一、為何要在高中階段談職業(yè)規(guī)劃？演講人為何要在高中階段談職業(yè)規(guī)劃？012025年高中生：如何將職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)病防治法結(jié)合？02為何職業(yè)規(guī)劃必須懂《職業(yè)病防治法》？03總結(jié)：職業(yè)規(guī)劃是“選方向”，職業(yè)病防治法是“守底線”04目錄2025高中生職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)病防治法課件各位同學(xué)、老師們：大家好！我是一名從事生涯教育與職業(yè)健康研究的教育工作者，過去十年間，我?guī)ьI(lǐng)過2000余名高中生開展職業(yè)探索實(shí)踐，也參與過企業(yè)職業(yè)病防治的調(diào)研。今天，我想以一位“職業(yè)引路人”的視角，和大家聊聊“2025年高中生職業(yè)規(guī)劃”與“職業(yè)病防治法”這兩個(gè)看似遙遠(yuǎn)、實(shí)則緊密相關(guān)的話題——前者決定你未來的職業(yè)方向，后者守護(hù)你職業(yè)生命的健康底線。01為何要在高中階段談職業(yè)規(guī)劃？新高考與社會(huì)變革的雙重驅(qū)動(dòng)2025年，全國大部分省份已全面實(shí)施新高考“3+1+2”模式，選科與職業(yè)方向的關(guān)聯(lián)性顯著增強(qiáng)。我曾帶學(xué)生走訪某重點(diǎn)中學(xué)，發(fā)現(xiàn)60%的高一學(xué)生對(duì)“選科-專業(yè)-職業(yè)”的邏輯鏈認(rèn)知模糊，僅憑“成績好”或“父母建議”選科，卻忽略了職業(yè)適配性。與此同時(shí)，《中國未來十年職業(yè)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，到2030年，50%的現(xiàn)有職業(yè)可能被人工智能或產(chǎn)業(yè)升級(jí)替代，而新興職業(yè)（如碳管理師、AI訓(xùn)練師）的人才缺口將超千萬。高中階段的職業(yè)規(guī)劃，本質(zhì)上是為未來的“職業(yè)韌性”打基礎(chǔ)——它不是“定終身”，而是幫你建立“認(rèn)知框架”，在變化中抓住核心競爭力。職業(yè)規(guī)劃的核心是“人職匹配”職業(yè)規(guī)劃的科學(xué)定義是：基于個(gè)體特征（興趣、能力、價(jià)值觀）與職業(yè)環(huán)境（行業(yè)趨勢(shì)、崗位要求、職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)）的動(dòng)態(tài)匹配過程。以我指導(dǎo)過的學(xué)生為例：能力維度：需區(qū)分“硬技能”（如編程、繪圖）與“軟技能”（如溝通、抗壓），我曾遇到一名數(shù)學(xué)競賽獲獎(jiǎng)的學(xué)生，因無法接受“996”工作節(jié)奏而放棄互聯(lián)網(wǎng)大廠offer，這正是軟技能與崗位要求不匹配的典型；興趣維度：用霍蘭德職業(yè)興趣測試（RIASEC模型）能快速定位傾向，比如現(xiàn)實(shí)型（R）的學(xué)生可能更適合機(jī)械、建筑類崗位，而藝術(shù)型（A）的學(xué)生更適配設(shè)計(jì)、傳媒領(lǐng)域；價(jià)值觀維度：根據(jù)馬斯洛需求層次理論，有的學(xué)生更看重“薪資保障”（生理需求），有的追求“社會(huì)認(rèn)可”（尊重需求），還有的渴望“自我實(shí)現(xiàn)”（如科研、教育）。2341高中生職業(yè)規(guī)劃的特殊性與大學(xué)生或職場人不同，高中生的職業(yè)規(guī)劃更強(qiáng)調(diào)“探索性”與“預(yù)防性”。探索性體現(xiàn)在：通過職業(yè)訪談、企業(yè)參觀、模擬實(shí)習(xí)（如“職業(yè)體驗(yàn)日”）等方式，打破“信息差”——我?guī)W(xué)生參觀某電子廠時(shí)，有位原本向往“辦公室白領(lǐng)”的女生，在觀察流水線作業(yè)后坦言：“我需要更注重溝通和創(chuàng)造性的崗位?！鳖A(yù)防性則是提前了解“職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)”，比如建筑行業(yè)的高空墜落風(fēng)險(xiǎn)、醫(yī)療行業(yè)的生物感染風(fēng)險(xiǎn)，這些都需要在規(guī)劃階段納入考量。02為何職業(yè)規(guī)劃必須懂《職業(yè)病防治法》？職業(yè)病離高中生并不遙遠(yuǎn)《2022年全國職業(yè)病報(bào)告》顯示，我國去年新發(fā)職業(yè)病2.1萬例，其中塵肺病占比82%，職業(yè)性噪聲聾、化學(xué)中毒緊隨其后。這些病例的從業(yè)者，大多是在青年時(shí)期進(jìn)入高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)，但因缺乏職業(yè)健康認(rèn)知，未及時(shí)采取防護(hù)措施。我曾采訪過一位32歲的煤礦工人，他說：“入職時(shí)企業(yè)沒教過防塵面罩的正確佩戴方法，覺得‘大家都這么干’，直到體檢出肺結(jié)節(jié)才后悔?！备咧猩裟芴崆傲私饴殬I(yè)病防治法，相當(dāng)于為未來的職業(yè)選擇裝上“安全閥門”。《職業(yè)病防治法》的核心要義《中華人民共和國職業(yè)病防治法》自2001年頒布、2018年修正以來，構(gòu)建了“預(yù)防為主、防治結(jié)合”的職業(yè)健康保護(hù)體系。其核心內(nèi)容可概括為“三方責(zé)任”與“六大權(quán)利”：《職業(yè)病防治法》的核心要義三方責(zé)任——企業(yè)、勞動(dòng)者、政府的協(xié)同企業(yè)責(zé)任：必須建立職業(yè)病防治責(zé)任制（如設(shè)置職業(yè)健康管理機(jī)構(gòu)）、提供符合標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)設(shè)施（如車間通風(fēng)系統(tǒng)、防噪設(shè)備）、組織上崗前/在崗期間/離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查（費(fèi)用由企業(yè)承擔(dān)）；勞動(dòng)者責(zé)任：需接受職業(yè)健康培訓(xùn)，正確使用防護(hù)用品（如拒絕“為趕工不戴口罩”的違規(guī)要求），如實(shí)提供職業(yè)史和健康狀況；政府責(zé)任：衛(wèi)生健康部門負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查，人社部門保障工傷保險(xiǎn)，工會(huì)組織維護(hù)勞動(dòng)者權(quán)益。《職業(yè)病防治法》的核心要義勞動(dòng)者的六大核心權(quán)利法律明確賦予勞動(dòng)者以下權(quán)利（《職業(yè)病防治法》第三十九條至第四十五條）：知情權(quán)：有權(quán)了解工作場所的職業(yè)病危害因素、后果及防護(hù)措施；防護(hù)權(quán)：企業(yè)未提供有效防護(hù)時(shí)，可拒絕作業(yè)；健康監(jiān)護(hù)權(quán)：要求企業(yè)安排定期體檢并獲取檢查結(jié)果；培訓(xùn)權(quán)：接受職業(yè)健康知識(shí)培訓(xùn)（費(fèi)用由企業(yè)承擔(dān)）；診斷權(quán)：可在用人單位所在地或本人居住地的職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)申請(qǐng)?jiān)\斷；賠償權(quán)：確診職業(yè)病后，可依法獲得工傷保險(xiǎn)賠償及民事賠償。職業(yè)病防治法的“預(yù)防性價(jià)值”對(duì)高中生而言，學(xué)習(xí)這部法律的關(guān)鍵不是“應(yīng)對(duì)糾紛”，而是“提前避坑”。例如：1選擇化工、采礦等行業(yè)前，可通過《職業(yè)病分類和目錄》（2021年版）了解該行業(yè)的主要職業(yè)?。ㄈ缁ば袠I(yè)的苯中毒、鉛中毒）；2面試時(shí)可主動(dòng)詢問企業(yè)的職業(yè)健康管理制度（“公司有定期的職業(yè)健康檢查嗎？”“車間的防護(hù)設(shè)備多久維護(hù)一次？”）；3若未來進(jìn)入高風(fēng)險(xiǎn)崗位，能第一時(shí)間識(shí)別企業(yè)的違法違規(guī)行為（如“強(qiáng)制簽署‘放棄職業(yè)健康檢查’承諾書”）。4032025年高中生：如何將職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)病防治法結(jié)合？第一步：自我探索——明確“我適合什么，我怕什么”1職業(yè)規(guī)劃的起點(diǎn)是“認(rèn)識(shí)自己”，但這里的“認(rèn)識(shí)”需包含“職業(yè)健康敏感度”。建議通過以下工具與方法：2職業(yè)興趣測評(píng)：霍蘭德測試、MBTI人格測試（如ISTJ型更適合注重規(guī)則的崗位，而ENFP型可能對(duì)重復(fù)性工作產(chǎn)生職業(yè)倦怠）；3職業(yè)能力清單：列出“我擅長的技能”（如編程、溝通）和“我不擅長/厭惡的環(huán)境”（如密閉空間、高頻噪音）；4健康風(fēng)險(xiǎn)自測：結(jié)合家族病史（如哮喘患者需避開粉塵環(huán)境）、個(gè)人體質(zhì)（如對(duì)化學(xué)物質(zhì)過敏者慎選化工行業(yè)）。5我曾指導(dǎo)一名有過敏性鼻炎的學(xué)生，他原本向往實(shí)驗(yàn)室工作，通過自測發(fā)現(xiàn)“對(duì)實(shí)驗(yàn)試劑氣味敏感”，最終調(diào)整方向選擇了“實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析”崗位，規(guī)避了直接接觸化學(xué)試劑的風(fēng)險(xiǎn)。第二步：行業(yè)調(diào)研——用法律視角“看透”職業(yè)本質(zhì)行業(yè)調(diào)研不能停留在“薪資高不高”“發(fā)展前景好不好”，更要問“這個(gè)職業(yè)有哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？企業(yè)是否依法防護(hù)？”具體可從三方面入手：第二步：行業(yè)調(diào)研——用法律視角“看透”職業(yè)本質(zhì)查“職業(yè)病目錄”，明確風(fēng)險(xiǎn)類型

建筑行業(yè)：重點(diǎn)關(guān)注塵肺病（水泥塵、電焊煙塵）、噪聲聾（打樁機(jī)、切割機(jī)）；互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)：需警惕頸椎?。ㄩL期伏案）、干眼癥（屏幕藍(lán)光）——這些雖未被列入法定職業(yè)病，但屬于“工作相關(guān)疾病”，同樣需重視?！堵殬I(yè)病分類和目錄》將職業(yè)病分為10大類132種，涵蓋塵肺、職業(yè)性皮膚病、放射性疾病等。例如：醫(yī)療行業(yè)：關(guān)注布魯氏菌?。ń佑|動(dòng)物源標(biāo)本）、電離輻射（放射科）；01020304第二步：行業(yè)調(diào)研——用法律視角“看透”職業(yè)本質(zhì)看“企業(yè)合規(guī)性”，評(píng)估防護(hù)水平可通過以下途徑了解企業(yè)的職業(yè)健康管理狀況：企業(yè)官網(wǎng)/招聘公告：是否明確提到“職業(yè)健康防護(hù)”“定期體檢”等關(guān)鍵詞；第三方平臺(tái)：查詢企業(yè)是否曾因違反《職業(yè)病防治法》被處罰（如“國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)”）；從業(yè)者訪談：直接詢問“工作中接觸哪些危害因素？企業(yè)提供了哪些防護(hù)用品？”（我?guī)W(xué)生訪談某印刷廠工人時(shí)，對(duì)方坦言“車間有異味，但企業(yè)每季度發(fā)防毒面具，每月組織健康講座”，這樣的企業(yè)顯然更合規(guī)）。第二步：行業(yè)調(diào)研——用法律視角“看透”職業(yè)本質(zhì)學(xué)“法律條文”，掌握維權(quán)底線不需要背誦全文，但需記住關(guān)鍵條款：企業(yè)必須在勞動(dòng)合同中寫明職業(yè)病危害（《職業(yè)病防治法》第三十三條）；勞動(dòng)者有權(quán)拒絕無防護(hù)的危險(xiǎn)作業(yè)（第五十五條）；職業(yè)病診斷費(fèi)用由企業(yè)承擔(dān)（第五十三條）。第三步：動(dòng)態(tài)調(diào)整——讓規(guī)劃“活起來”職業(yè)規(guī)劃不是“一選定終身”，而是“邊探索邊修正”。建議每學(xué)期做一次“職業(yè)健康評(píng)估”：短期（高中階段）：通過研學(xué)、實(shí)習(xí)，驗(yàn)證自己對(duì)某行業(yè)的興趣與風(fēng)險(xiǎn)承受力（如參加醫(yī)院志愿者后，判斷是否能接受長期夜班）；中期（大學(xué)階段）：關(guān)注行業(yè)政策變化（如“雙碳”目標(biāo)下，傳統(tǒng)高污染行業(yè)可能加速轉(zhuǎn)型）、職業(yè)健康標(biāo)準(zhǔn)更新（如2023年新增的“激光所致眼（角膜、晶狀體、視網(wǎng)膜）損傷”納入職業(yè)病目錄）；長期（職場階段）：定期體檢，若發(fā)現(xiàn)健康異常（如聽力下降、呼吸道不適），及時(shí)對(duì)照《職業(yè)病診斷標(biāo)準(zhǔn)》，必要時(shí)啟動(dòng)法律程序。04總結(jié)：職業(yè)規(guī)劃是“選方向”，職業(yè)病防治法是“守底線”總結(jié)：職業(yè)規(guī)劃是“選方向”，職業(yè)病防治法是“守底線”同學(xué)們，2025年的你們，即將站在人生的關(guān)鍵路口——選科、高考、專業(yè)、職業(yè)，每一步都需要理性與溫度并存的規(guī)劃。今天我們談職業(yè)規(guī)劃，不是為了“鎖定”某個(gè)崗位，而是為了“看清”自己的優(yōu)勢(shì)與邊界；我們學(xué)《職業(yè)病防治法》，不是為了“預(yù)設(shè)糾紛”，而是為了“守護(hù)”職業(yè)生命的健康與尊嚴(yán)。記得有位畢業(yè)生曾給我留