第1篇第一章總則第一條為加強中職生睡眠管理，提高學生睡眠質量，促進學生身心健康，根據《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國未成年人保護法》等法律法規(guī)，結合我校實際情況，制定本制度。第二條本制度適用于我校全體中職生。第三條睡眠管理工作的基本原則是：以人為本，科學合理，注重實效，確保學生身心健康。第二章睡眠時間與作息安排第四條中職生每日睡眠時間應不少于8小時。第五條學校實行統(tǒng)一作息時間，具體安排如下：（一）上課時間：根據教學計劃安排，確保每節(jié)課之間有適當的休息時間。（二）午休時間：12:00-14:00，學生可自愿選擇休息。（三）晚自習時間：18:00-20:30，學生可自愿選擇參加。（四）就寢時間：22:00，學生應按時就寢。第六條學校將根據季節(jié)、天氣等因素，適時調整作息時間。第三章睡眠環(huán)境與設施第七條學校為學生提供舒適的睡眠環(huán)境，確保宿舍通風、采光、保暖、防潮。第八條宿舍內禁止使用大功率電器，確保用電安全。第九條學校定期檢查宿舍設施，發(fā)現問題及時維修，確保學生住宿安全。第十條學生應保持宿舍整潔，共同維護良好的睡眠環(huán)境。第四章睡眠管理與監(jiān)督第十一條學校成立睡眠管理小組，負責制定、實施和監(jiān)督睡眠管理工作。第十二條睡眠管理小組職責：（一）制定睡眠管理制度，并組織實施。（二）定期檢查學生睡眠情況，了解學生睡眠需求。（三）對違反睡眠管理制度的學生進行教育、糾正。（四）定期向學校領導匯報睡眠管理工作情況。第十三條學生應自覺遵守睡眠管理制度，積極配合學校開展睡眠管理工作。第十四條學校設立睡眠監(jiān)督舉報電話，接受學生、家長和社會的監(jiān)督。第五章睡眠教育與宣傳第十五條學校將睡眠教育納入學生日常教育內容，提高學生對睡眠重要性的認識。第十六條學校定期開展睡眠健康知識講座，提高學生睡眠質量。第十七條學校通過校園廣播、宣傳欄、微信公眾號等渠道，宣傳睡眠健康知識。第六章違規(guī)處理第十八條學生有下列行為之一的，視情節(jié)輕重給予批評教育、警告、嚴重警告、記過等處分：（一）不按時就寢，影響他人休息。（二）在宿舍內大聲喧嘩，影響他人休息。（三）在宿舍內使用大功率電器，造成安全隱患。（四）其他違反睡眠管理制度的行為。第十九條對違反睡眠管理制度的學生，學校將視情節(jié)給予相應處罰，并要求其進行整改。第七章附則第二十條本制度由學校學生工作部負責解釋。第二十一條本制度自發(fā)布之日起施行。第二十二條本制度未盡事宜，按照國家有關法律法規(guī)執(zhí)行。通過以上中職生睡眠管理制度，我們旨在為學生營造一個良好的睡眠環(huán)境，提高學生的睡眠質量，促進學生身心健康，為學生的全面發(fā)展奠定堅實基礎。第2篇第一章總則第一條為保障中職生身心健康，提高學習效率，培養(yǎng)良好的生活習慣，根據《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國未成年人保護法》等法律法規(guī)，結合我校實際情況，特制定本制度。第二條本制度適用于我校全體中職生。第三條睡眠管理工作的基本原則是：以人為本，科學合理，注重實效，保障學生身心健康。第二章睡眠時間規(guī)定第四條中職生每日睡眠時間應不少于8小時。第五條學生宿舍實行統(tǒng)一作息時間，具體如下：（一）上床時間：晚上22:00。（二）熄燈時間：晚上22:30。（三）起床時間：早上6:00。（四）早操時間：早上6:30。第三章睡眠環(huán)境要求第六條學生宿舍應保持整潔、安靜、舒適，為學生提供良好的睡眠環(huán)境。第七條學生宿舍內禁止以下行為：（一）大聲喧嘩、播放音樂、觀看電視等影響他人休息的行為。（二）吸煙、飲酒、賭博等不良行為。（三）使用大功率電器，如電熱毯、電吹風等。（四）飼養(yǎng)寵物、養(yǎng)魚等影響他人休息的行為。第八條學生宿舍內床鋪應整齊劃一，床上用品干凈整潔。第四章睡眠監(jiān)督與考核第九條學校設立睡眠管理小組，負責學生睡眠工作的監(jiān)督與考核。第十條睡眠管理小組的主要職責：（一）制定和實施睡眠管理制度。（二）監(jiān)督檢查學生宿舍的睡眠環(huán)境。（三）定期對學生睡眠情況進行調查和分析。（四）對違反睡眠管理制度的學生進行教育、糾正。第十一條學校對學生的睡眠情況進行考核，考核內容包括：（一）遵守睡眠時間規(guī)定的情況。（二）宿舍衛(wèi)生、安靜情況。（三）學生個人睡眠質量。第五章睡眠教育與培訓第十二條學校定期開展睡眠健康教育，提高學生對睡眠重要性的認識。第十三條學校邀請專業(yè)人士為學生進行睡眠知識培訓，幫助學生掌握科學睡眠的方法。第十四條學校通過舉辦講座、宣傳欄、微信公眾號等多種形式，普及睡眠知識，提高學生自我管理能力。第六章獎勵與處罰第十五條對遵守睡眠管理制度、表現優(yōu)秀的學生，學校給予以下獎勵：（一）頒發(fā)“優(yōu)秀宿舍”稱號。（二）給予一定的物質獎勵。（三）優(yōu)先推薦參加各類競賽、活動。第十六條對違反睡眠管理制度的學生，學校給予以下處罰：（一）批評教育，責令改正。（二）取消評優(yōu)評先資格。（三）情節(jié)嚴重者，給予警告、記過等處分。第七章附則第十七條本制度由學校學生處負責解釋。第十八條本制度自發(fā)布之日起施行。第八章睡眠管理實施細則第一節(jié)睡眠時間管理第十九條學生宿舍管理員負責監(jiān)督學生上床、熄燈、起床時間，確保學生按時休息。第二十條學生宿舍管理員在晚上22:00前巡視宿舍，提醒學生上床休息。第二十一條學生宿舍管理員在晚上22:30熄燈，確保宿舍內光線適宜。第二十二條學生宿舍管理員在早上6:00準時叫醒學生起床。第二節(jié)睡眠環(huán)境管理第二十三條學生宿舍管理員負責檢查宿舍衛(wèi)生，確保宿舍整潔、干凈。第二十四條學生宿舍管理員定期檢查宿舍內電器使用情況，防止火災事故發(fā)生。第二十五條學生宿舍管理員對違反宿舍管理規(guī)定的行為進行制止，并報告學校相關部門。第三節(jié)睡眠教育與培訓第二十六條學校定期組織睡眠健康教育講座，邀請專業(yè)人士為學生講解睡眠知識。第二十七條學校通過微信公眾號、校園廣播等渠道，宣傳睡眠知識，提高學生自我管理能力。第二十八條學校鼓勵學生參加睡眠知識競賽、實踐活動，提高學生對睡眠的認識。第九章睡眠考核與評價第一節(jié)考核內容第二十九條睡眠考核內容包括：（一）學生宿舍衛(wèi)生、安靜情況。（二）學生遵守睡眠時間規(guī)定的情況。（三）學生個人睡眠質量。第三十條睡眠考核采取日常檢查與定期抽查相結合的方式。第二節(jié)評價標準第三十一條睡眠評價標準如下：（一）優(yōu)秀宿舍：宿舍衛(wèi)生、安靜，學生遵守睡眠時間規(guī)定，個人睡眠質量良好。（二）良好宿舍：宿舍衛(wèi)生、安靜，學生基本遵守睡眠時間規(guī)定，個人睡眠質量較好。（三）合格宿舍：宿舍衛(wèi)生、安靜，學生基本遵守睡眠時間規(guī)定，個人睡眠質量一般。（四）不合格宿舍：宿舍衛(wèi)生、安靜情況較差，學生不遵守睡眠時間規(guī)定，個人睡眠質量較差。第三十二條學校根據考核結果，對優(yōu)秀宿舍、良好宿舍、合格宿舍、不合格宿舍進行表彰或處罰。第十章睡眠管理監(jiān)督與反饋第一節(jié)監(jiān)督機制第三十三條學校設立睡眠管理監(jiān)督電話，接受學生、家長和社會的監(jiān)督。第三十四條學校定期召開睡眠管理工作會議，總結經驗，改進不足。第二節(jié)反饋渠道第三十五條學生、家長和社會可以通過以下渠道對睡眠管理工作提出意見和建議：（一）撥打學校睡眠管理監(jiān)督電話。（二）向學校學生處反映。（三）通過學校微信公眾號、校園廣播等渠道提出。第三十六條學校對提出的意見和建議進行認真調查、處理，并及時反饋處理結果。第十一章睡眠管理制度的修訂第三十七條本制度如需修訂，由學校學生處提出修訂意見，經學校領導批準后實施。第三十八條本制度修訂后，原制度自動廢止。第三十九條本制度修訂過程中，如遇特殊情況，學校有權根據實際情況進行調整。第四十條本制度修訂后，學校應及時通知全體中職生。第四十一條本制度修訂后，學校應將修訂后的制度文本存檔備查。第十二章附則第四十二條本制度由學校學生處負責解釋。第四十三條本制度自發(fā)布之日起施行。以上為中職生睡眠管理制度，旨在保障中職生身心健康，提高學習效率，培養(yǎng)良好的生活習慣。希望全體中職生遵守本制度，共同營造良好的睡眠環(huán)境。第3篇第一章總則第一條為了加強中職生的睡眠管理，提高學生的身心健康水平，培養(yǎng)良好的生活習慣，根據《中華人民共和國教育法》和《中華人民共和國學生體質健康標準》，結合我校實際情況，特制定本制度。第二條本制度適用于我校全體中職生。第三條睡眠管理工作的基本原則是：科學合理、以人為本、注重實效。第二章睡眠時間規(guī)定第四條中職生每日睡眠時間應保證在8小時以上，具體安排如下：1.晚上睡眠時間：22:00至次日6:00；2.午休時間：12:00至12:30。第五條學生應嚴格遵守作息時間，按時就寢，不得熬夜。第三章睡眠環(huán)境管理第六條學生宿舍應保持安靜、整潔、通風，為學生提供一個良好的睡眠環(huán)境。第七條學生宿舍內禁止以下行為：1.亂扔垃圾、亂堆雜物；2.吸煙、飲酒；3.攜帶寵物進入宿舍；4.使用大功率電器；5.在宿舍內大聲喧嘩、播放音樂；6.未經允許，不得留宿他人。第八條學生宿舍管理部門應定期檢查宿舍衛(wèi)生，確保宿舍環(huán)境符合衛(wèi)生標準。第四章睡眠紀律管理第九條學生應自覺遵守睡眠紀律，不得有以下行為：1.未經允許，擅自調整床位；2.在床上進行娛樂活動；3.未經允許，擅自更換宿舍門鎖；4.在宿舍內進行影響他人休息的活動；5.違反學校規(guī)定的其他行為。第十條學生宿舍管理人員應加強對學生睡眠紀律的監(jiān)督，對違反紀律的學生進行教育、警告，情節(jié)嚴重的，給予相應的紀律處分。第五章睡眠教育與培訓第十一條學校應定期開展睡眠健康教育，提高學生對睡眠重要性的認識。第十二條學校應邀請專業(yè)人員進行睡眠知識講座，普及睡眠科學知識，幫助學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣。第十三條學校應加強對學生的心理輔導，關注學生的心理健康，幫助學生解決睡眠問題。第六章激勵與懲罰第十四條學校對睡眠良好的學生給予表彰和獎勵，對睡眠較差的學生進行談話提醒，督促其改進。第十五條學校對違反睡眠管理規(guī)定的學生，視情節(jié)輕重，給予以下處罰：1.警告；2.記過；3.留校察看；4.開除學籍。第七章附則第十六條本制度由學校學生工作部負責解釋。第十七條本制度自發(fā)布之日起施行。第八章具體實施措施第九章睡眠管理監(jiān)督與反饋第十八條學校成立睡眠管理監(jiān)督小組，負責對睡眠管理制度執(zhí)行情況進行監(jiān)督。第十九條學生對睡眠管理制度執(zhí)行過程中存在的問題，可以向學校學生工作部或相關部門反映。第二十條學校學生工作部應定期收集學生對睡眠管理