第=page22頁，總=sectionpages22頁第=page11頁，總=sectionpages11頁2.2《學會管理情緒》（提升）學校:___________姓名：___________班級：___________考號：___________一、單項選擇題（共10題，64分）1.(7分)在每屆的“感動中國”年度人物晚會和道德模范頒獎會上，無論是觀眾，還是主持人、受訪者，似乎都被一種無聲的精神力量感動著，有的觀眾甚至感動得熱淚盈眶。這些感受說明（）A.負面的情緒能引起人們的共鳴 B.崇高的精神能激發(fā)人們的情緒C.人的情緒受多方面因素的影響 D.人與人之間的情緒會相互感染2.(7分)“一個人不應(yīng)該完全受制于自己的情緒，要學會管理情緒。”這是因為（）①人的情緒是復雜多樣的，會隨著情境的改變而變化②情緒與人的身心健康有關(guān)③要保持積極的心態(tài)，正確對待各種情緒感受④情緒影響著我們的觀念和行動A.①②B.②④C.②③D.③④3.(7分)對下面漫畫《情緒傳遞》理解正確的是()①情緒影響我們的觀念和行動②要學會隨時隨地發(fā)泄情緒③人與人之間的情緒會相互感染④人的情緒是復雜多樣的A.①③B.①④C.②④D.①②4.(7分)一位病人被誤診為癌癥以后，非常絕望，什么活也不干了，消極地等死。后來醫(yī)生又查出他得的并非“絕癥”，于是他驚喜萬分，又變得干勁十足了。這說明（）①人的情緒會隨著周圍情況的變化而經(jīng)常發(fā)生變化②情緒影響著我們的觀念和行為③善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩④積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的A.①②B.②④C.①③D.③④5.(6分)下列對于情緒名言或俗語推論分析正確的是（）序號名言或俗語推論分析①過喜傷心積極情緒影響人的身心健康②凡是有生活的地方就有快樂生活中只有快樂③朋友傷心，我就傷心；朋友開心，我也會開心情緒會相互感染④消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費情緒能讓我們因某個小小的挫敗而止步不前A.①②B.①③C.②④D.③④6.(6分)曉飛白天參加學校的環(huán)保宣傳活動時，受了委屈，心情不好。晚上寫日記分析了參加這次公益活動的意義后，認識到即使受了委屈也值得，心情變好了。這種調(diào)控情緒的方法是（）A.轉(zhuǎn)移注意 B.合理宣泄 C.改變認知評價 D.放松訓練7.(6分)九年級學生小偉學習非?？炭?，可是，一旦考試失利，他就會長時間地陷入消沉、自卑中。對此，小偉很無奈，很迷茫。要想走出困境，需要他（）①合理調(diào)節(jié)和控制自己的情緒②學會接納自己的身材、相貌③積極尋求幫助進而建立自信④照搬別人的學習方式與方法A.①②B.①③C.②④D.③④8.(6分)情緒的作用非常神奇，影響我們的觀念和行動。我們要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。下列同學調(diào)控情緒的做法不可取的是（）A.與同學發(fā)生誤會時，用詼諧的語言打破僵局B.被老師批評后，深刻反思自己C.與父母發(fā)生矛盾，感覺委屈，亂摔東西D.考試失利，通過好友幫助，走出憂傷9.(6分)小英為某事心情苦惱時，就找一些自己感興趣的事去做，如練書法、聽音樂。這種情緒調(diào)節(jié)的方法是（）A.積極心理暗示 B.轉(zhuǎn)移注意 C.盡情傾聽 D.改變認知評價10.(6分)藝術(shù)大師劉海粟先生，年高九十歲時，仍精神煥發(fā)，揮毫自如。他書寫的一副對聯(lián)體現(xiàn)了他的生活態(tài)度：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒?！笔吕f明（）①情緒影響著人們的行為和生活②積極的情緒有利于身心健康③精神愉快，心情舒暢，開朗豁達有益健康長壽④情緒與一個人的身心健康無關(guān)A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④二、分析說明題（共2題，12分）11.(6分)【把握青春做情緒的主人】去年以來，不少虛擬情緒產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)平臺熱銷。有人心動語音連麥嘮嗑的“樹洞傾聽”服務(wù)；有人購買人工線上云監(jiān)督服務(wù)，督促自己學習生活打卡；有人為緩解考前壓力，入手“好運噴霧”“轉(zhuǎn)運錦鯉”祈福；還有人為自己買一個“聰明的腦子”，下單了“愛因斯坦的腦子”……這些虛擬產(chǎn)品聽起來有些荒誕和無厘頭，卻取得了較高的銷量和不菲的銷售額。當前，年輕人更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，注重對自我情緒的觀察和釋放。在面對一些不方便向親朋好友傾訴，擔心無法被理解的煩惱時，虛擬情緒產(chǎn)品的出現(xiàn)，恰好符合了他們以匿名社交方式進行情感宣泄的訴求。這些情緒產(chǎn)品大多價格不高、想法有趣，能夠吸引年輕人注意，將其作為釋放壓力、愉悅身心的一個情緒出口。此類商品雖然迎合了部分消費者的需求，但是并非沒有邊界和底線。對此，平臺和商家應(yīng)當有底線意識。對于消費者來說，購買情緒產(chǎn)品，或許能作用一時。但能不能克服“心靈的感冒”，關(guān)鍵要看能否“繼續(xù)轉(zhuǎn)化”，以更強大的內(nèi)心、更從容的姿態(tài)，去迎接新的一天。隨著虛擬情緒產(chǎn)品市場持續(xù)擴大，規(guī)范這一消費新業(yè)態(tài)的發(fā)展勢在必行。一方面，應(yīng)盡快制定針對虛擬情緒產(chǎn)品的規(guī)章制度，加強監(jiān)督管理。另一方面，商家應(yīng)在商品宣傳頁面說明商品的真實情況，在下單時設(shè)置提醒頁面告知消費者所購商品的特殊性，保障消費者知情權(quán)，避免發(fā)生消費糾紛。(1)有人認為，這等于交“智商稅”，也有人認為，這是有價值的。你認為花錢買“情緒”，值不值，并說明你的理由。(2)小宇為最近一直悶悶不樂的朋友購買了“開心腦”，希望可以可以幫他保持樂觀的心境。你認為除此之外，小于還能做些什么安慰到自己的朋友？(3)你認為消費者在購買和使用虛擬情緒商品時，應(yīng)該注意什么？12.(6分)為進一步推動學校心理健康教育工作，你校準備召開以“關(guān)注青少年心理健康，守護青少年成長”為主題的青少年心理健康專題講座，做為七（2）班心理委員，請你參與并完成下列任務(wù)：有學生認為，我又沒有心理問題，沒有必要去聽心理健康專題講座。(1)請你回應(yīng)該問題。專題講座過程中，心理健康老師分享如下材料：小強把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小強發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學都知道了自己的秘密。小強為此非常生氣。(2)小強應(yīng)如何正確控制自己的情緒？請你為其支招。2.2《學會管理情緒》（提升）答案一、單項選擇題1.【答案】B【解析】本題考查情緒表達的影響。B：根據(jù)題文，“都被一種無聲的精神力量感動著，有的觀眾甚至感動得熱淚盈眶”，這說明先進人物身上的優(yōu)秀品質(zhì)陶冶了人們的情操、激發(fā)了人們的情緒體驗，體現(xiàn)了崇高的精神能激發(fā)人們的情緒，所以B正確；A：情緒能引起人們的共鳴，A錯誤；CD：在題干中未涉及，CD排除；故本題選B。2.【答案】B【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的重要性。②④：依據(jù)教材知識，情緒影響著我們的觀念和行動，情緒的表達與自己的身心健康有關(guān)，因此我們要學會管理自己的情緒，故②④說法正確；①：觀點正確，但說明的是情緒的復雜性和多樣性，不是我們學會管理自己的情緒的原因，故①不符合題意；③：觀點正確，但說明的是“怎么做”，而不是我們學會管理情緒的原因，故③不符合題意；故本題選B。3.【答案】A【解析】本題考查學生對情緒的認識。①③：漫畫體現(xiàn)了人情緒的可以相互感染，能夠影響我們的觀念和行動，啟示我們要合理調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人，所以①③說法正確；②：我們要合理宣泄情緒，②錯誤；④：在題干中未涉及，④不符合題意；故本題選A。4.【答案】A【解析】本題考查對情緒的影響的理解。①②：材料表明了人的情緒會隨著周圍情況的變化而經(jīng)常發(fā)生變化，說明了情緒影響著我們的觀念和行為，故①②說法正確；③④：這在材料中沒有體現(xiàn)出來，故與題意不符；故本題選A。5.【答案】D【解析】本題考查對情緒的認識和理解。①：過喜傷心，這屬于消極情緒的影響，故①說法錯誤；②：生活中不是只有快樂，也會有痛苦和煩惱，故②說法錯誤；③：朋友傷心，我就傷心；朋友開心，我也會開心，這說明了情緒會相互感染，故③說法正確；④：消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費，這說明了情緒能讓我們因某個小小的挫敗而止步不前，故④說法正確；故本題選D。6.【答案】C【解析】本題考查調(diào)控情緒的方法。C：面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。曉飛換個角度看問題，心情變好了，所以屬于改變認識評價。C說法正確，符合題意；A：轉(zhuǎn)移注意，把注意力從產(chǎn)生消極情緒的事情上轉(zhuǎn)移到另一件事上，采取暫時回避的方式。不符合題意；B：合理宣泄，遇到不良情緒時，通過合適的方式或場合痛痛快快的表達出來。不符合題意；D：放松訓練，從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。不符合題意；故本題選C。7.【答案】B【解析】本題考查合理調(diào)節(jié)情緒、戰(zhàn)勝挫折。①③：題干中小偉面對考試失利會長時間地陷入消沉、自卑中。要想走出困境，需要他合理調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，積極尋求幫助進而建立自信，①③符合題意；②：觀點正確，但與題干主旨無關(guān)，②不符合題意；④：學習方法不盡相同，適合自己的才是最好的，④說法錯誤；故本題選B。8.【答案】C【解析】本題考查情緒的相關(guān)知識。A：與同學發(fā)生誤會時，用詼諧的語言打破僵局是可取的，A說法正確；B：被老師批評后，深刻反思自己是可取的，B說法正確；C：與父母發(fā)生矛盾，感覺委屈，亂摔東西是不可取的，C說法錯誤；D：考試失利，通過好友幫助，走出憂傷是可取的，D正確。本題逆向選擇，故本題選C。9.【答案】B【解析】本題考查調(diào)控情緒的方法。B：題文中通過聽音樂、練書法等方式調(diào)節(jié)情緒，是通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)控情緒的，這種情緒調(diào)節(jié)的方法是轉(zhuǎn)移注意，B說法正確，符合題意；A：心理暗示法是指不良情緒來臨時，盡量學會采用積極的方式或結(jié)果去暗示提醒自己，讓情緒得到冷靜或者緩解，不符合題意；C：題干沒有體現(xiàn)傾聽的內(nèi)容，不符合題意；D：改變認知評價是指換個角度看問題，多從積極的角度看事物，不符合題意；故本題選B。10.【答案】A【解析】本題考查對積極情緒的影響的認識和理解。①②③④：題文中，藝術(shù)大師劉海粟先生在九十歲高齡依然手書“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒?！边@一事例說明了情緒影響著人們的行為和生活，積極的情緒有利于身心健康，精神愉快，心情舒暢，開朗豁達有益健康長壽，故①②③說法正確，④說法錯誤；故本題選A。二、分析說明題11.【答案】(1)花錢買“情緒”值得。①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)的處于負面情緒狀態(tài)則可能危害我們的身心健康。③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(2)為他做些體貼的事；做一個耐心的聽眾；設(shè)身處地向他表示理解；幫助他轉(zhuǎn)移注意。(3)①注意保護個人的隱私；②要學會辨析網(wǎng)絡(luò)信息，防止被騙；③要學會依法維護自身的合法權(quán)益?！窘馕觥浚?）第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設(shè)問主體為學生，需要運用情緒的管理的有關(guān)知識，從原因類習題的角度進行作答。第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識。關(guān)鍵詞：花錢買“情緒”，值不值→可鏈接值得+情緒調(diào)節(jié)的重要性。第三步：整合信息，組織答案。（2）本題考查如何安慰他人，可結(jié)合教材知識作答。（3）本題要求回答在購買和使用虛擬情緒商品時，應(yīng)該注意什么，屬于開放性試題，言之有理即可。12.【答案】(1)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前，心理健康專題講座可以調(diào)節(jié)我們的情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。因此，沒有心理問題也有必要去聽心理健康專題講座。(2)①與信賴的長者交流。②自我提醒。③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。⑤寫一封信。【解析】（1）第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設(shè)問主體為青少年