2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫(kù)——心理學(xué)中的身心健康考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于心理健康的主要標(biāo)志？A.情緒穩(wěn)定B.自我意識(shí)清晰C.人際關(guān)系和諧D.對(duì)現(xiàn)實(shí)生活完全滿意2.個(gè)體在壓力情境下，通過(guò)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)來(lái)減輕壓力反應(yīng)的過(guò)程稱為：A.逃避應(yīng)對(duì)B.求助應(yīng)對(duì)C.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)D.認(rèn)知重評(píng)3.心理壓力的“一般適應(yīng)綜合征”理論是由哪位學(xué)者提出的？A.艾利斯B.霍爾姆斯C.萊文D.沃爾曼4.下列哪種情緒狀態(tài)與壓力的關(guān)系最為密切？A.喜悅B.恐懼C.安靜D.驚訝5.“心身醫(yī)學(xué)”這一概念強(qiáng)調(diào)：A.心理因素對(duì)生理健康的影響B(tài).生理因素對(duì)心理狀態(tài)的影響C.心理和生理的完全獨(dú)立D.心理治療對(duì)生理疾病的無(wú)效性6.個(gè)體在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)所采取的、著重于改變壓力源本身的策略是：A.情緒中心應(yīng)對(duì)B.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)C.求助應(yīng)對(duì)D.逃避應(yīng)對(duì)7.下列哪項(xiàng)不是常見(jiàn)的壓力源？A.職業(yè)生涯發(fā)展B.人際關(guān)系沖突C.經(jīng)濟(jì)狀況D.自然災(zāi)害8.個(gè)體在壓力情境下，通過(guò)尋求他人支持來(lái)減輕壓力反應(yīng)的過(guò)程稱為：A.逃避應(yīng)對(duì)B.求助應(yīng)對(duì)C.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)D.認(rèn)知重評(píng)9.心理學(xué)中，將壓力源分為慢性壓力和急性壓力的依據(jù)是：A.壓力源的性質(zhì)B.壓力源對(duì)個(gè)體的影響程度C.壓力源持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短D.壓力源出現(xiàn)的方式10.下列哪項(xiàng)不屬于積極心理學(xué)的范疇？A.心理韌性B.流暢體驗(yàn)C.情緒調(diào)節(jié)D.精神病性癥狀二、填空題（每空2分，共10分）1.心理健康的三個(gè)主要標(biāo)志是______、______和______。2.心理壓力的“一般適應(yīng)綜合征”包括三個(gè)階段：______、______和______。3.個(gè)體在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)所采取的、著重于調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的策略是______。4.身心健康的關(guān)系是______的。5.心理韌性是指?jìng)€(gè)體______、______和______的能力。三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.簡(jiǎn)述壓力對(duì)個(gè)體身心健康的影響。2.簡(jiǎn)述認(rèn)知重評(píng)在壓力應(yīng)對(duì)中的作用。3.簡(jiǎn)述身心相互作用的主要理論。四、論述題（30分）論述現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的心理壓力及其應(yīng)對(duì)策略。五、案例分析題（10分）某大學(xué)生近期學(xué)習(xí)成績(jī)下降，情緒低落，經(jīng)常失眠，并抱怨自己無(wú)法應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)心理學(xué)知識(shí)分析該學(xué)生的壓力來(lái)源，并提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)建議。試卷答案一、選擇題1.D2.D3.B4.B5.A6.B7.D8.B9.C10.D二、填空題1.情緒穩(wěn)定自我意識(shí)清晰人際關(guān)系和諧2.警覺(jué)階段抵抗階段衰竭階段3.情緒中心應(yīng)對(duì)4.相互依存5.逆境中適應(yīng)回復(fù)到常態(tài)建立新的平衡三、簡(jiǎn)答題1.答案要點(diǎn)：*生理影響：增加患病風(fēng)險(xiǎn)（如心血管疾病、免疫系統(tǒng)功能下降）、引發(fā)各種生理癥狀（如頭痛、肌肉緊張、疲勞）。*心理影響：引發(fā)負(fù)面情緒（如焦慮、抑郁、憤怒）、降低認(rèn)知功能（如注意力不集中、記憶力下降）、影響行為表現(xiàn)（如失眠、食欲改變）。*社會(huì)影響：人際關(guān)系緊張、工作效率下降、社會(huì)適應(yīng)能力降低。*解析思路：從生理、心理、社會(huì)三個(gè)層面回答壓力對(duì)個(gè)體身心健康的影響，并列舉具體表現(xiàn)。2.答案要點(diǎn)：*定義：通過(guò)改變個(gè)體對(duì)壓力事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)，來(lái)降低壓力事件對(duì)個(gè)體的影響。*作用機(jī)制：改變對(duì)事件的看法，使其不再那么令人感到威脅或壓力，從而減輕情緒反應(yīng)。*例子：將一次考試失敗看作是學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而不是對(duì)自己能力的否定。*解析思路：首先解釋認(rèn)知重評(píng)的定義，然后說(shuō)明其作用機(jī)制，最后可以舉例說(shuō)明。3.答案要點(diǎn)：*心身交互論：認(rèn)為心理和生理過(guò)程是相互影響、相互作用的。*生物-心理-社會(huì)模型：認(rèn)為健康和疾病是生物、心理和社會(huì)因素相互作用的結(jié)果。*身心反饋理論：認(rèn)為心理和生理過(guò)程之間存在雙向的反饋機(jī)制。*解析思路：列舉幾種主要的身心相互作用理論，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其核心觀點(diǎn)。四、論述題答案要點(diǎn)：*現(xiàn)代社會(huì)常見(jiàn)心理壓力源：*學(xué)業(yè)壓力：如考試競(jìng)爭(zhēng)、課業(yè)負(fù)擔(dān)、論文寫作等。*工作壓力：如工作負(fù)荷、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展、工作不安全感等。*人際關(guān)系壓力：如家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、戀愛(ài)關(guān)系等。*經(jīng)濟(jì)壓力：如物價(jià)上漲、收入減少、債務(wù)負(fù)擔(dān)等。*社會(huì)環(huán)境壓力：如社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、信息過(guò)載、網(wǎng)絡(luò)成癮等。*應(yīng)對(duì)策略：*問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)：積極解決壓力源，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、提升工作技能、尋求職業(yè)指導(dǎo)等。*情緒中心應(yīng)對(duì)：調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)，如進(jìn)行放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)、傾訴、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。*尋求社會(huì)支持：與家人、朋友、老師等溝通，尋求幫助和支持。*提升心理韌性：通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，增強(qiáng)自身應(yīng)對(duì)壓力的能力。*尋求專業(yè)幫助：必要時(shí)尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。*解析思路：首先列舉現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的心理壓力源，然后從問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)、情緒中心應(yīng)對(duì)、社會(huì)支持、心理韌性提升和專業(yè)幫助等方面，提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，并進(jìn)行論證。五、案例分析題答案要點(diǎn)：*壓力來(lái)源：*學(xué)業(yè)壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。*情緒壓力：情緒低落，可能源于學(xué)業(yè)壓力或其他生活事件。*生理壓力：失眠，可能是壓力和情緒問(wèn)題的生理表現(xiàn)。*認(rèn)知壓力：學(xué)生認(rèn)為自己無(wú)法應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)，存在負(fù)面的認(rèn)知評(píng)價(jià)。*應(yīng)對(duì)建議：*評(píng)估學(xué)習(xí)任務(wù)：與老師或同學(xué)溝通，了解學(xué)習(xí)要求，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。*情緒調(diào)節(jié)：進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，或參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。*尋求支持：與家人、朋友或同學(xué)傾訴，尋求理解和支持。*認(rèn)知調(diào)整：學(xué)習(xí)壓力管理技巧，改變對(duì)壓