2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫(kù)——心理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪一項(xiàng)不屬于心理調(diào)節(jié)的功能？A.維持心理平衡B.提高適應(yīng)能力C.促進(jìn)個(gè)性發(fā)展D.增強(qiáng)身體免疫力2.個(gè)體在面對(duì)壓力情境時(shí)，通過改變對(duì)壓力事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)來降低壓力感受的方法稱為：A.問題解決式應(yīng)對(duì)B.情緒調(diào)節(jié)式應(yīng)對(duì)C.認(rèn)知重評(píng)D.放松訓(xùn)練3.下列哪一項(xiàng)是負(fù)性自動(dòng)思維的典型特征？A.客觀、理性B.積極、樂觀C.絕對(duì)化、災(zāi)難化D.實(shí)際可行4.習(xí)慣養(yǎng)成和改變的主要機(jī)制是：A.認(rèn)知評(píng)估B.海馬體C.神經(jīng)遞質(zhì)D.行為激活5.心理疾病的生物-心理-社會(huì)模型強(qiáng)調(diào)：A.遺傳因素在心理疾病發(fā)生中的作用B.心理因素在心理疾病發(fā)生中的作用C.社會(huì)因素在心理疾病發(fā)生中的作用D.生物、心理和社會(huì)因素在心理疾病發(fā)生中的交互作用6.下列哪一項(xiàng)不屬于心理疾病的危險(xiǎn)因素？A.遺傳因素B.生理因素C.良好的社會(huì)支持系統(tǒng)D.消極的情緒體驗(yàn)7.心理調(diào)節(jié)在預(yù)防心理疾病中的核心作用是：A.治療已經(jīng)存在的心理疾病B.降低個(gè)體對(duì)壓力的敏感性C.提高個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力D.改善個(gè)體的社會(huì)關(guān)系8.適用于處理具體壓力情境的心理調(diào)節(jié)方法是：A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.問題解決D.情緒表達(dá)9.下列哪一項(xiàng)是心理調(diào)節(jié)與身體健康密切相關(guān)的原因？A.心理狀態(tài)可以影響生理功能B.身體狀況可以影響心理狀態(tài)C.心理調(diào)節(jié)和身體健康受到相同因素的影響D.以上都是10.將心理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防的知識(shí)應(yīng)用于學(xué)生群體，其主要目的是：A.提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)B.促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展C.預(yù)防學(xué)生的心理問題D.培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)二、填空題（每空1分，共10分）1.心理調(diào)節(jié)是個(gè)體對(duì)自身心理狀態(tài)進(jìn)行______、______和______的過程。2.壓力的生理反應(yīng)主要包括______反應(yīng)和______反應(yīng)。3.情緒調(diào)節(jié)的主要機(jī)制包括______、______和______。4.認(rèn)知調(diào)節(jié)的核心是______和______。5.心理疾病的預(yù)防主要包括______預(yù)防、______預(yù)防和______預(yù)防。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述壓力的生理反應(yīng)及其對(duì)健康的影響。2.簡(jiǎn)述幾種常見的情緒調(diào)節(jié)方法。3.簡(jiǎn)述心理調(diào)節(jié)在預(yù)防心理疾病中的意義。4.簡(jiǎn)述心理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防在教育領(lǐng)域中的應(yīng)用。四、論述題（10分）論述心理調(diào)節(jié)在維護(hù)心理健康和預(yù)防心理疾病中的重要作用，并結(jié)合實(shí)際例子說明。五、案例分析題（20分）小明是一名大學(xué)生，最近因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力較大，經(jīng)常感到焦慮、失眠，甚至出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。請(qǐng)運(yùn)用心理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防的知識(shí)，分析小明可能遇到的問題，并提出相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)建議。試卷答案一、選擇題1.D2.C3.C4.D5.D6.C7.C8.C9.D10.C二、填空題1.監(jiān)控調(diào)整控制2.生理心理3.認(rèn)知評(píng)估情緒表達(dá)行為干預(yù)4.認(rèn)知評(píng)估認(rèn)知重評(píng)5.一級(jí)二級(jí)三級(jí)三、簡(jiǎn)答題1.壓力的生理反應(yīng)主要包括自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)。自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)表現(xiàn)為心率加快、血壓升高、呼吸加速等；內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)表現(xiàn)為腎上腺素和皮質(zhì)醇等壓力激素的分泌增加。這些反應(yīng)有助于個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力情境，但如果長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如心血管疾病、免疫系統(tǒng)功能下降等。2.常見的情緒調(diào)節(jié)方法包括認(rèn)知評(píng)估、情緒表達(dá)、放松訓(xùn)練、正念冥想、問題解決等。認(rèn)知評(píng)估是指改變對(duì)情緒事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)，以降低情緒反應(yīng)的強(qiáng)度；情緒表達(dá)是指通過言語(yǔ)或行為表達(dá)自己的情緒，以緩解情緒壓力；放松訓(xùn)練是指通過深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等方法，降低生理喚醒水平；正念冥想是指將注意力集中在當(dāng)下，以減少對(duì)負(fù)面情緒的關(guān)注；問題解決是指通過積極應(yīng)對(duì)的方式，解決導(dǎo)致情緒困擾的問題。3.心理調(diào)節(jié)在預(yù)防心理疾病中的意義在于，它可以幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力，管理情緒，提高應(yīng)對(duì)能力，從而降低心理疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。通過學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法，個(gè)體可以更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理平衡，促進(jìn)心理健康。4.心理調(diào)節(jié)在維護(hù)心理健康和預(yù)防心理疾病中具有重要作用。它可以幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力，管理情緒，提高應(yīng)對(duì)能力，從而降低心理疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。例如，通過認(rèn)知調(diào)節(jié)，個(gè)體可以改變對(duì)壓力事件的負(fù)面認(rèn)知，從而降低壓力感受；通過情緒調(diào)節(jié)，個(gè)體可以更好地管理自己的情緒，避免情緒問題對(duì)身心健康的影響；通過行為調(diào)節(jié)，個(gè)體可以采取積極的行動(dòng)，解決導(dǎo)致心理困擾的問題。總之，心理調(diào)節(jié)是維護(hù)心理健康和預(yù)防心理疾病的重要手段。四、論述題心理調(diào)節(jié)在維護(hù)心理健康和預(yù)防心理疾病中具有重要作用。首先，心理調(diào)節(jié)可以幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力。壓力是生活中不可避免的一部分，而長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。心理調(diào)節(jié)方法，如認(rèn)知評(píng)估、情緒調(diào)節(jié)、問題解決等，可以幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)壓力，降低壓力感受，從而維護(hù)心理健康。其次，心理調(diào)節(jié)可以幫助個(gè)體管理情緒。情緒是人的心理活動(dòng)的重要方面，而情緒問題也是導(dǎo)致心理疾病的重要原因。心理調(diào)節(jié)方法，如情緒表達(dá)、放松訓(xùn)練、正念冥想等，可以幫助個(gè)體更好地管理自己的情緒，避免情緒問題對(duì)身心健康的影響。此外，心理調(diào)節(jié)還可以幫助個(gè)體提高應(yīng)對(duì)能力。應(yīng)對(duì)能力是指?jìng)€(gè)體面對(duì)困難時(shí)采取的行動(dòng)能力，而應(yīng)對(duì)能力的高低直接影響著個(gè)體的心理健康。心理調(diào)節(jié)方法，如問題解決、行為激活等，可以幫助個(gè)體提高應(yīng)對(duì)能力，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)個(gè)體面臨學(xué)業(yè)壓力時(shí)，可以通過認(rèn)知評(píng)估來改變對(duì)壓力事件的負(fù)面認(rèn)知，從而降低壓力感受；可以通過情緒表達(dá)來緩解情緒壓力；可以通過問題解決來尋找解決學(xué)業(yè)壓力的方法。這些心理調(diào)節(jié)方法的應(yīng)用，可以幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，維護(hù)心理健康?？傊?，心理調(diào)節(jié)在維護(hù)心理健康和預(yù)防心理疾病中具有重要作用，它可以幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力，管理情緒，提高應(yīng)對(duì)能力，從而促進(jìn)身心健康。五、案例分析題小明可能面臨的問題是學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的焦慮和失眠。學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生普遍面臨的問題，而長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致焦慮、失眠等心理問題。針對(duì)小明的情況，可以提出以下心理調(diào)節(jié)建議：首先，進(jìn)行認(rèn)知評(píng)估。幫助小明認(rèn)識(shí)到學(xué)業(yè)壓力是正常的，并且可以通過努力來應(yīng)對(duì)；其次，進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。鼓勵(lì)小明表達(dá)自己的焦慮和壓力，并通過放