小學(xué)五年級上學(xué)期第二十六課身體素質(zhì)訓(xùn)練（三）備課教案一、教學(xué)時間第26次課二、教學(xué)主題身體素質(zhì)訓(xùn)練（三）三、教學(xué)內(nèi)容速度訓(xùn)練：60米沖刺跑靈敏性訓(xùn)練：折返跑游戲四、教學(xué)目標知識與技能：學(xué)生能夠了解60米沖刺跑的基本動作要領(lǐng)，掌握折返跑游戲的規(guī)則；80%以上的學(xué)生在60米沖刺跑中能運用正確的擺臂和蹬地動作，在折返跑游戲中能快速反應(yīng)并改變方向。過程與方法：通過講解示范、分組練習、游戲競賽等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與訓(xùn)練，提高速度和靈敏性。情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，增強學(xué)生的競爭意識和團隊合作精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習慣。五、教學(xué)重難點教學(xué)重點：60米沖刺跑時的快速蹬地和有力擺臂；折返跑游戲中快速改變方向和急停轉(zhuǎn)身的動作。教學(xué)難點：60米沖刺跑過程中保持身體平衡和速度的持續(xù)性；折返跑游戲中在快速移動中準確判斷和及時反應(yīng)。六、教學(xué)準備場地：田徑場跑道、平整的空地器材：秒表4塊、標志桶8個、哨子1個、小旗子4面七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動學(xué)生活動時長準備階段1.課堂常規(guī)：整隊、點名、宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求2.熱身運動：-慢跑400米-關(guān)節(jié)活動：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)-動態(tài)拉伸：弓步走、側(cè)壓腿、高抬腿、小步跑田徑場跑道及旁邊空地1.組織學(xué)生整隊，檢查出勤情況，強調(diào)課堂紀律和安全注意事項2.帶領(lǐng)學(xué)生進行慢跑，示范并指導(dǎo)各關(guān)節(jié)活動和動態(tài)拉伸的動作，糾正不正確的姿勢1.快速整隊，安靜聽講，明確課堂要求2.跟隨教師進行慢跑和熱身運動，認真模仿動作，活動開身體各部位10分鐘基本階段1.速度訓(xùn)練：60米沖刺跑-講解示范：講解60米沖刺跑的動作要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑的動作，強調(diào)擺臂要有力、蹬地要快速，身體略微前傾-分組練習：將學(xué)生分成4組，每組在各自的跑道上進行60米沖刺跑練習，教師用秒表記錄時間，每組練習3次-糾錯指導(dǎo)：在學(xué)生練習過程中，觀察學(xué)生的動作，對起跑慢、擺臂不正確、身體平衡差的學(xué)生進行個別指導(dǎo)和糾正田徑場60米跑道1.清晰講解60米沖刺跑的動作要領(lǐng)，邊講解邊示范，確保學(xué)生理解2.合理分組，安排好各小組的跑道，發(fā)出起跑信號，記錄學(xué)生的成績3.巡回指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并進行糾正，鼓勵學(xué)生努力提高速度1.認真聽講和觀看示范，記住動作要領(lǐng)2.按組有序進行練習，聽從教師的指揮，在練習中體會動作3.對于教師指出的問題，及時進行改正，積極向同學(xué)學(xué)習20分鐘基本階段2.靈敏性訓(xùn)練：折返跑游戲-講解規(guī)則：在空地上放置標志桶，每兩個標志桶之間距離10米，學(xué)生從起點出發(fā)，跑到第一個標志桶處轉(zhuǎn)身返回起點，再跑到第二個標志桶處轉(zhuǎn)身返回起點，以此類推，完成3個標志桶的折返跑，先完成者獲勝-示范動作：示范折返跑中的急停、轉(zhuǎn)身動作，強調(diào)轉(zhuǎn)身時要降低重心，快速改變方向-分組競賽：將學(xué)生分成4組，進行折返跑游戲競賽，每組每次派1名學(xué)生參加，最后統(tǒng)計各組的總得分平整的空地1.詳細講解折返跑游戲的規(guī)則和注意事項，示范急停、轉(zhuǎn)身動作2.布置好場地，組織學(xué)生進行分組競賽，發(fā)出開始信號，監(jiān)督游戲的進行，確保公平公正3.鼓勵學(xué)生積極參與，為學(xué)生加油鼓勁，提醒學(xué)生注意安全1.認真聽取游戲規(guī)則和動作示范，明確游戲要求2.按組參與競賽，在游戲中盡力發(fā)揮，快速反應(yīng)，靈活轉(zhuǎn)身3.為自己的小組加油，遵守游戲規(guī)則，注意自身和他人的安全15分鐘結(jié)束階段1.整理活動：-慢走200米-靜態(tài)拉伸：拉伸大腿、小腿、背部等肌肉2.課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，指出存在的問題和改進方向3.布置課后作業(yè)：鼓勵學(xué)生課后進行30分鐘的跑步練習，提高自己的速度田徑場跑道及旁邊空地1.帶領(lǐng)學(xué)生進行慢走和靜態(tài)拉伸，幫助學(xué)生放松身體2.對本節(jié)課進行小結(jié)，肯定學(xué)生的努力和進步，客觀指出存在的問題3.布置課