實(shí)心球的成績(jī)一般，但是在比賽中，他卻超常發(fā)揮，取得了很好的成績(jī)。你們知道他是怎么做到的嗎？其實(shí)啊，他在比賽前做了充分的準(zhǔn)備，并且掌握了正確的投擲技巧。今天，我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲的技巧，看看能不能像他一樣，在今后無(wú)論是體育課的測(cè)試還是運(yùn)動(dòng)會(huì)上，都能取得好成績(jī)。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。在慢跑過(guò)程中，提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，調(diào)整身體狀態(tài)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)：頭部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度適中，每個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)4次。肩部運(yùn)動(dòng)：雙肩向前、向后繞環(huán)，各繞環(huán)4次；雙肩內(nèi)收、外展，各做4次。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩臂胸前平屈，然后打開(kāi)擴(kuò)胸，重復(fù)4次。腰部運(yùn)動(dòng)：腰部順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，各轉(zhuǎn)動(dòng)4次；體前屈、體后伸，各做4次。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：膝關(guān)節(jié)屈伸，盡量伸直和彎曲，各做4次；膝關(guān)節(jié)繞環(huán)，順時(shí)針、逆時(shí)針各繞環(huán)4次。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)4次；踝關(guān)節(jié)屈伸，各做4次。在做關(guān)節(jié)活動(dòng)操時(shí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范和幅度，提醒學(xué)生充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。（三）基本部分（25分鐘）1.講解示范實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)（5分鐘）握球：雙手十指自然分開(kāi)，將球放在兩手掌心，兩拇指相對(duì)成“八”字形，用力握球的兩側(cè)后下方，手指自然彎曲，將球緊緊握住。持球姿勢(shì)：雙腳前后開(kāi)立（也可左右開(kāi)立），兩膝微屈，重心落在兩腳之間。雙手持球于體前，眼睛注視投擲方向。準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙腳前后開(kāi)立，前腳全腳掌著地，后腳前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心稍向后移，上體略前傾，雙手持球于胸前，做好投擲前的準(zhǔn)備。預(yù)擺：預(yù)擺是為了獲得良好的投擲初速度和合理的出手角度。預(yù)擺一般有兩種方式：一種是雙手持球于胸前，先將球向上舉至頭上方，然后向后引球至體后，再向前擺動(dòng)；另一種是雙手持球于體前，先將球向后下方引球，然后向前上方擺動(dòng)。預(yù)擺時(shí)，身體重心隨球的擺動(dòng)而移動(dòng)，動(dòng)作要協(xié)調(diào)、自然。最后用力：當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)，身體重心快速向前移動(dòng)，同時(shí)下肢用力蹬地，送髖展胸，兩臂迅速用力將球向前上方投出。在最后用力過(guò)程中，要注意發(fā)揮全身各部位的力量，尤其是腰腹力量和上肢力量的協(xié)同作用。出手后的身體平衡：球出手后，由于慣性，身體會(huì)向前沖。為了保持身體平衡，避免摔倒，應(yīng)及時(shí)收腹、屈膝，降低身體重心，同時(shí)手臂自然前伸，維持身體平衡。教師進(jìn)行完整的示范動(dòng)作，讓學(xué)生仔細(xì)觀(guān)察，然后進(jìn)行分解動(dòng)作示范，邊示范邊講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和作用。2.分解練習(xí)（10分鐘）握球練習(xí)：學(xué)生按照教師講解的握球方法，進(jìn)行握球練習(xí)，體會(huì)手指用力握球的感覺(jué)，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)12分鐘，練習(xí)23組。持球姿勢(shì)練習(xí)：學(xué)生雙腳前后開(kāi)立，按照正確的持球姿勢(shì)持球，保持12分鐘，練習(xí)23組。在練習(xí)過(guò)程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)，如手指沒(méi)有握緊球、身體重心偏移等。準(zhǔn)備姿勢(shì)練習(xí)：學(xué)生反復(fù)練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)，體會(huì)身體重心的位置和膝蓋的彎曲程度，每個(gè)姿勢(shì)保持12分鐘，練習(xí)23組。預(yù)擺練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)，分別嘗試兩種預(yù)擺方式，感受身體重心的移動(dòng)和球的擺動(dòng)節(jié)奏，每種預(yù)擺方式練習(xí)23組，每組58次。教師提醒學(xué)生注意預(yù)擺的幅度和速度要適中，動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)。3.完整動(dòng)作練習(xí)（5分鐘）學(xué)生在掌握了分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，開(kāi)始進(jìn)行實(shí)心球投擲的完整動(dòng)作練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，提醒學(xué)生注意各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的銜接。學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組56人，每人投擲35次。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，如出手角度不正確、用力順序混亂等。對(duì)于個(gè)別問(wèn)題較大的學(xué)生，進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)動(dòng)作。4.游戲競(jìng)賽：“實(shí)心球接力賽”（5分鐘）將學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組人數(shù)相等。在田徑場(chǎng)上設(shè)置接力區(qū)域，每組第一個(gè)學(xué)生站在起點(diǎn)線(xiàn)后，手持實(shí)心球。聽(tīng)到口令后，第一個(gè)學(xué)生將實(shí)心球投出，然后迅速跑向接力區(qū)域與第二個(gè)學(xué)生擊掌，第二個(gè)學(xué)生重復(fù)第一個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，依次類(lèi)推，直到小組最后一個(gè)學(xué)生完成投擲。比賽規(guī)則：實(shí)心球必須投出規(guī)定的距離（可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)定），否則視為無(wú)效投擲，需要重新投擲；在接力過(guò)程中，必須在接力區(qū)域內(nèi)完成擊掌交接，否則判罰犯規(guī)，犯規(guī)一次在總成績(jī)上加時(shí)[X]秒。通過(guò)游戲競(jìng)賽，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和應(yīng)變能力。在游戲過(guò)程中，教師要注意觀(guān)察學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復(fù)做35次。全身拉伸放松：手臂拉伸：學(xué)生雙腳站立，雙手在體后交叉，然后向上抬起，感受手臂的拉伸，保持12分鐘。肩部拉伸：學(xué)生雙腳站立，右手向上伸直，左手拉右手，向身體左側(cè)拉伸，感受肩部的拉伸，保持12分鐘；然后換另一側(cè)重復(fù)。腰部拉伸：學(xué)生雙腳站立，雙手向上伸直，然后向左彎曲身體，感受腰部的拉伸，保持12分鐘；然后換另一側(cè)重復(fù)。腿部拉伸：學(xué)生單腳站立，另一只腳伸直向后抬起，用手抓住腳踝，向身體方向拉伸，感受腿部的拉伸，保持12分鐘；然后換另一側(cè)重復(fù)。在放松活動(dòng)過(guò)程中，可以播放一些舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造輕松的氛圍，讓學(xué)生更好地放松身心。2.課堂小結(jié)對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。對(duì)學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，如部分學(xué)生能夠較快地掌握投擲技術(shù)，部分學(xué)生在游戲競(jìng)賽中表現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等；同時(shí)指出存在的問(wèn)題，如個(gè)別學(xué)生的用力順序仍然不正確，部分學(xué)生的出手角度不夠合理等，并鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，改進(jìn)不足之處。3.布置作業(yè)讓學(xué)生回家后，利用課余時(shí)間進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，每次練習(xí)1015分鐘，鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。要求學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，注意安全，避免因用力不當(dāng)而造成身體損傷。4.宣布下課師生再見(jiàn)，收拾器材。六、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課在教材中的位置和作用實(shí)心球投擲是初中體育教材中田徑項(xiàng)目的重要內(nèi)容之一。它不僅能夠鍛煉學(xué)生的上肢力量、腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力和運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲技術(shù)，學(xué)生可以掌握一種基本的投擲技能，為今后參與其他體育活動(dòng)和日常生活中的一些活動(dòng)打下基礎(chǔ)。同時(shí)，實(shí)心球投擲也是初中體育中考的項(xiàng)目之一，對(duì)于提高學(xué)生的體育成績(jī)具有重要意義。本節(jié)課是實(shí)心球投擲教學(xué)的起始課，主要任務(wù)是讓學(xué)生了解實(shí)心球投擲的基本動(dòng)作原理，掌握正確的握球、持球姿勢(shì)，以及準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺、最后用力和出手后的身體平衡等基本技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，為后續(xù)進(jìn)一步提高學(xué)生的實(shí)心球投擲技術(shù)水平奠定基礎(chǔ)。2.教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)和要求實(shí)心球投擲技術(shù)動(dòng)作相對(duì)較為復(fù)雜，需要學(xué)生全身各部位的協(xié)調(diào)配合。在教學(xué)過(guò)程中，要注重引導(dǎo)學(xué)生理解動(dòng)作原理，掌握正確的動(dòng)作順序，逐步提高學(xué)生的技術(shù)水平。教學(xué)內(nèi)容具有較強(qiáng)的實(shí)踐性，需要學(xué)生通過(guò)大量的練習(xí)來(lái)掌握和鞏固技術(shù)動(dòng)作。因此，在教學(xué)中要合理安排練習(xí)時(shí)間和練習(xí)強(qiáng)度，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中不斷改進(jìn)動(dòng)作，提高投擲能力。教學(xué)內(nèi)容還具有一定的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。通過(guò)游戲競(jìng)賽等方式，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。七、教學(xué)反思1.目標(biāo)達(dá)成情況通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生能夠理解實(shí)心球投擲的動(dòng)作原理，掌握了基本的握球、持球姿勢(shì)，以及準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺、最后用力和出手后的身體平衡等技術(shù)動(dòng)作。在游戲競(jìng)賽中，學(xué)生們表現(xiàn)出了較高的積極性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，能夠運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行投擲，部分學(xué)生的投擲成績(jī)有了明顯的提高，基本達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。然而，仍有少數(shù)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作的掌握上存在一些問(wèn)題，如用力順序不夠合理、出手角度不準(zhǔn)確等。在今后的教學(xué)中，需要針對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，加強(qiáng)練習(xí)，幫助他們更好地掌握實(shí)心球投擲技術(shù)。2.問(wèn)題分析在教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲技術(shù)時(shí)，存在理解困難的問(wèn)題。這可能是由于動(dòng)作原理較為復(fù)雜，講解方式不夠生動(dòng)形象，導(dǎo)致學(xué)生難以理解。在今后的教學(xué)中，應(yīng)采用更加多樣化的教學(xué)方法，如利用多媒體資源、實(shí)物演示等，幫助學(xué)生更好地理解動(dòng)作原理。部分學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，且難以糾正。這可能是因?yàn)閷W(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性存在差異，以及練習(xí)時(shí)間和次數(shù)不足等原因。在今后的教學(xué)中，要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和練習(xí)強(qiáng)度，增加個(gè)別指導(dǎo)的時(shí)間，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。在游戲競(jìng)賽環(huán)節(jié)，個(gè)別小組出現(xiàn)了秩序混亂的情況，影響了比賽的順利進(jìn)行。這可能是由于學(xué)生對(duì)比賽規(guī)則不夠熟悉，以及教師在組織過(guò)程中沒(méi)有強(qiáng)調(diào)好紀(jì)律。在今后的教學(xué)中，要加強(qiáng)對(duì)游戲競(jìng)賽規(guī)則的講解和強(qiáng)調(diào)，確保比賽的順利進(jìn)行，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的意識(shí)。3.方法效果在教學(xué)方法的運(yùn)用上，講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法和個(gè)別指導(dǎo)法等多種教學(xué)方法相結(jié)合，取得了較好的教學(xué)效果。講解示范法讓學(xué)生直觀(guān)地了解了實(shí)心球投擲的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；分解練習(xí)法降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，使學(xué)生能夠逐步掌握各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)；游戲競(jìng)賽法增加了練習(xí)的趣味性，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；個(gè)別指導(dǎo)法及時(shí)解決了學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。然而，在教學(xué)過(guò)程中，也發(fā)現(xiàn)部分教學(xué)方法的運(yùn)用還可以進(jìn)一步優(yōu)化。例如，在講解示范時(shí)，可以更加注重與學(xué)生的互動(dòng)，讓學(xué)生參與到動(dòng)作演示中來(lái)，提高學(xué)生的觀(guān)察效果；在游戲競(jìng)賽中，可以增加更多樣化的競(jìng)賽形式，滿(mǎn)足不同學(xué)生的需求，進(jìn)一步提高學(xué)生的參與度。4.學(xué)生反饋通過(guò)與學(xué)生的交流和觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法比較感興趣，認(rèn)為游戲競(jìng)賽環(huán)節(jié)很有趣，能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生們表示，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，他們對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)有了更深入的了解，并且在練習(xí)中逐漸掌握了一些技巧，感覺(jué)自己的投擲能力有所提高。同時(shí)，也有部分學(xué)生提出了一些建議和意見(jiàn)。例如，希望教師在教學(xué)中能夠多給他們一些自主練習(xí)的時(shí)間，讓他們有更多的機(jī)會(huì)嘗試不同的投擲方法；希望教師能夠增加一些關(guān)于實(shí)心球投擲的拓展內(nèi)容，如不同場(chǎng)景下的投擲技巧等。在今后的教學(xué)中，將充分考慮學(xué)生的反饋意見(jiàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。5.改進(jìn)措施針對(duì)學(xué)生理解困難的問(wèn)題，在今后的教學(xué)中，要更加注重教學(xué)方法的多樣性和靈活性。充分利用多媒體資源，如播放實(shí)心球投擲技術(shù)的視頻教程、動(dòng)畫(huà)演示等，讓學(xué)生更加直觀(guān)地了解動(dòng)作原理；同時(shí)，結(jié)合實(shí)物演示，讓學(xué)生親自感受握球、持球的方法，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)。為了更好地解決學(xué)生個(gè)體差異和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正的問(wèn)題，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀(guān)察和了解，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性等實(shí)際情況，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃。在練習(xí)過(guò)程中，