游泳教練資格證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共

理論)考試題庫(kù)及答案

一.單選題

1.某運(yùn)動(dòng)員〃跳馬〃落地后前沖過(guò)大.站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻，該

方式屬于()。

A.他人保護(hù)

B.自我保護(hù)

C.間接幫助

D.直接幫助

答案：B

2.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，無(wú)法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后,

沒(méi)在水中睜開(kāi)眼睛，身體平直，打開(kāi)()

A.肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

B.肘關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

C.肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

D.肩關(guān)節(jié)和雕關(guān)節(jié)

答案：D

3.游泳社會(huì)指導(dǎo)員的主要任務(wù)還包括,科學(xué)游泳健身，()人們健康水

平。

A.展示

B.調(diào)解

C.改善

D.宣傳

答案：C

4.熟悉水性教學(xué)中，()的目的是.體會(huì)水的浮力，保持身體俯臥平衡。

A.水中行走練習(xí)

B.呼吸練習(xí)

C.滑行練習(xí)

D.漂浮練習(xí)

答案：D

5.仰泳游進(jìn)時(shí)，身體應(yīng)隨劃水和打水動(dòng)作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)速

度要()，使身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位

A.慢

B.快

C.平穩(wěn)

D.平均

答案：B

6.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該0

A.回避

B.設(shè)置明顯的警示標(biāo)示

C.勇敢面對(duì)

D.向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

答案：B

7.人體最主要的.經(jīng)濟(jì)的,快速的能源物質(zhì)是()，機(jī)體60%的熱能均由

其提供。

A.脂肪

B.蛋白質(zhì)

C.維生素

D.糖類(lèi)

答案：D

8?根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》的定，每年的全民身日是()

A.6月6日

B.8月8日

C.9月9日

D.6月23日

答案：B

9.以下錯(cuò)誤的是()

A.女子紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于

男子。

B.女子的骨骼比男了短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也輕，抗

壓和抗彎的力量較差。

C.女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲勞,

且消除疲勞的時(shí)間長(zhǎng)

D.要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練

和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。

答案：A

10.游泳水中呼吸練習(xí)換氣動(dòng)作過(guò)猛的原因是（）屈肘，整個(gè)上半身都

露出了水面。

A.猛轉(zhuǎn)頭

B.猛低頭

C.猛甩頭

D.猛抬頭

答案：D

11.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有甘油三酯,磷脂.（）o

A.蛋白質(zhì)

B.固醇類(lèi)物質(zhì)

C.氟

D.氯

答案：B

12.人體浸入水中時(shí)，影響身體浮沉的主要因素是0

A.重力加速度

B.水的密度

C.呼吸

D.人的質(zhì)量

答案：C

13.在深水池進(jìn)行蛙泳腿教學(xué)，教員可以坐在池邊，用自己的（），讓

學(xué)員做動(dòng)作。

A,雙腿支撐住學(xué)員的身體

B.雙腿支撐住學(xué)員的頭部

C.雙手支撐住學(xué)員的頭部

D.雙手支撐住學(xué)員的身體

答案：A

14.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括()

A.踩水

B.橫渡

C.側(cè)泳

D.蛙泳

答案：D

15.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過(guò)的血管叫()

A.毛細(xì)血管

B.肺動(dòng)脈

C.動(dòng)脈

D.靜脈

答案：D

16.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是0,

A.ATP

B.ADP

C.CP

D.Fi

答案：A

17.蛙泳速度比仰泳()

A.相同

B.快

C.不一定

D.慢

答案：D

18.心臟有4個(gè)腔，在左右之間，被房室間隔完全分開(kāi)，互不相通；

每側(cè)又分為上下兩腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是0

A.左邊稱為心房，右■邊稱為心室

B.上面稱為心室，下面稱為心房

C.右邊稱為心房，左邊稱為心室

D.上面稱為心房，下面稱為心室

答案：D

19.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)()

A.憋氣的時(shí)間很長(zhǎng)

B.換氣的時(shí)間很短

C.憋氣的時(shí)間很短

D.換氣的時(shí)間很長(zhǎng)

答案：B

20.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動(dòng)作錯(cuò)誤，可以通過(guò)()蛙泳腿的練習(xí)

方法來(lái)糾正

A.跪壓

B.扶板

C.扶池邊

D.憋氣

答案：A

21.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為0

A.二

B.隨意

C.一

D.零

答案：C

22.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()

A.背闊肌

B.胸大肌

C.斜方肌

D.胸鎖乳突肌

答案：C

23.維持身體平衡的器官是。

A小腦

B.腦干

C.周?chē)窠?jīng)

D.大腦

答案：A

24.爬泳手臂從()開(kāi)始，身體前進(jìn)速度開(kāi)始加快，到向上劃水時(shí)達(dá)到

最高速度

A.向內(nèi)劃水

B.向下劃水和抓水

C.入水和伸臂

D.向外劃水和抓水

答案：A

25.中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合

物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的()。

A.25%-35%

B.15%-25%

C.35%-45%

D.55%-65%

答案：D

26.水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是,體會(huì)水的阻力，壓力.浮力，()

消除怕水心理。

A.改進(jìn)蛙泳蹬夾水錯(cuò)誤動(dòng)作

B.體會(huì)保持水中平衡的方法

C.提高爬泳的打水效果

D.適應(yīng)水的溫度

答案：B

27.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳池()包括()

A.天然游泳池

B.長(zhǎng)池

C.訓(xùn)練池

D.短池

答案：A

28.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動(dòng)作要求是()直腿上

抬。

A.屈膝下打

B.屈股下打

C.直腿下打

D.其他選項(xiàng)都不對(duì)

答案：A

29.小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行3組

練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于0。

A.間歇練習(xí)法

B.循環(huán)練習(xí)法

C.持續(xù)練習(xí)法

D.重復(fù)練習(xí)法

答案：B

30.小李健身沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果，通過(guò)酗酒，暴食的方式減少壓力，

這種應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略屬于()。

A.問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)

B.逃避應(yīng)對(duì)

C.情緒取向應(yīng)對(duì)

D.被動(dòng)應(yīng)對(duì)

答案：B

31.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相

連的()組成。

A.周?chē)窠?jīng)

B.中間神經(jīng)

C.周邊神經(jīng)

D.中樞神經(jīng)

答案：A

32.()的口令是.〃1〃外劃抬頭吸氣〃2〃收手低頭憋氣〃3〃雙手前伸吐氣

A.陸上站立蛙泳手

B,坐撐蛙泳腿練習(xí)

C.陸上站立蛙泳手加呼吸

D.扶池邊蛙泳腿練習(xí)

答案：C

33.仰泳打腿上踢的尺度非常關(guān)鍵，()不能踢出水面

A.膝關(guān)節(jié)

B.腳趾

C.小腿

D.膝關(guān)節(jié)和小腿.腳

答案：D

34.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()

A.擴(kuò)大視野

B.保持較高身體位置

C.使得呼吸動(dòng)作輕松完成

D.利于移臂時(shí)減小阻力

答案：D

35.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國(guó)家對(duì)以健身指導(dǎo)為職'業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)

員實(shí)行()。

A.技術(shù)等級(jí)制度

B.培訓(xùn)就業(yè)制度

C.準(zhǔn)入制度

D.職業(yè)資格證書(shū)制度

答案：D

36.〃某男子100米自由泳用了49秒?！枋龅氖窃撃凶拥?)。

A.動(dòng)作速度

B.反應(yīng)速度

C.位移速度

D.距離速度

答案：C

37.肌肉最大力量的增長(zhǎng)的主要途徑是()。

A.變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

B.超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

C.無(wú)氧訓(xùn)練

D.改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

答案：B

38.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳場(chǎng)(池)包括0①室內(nèi)游泳池②兒童戲水

池③天然游泳水域④訓(xùn)練池⑤長(zhǎng)池⑥室外游泳池

A.①②⑤

B.①②③

C.①③⑥

D.①③④

答案：C

39.使學(xué)員體會(huì)和掌握游泳時(shí)的水平位置和流線型姿勢(shì)，為各種泳式

的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)是()練習(xí)的目的

A.滑行

B.漂浮與站立

C.呼吸

D.水中行走

答案：A

40.仰泳向下打水時(shí)，主要產(chǎn)生0

A.阻力

B.升力

C,浮力

D.推進(jìn)力

答案：C

41.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得

到必要的休息和恢復(fù)，然后冉進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬十().

A.重復(fù)練習(xí)法

B.變換練習(xí)法

C.間歇練習(xí)法

0.持續(xù)練習(xí)法

答案：C

42.波浪式蛙泳游進(jìn)，手臂向內(nèi)劃水時(shí)，0自然升高，使嘴露出水面

吸氣。

A.肩部

B.腰部

C.頭部

D.臀部

答案：A

43.當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是0

A.慣性阻力

B.波浪阻力

C.摩擦阻力

D.轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

答案：B

44.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是()

A.鐵

B.鈣

C.磷

D.氮

答案：D

45.根據(jù)從實(shí)際出發(fā)原則，教學(xué)中應(yīng)注意0

A.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止意外傷害

B.對(duì)學(xué)員要多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)

C.選擇練習(xí)手段時(shí)，水陸比例適當(dāng)

D.根據(jù)學(xué)員的年齡特點(diǎn)制定教學(xué)教案

答案：D

46.人體在沒(méi)入低速前進(jìn)時(shí)，產(chǎn)生阻力小，最小的是()

A.波浪阻力

B.摩擦阻力

C.形狀阻力

答案：A

47.急性運(yùn)動(dòng)損傷最初()內(nèi)，肌肉.韌帶.骨骼等組織發(fā)生的損傷可引

起肌肉韌帶撕裂.血管破裂.骨折等問(wèn)題。

A.72小時(shí)

B.1月

C.24-48小時(shí)

D.1周

答案：C

48.游泳者進(jìn)行健康診斷的目的是為了保證()

A.運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材

B.游泳場(chǎng)館管理

C.游泳者的健康

D.游泳教學(xué)指導(dǎo)

答案：C

49.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑起跑的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員使用鳴槍刺激，主

要是通過(guò)哪個(gè)方面提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度()

A.肌肉的興奮性

B.聽(tīng)覺(jué)感受器的敏感程度

C.中樞神經(jīng)反射

D.運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉反射

答案：C

50.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。

A.金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣：是一種由遞增到遞減健身

單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

B.逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂(lè)節(jié)奏且連接順暢稱為〃正金

字塔法〃

C.逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為〃倒金字塔法

D.使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單.多樣化，

并注重上下肢動(dòng)作的均衡性

答案：A

51.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A.增加.提高

B.減少.降低

C.減少.提高

D.增加.降低

答案：A

52.小明今天做了5次.3組.30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B.運(yùn)動(dòng)效果

C.運(yùn)動(dòng)密度

D.運(yùn)動(dòng)量

答案：D

53.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過(guò)程中對(duì)負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個(gè)

因素著手，其中不包括。

A.練習(xí)的強(qiáng)度

B.練習(xí)的距離

C.練習(xí)的數(shù)量

D.間歇的時(shí)間

答案：B

54.()是游泳教學(xué)的主要特點(diǎn)

A.腿用力為主

B.臂腿配合用力為主

C.臂用力為主

D.保證安全

答案：D

55.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)叫分為()

A.脂溶性和難溶性

B.易溶性和水溶性

C.易溶性和難溶性

D.脂溶性和水溶性

答案：D

56.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A.感覺(jué)很冷

B.散熱速度比在空氣中慢

C.感覺(jué)很暖和

D.散熱速度比在空氣中快

答案：D

57.()教學(xué)中，還可以安排雙人練習(xí)，一人俯臥在水中，另一人用雙

手架住對(duì)方雙腿。

A.淺水池蛙泳手

B.深水池蛙泳腿

C.淺水池蛙泳腿

D.深水池蛙泳手

答案：D

58.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收得太多，過(guò)猛，沒(méi)有收小腿。

A.翻腳

B.撅臀

C.平收腿

D.滑行

答案：B

59.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動(dòng).手臂的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,

形成輕松自然的呼吸動(dòng)作。

A.蛙泳

B.爬泳

C.蝶泳

D.側(cè)泳

答案：B

60.長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉能使血管壁0彈性0，心血管系統(tǒng)的效率得到

提高

A.變薄.加大

B.變薄.減小

C.增厚.加大

D.增厚.減小

答案：C

61.波浪式蛙泳游進(jìn)，手臂向內(nèi)劃水時(shí)，（）自然升高，使嘴露出水面

吸氣。

A.肩部

B.頭部

C.腰部

D.博部

答案：A

62.學(xué)員蛙泳手臂練習(xí)中，若抬頭太高.太猛，應(yīng)讓學(xué)員了解呼吸時(shí)間

很短，（）

A.低頭時(shí)，一定要用力吸氣

B.低頭時(shí)，一定要把氣吐光

C.抬頭時(shí)，一定要用力吸氣

D.抬頭時(shí)，一定要把氣吐光

答案：D

63.游泳教學(xué)采用分解教學(xué)法（）

A.可以不割裂各部分之間的聯(lián)系

B.有利于較快的掌握復(fù)雜的動(dòng)作

C.有利于系統(tǒng)掌握簡(jiǎn)單動(dòng)作

D.可以不破壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)

答案：B

64.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)0。

A.腎功能障礙

B.佝僂病

C.壞血病

D.皮膚干燥

答案：A

65.在熟悉水性教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生()

A.頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

B.頭微低，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

C.頭后仰，頭圍繞縱軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。

D.頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體可適度起伏。

答案：A

66.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的

能力稱為()

A.速度素質(zhì)

B.靈敏素質(zhì)

C.柔韌素質(zhì)

D.耐力素質(zhì)

答案：B

67.如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度.長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)致

身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運(yùn)動(dòng)處方的制定需要

遵循()。

A.個(gè)性化原則

B.循序漸進(jìn)原則

C.需要性原則

D.安全性原則

答案：B

68.扶池邊，蛙泳腿的教學(xué)中，練習(xí)0,可以讓學(xué)生掌握好帶呼吸的

蛙泳腿。

A.仰臥蛙泳腿

B.俯臥蛙泳腿

C.憋氣蛙泳腿

D.加呼吸的蛙泳腿

答案：D

69.糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成()

A.氨基酸和能量

B.蛋白質(zhì)和能量

C.乳酸和能量

D.水和能量

答案：C

70.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

A.入水前

B.后半部分

C.到頭上時(shí)

D.前半部分

答案：D

71.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊〃蹲下〃，但要求練習(xí)者站立不動(dòng)。此方

法主要訓(xùn)練()

A.距離速度

B.反應(yīng)速度

C.動(dòng)作速度

D.位移速度

答案：B

72.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)要求學(xué)生慢抬頭，用力吐氣，()

A慢低頭

B.不低頭

C.快低頭

D.快抬頭

答案：C

73.()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，

是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。

A.運(yùn)動(dòng)評(píng)估

B.鍛煉計(jì)劃

C.運(yùn)動(dòng)處方

D.鍛煉目標(biāo)

答案：C

74.語(yǔ)言-動(dòng)作教學(xué)法指教授技術(shù)動(dòng)作時(shí)，把語(yǔ)言和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，形

成0的教學(xué)方法。

A.語(yǔ)言表象

B.動(dòng)作概念

C.動(dòng)作結(jié)構(gòu)

D.運(yùn)動(dòng)表象

答案：A

75.當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是()

A.摩擦阻力

B.慣性阻力

C.轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

D.波浪阻力

答案：D

76.〃比肌力〃是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)所能

產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為0

A.力量耐力

B.最大力量

C.相對(duì)力

D.速度力量

答案：C

77.以下選項(xiàng)中，屬于常見(jiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()。

A.踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周?chē)g帶損傷

B.大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

C.后交叉韌帶損傷

D.前交叉韌帶損傷

答案：A

78.人體勻速游進(jìn)中，（）占總阻力的比例最大

A.表面阻力

B.波浪阻力

C.摩擦阻力

0.形狀阻力

答案：D

79.爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由（）領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以

減小入水時(shí)的波浪阻力

A.大拇指

B.中指

C.食指

D.小拇指

答案：A

80.蛙泳初學(xué)者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，

0

A.支撐力過(guò)大，腰抬不起來(lái)

B.沒(méi)有了支撐，頭抬不起來(lái)

C.支撐力過(guò)大，頭抬不起來(lái)

D.沒(méi)有了支撐，腰抬不起來(lái)

答案：B

81.以下屬于膳食纖維的是()。

A.果糖

B.海藻多糖

C.蔗糖

D.淀粉

答案：B

82.兒童缺乏()時(shí)，就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患佝僂病。

A.維生素E

B.維生素A

C.維生素D

D.維生素B

答案：C

83.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的原因是.蹬水時(shí)，不是用()蹬水

A.腳和大腿內(nèi)側(cè)

B.腳和小腿外側(cè)

C.腳和大腿外側(cè)

D.腳和小腿內(nèi)側(cè)

答案：D

84.完整配合技術(shù)中最復(fù)雜的姿勢(shì)是()

A.自由泳

B.蛙泳

C.蝶泳

D.仰泳

答案：B

85.向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的（）

A.升力

B.阻力

C.浮力

0.推進(jìn)力

答案：D

86.放松活動(dòng)可以使脈搏輸出量和（）恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對(duì)

血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。

A.動(dòng)脈壓

B.心輸出量

C.靜脈回流量

D.攝氧量

答案：B

87.在課程訓(xùn)練中，通常加入〃之字跑〃.〃躲閃跑〃和〃立臥撐〃等內(nèi)容,

這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)（）。

A.力量

B.靈敏

C.速度

D.耐力

答案：B

88.游泳教學(xué)的重點(diǎn)()

A.呼吸

B.身體位置

C.用力習(xí)慣

D.身體姿勢(shì)

答案：A

89.針對(duì)滑行技術(shù)較差的學(xué)員，可采用的練習(xí)方法是0

A.蹬地滑行

B.扶板蹬壁滑行

C.徒手蹬壁滑行

D.助力滑行

答案：D

90.游泳水中呼吸練習(xí)換氣動(dòng)作過(guò)猛的原因是()屈肘，整個(gè)上半身都

露出了水面。

A.猛抬頭

B.猛低頭

C.猛轉(zhuǎn)頭

D.猛甩頭

答案：A

91.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)，一般選擇拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該

類(lèi)別的是()

A.采用加高式拉升

B.靜力性拉長(zhǎng)與驟然拉長(zhǎng)

C.并腿前屈拉長(zhǎng)

D.弓步壓腿拉長(zhǎng)

答案：B

92.蛙泳手臂練習(xí)中，抬頭太高太猛，會(huì)導(dǎo)致吸完氣后，()很多

A.頭部下沉

B.手臂上浮

C.手臂下沉

D.頭部上浮

答案：A

93.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A.感覺(jué)很暖和

B.散熱速度比在空氣中慢

C.散熱速度比在空氣中快

D.感覺(jué)很冷

答案：C

94.蚌泳腿的動(dòng)作階段包括()

A.向上打水

B.鞭狀打水

C.收腿

D.向下打水

答案：C

95.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該0

A.設(shè)置明顯的警示標(biāo)示

B.向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

C.勇敢面對(duì)

D.回避

答案：A

96.仰泳向下打水時(shí)，主要產(chǎn)生()

A.升力

B.阻力

C.推進(jìn)力

D.浮力

答案：D

97.蛙泳完整配合的特點(diǎn)包括()

A.2次劃水1次蹬腿

B.1次劃水1次蹬腿

C.2次蹬腿1次劃手

D.2次劃水1次呼吸

答案：B

98.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的原因是.蹬水時(shí)，不是用()蹬水

A.腳和大腿外側(cè)

B.腳和小腿內(nèi)側(cè)

C.腳和小腿外側(cè)

D.腳和大腿內(nèi)側(cè)

答案：B

99.肌肉最大力量的增長(zhǎng)的主要途徑是()。

A.無(wú)氧訓(xùn)練

B.變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

C.超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

0.改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

答案：C

100.某運(yùn)動(dòng)員〃跳馬〃落地后前沖過(guò)大.站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻,

該方式屬于0。

A.直接幫助

B.他人保護(hù)

C.間接幫助

D.自我保護(hù)

答案：D

101.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善0能力。

A.有氧耐力

B.體溫調(diào)節(jié)

C.呼吸系統(tǒng)

D.無(wú)氧耐力

答案：B

102,仰泳()，身體開(kāi)始向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A.入水時(shí)

B.劃水前半部分

C.移臂到頭上時(shí)

D.移臂入水前

答案：C

103.蛙泳配合教學(xué)中，在深水池進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可以先做0配合。

A.換氣蛙泳

B.蛙泳

C.抬頭蛙泳

D.憋氣蛙泳

答案：D

104.向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()

A.升力

B.阻力

C.推進(jìn)力

D.浮力

答案：C

105.無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)

體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()。

A.30秒以內(nèi)

B.2-3分鐘

C.3分鐘以上

D.30秒-2分鐘

答案：D

106.體育鍛煉的心理效益是（）

A.改善心境狀態(tài)

B.提升活力

C.緩解緊張

0.降低疲勞

答案：A

107.運(yùn)動(dòng)后，（）可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下

降，對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。

A.快走快跑

B.慢走拉伸

C.力量練習(xí)

D.做俯臥撐

答案：B

108.在蝶泳游進(jìn)時(shí)采用小波浪身體姿勢(shì)可以有效減少（）

A.形狀阻力

B.波浪阻力

C.表面阻力

D.摩擦阻力

答案：A

109.小李健身沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果，通過(guò)酗酒，暴食的方式減少壓力,

這種應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略屬于（）。

A.被動(dòng)應(yīng)對(duì)

B.問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)

C.逃避應(yīng)對(duì)

D.情緒取向應(yīng)對(duì)

答案：C

110.波浪式蛙泳游進(jìn)，手臂向內(nèi)劃水時(shí)，（）自然升高，使嘴露出水面

吸氣。

A.肩部

B.臀部

C.頭部

D.腰部

答案：A

UL波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，盡管（）呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保

持相對(duì)穩(wěn)定

A.肩和版

B.頭和肩

C.腰和髏

D.胸和麟

答案：A

112,語(yǔ)言-動(dòng)作教學(xué)法指教授技術(shù)動(dòng)作時(shí)，把語(yǔ)言和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái),

形成()的教學(xué)方法。

A.動(dòng)作結(jié)構(gòu)

B.運(yùn)動(dòng)表象

C.動(dòng)作概念

D.語(yǔ)言表象

答案：D

113.熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為.換氣動(dòng)作引起身體的()

A.上下起伏較大

B.左右擺動(dòng)較大

C.上下起伏較小

D.左右擺動(dòng)較小

答案：C

114.仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是.()直腿下壓，上踢動(dòng)作的尺度非常關(guān)鍵,

膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。

A.屈膝上踢

B.直腿上踢

C.屈髏上踢

D.以上無(wú)正確答案

答案：A

115.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是0

A.運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

B.維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性

C.運(yùn)輸代謝產(chǎn)物

D.分泌激素

答案：D

116.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A.增加.降低

B.減少.提高

C.減少,降低

D.增加.提高

答案：D

117.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。

A.有機(jī)物

B.無(wú)機(jī)鹽

C.脂肪

D.蛋白質(zhì)

答案：D

118.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)，可以體會(huì)到蹬水時(shí)，水對(duì)于()

的阻力。

A.腳外側(cè)和小腿

B.腳內(nèi)側(cè)和大腿

C.腳內(nèi)側(cè)和小腿

D.腳外側(cè)和大腿

答案：c

119.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳場(chǎng)（池）包括（）①室內(nèi)游泳池②兒童戲

水池③天然游泳水域④訓(xùn)練池⑤長(zhǎng)池⑥室外游泳池

A.①③④

B.①②⑤

C.①②③

D.①③⑥

答案：D

120.熟悉水性教學(xué)的目的之一是.（）

A.消除怕水心理

B.提高劃水效果

C.掌握踩水技術(shù)

D.提高打水效果

答案：A

121.決定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能

力以及（）

A.血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對(duì)血液酸堿度耐受能力

B.脂肪與蛋白質(zhì)含量

C.無(wú)氧酵解酶的活性

D.肌糖原的含量

答案：A

122.蛙泳手臂練習(xí)中，（），會(huì)導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很

多，再吸氣時(shí)頭上不來(lái)。

A.抬頭太高.太猛

B.劃水過(guò)深

C.劃水過(guò)大

D.呼吸過(guò)晚

答案：A

123.健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀，要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)()。

A.改變肌纖維的類(lèi)型

B.增大肌肉的生理橫切面積

C.刺激肌肉收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量

D.提高對(duì)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

答案：B

124.爬泳打腿的推進(jìn)力主要產(chǎn)生的階段是0

A.向上打水

B.向內(nèi)打水

C.向下打水

D.向外打水

答案：C

125.人體浸入水中時(shí)，影響身體浮沉的主要因素是()

A.重力加速度

B.呼吸

C.水的密度

D.人的質(zhì)量

答案：B

126.浮心和重心之間的力偶炬越大，身體的傾斜幅度()

A.越大

B.越小

C.沒(méi)有關(guān)系

D.無(wú)法判斷

答案：A

127.人體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是0。

A.糖

B.脂肪

C.蛋白質(zhì)

D.無(wú)機(jī)鹽

答案：A

128,心臟有4個(gè)腔，在左右之間，被房室間隔完全分開(kāi)，互不相通;

每側(cè)又分為上下兩腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是0

A.上面稱為心房，下面稱為心室

B.上面稱為心室，下面稱為心房

C.左邊稱為心房，右邊稱為心室

D.右邊稱為心房，左邊稱為心室

答案：A

129.容易在泳池中發(fā)生感染的病癥有()

A.流線性角結(jié)膜炎

B.支氣管肺炎

C.乙型肝炎

D.艾滋病

答案：A

130.最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度,

再加上()。

A.最高心率

B.最低心率

C.安靜時(shí)心率

D.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率

答案：C

131.過(guò)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()

甚至血細(xì)胞。

A.蛋白質(zhì)

B.白細(xì)胞

C.球蛋白

D.肌蛋白

答案：A

132.扶池邊，蛙泳腿的教學(xué)中，練習(xí)()，可以讓學(xué)生掌握好帶呼吸的

蛙泳腿。

A.加呼吸的蛙泳腿

B.仰臥蛙泳腿

C.俯臥蛙泳腿

D.憋氣蛙泳腿

答案：A

133.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（），

A.ATP

B.ADP

C.CP

D.Fi

答案：A

134.間歇練習(xí)法中對(duì)于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)

控制在本人最大強(qiáng)度的（）

A.60-70%

B.80-90%

C.70-80%

D.50-60%

答案：A

135.跑步過(guò)程中，位移速度主要由（）決定

A.大腿肉力量

B.身體協(xié)調(diào)能力

C.步幅與步頻

D.肌肉反應(yīng)速度

答案：c

136.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。

A.總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

B.考慮多種變通方法

C.自我忍受

D.向?qū)＜仪缶?/p>

答案：B

137.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是.雙膝彎

曲，兩手扶在膝處()

A.身體前傾，全身放松

B.身體前傾，上肢放松

C.身體正直，全身放松

D.身體后傾，全身放松

答案：A

138.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()

A.鍛煉目標(biāo)

B.鍛煉態(tài)度

C.鍛煉需求

D.鍛煉動(dòng)機(jī)

答案：D

139.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得

到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組譏練，這種健身方法屬于().

A.變換練習(xí)法

B.間歇練習(xí)法

C.持續(xù)練習(xí)法

D.重復(fù)練習(xí)法

答案：B

140.仰泳手臂入水時(shí)，手的入水點(diǎn)應(yīng)在頭前，()的延長(zhǎng)線上

A.異側(cè)肩

B.身體正中線

C.身體縱軸

D.同側(cè)肩

答案：D

141.人體勻速游進(jìn)中，約占總阻力比例最小的是()

A.波浪阻力

B.形狀阻力

C.摩擦阻力

D.慣性阻力

答案：C

142.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的方法是.讓學(xué)員了解()

A.不要蹬完后再夾水

B.一定要蹬完后再夾水

答案：A

143.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為()

A.內(nèi)部力與做工阻力

B.內(nèi)部阻力與外部阻力

C.外部阻力與空氣阻力

D.空氣阻力與做工阻力

答案：B

144.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分，大致可以判斷他的

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()。

A.較小

B.適中

C.較大

D.無(wú)法判斷

答案：D

145.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織.軟骨組織相連，稱之為0。

A.關(guān)節(jié)面

B.關(guān)節(jié)

C.關(guān)節(jié)囊

D.關(guān)節(jié)腔

答案：B

146.高水平蛙泳運(yùn)動(dòng)員通常在內(nèi)劃()

A.接近結(jié)束吸氣

B.接近結(jié)束:呼氣

C.呼氣

D.吸氣

答案：A

147.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()

A.水平軸

B.縱軸

C.垂直軸

D.橫軸

答案：B

148.仰泳游進(jìn)時(shí)，身體應(yīng)隨劃水和打水動(dòng)作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)

速度要()，使身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位

A.慢

B.快

C.平穩(wěn)

D.平均

答案：B

149.長(zhǎng)期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()

A.耐熱性

B.靈活性

C.穩(wěn)定性

D.敏捷性

答案：B

150,向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的0

A.推進(jìn)力

B.阻力

C.升力

D.浮力

答案：A

151.爬泳手臂從向內(nèi)劃水開(kāi)始，身體前進(jìn)速度加快，至lj()時(shí)，達(dá)到最

高速度，

A.空中移臂

B.向下劃水

C.向外劃水

D.向上劃水

答案：D

152.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的

協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)

B.呼吸系統(tǒng)

C.免疫系統(tǒng)

D.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

答案：A

153.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)

效率較高的是()。

A.中等焦慮者

B.低焦慮者

C.高焦慮者

D.無(wú)焦慮者

答案：B

154.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A.用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

B.一次性做負(fù)重100kg深蹲

C.一次持續(xù)散步30分鐘

D.連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)

答案：C

155.熟悉水性教學(xué)階段的檢查指標(biāo)，不包括()

A.漂浮滑行的時(shí)候保持身體的彎曲

B.身體上下起伏較小

C.掌握熟練的正確呼吸技術(shù)

D.能夠連續(xù)換氣

答案：A

156.蛙泳配合教學(xué)中，推拉板練習(xí)的動(dòng)作是.肘關(guān)節(jié)()

A.開(kāi)始彎曲時(shí)，收腿

B.開(kāi)始彎曲時(shí)，蹬腿

C.快伸直時(shí)，蹬腿

D.快伸直時(shí),收腿

答案：C

157.蛙泳配合技術(shù)的練習(xí)可采用，從蹬腿到配合的過(guò)渡練習(xí)，方法是

0

A.3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿2手一一1腿1手

B.3腿2手（小劃水僅供呼吸）一-3腿1手一一1腿1手

C.3腿1手（小劃水僅供呼吸）一一2腿1手一一1腿1手

D.3腿2手（小劃水僅供呼吸）一一2腿1手一一1腿1手

答案：C

158.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為（）

A.二

B.零

C.一

D.隨意

答案：C

159.游泳社會(huì)指導(dǎo)員的主要任務(wù)還包括，科學(xué)游泳健身，（）人們健康

水平。

A.調(diào)解

B.展示

C.宣傳

D.改善

答案：D

160.蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)是.抬頭吸氣時(shí)（）

A.肘關(guān)節(jié)伸直.

B.腕關(guān)節(jié)彎曲

C.肘關(guān)節(jié)彎曲

D.腕關(guān)節(jié)伸直

答案：C

161.游泳過(guò)程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)偈碓?/p>

A.肌肉痙攣

B.怕水

C.入水方法不當(dāng)

D.心血管系統(tǒng)疾病

答案：A

162.某教練員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性，在一大力量訓(xùn)練后又采用

拉體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐而受傷，這違背了力量訓(xùn)練的

0

A.合理訓(xùn)練間隔原則

B.超負(fù)荷原則

C.負(fù)荷順序原則

D.專門(mén)性原則

答案：A

163.仰泳打水動(dòng)作包括()

A.向下打腿.向上打腿和滑行

B.收腿和滑行

C.上踢和下壓

D.翻腳和蹬夾水

答案：C

164.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間至少

要大于()。

A.5分鐘

B.10分鐘

C.20分鐘

D.15分鐘

答案：C

165.游泳呼吸練習(xí)中，()的糾正方法是延長(zhǎng)吐氣時(shí)間。

A.換氣動(dòng)作過(guò)猛

B.鼻子進(jìn)水

C.〃假呼吸〃

D.換氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

答案：C

166.與爬泳和蛙泳比較，仰泳速度()

A.快于爬泳，接近蛙泳

B.慢于爬泳，快于蛙泳

C.快于爬泳，快于蛙泳

D.慢于爬泳，接近蛙泳

答案：B

167.以下選項(xiàng)中正確的是()

A.脊柱常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多

見(jiàn)

B.急性腰扭傷.脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

C.脊柱損傷在體操.舉重.網(wǎng)球.摔跤.乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中

比較少見(jiàn)

D.脊柱損傷不屬于輕度損傷

答案：A

168.仰泳移臂到頭上時(shí)，身體開(kāi)始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A.劃水臂

B.左側(cè)

C.右側(cè)

D.移臂

答案：D

169.蛙泳收腿結(jié)束時(shí)，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之

間的距離，小腿與水面幾乎垂直。

A.等于

B.不能確定

C.小于

D.寬于

答案：D

170.人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最先啟動(dòng)的供能途徑是()

A.磷酸肌酸的分解供能

B.肌糖元的糖酵解供能

C.糖.脂肪.蛋白質(zhì)的氧化功能

D.以上都是

答案：A

171.兒童缺乏()時(shí)，就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患佝僂病。

A.維生素E

B.維生素A

C.維生素D

D.維生素B

答案：C

172.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的原因是.蹬水時(shí)，不是用()蹬水

A.腳和大腿內(nèi)側(cè)

B.腳和大腿外側(cè)

C.腳和小腿內(nèi)側(cè)

D.腳和小腿外側(cè)

答案：C

173.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)是0

A.兩腳距離大于兩膝距離

B.兩腳并攏，膝蓋分開(kāi)

C.膝蓋并攏，兩腳分開(kāi)

D.兩腳距離小于兩膝距離

答案：A

174,向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的()

A.升力

B.推進(jìn)力

C.浮力

D.阻力

答案：B

175.頸部的斜方肌可使()。

A.肩胛骨向脊柱靠攏

B.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

C.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

D.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

答案：C

176.購(gòu)買(mǎi)游泳年卡屬于()

A.觀賞型體育消費(fèi)

B.虛擬型體育消費(fèi)

C.參與型體育消費(fèi)

D.實(shí)物型體育消費(fèi)

答案：C

177.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑

制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A.大腦皮層

B.小腦

C.下丘腦

D.腦干

答案：A

178.可以通過(guò)提醒學(xué)員（），來(lái)糾正蛙泳腿撅臀的錯(cuò)誤動(dòng)作。

A.提高收腿速度

B.控制兩膝寬度

C.控制收大腿的幅度

D.翻腳

答案：C

179.浮心和重心之閏的力偶矩越小，身體越容易（）

A.下沉

B.垂直

C.傾斜

D.平衡

答案：D

180.間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年

人，則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的（）為宜。

A.80%-90%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

答案：D

181.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是0

A.氮

B.磷

C.鈣

D.鐵

答案：A

182.仰泳打腿時(shí)，()柔韌性對(duì)打腿效果影響很大。

A.趾關(guān)節(jié)

B.踝關(guān)節(jié)

C.膝關(guān)節(jié)

D.髓關(guān)節(jié)

答案：B

183.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()

A.身體在保證水平的前提下可以左右搖擺

B.身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)

C.身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)

D.身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動(dòng)

答案：B

184.游泳分解教學(xué)法是指把完整的動(dòng)作，合理地()，依次進(jìn)行教學(xué),

最后掌握完整動(dòng)作

A.拆分成上下肢動(dòng)作和呼吸動(dòng)作

B.分解成幾個(gè)部分

C.分為上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作

B.劃分為手.腿.呼吸三個(gè)部分

答案：B

185.間歇練習(xí)法在以健身為主要目的時(shí)?，間歇心率恢復(fù)水平大體上控

制在高于安靜時(shí)心率的30%,低于（）。

A.140次/分

B.110次/分

C.130次/分

D.120次/分

答案：D

186.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑起跑的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員使用鳴槍刺激，主

要是通過(guò)哪個(gè)方面提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度（）

A.運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉反射

B.肌肉的興奮性

C.聽(tīng)覺(jué)感受器的敏感程度

D.中樞神經(jīng)反射

答案：D

187.蛙泳配合教學(xué)的重點(diǎn)是（）

A.手.腿.呼吸的配合時(shí)機(jī)

B.滑行動(dòng)作

C.腿的蹬夾動(dòng)作

D.早呼吸的技術(shù)

答案：A

188.游泳池常用的教學(xué)器材包括()

A.啞鈴

B.阻力衣

C.打水板

D.實(shí)心球

答案：C

189.糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成()

A.氨基酸和能量

B.蛋白質(zhì)和能量

C.乳酸和能量

D水和能量

答案：C

190.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()

A.佝僂癥

B.皮膚干燥

C.肌無(wú)力及癱瘓

D.壞血病

答案：C

191.學(xué)員蛙泳手臂練習(xí)中，若抬頭太高.太猛，應(yīng)讓學(xué)員了解呼吸時(shí)

間很短，()

A.抬頭時(shí)，一定要把氣吐光

B.低頭時(shí)，一定要用力吸氣

C.抬頭時(shí)，一定要用力吸氣

D.低頭時(shí)，一定要把氣吐光

答案：A

192.以下不符合武術(shù)社會(huì)體育指導(dǎo)儀表儀態(tài)的是()

A.腳穿練功鞋

B.上穿緊身衣

C.步態(tài)輕盈

D.下穿燈籠褲

答案：B

193.游泳教學(xué)的重點(diǎn)()

A.用力習(xí)慣

B.呼吸

C.身體姿勢(shì)

D.身體位置

答案：B

194.游泳過(guò)程中由于0而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓?/p>

A.肌肉痙攣

B.心血管系統(tǒng)疾病

C.怕水

D.入水方法不當(dāng)

答案：A

195.()練習(xí)時(shí)，身體無(wú)法保持平衡是因?yàn)樯眢w俯臥水中后，沒(méi)有伸展

并打開(kāi)肩關(guān)節(jié)和髏關(guān)節(jié)

A.抱膝浮體

B.蹬邊滑行

C.伸展漂浮

D.扶池邊漂浮

答案：C

196.()的動(dòng)作要求是,雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地

A.扶板蛙泳腿練習(xí)

B.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習(xí)

C.扶池邊蚌泳腿練習(xí)

D.俯臥池邊蚌泳腿練習(xí)

答案：B

197.動(dòng)作鞏固與運(yùn)用自如階段的教學(xué)任務(wù)包括()

A.逐步提高動(dòng)作節(jié)奏感

B.動(dòng)作完善.鞏固

C.領(lǐng)會(huì)動(dòng)作概念

D.掌握正確技術(shù)動(dòng)作

答案：B

198.熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容包括()

A.水中行走

B.扶板打水練習(xí)

C.池邊打水練習(xí)

B.水中蛙泳手模仿

答案：A

199.當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是()

A.摩擦阻力

B.轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

C.慣性阻力

D.波浪阻力

答案：D

200.兒童缺乏生素D時(shí)，就會(huì)影響()的生長(zhǎng)發(fā)育。

A.骨和牙齒

B.頭發(fā)和皮膚

C.心臟

D.骨骼肌

答案：A

201.奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，不屬于男子項(xiàng)目的是()自由泳。

A.1500

B.50米

C.400米

D.800米

答案：D

202.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)中，造成被動(dòng)吸氣的原因是()

A.呼氣過(guò)快

B.吸氣不足

C.吸氣過(guò)快

D.用力呼盡氣

答案：D

203.決定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能

力以及()

A.肌糖原的含量

B.無(wú)氧酵解酶的活性

C.脂肪與蛋白質(zhì)含量

D.血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對(duì)血液酸堿度耐受能力

答案：D

204.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒(méi)有翻腳動(dòng)作，將導(dǎo)致()

A.嗆水

B.腿部下沉

C.減小推進(jìn)力

D.減小浮力

答案：C

205.小明今天每隔5分鐘負(fù)重75kg做深蹲練習(xí)，這描述的是小明完

成的()

A.運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度

B.運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷

C.生理負(fù)荷

B.運(yùn)動(dòng)量

答案：A

206.蛙泳手臂練習(xí)中，()，會(huì)導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很

多，再吸氣時(shí)頭上不來(lái)。

A.抬頭太高.太猛

B.呼吸過(guò)晚

C.劃水過(guò)深

D.劃水過(guò)大

答案：A

207.爬泳打腿的推進(jìn)力主要產(chǎn)生的階段是()

A.向上打水

B.向下打水

C.向內(nèi)打水

D.向外打水

答案：B

208.熟悉水性教學(xué)中，漂浮練習(xí)的目的之一是0

A.減少身體移動(dòng)時(shí)阻力

B.保持身體俯臥平衡

C.保持良好身體姿勢(shì)

D.保持身體平衡

答案：B

209.()是熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容之一

A.水中蛙泳手模仿

B.扶板蛙泳打水練習(xí)

C.扶池邊蛙泳腿加呼吸練習(xí)

D.水中跑的各種游戲

答案：D

210.在游泳過(guò)程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體過(guò)分起伏，目的

是為了減少()。

A.形狀阻力

B.壓差阻力

C.波浪阻力

D.摩擦阻力

答案：A

211.可以通過(guò)提醒學(xué)員()，來(lái)糾正蛙泳腿撅臀的錯(cuò)誤動(dòng)作。

A.控制收大腿的幅度

B.提高收腿速度

C.控制兩膝寬度

D.翻腳

答案：A

212.()是游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一。

A.培養(yǎng)冠軍

B.水質(zhì)處理

C.監(jiān)督管理

B.指導(dǎo)游泳活動(dòng)

答案：D

213.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng).肌肉興奮亢進(jìn)。

A.鎂

B.鉀

C.鈣

D.鐵

答案：A

214.無(wú)氧耐力訓(xùn)練過(guò)程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)

體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()。

A.30秒以內(nèi)

B.2-3分鐘

C.3分鐘以上

D.30秒-2分鐘

答案：D

215.蛙泳配合教學(xué)后期，根據(jù)學(xué)員的水平可以讓()

A.水平高的安排短沖

B.水平高的安排長(zhǎng)游

C.水平低的安排短沖

D.水平低的安排長(zhǎng)游

答案：B

216.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()。

A.壞血病

B.皮膚干燥

C.佝僂病

D.腎功能障礙

答案：D

217.當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是()

A.轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

B.慣性阻力

C.摩擦阻力

D.波浪阻力

答案：D

218.蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是.翻腳練習(xí)時(shí)，兩腳與兩膝成()

A.〃W〃

B.〃/

C.V

D.〃?〃

答案：A

219.奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，不屬于男子項(xiàng)目的是()自由泳。

A.50米

B.400米

C.800米

D.1500

答案：C

220.〃某男子100米自由泳用了49秒?！枋龅氖窃撃凶拥?)。

A.反應(yīng)速度

B.動(dòng)作速度

C.位移速度

D.距離速度

答案：C

22L蛙泳教學(xué)中，可以采用踩水練習(xí)的方法，改進(jìn)劃水動(dòng)作，因?yàn)樵?/p>

踩水時(shí)，可以看到自己的0。

A.劃手的大小和動(dòng)作

B.收腿的大小和動(dòng)作

C.蹬夾的大小和動(dòng)作

D.翻腳的深淺和寬窄

答案：A

222.〃比肌力〃是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)所

能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為0

A.最大力量

B.速度力量

C.相對(duì)力

D.力量耐力

答案：C

223.社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳授.鍛煉指導(dǎo).體育活動(dòng)^織與管理

的出發(fā)點(diǎn)是()

A.增加自身入

B.維護(hù)自身榮譽(yù)

C.增強(qiáng)健身者身心健康

D.減少師生之間沖突

答案：C

224.游泳基本上可以分為()兩大類(lèi)

A.花樣游泳和大眾游泳

B.殘疾人游泳和大眾游泳

C.競(jìng)技游泳和大眾游泳

D.競(jìng)技游泳和花樣游泳

答案：C

225.呼吸練習(xí)中，糾正鼻子進(jìn)水動(dòng)作的方法是0

A.鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

B.鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

C.閉氣，身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吐氣

D.邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時(shí)，用力吸氣

答案：B

226.蛙泳()動(dòng)作的作用是增大對(duì)水面

A.滑行

B.腳外翻

C.收腿

D.鞭狀打水

答案：B

227.健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀，要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)()。

A.改變肌纖維的類(lèi)型

B.刺激肌肉收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量

C.提高對(duì)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

D.增大肌肉的生理橫切面積

答案：D

228,俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()

A.橫軸

B.垂直軸

C.縱軸

D.水平軸

答案：C

229.()是游泳教學(xué)的主要特點(diǎn)

A.腿用力為主

B.臂用力為主

C.保證安全

D.臂腿配合用力為主

答案：C

230.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死機(jī)制的敘述錯(cuò)誤的是0。

A.人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體需氧量急劇增加

B.代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧,

表現(xiàn)為急性心肌梗塞

C.運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無(wú)關(guān)

D.某些嚴(yán)重心律失常，可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運(yùn)動(dòng)者發(fā)生猝

死

答案：C

231.()不能有效減小游進(jìn)中的摩擦阻力

A.涂抹阻力油

B.刮體毛

C.穿著快速鯊魚(yú)皮泳衣

D.保持身體流線型

答案：D

232.()患者不宜下水進(jìn)行游泳

A.自閉癥

B.關(guān)節(jié)炎

C.急性傳染性肝炎

D.腦血栓后遺癥

答案：C

233.扶池邊，加呼吸的蛙泳腿練習(xí)方法是()

A.3次腿2呼吸----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸

B.3次腿3呼吸----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸

C.3次腿1呼吸——2次腿1呼吸----1次腿1呼吸

D.3次腿1呼吸----2次腿2呼吸-----1次腿1呼吸

答案：C

234.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收得太多，過(guò)猛，沒(méi)有收小腿。

A.平收腿

B.撅臀

C.翻腳

D.滑行

答案：B

235.蹬地滑行的方法是.()，深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥在水

面滑行。

A.兩腳前后開(kāi)立，雙臂并攏伸直

B.兩腳左右開(kāi)立，雙臂并攏伸直

C.兩腳前后開(kāi)立，單臂收緊到胸前

D.兩腳左右開(kāi)立，兩臂收緊到胸前

答案：A

236.一般而言，以練習(xí)者的心率降至()及以下，視為休息充分。

A.70次/分鐘

B.80次/分

C.90次/分鐘

D.100次/分

答案：C

237.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)0

A.換氣的時(shí)間很長(zhǎng)

B.換氣的時(shí)間很短

C.憋氣的時(shí)間很長(zhǎng)

D.憋氣的時(shí)間很短

答案：B

238.人體最主要的.經(jīng)濟(jì)的,快速的能源物質(zhì)是(),機(jī)體60%的熱能均

由其提供。

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.糖類(lèi)

D.維生素

答案：C

239.1是爬泳配合較常見(jiàn)的一種，其中1指的是()

A.一次打水

B.一次劃水

C.一次轉(zhuǎn)肩

D.一次呼吸

答案：D

240.完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度是指()。

A.運(yùn)動(dòng)量

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

D.生理負(fù)荷

答案：B

241.兒童缺乏()時(shí)，就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患佝僂病。

A.維生素E

B.維生素A

C.維生素D

D.維生素B

答案：C

242.高水平蛙泳運(yùn)動(dòng)員通常在內(nèi)劃()

A.接近結(jié)束吸氣

B.接近結(jié)束呼氣

C.吸氣

D.呼氣

答案：A

243.爬泳游進(jìn)中身體左右搖擺會(huì)導(dǎo)致()阻力的產(chǎn)生

A.波浪

B.形狀

C.摩擦

D.表面

答案：B

244.按照練習(xí)難度排列，呼吸動(dòng)作教學(xué)的水中練習(xí)順序?yàn)?)

A.雙手扶池邊站立-----陸上閉氣練習(xí)------換氣練習(xí)

B.池邊呼吸練習(xí)-----水中移動(dòng)呼吸練習(xí)

C.吸氣練習(xí)-----半陸半水閉氣練習(xí)

D.半陸半水呼吸練習(xí)-----雙手扶池邊站立呼吸-----雙手扶池邊漂

浮呼吸

答案：D

245.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)不包括()

A.腳尖朝外

B.腰腹與大腿同時(shí)發(fā)力

C.兩腳跟靠近臀部

D.腳掌朝天

答案：B

246.在蝶泳游進(jìn)時(shí)采用小波浪身體姿勢(shì)可以有效減少()

A.波浪阻力

B.摩擦阻力

C.形狀阻力

D.表面阻力

答案：C

247.爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是()的

A.向前和向上

B.向后和向下

C.向后和向上

D.向前和向下

答案：A

248.熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為.換氣動(dòng)作引起身體的()

A.上下起伏較小

B.左右擺動(dòng)較大

C.上下起伏較大

D.左右擺動(dòng)較小

答案：A

249.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收得太多，過(guò)猛，沒(méi)有收小腿。

A.滑行

B.撅臀

C.翻腳

D.平收腿

答案：B

250.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。

A.金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身

單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

B.逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂(lè)節(jié)奏且連接順暢稱為〃正金

字塔法〃

C.逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為〃倒金字塔法

D.使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單.多樣化,

并注重上下肢動(dòng)作的均衡性

答案：A

251.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí);其家長(zhǎng)一直在旁

邊對(duì)孩子進(jìn)行不專業(yè)的〃技術(shù)指導(dǎo)〃，孩子有些無(wú)所適從，小張應(yīng)該()。

A.對(duì)這名家長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)

B.向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換

C.與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，說(shuō)明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果

D.為避免與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課

答案：C

252.呼吸練習(xí)時(shí);鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)

A.水中口鼻呼氣

B.陸上口鼻呼氣

C.水中鼻子呼氣

D.陸上鼻子呼氣

答案：C

253.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。

A.130-150次/分

B.150-170次/分

C.110-130次/分

D.90-110次/分

答案：A

254.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()

A.使得呼吸動(dòng)作輕松完成

B.保持較高身體位置

C.利于移臂時(shí)減小阻力

D.擴(kuò)大視野

答案：C

255.熟悉水性教學(xué)的目的之一是()

A.減少打水錯(cuò)誤動(dòng)作

B.掌握踩水技術(shù)

C.提高心肺功能

D.適應(yīng)水環(huán)境

答案：D

256.常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有()。

A.彈響髏

B.股骨頭缺血性壞死

C.腕舟狀骨骨折

D.前交又韌帶損傷

答案：D

257.對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷

過(guò)大，不宜超過(guò)()

A.5次

B.2次

C.4次

D.3次

答案：D

258.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分，大致可以判斷他的

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()。

A.較大

B.無(wú)法判斷

C.適中

D.較小

答案：B

259.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳場(chǎng)(池)包括()①室內(nèi)游泳池②兒童戲

水池③天然游泳水域④訓(xùn)練池⑤長(zhǎng)池⑥室外游泳池

A.①②⑤

B.①③④

C.①②③

D.①③⑥

答案：D

260.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A.右側(cè)

B.左側(cè)

C.劃水臂

D.移臂

答案：C

261.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的()。

A.便于鍛煉者找到適合自己的角度

B.便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)

C.便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

D.便于指導(dǎo)員觀察

答案：A

262.爬泳游進(jìn)中身體左右搖擺會(huì)導(dǎo)致()阻力的產(chǎn)生

A.表面

B.波浪

C.摩擦

D.形狀

答案：D

263.小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行3組

練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于0。

A.重復(fù)練習(xí)法

B.間歇練習(xí)法

C.持續(xù)練習(xí)法

D.循環(huán)練習(xí)法

答案：D

264.爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向()，斜插入水，以

減少入水時(shí)的波浪阻力

A.外下

B.內(nèi)上

C.內(nèi)下

D.外上

答案：A

265.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括0

A.身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)

B.身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動(dòng)

C.身體在保證水平的前提下可以左右搖擺

D.身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)

答案：A

266.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

A.后半部分

B.入水前

C.前半部分

D.到頭上時(shí)

答案：C

267,爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，能使()處于有利的發(fā)力角

度

A.肩帶與肩胛

B.肩帶與上肢

C.肩帶與肩膀

D.肩胛與上肢

答案：B

268.如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度.長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)

致身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運(yùn)動(dòng)處方的制定需

要遵循()。

A.需要性原則

B.個(gè)性化原則

C.安全性原則

D.循序漸進(jìn)原則

答案：D

269.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，()，雙

手前伸呼氣。

A.收手抬頭憋氣

B.伸手抬頭憋氣

C.伸手低頭憋氣

D.收手低頭憋氣

答案：D

270.頸部的斜方肌可使()。

A.肩胛骨向脊柱靠攏

B.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

C.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

D.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

答案：D

271.〃某男子100米自由泳用了49秒?！枋龅氖窃撃凶拥腛o

A.動(dòng)作速度

B.反應(yīng)速度

C.距離速度

D.位移速度

答案：D

272.與爬泳和蛙泳比較，仰泳速度()

A.慢于爬泳，快于蛙泳

B.慢于爬泳，接近蛙泳

C.快于爬泳，快于蛙泳

D.快于爬泳，接近蛙泳

答案：A

273.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為()

A.外部阻力與空氣阻力

B.內(nèi)部力與做工阻力

C.內(nèi)部阻力與外部阻力

D.空氣阻力與做工阻力

答案：C

274.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過(guò)的血管叫()

A.靜脈

B.動(dòng)脈

C.毛細(xì)血管

D.肺動(dòng)脈

答案：A

275.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A.向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

B.設(shè)置明顯的警小標(biāo)示

C.勇敢面對(duì)

D.回避

答案：B

276,仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()

A.擴(kuò)大視野

B.保持較高身體位置

C.利于移臂時(shí)減小阻力

D.使得呼吸動(dòng)作輕松完成

答案：C

277.蛙泳游進(jìn)中，身體姿勢(shì)隨臂腿動(dòng)作()

A.升高

B.降低

C.變化

D.不變.

答案：C

278.()的動(dòng)作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地

A.俯臥池邊蛙泳腿練習(xí)

B.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習(xí)

C.扶板蛙泳腿練習(xí)

D.扶池邊蛙泳腿練習(xí)

答案：B

279.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A.增加.提高

B.增加.降低

C.減少.提高

D.減少.降低

答案：A

280.蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)是.抬頭吸氣時(shí)()

A.腕關(guān)節(jié)彎曲

B.腕關(guān)節(jié)伸直

C.肘關(guān)節(jié)彎曲

D.肘關(guān)節(jié)伸直.

答案：C

281.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)

效率較高的是()。

A.無(wú)焦慮者

B.低焦慮者

C.中等焦慮者

D.高焦慮者

答案：B

282.頸部的斜方肌可使()。

A.肩胛骨向脊柱靠攏

B.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

C.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

D.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

答案：C

283.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有甘油三酯.磷脂.()。

A.氯

B.蛋白質(zhì)

C.固醇類(lèi)物質(zhì)

D.氟

答案：C

284.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立時(shí)，應(yīng)在身體由0

A.仰臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立

B.俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立

C.仰臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立

D.俯臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立

答案：B

285.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有().磷脂.固醇類(lèi)物質(zhì)

A.蛋白質(zhì)

B.甘油三酯

C.人體生理狀態(tài)

D.氮

答案：B

286.以下選項(xiàng)中不屬于杜會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()。

A.指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識(shí)和技能

B.組織人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)

C.運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)

D.對(duì)教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查

答案：C

287.仰泳身體0轉(zhuǎn)動(dòng)，有利于保持手臂劃水時(shí)的深度和合適的角度

A.繞縱軸

B.繞重心

C.繞浮心

D.繞橫軸

答案：A

288.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A.技能指導(dǎo)能力

B.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能

C.健身咨詢能力

D.經(jīng)營(yíng)管理能力

答案：D

289.年齡小的學(xué)員，蛙泳劃水過(guò)深，可以指導(dǎo)他們用手劃()

A.小三角

B.大三角

C.小圓圈

D.大圓圈

答案：C

290.仰泳移臂到頭上時(shí)，身體開(kāi)始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A.劃水臂

B.移臂

C.左側(cè)

D.右側(cè)

答案：B

291.蚌泳腿部動(dòng)作的()階段，兩腿應(yīng)并攏伸直

A.收腿

B.外翻

C.蹬夾

D.滑行

答案：D

292.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是。。

A.總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

B.向?qū)＜仪缶?/p>

C.考慮多種變通方法

D.自我忍受

答案：c

293.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大

A.形狀阻力

B.波浪阻力

C.摩擦阻力

D.表面阻力

答案：A

294.()的口令是.〃1〃外劃抬頭吸氣〃2〃收手低頭憋氣〃3〃雙手前伸吐

氣

A,坐撐蛙泳腿練習(xí)

B.扶池邊蚌泳腿練習(xí)

C.陸上站立蛙泳手加呼吸

D.陸上站立蛙泳手

答案：C

295.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A.一次持續(xù)散步30分鐘

B.用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

C.一次性做負(fù)重100kg深蹲

D.連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)

答案：A

296.仰泳打水動(dòng)作包括()

A.上踢和下壓

B.向下打腿.向上打腿和滑行

C.翻腳和蹬夾水

D.收腿和滑行

答案：A

297.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A.減少.提高

B.減少.降低

C.增加.提高

D.增加.降低

答案：C

298.向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()

A.阻力

B.升力

C.浮力

D.推進(jìn)力

答案：D

299,爬泳手臂動(dòng)作的四個(gè)主要部分是()

A.入水.劃水.出水.空中移臂

B.入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂

C.入水.抓水?劃水.空中移臂

D.抓水.劃水.出水.空中移臂

答案：A

300.長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率減慢()的效率

得到提高

A.肌肉系統(tǒng)

B.神經(jīng)系統(tǒng)

C.心血管系統(tǒng)

D.呼吸系統(tǒng)

答案：C

301.蛙泳腿部教學(xué)時(shí)，有些學(xué)員動(dòng)作效果很差，可以拿一根棍子，壓

住()用一點(diǎn)力往前拖。

A.打水板后沿

B.打水板前沿

C.學(xué)員腰部

D.學(xué)員頭部

答案：B

302.以下關(guān)于關(guān)節(jié),韌帶扭傷的處理方法錯(cuò)誤的是0

A.加壓包扎

B.熱敷

C.傷后立即抬高患肢

D.自來(lái)水沖淋

答案：B

303.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()

A.鍛煉態(tài)度

B.鍛煉目標(biāo)

C.鍛煉需求

D.鍛煉動(dòng)機(jī)

答案：D

304.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()

A.皮膚干燥

B.肌無(wú)力及癱瘓

C.佝僂癥

D.壞血病

答案：B

305.蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作是由()造成的

A.兩膝間距離太窄

B.兩膝間距離小于肩寬

C.兩膝間距離與肩同寬

D.兩膝間距離過(guò)窄

答案：D

306.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭

憋氣。

A.雙手伸手吸氣

B.收手呼氣

C.雙手前伸呼氣

D.收手吸氣

答案：c

307.蛙泳配合教學(xué)的難點(diǎn)是()

A.收腿的速度

B.呼吸的時(shí)機(jī)

C.配合中的滑行動(dòng)作

D.翻腳的動(dòng)作

答案：B

308.在游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)時(shí)，做好被動(dòng)吸氣的竅門(mén)是()

A.快速呼吸

B.用力張大嘴說(shuō)〃啪〃字

C.用力張大嘴說(shuō)〃吸〃字

D.快速吸氣

答案：B

309.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。

A.前者體內(nèi)存量比后者多

B.前者日需量比后者少

C.前者日需量與后者日需量一樣多

D.前者日需量比后者多

答案：A

310.仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是.()直腿下壓，上踢動(dòng)作的尺度非常關(guān)鍵,

膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。

A.屈膝上踢

B.直腿上踢

C.屈髏上踢

D.以上無(wú)正確答案

答案：A

311.可以糾止蛙泳大劃手的方法是.通過(guò)進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃

時(shí)，手不能過(guò)肩，0手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。

A.手下去，肘關(guān)節(jié)上來(lái)

B.內(nèi)收時(shí)，手下去，肘關(guān)節(jié)上來(lái)

C.內(nèi)收時(shí)，肘關(guān)節(jié)下去，手上來(lái)

D.肘關(guān)節(jié)下去，手上來(lái)

答案：C

312.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的

協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)

B.呼吸系統(tǒng)

C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

D.免疫系統(tǒng)

答案：A

313.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是

0

A.垂直面

B.縱切面

C.橫切面

D.水平面

答案：D

314.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得

到必要的休息和恢復(fù)，然后冉進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬十().

A.變換練習(xí)法

B.持續(xù)練習(xí)法

C.重復(fù)練習(xí)法

D.間歇練習(xí)法

答案：D

315.浮心和重心之間的力偶炬越大，身體的傾斜幅度()

A.沒(méi)有關(guān)系

B.越大

C.越小

D.無(wú)法判斷

答案：B

316.急性運(yùn)動(dòng)損傷最初()內(nèi)，肌肉.韌帶.骨骼等組織發(fā)生的損傷可引

起肌肉韌帶撕裂.血管破裂.骨折等問(wèn)題。

A.24-48小時(shí)

B.72小時(shí)

C.1周

D.1月

答案：A

317.從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)

在()。

A.分化階段

B.泛化階段

C.泛化和分化階段

D.動(dòng)作定型階段

答案：B

318.人體浸入水中時(shí)，影響身體浮沉的主要因素是()

A.人的質(zhì)量

B.呼吸

C.水的密度

D.重力加速度

答案：B

319.()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響,

是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。

A.鍛煉目標(biāo)

B.運(yùn)動(dòng)處方

C.運(yùn)動(dòng)評(píng)估

D.鍛煉計(jì)劃

答案：B

320.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭

憋氣()

A.收手吸氣

B.雙手伸手吸氣

C.雙手前伸呼氣

D.收手呼氣

答案：C

321.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能

B.技能指導(dǎo)能力

C.健身咨詢能力

D.經(jīng)營(yíng)管理能力

答案：D

322.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨.()和骨骼肌三部分構(gòu)成.

A.關(guān)節(jié)

B.關(guān)節(jié)窩

C.股骨頭

D.骨連結(jié)

答案：D

323.人體游進(jìn)中，阻力從小到大依次是0

A.慣性阻力

B.形狀阻力.波浪阻力.摩擦阻力

C.波浪阻力

D.摩擦阻力

答案：D

324.〃比肌力〃是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)所

能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()

A.速度力量

B.相對(duì)力

C.力量耐力

D.最大力量

答案：B

325.兒童缺乏。時(shí)，就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患佝僂病。

A.維生素E

B.維生素A

C.維生素D

D.維生素B

答案：C

326.體育鍛煉的心理效益是()

A.改善心境狀態(tài)

B.提升活力

C.緩解緊張

D.降低疲勞

答案：A

327.麟關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是0

A.半月板損傷

B.大轉(zhuǎn)子下滑膜炎

C.后交叉韌帶損傷

D.前交又韌帶損傷

答案：B

328.扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來(lái)時(shí),為保持身體平衡,雙手可以()距離,

扶池邊。

A.上下分開(kāi)約半尺

B.左右分開(kāi)約一尺

C.左右分開(kāi)約半尺

D.上下分開(kāi)約一尺

答案：D

329.爬泳手臂出水動(dòng)作應(yīng)快速連貫，前臂和手應(yīng)盡量()

A.伸直

B.并攏

C.保持一定緊張度

D.放松

答案：D

330.游泳池常用教學(xué)器材包括()

A.瑞士球

B.杠鈴

C.拉力器

D.浮漂

答案：D

331.人體缺乏維生素A時(shí),容易患()

A.壞血病

B.夜盲

C.腳氣病

D.佝僂病

答案：B

332.某教練員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性，在一大力量訓(xùn)練后又采用

拉體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐而受傷，這違背了力量訓(xùn)練的

0

A.負(fù)荷順序原則

B.合理訓(xùn)練間隔原則

C.超負(fù)荷原則

D.專門(mén)性原則

答案：B

333,常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有()。

A.彈響版

B.股骨頭缺血性壞死

C.前交又韌帶損傷

D.腕舟狀骨骨折

答案：C

334.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。

A.前者日需量與后者日需量一樣多

B.前者體內(nèi)存量比后者多

C.前者日需量比后者少

D.前者日需量比后者多

答案：B

335.以下錯(cuò)誤的是()

A.女子紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于

男子。

B.女子的骨骼比男了短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也輕，抗

壓和抗彎的力量較差。

C.女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲勞,

且消除疲勞的時(shí)間長(zhǎng)

D.要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練

和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。

答案：A

336,俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()

A.橫軸

B.水平軸

C.縱軸

D.垂直軸

答案：C

337.游泳分解教學(xué)法是指把完整的動(dòng)作分解成幾個(gè)部分，按0,最后

掌握完整動(dòng)作。

A.順序，由易到難進(jìn)行教學(xué)

B.內(nèi)容，循序進(jìn)行教學(xué)

C.部分，依次進(jìn)行教學(xué)

D.部分，獨(dú)立進(jìn)行教學(xué)

答案：C

338.在教學(xué)中，凡是存在