2025年心理課堂試題庫(kù)及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.當(dāng)個(gè)體在陌生環(huán)境中表現(xiàn)出心跳加快、呼吸急促、手心出汗，這種反應(yīng)最符合下列哪種理論解釋？A.詹姆斯-蘭格理論?B.坎農(nóng)-巴德理論?C.沙赫特-辛格理論?D.拉扎勒斯認(rèn)知評(píng)價(jià)理論答案：A解析：詹姆斯-蘭格理論認(rèn)為生理反應(yīng)先于情緒體驗(yàn)，身體變化被大腦解釋為“害怕”。2.在短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)化過(guò)程中，最關(guān)鍵的認(rèn)知操作是：A.組塊化?B.精細(xì)復(fù)述?C.機(jī)械復(fù)述?D.感覺(jué)登記答案：B解析：精細(xì)復(fù)述通過(guò)建立新舊知識(shí)聯(lián)系，促進(jìn)信息在海馬體與皮層間形成穩(wěn)定突觸。3.根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展階段，12—18歲青少年面臨的核心沖突是：A.勤奮對(duì)自卑?B.同一性對(duì)角色混亂?C.親密對(duì)孤獨(dú)?D.主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚答案：B解析：青少年通過(guò)探索價(jià)值觀、職業(yè)、性別角色等完成“我是誰(shuí)”的整合。4.下列哪項(xiàng)不是積極心理學(xué)提出的“幸福PERMA”模型成分？A.積極情緒?B.投入?C.意義?D.防御答案：D解析：PERMA含PositiveEmotion、Engagement、Relationships、Meaning、Accomplishment。5.在團(tuán)體輔導(dǎo)中，領(lǐng)導(dǎo)者使用“此時(shí)此地”技術(shù)，主要目的是：A.降低防御?B.增強(qiáng)移情?C.提高團(tuán)體凝聚力?D.促進(jìn)認(rèn)知重構(gòu)答案：C解析：聚焦當(dāng)下互動(dòng)，讓成員體驗(yàn)真實(shí)反饋，快速建立信任與歸屬感。6.當(dāng)實(shí)驗(yàn)者要求被試對(duì)模糊圖片進(jìn)行描述，若被試反復(fù)出現(xiàn)“被拋棄”主題，最可能投射出其：A.核心信念?B.自動(dòng)思維?C.圖式?D.認(rèn)知偏差答案：A解析：核心信念是深層、絕對(duì)化的自我與世界假設(shè)，常在投射測(cè)驗(yàn)中顯現(xiàn)。7.根據(jù)自我決定理論，下列哪種教師行為最能滿足學(xué)生的“自主需要”？A.提供獎(jiǎng)品?B.給予選擇空間?C.設(shè)定deadline?D.公開(kāi)排名答案：B解析：選擇空間讓個(gè)體體驗(yàn)因果內(nèi)控，增強(qiáng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)。8.在眼動(dòng)脫敏與再加工治療（EMDR）中，雙側(cè)刺激的主要作用是：A.增強(qiáng)暴露?B.降低生理喚醒?C.促進(jìn)記憶再整合?D.提高認(rèn)知評(píng)價(jià)答案：C解析：雙側(cè)刺激模擬快速眼動(dòng)睡眠，幫助創(chuàng)傷記憶由海馬體轉(zhuǎn)入皮層長(zhǎng)期存儲(chǔ)，減少情緒負(fù)荷。9.當(dāng)個(gè)體在社交媒體頻繁發(fā)布經(jīng)過(guò)濾鏡的自拍，并因點(diǎn)贊數(shù)下降而情緒低落，其自我客體化水平最可能：A.下降?B.不變?C.升高?D.無(wú)法判斷答案：C解析：將身體視為外在評(píng)價(jià)對(duì)象，自我客體化與外貌焦慮顯著正相關(guān)。10.在情緒調(diào)節(jié)策略中，將“這次考試失敗意味著我能力差”重新評(píng)估為“這次失敗提示我需調(diào)整方法”，屬于：A.表達(dá)抑制?B.認(rèn)知重評(píng)?C.注意部署?D.情境選擇答案：B解析：認(rèn)知重評(píng)通過(guò)改變對(duì)事件意義的解釋，降低負(fù)性情緒。11.根據(jù)依戀理論，下列成人敘述最能反映“迷戀型依戀”？A.我容易接近他人，也讓別人靠近我?B.我對(duì)親密關(guān)系感到舒服?C.我常擔(dān)心伴侶不愛(ài)我?D.我對(duì)親密感到不適答案：C解析：迷戀型高焦慮、低回避，渴望親密又恐懼被拋棄。12.在正念訓(xùn)練中，“觀呼吸”時(shí)發(fā)現(xiàn)自己走神，隨后溫和地把注意力帶回，這一過(guò)程主要培養(yǎng)：A.專注力?B.元認(rèn)知監(jiān)控?C.情緒耐受?D.自我同情答案：B解析：覺(jué)察走神本身即元認(rèn)知監(jiān)控，是正念核心機(jī)制。13.當(dāng)咨詢師說(shuō)“如果奇跡發(fā)生，明早醒來(lái)問(wèn)題已解決，你首先注意到的第一個(gè)小信號(hào)是什么？”該技術(shù)屬于：A.例外詢問(wèn)?B.奇跡提問(wèn)?C.刻度提問(wèn)?D.關(guān)系提問(wèn)答案：B解析：奇跡提問(wèn)聚焦未來(lái)導(dǎo)向，激活來(lái)訪者資源與希望感。14.在顏色-詞Stroop任務(wù)中，老年人比青年人對(duì)“不一致”試次反應(yīng)時(shí)延長(zhǎng)更顯著，說(shuō)明：A.加工速度全面衰退?B.抑制控制老化?C.語(yǔ)義啟動(dòng)減弱?D.感覺(jué)記憶下降答案：B解析：抑制控制是執(zhí)行功能子成分，對(duì)干擾項(xiàng)抑制效率隨齡下降。15.根據(jù)雙系統(tǒng)理論，當(dāng)個(gè)體在深夜面對(duì)炸雞外賣時(shí)，“系統(tǒng)1”最可能表現(xiàn)為：A.計(jì)算卡路里?B.想象健康風(fēng)險(xiǎn)?C.立即下單?D.查閱營(yíng)養(yǎng)表答案：C解析：系統(tǒng)1快速、自動(dòng)化、情緒化，追求即時(shí)滿足。16.在心理測(cè)量中，若某量表α系數(shù)從0.95降至0.60，最可能原因是：A.樣本量增大?B.條目異質(zhì)性增加?C.均值提高?D.標(biāo)準(zhǔn)差縮小答案：B解析：α受條目間相關(guān)影響，異質(zhì)增高導(dǎo)致信度下降。17.當(dāng)研究者使用fMRI發(fā)現(xiàn)，被試在拒絕不公平分配時(shí)背側(cè)前扣帶回激活，該腦區(qū)主要與何種心理過(guò)程相關(guān)？A.疼痛共情?B.沖突監(jiān)控?C.獎(jiǎng)賞預(yù)期?D.面孔識(shí)別答案：B解析：ACC監(jiān)控認(rèn)知沖突與社會(huì)規(guī)范違反，觸發(fā)情緒性拒絕。18.在班級(jí)管理中，教師采用“代幣經(jīng)濟(jì)”強(qiáng)化學(xué)生安靜行為，后期出現(xiàn)“一旦取消代幣，行為回到基線”，這種現(xiàn)象稱為：A.習(xí)得性無(wú)助?B.過(guò)度理由效應(yīng)?C.反應(yīng)代價(jià)?D.行為消退答案：B解析：外部獎(jiǎng)勵(lì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)，個(gè)體將行為歸因于外部因素。19.根據(jù)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)模型，個(gè)體在經(jīng)歷危機(jī)后報(bào)告“我更珍惜當(dāng)下”，屬于哪一維度？A.個(gè)人力量?B.欣賞生命?C.人際關(guān)系?D.新可能性答案：B解析：欣賞生命是創(chuàng)傷后成長(zhǎng)五維度之一。20.在認(rèn)知行為治療中，使用“箭頭向下技術(shù)”是為了：A.識(shí)別中間信念?B.發(fā)現(xiàn)核心信念?C.評(píng)估自動(dòng)化思維頻率?D.檢驗(yàn)證據(jù)答案：B解析：連續(xù)追問(wèn)“如果這是真的，意味著什么”直達(dá)核心信念。21.當(dāng)個(gè)體在公眾演講前服用β受體阻滯劑減輕心悸，這種應(yīng)對(duì)方式屬于：A.情緒聚焦?B.問(wèn)題聚焦?C.注意部署?D.表達(dá)抑制答案：A解析：直接降低生理喚醒，屬情緒聚焦策略。22.根據(jù)社會(huì)認(rèn)同理論，當(dāng)球迷在自己球隊(duì)失利后說(shuō)“裁判黑哨”，其心理機(jī)制主要是：A.社會(huì)創(chuàng)造?B.社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)?C.社會(huì)流動(dòng)?D.社會(huì)歸因答案：A解析：通過(guò)重新評(píng)價(jià)比賽公平性，維護(hù)群體自尊。23.在心理動(dòng)力學(xué)治療中，患者反復(fù)遲到且忘記繳費(fèi)，最可能的防御機(jī)制是：A.升華?B.反向形成?C.付諸行動(dòng)?D.理智化答案：C解析：將無(wú)意識(shí)沖突用行動(dòng)表達(dá)，既表達(dá)攻擊又避免覺(jué)察。24.當(dāng)實(shí)驗(yàn)者告知被試“距離考試還有5分鐘”，發(fā)現(xiàn)被試工作記憶廣度下降，可用何種理論解釋？A.認(rèn)知負(fù)荷理論?B.注意資源理論?C.干擾理論?D.耶克斯-多德森定律答案：D解析：過(guò)高喚醒窄化認(rèn)知資源，導(dǎo)致成績(jī)下降。25.在正念減壓課程中，學(xué)員報(bào)告“洗碗時(shí)感受到水流溫度，內(nèi)心異常平靜”，該體驗(yàn)最接近：A.心流?B.覺(jué)察當(dāng)下?C.自我超越?D.認(rèn)知解離答案：B解析：專注當(dāng)下感官體驗(yàn)，是正念核心。26.根據(jù)布倫芬布倫納生態(tài)系統(tǒng)理論，父母工作單位遠(yuǎn)程辦公政策變化屬于：A.微系統(tǒng)?B.外系統(tǒng)?C.時(shí)間系統(tǒng)?D.宏系統(tǒng)答案：B解析：外系統(tǒng)指?jìng)€(gè)體不直接參與但影響發(fā)展的環(huán)境。27.在人格大五模型中，最能預(yù)測(cè)疫苗接種意愿的維度是：A.開(kāi)放性?B.盡責(zé)性?C.宜人性?D.神經(jīng)質(zhì)答案：B解析：高盡責(zé)者更傾向遵守健康建議。28.當(dāng)咨詢師說(shuō)“你一邊想考研，一邊又想工作，好像被兩股力量拉扯”，該技術(shù)屬于：A.釋義?B.情感反映?C.動(dòng)機(jī)性面談?D.矛盾外化答案：D解析：將內(nèi)在沖突描述為外部力量，降低來(lái)訪者自我對(duì)抗。29.在睡眠腦電研究中，發(fā)現(xiàn)個(gè)體在REM期肌肉張力消失，該現(xiàn)象主要與哪一神經(jīng)核團(tuán)有關(guān)？A.藍(lán)斑核?B.背縫核?C.巨細(xì)胞被蓋區(qū)?D.下丘腦外側(cè)答案：C解析：巨細(xì)胞被蓋區(qū)釋放甘氨酸抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。30.當(dāng)研究者使用隨機(jī)截距交叉滯后模型（RI-CLPM）分析社交媒體使用與抑郁關(guān)系，發(fā)現(xiàn)“抑郁→使用”路徑顯著，而“使用→抑郁”不顯著，說(shuō)明：A.二者僅相關(guān)無(wú)因果?B.抑郁增加使用?C.使用緩解抑郁?D.存在第三變量答案：B解析：RI-CLPM分離個(gè)體內(nèi)與個(gè)體間效應(yīng)，支持抑郁驅(qū)動(dòng)使用。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）31.下列哪些現(xiàn)象可用“認(rèn)知失調(diào)”理論解釋？A.吸煙者認(rèn)為“吸煙長(zhǎng)壽者很多”?B.付出高價(jià)購(gòu)票者評(píng)價(jià)演出更精彩?C.被獎(jiǎng)勵(lì)兒童更喜歡畫(huà)畫(huà)?D.受害者指責(zé)自己以減少恐懼答案：A、B、D解析：C屬過(guò)度理由效應(yīng)，與失調(diào)無(wú)關(guān)。32.關(guān)于“成長(zhǎng)型心態(tài)”干預(yù)研究，正確的有：A.強(qiáng)調(diào)神經(jīng)可塑性?B.表?yè)P(yáng)努力而非能力?C.短期有效長(zhǎng)期無(wú)效?D.對(duì)低成就學(xué)生效果更大答案：A、B、D解析：多項(xiàng)元分析顯示干預(yù)效應(yīng)可維持?jǐn)?shù)月到一年。33.在眼動(dòng)追蹤研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮個(gè)體在瀏覽面孔時(shí)：A.首凝視眼區(qū)時(shí)間縮短?B.總注視眼區(qū)減少?C.回避嘴部?D.回視眼區(qū)頻率低答案：A、B、D解析：焦慮者快速回避威脅區(qū)域，回視少，嘴部非核心威脅。34.下列哪些屬于“情緒粒度”高的表現(xiàn)？A.能區(qū)分“憤怒”與“挫敗”?B.用“悲傷”描述所有負(fù)情緒?C.報(bào)告“我感到被忽視”?D.將“緊張”細(xì)分為“激動(dòng)+擔(dān)憂”答案：A、C、D解析：情緒粒度指區(qū)分并標(biāo)識(shí)具體情緒的能力。35.根據(jù)自我效能理論，提升個(gè)體運(yùn)動(dòng)行為的途徑包括：A.替代經(jīng)驗(yàn)?B.言語(yǔ)勸說(shuō)?C.情緒喚醒調(diào)節(jié)?D.強(qiáng)化遺傳答案：A、B、C解析：Bandura提出四源，遺傳非直接來(lái)源。36.在團(tuán)體輔導(dǎo)的“工作階段”可能出現(xiàn)：A.凝聚力增強(qiáng)?B.沖突表面化?C.角色僵化?D.移情出現(xiàn)答案：A、B、D解析：角色僵化多出現(xiàn)在初期或結(jié)束期。37.下列哪些技術(shù)可用于改善“拖延”？A.番茄工作法?B.執(zhí)行意圖?C.認(rèn)知重構(gòu)?D.系統(tǒng)脫敏答案：A、B、C解析：系統(tǒng)脫敏針對(duì)焦慮障礙，非拖延核心。38.關(guān)于“睡眠記憶鞏固”，正確的有：A.慢波睡眠促進(jìn)程序記憶?B.REM促進(jìn)情緒記憶?C.午睡對(duì)陳述記憶無(wú)影響?D.睡眠紡錘波頻率與IQ相關(guān)答案：A、B、D解析：午睡對(duì)陳述記憶亦有顯著益處。39.在心理急救（PFA）中，應(yīng)避免的做法包括：A.讓幸存者詳細(xì)復(fù)述創(chuàng)傷細(xì)節(jié)?B.提供簡(jiǎn)單共情?C.承諾無(wú)法兌現(xiàn)的幫助?D.評(píng)估基本需求答案：A、C解析：詳細(xì)復(fù)述可能二次創(chuàng)傷，承諾需現(xiàn)實(shí)可行。40.下列哪些屬于“數(shù)字療法”范疇？A.VR暴露治療恐飛?B.基于APP的CBT-I?C.生物反饋訓(xùn)練?D.經(jīng)顱磁刺激答案：A、B、C解析：TMS屬物理刺激，非數(shù)字療法。三、判斷題（每題1分，共10分）41.根據(jù)最新研究，腸道菌群多樣性下降與孤獨(dú)感升高存在縱向關(guān)聯(lián)。答案：正確解析：縱向研究控制混雜后仍顯著。42.“安慰劑效應(yīng)”僅由被試期望導(dǎo)致，與神經(jīng)化學(xué)機(jī)制無(wú)關(guān)。答案：錯(cuò)誤解析：PET研究發(fā)現(xiàn)安慰劑釋放內(nèi)啡肽。43.在正念訓(xùn)練中，出現(xiàn)“思維空白”是理想目標(biāo)。答案：錯(cuò)誤解析：正念強(qiáng)調(diào)覺(jué)察而非清空。44.研究表明，書(shū)寫(xiě)表達(dá)創(chuàng)傷事件時(shí)加入“認(rèn)知加工”詞匯能改善免疫指標(biāo)。答案：正確解析：Pennebaker范式證實(shí)語(yǔ)言標(biāo)志物與IgA上升相關(guān)。45.根據(jù)自我決定理論，外部獎(jiǎng)勵(lì)永遠(yuǎn)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)。答案：錯(cuò)誤解析：informational風(fēng)格獎(jiǎng)勵(lì)可增強(qiáng)自主感。46.在團(tuán)體輔導(dǎo)中，保密例外僅適用于自殺危險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤解析：還包括他傷、虐待、司法要求。47.功能性胃腸病患者的內(nèi)臟敏感性升高與焦慮人格無(wú)關(guān)。答案：錯(cuò)誤解析：前瞻性研究證實(shí)神經(jīng)質(zhì)預(yù)測(cè)敏感性。48.使用社交媒體“被動(dòng)瀏覽”比“主動(dòng)互動(dòng)”更易誘發(fā)社會(huì)比較。答案：正確解析：實(shí)驗(yàn)操縱發(fā)現(xiàn)被動(dòng)組負(fù)情緒上升。49.在認(rèn)知行為治療中，行為實(shí)驗(yàn)只能用于檢驗(yàn)負(fù)性信念。答案：錯(cuò)誤解析：亦可強(qiáng)化正性信念。50.研究表明，觀看自然風(fēng)景視頻12秒即可降低皮膚電導(dǎo)水平。答案：正確解析：微恢復(fù)效應(yīng)實(shí)驗(yàn)證據(jù)。四、填空題（每空1分，共20分）51.在情緒ABC模型中，B指________。答案：信念52.根據(jù)依戀研究，嬰兒在“陌生情境”中重聚時(shí)既求安慰又抵抗，被稱為_(kāi)_______依戀。答案：焦慮-矛盾53.在正念認(rèn)知療法中，三步驟呼吸空間的第一步是________。答案：進(jìn)入覺(jué)察54.研究者使用________電位評(píng)估個(gè)體對(duì)錯(cuò)誤反應(yīng)的監(jiān)控能力。答案：錯(cuò)誤相關(guān)負(fù)波（ERN）55.在人格神經(jīng)科學(xué)中，________軸活動(dòng)與神經(jīng)質(zhì)呈正相關(guān)。答案：HPA56.當(dāng)個(gè)體將成功歸因于“永久、普遍、內(nèi)在”因素，屬于________解釋風(fēng)格。答案：樂(lè)觀57.在團(tuán)體輔導(dǎo)中，成員間相互提供建議的模式被稱為_(kāi)_______互動(dòng)。答案：advice-giving58.根據(jù)自我效能理論，個(gè)體對(duì)自己能否組織與執(zhí)行行為的判斷稱為_(kāi)_______。答案：效能預(yù)期59.在睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)________激素升高促進(jìn)食欲。答案：胃饑餓素60.在心理動(dòng)力學(xué)中，將情感從重要他人轉(zhuǎn)移到咨詢師的現(xiàn)象稱為_(kāi)_______。答案：移情61.在認(rèn)知行為治療中，用于記錄負(fù)性自動(dòng)思維的表格簡(jiǎn)稱________。答案：ATR62.研究發(fā)現(xiàn)，________神經(jīng)肽水平與信任行為正相關(guān)。答案：催產(chǎn)素63.在顏色-詞Stroop任務(wù)中，不一致試次與一致試次反應(yīng)時(shí)差稱為_(kāi)_______效應(yīng)。答案：Stroop64.根據(jù)自我決定理論，三種基本心理需要包括自主、勝任與________。答案：關(guān)系65.在正念練習(xí)中，將念頭比作天空的云，該技術(shù)稱為_(kāi)_______。答案：認(rèn)知解離66.在心理測(cè)量中，________效度指量表是否覆蓋所要測(cè)量的內(nèi)容域。答案：內(nèi)容67.在創(chuàng)傷治療中，________暴露強(qiáng)調(diào)在安全環(huán)境中重現(xiàn)創(chuàng)傷刺激。答案：延長(zhǎng)68.在情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中，將注意力從威脅刺激轉(zhuǎn)向中性刺激稱為_(kāi)_______部署。答案：注意69.在團(tuán)體輔導(dǎo)的結(jié)束階段，領(lǐng)導(dǎo)者組織成員分享收獲，該活動(dòng)稱為_(kāi)_______。答案：總結(jié)與告別70.根據(jù)布倫芬布倫納模型，________系統(tǒng)指隨時(shí)間變化的環(huán)境模式。答案：時(shí)間五、簡(jiǎn)答題（每題8分，共40分）71.簡(jiǎn)述“認(rèn)知重評(píng)”與“表達(dá)抑制”在情緒調(diào)節(jié)中的差異，并各舉一例應(yīng)用。答案：認(rèn)知重評(píng)通過(guò)改變對(duì)事件意義的解釋降低情緒，如將“演講緊張”視為“身體準(zhǔn)備就緒”；表達(dá)抑制則在情緒產(chǎn)生后抑制外顯表達(dá)，如憤怒時(shí)保持面無(wú)表情。重評(píng)減少主觀與生理反應(yīng)，長(zhǎng)期利于心理健康；抑制增加心血管負(fù)荷，可能導(dǎo)致反跳。應(yīng)用：重評(píng)用于CBT治療社交焦慮；抑制用于服務(wù)行業(yè)“微笑要求”，但需配套情緒勞動(dòng)保護(hù)策略。72.說(shuō)明“自我同情”三成分，并闡述其對(duì)緩解抑郁的作用機(jī)制。答案：三成分包括自我善待、共同人性、正念覺(jué)察。自我善待以溫暖替代自我批評(píng)，減少反芻；共同人性認(rèn)知“痛苦是普遍”，降低孤立感；正念覺(jué)察平衡情緒，避免過(guò)度認(rèn)同。機(jī)制：降低皮質(zhì)醇，增加心率變異性，激活關(guān)懷系統(tǒng)（眶額葉、島葉），抑制威脅系統(tǒng)（杏仁核），從而緩解抑郁。73.分析“社交媒體使用”與“青少年睡眠延遲”之間的雙向關(guān)系，并提出兩項(xiàng)干預(yù)建議。答案：使用→睡眠：藍(lán)光抑制褪黑激素，情緒喚醒延遲入睡；睡眠→使用：白天嗜睡增加夜間補(bǔ)償性瀏覽，形成惡性循環(huán)。干預(yù)：1.家庭數(shù)字宵禁，22點(diǎn)后路由器自動(dòng)斷網(wǎng)；2.睡眠衛(wèi)生教育+認(rèn)知重構(gòu)，將“刷手機(jī)放松”改為“聽(tīng)白噪音+紙質(zhì)閱讀”，并設(shè)置漸進(jìn)提醒。74.闡述“執(zhí)行意圖”如何幫助個(gè)體克服拖延，給出具體實(shí)施步驟。答案：執(zhí)行意圖采用“如果-那么”計(jì)劃，將目標(biāo)行為鏈接情境線索。步驟：1.確定具體目標(biāo)（如每天寫(xiě)論文500字）；2.識(shí)別障礙情境（下午刷短視頻）；3.制定計(jì)劃“如果15:00我想刷視頻，那么立刻打開(kāi)番茄鐘寫(xiě)25分鐘”；4.心理模擬強(qiáng)化；5.追蹤記錄，動(dòng)態(tài)調(diào)整線索，形成習(xí)慣自動(dòng)化。75.說(shuō)明“團(tuán)體凝聚力”形成的四階段特征，并給出領(lǐng)導(dǎo)者促進(jìn)策略。答案：四階段：1.初期安全—成員試探，策略：建立契約、保密承諾；2.沖突—角色爭(zhēng)奪，策略：鼓勵(lì)表達(dá)、規(guī)范沖突規(guī)則；3.規(guī)范—形成角色，策略：強(qiáng)化互助、分享個(gè)人故事；4.工作—高效任務(wù)，策略：引導(dǎo)深度反饋、使用此時(shí)此地。領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)共情、示范脆弱、平衡參與，提升凝聚力。六、案例分析題（每題15分，共30分）76.案例：大二女生A，因“害怕在課堂發(fā)言被嘲笑”回避所有展示，已影響學(xué)業(yè)。她自述“高中一次口誤被同學(xué)模仿，從此不敢開(kāi)口”。評(píng)估：社交焦慮量表45分（臨界30），負(fù)性自動(dòng)思維“我一開(kāi)口就出錯(cuò)”。問(wèn)題：（1）給出認(rèn)知概念化；（2）設(shè)計(jì)一次包含行為實(shí)驗(yàn)的咨詢片段；（3）說(shuō)明如何評(píng)估干預(yù)效果。答案：（1）核心信念“我是無(wú)能的”，中間信念“如果我發(fā)言，就會(huì)被否定”，情境觸發(fā)→自動(dòng)思維“我會(huì)出錯(cuò)”→焦慮→回避→短期緩解→強(qiáng)化信念。（2）片段：咨詢師與A共同制定行為實(shí)驗(yàn)，選擇“小班課發(fā)言”為任務(wù)，預(yù)測(cè)“80%同學(xué)會(huì)笑我”。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：A記錄實(shí)際笑的人數(shù)，課后詢問(wèn)兩位同學(xué)反饋。結(jié)果：0人發(fā)笑，同學(xué)反饋“沒(méi)注意”。咨詢師引導(dǎo)A對(duì)比預(yù)測(cè)與現(xiàn)實(shí)，生成新思維“大家更關(guān)注自己”。（3）效果評(píng)估：社交焦慮量表分?jǐn)?shù)下降、發(fā)言次數(shù)增加、心率基線降低、自我報(bào)告恐懼度0—10分從8降至4，維持四周。77.案例：35歲程序員B，因“熬夜-晚起”循環(huán)求助。自述“凌晨2點(diǎn)刷技術(shù)論壇興奮，早上7點(diǎn)鬧鐘反復(fù)延遲，上班遲到被批評(píng)”。體檢無(wú)異常，PSQI評(píng)分14。問(wèn)題：（1）分析維持因素；（2）制定包含認(rèn)知與行為的干預(yù)方案；（3）說(shuō)明如何防止復(fù)發(fā)。答案：（1）維持因素：夜間高喚醒（興奮）、負(fù)性強(qiáng)化（延遲起床緩解痛苦）、生物鐘延遲、自我效能低。（2）干預(yù)：認(rèn)知：記錄“晚睡”利弊分析，重構(gòu)“夜效率高”為“上午效率更高”；行為：逐步提前上床15分鐘/3天，清晨光照30分鐘，午后禁用咖啡因，臥室移除屏幕，使用褪黑激素3mg就寢前1小時(shí)；獎(jiǎng)勵(lì)：連續(xù)5天22:30上床可周末看電影。（3）防復(fù)發(fā)：建立“睡眠日志+周回顧”，識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)情境（項(xiàng)目截止），提前制定“如果-那么”計(jì)劃；設(shè)置“紅線條款”PSQI>10即恢復(fù)干預(yù)；加入公司晨跑小組，利用社會(huì)承諾。七、論述題（每題20分，共40分）78.結(jié)合最新研究，論述“數(shù)字療法”在焦慮障礙治療中的優(yōu)勢(shì)、局限及未來(lái)方向，要