退休員工安全技能再培訓(xùn)資料一、培訓(xùn)背景與意義退休生活的開啟伴隨生活節(jié)奏、活動(dòng)場(chǎng)景的轉(zhuǎn)變，居家時(shí)長增加、社交模式更迭、對(duì)新興風(fēng)險(xiǎn)（如網(wǎng)絡(luò)詐騙）認(rèn)知不足等因素，使退休員工面臨的安全風(fēng)險(xiǎn)維度更為多元。開展安全技能再培訓(xùn)，旨在幫助退休員工更新安全認(rèn)知、掌握實(shí)用防護(hù)技能，從“被動(dòng)避險(xiǎn)”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)防控”，切實(shí)保障自身及家庭的生命財(cái)產(chǎn)安全，提升晚年生活的安全感與幸福感。二、居家安全技能提升（一）用火用電安全1.電器使用規(guī)范定期檢查家電（如冰箱、空調(diào)、電熱水器等）的使用狀態(tài)，超期服役的電器易因線路老化引發(fā)短路、漏電甚至火災(zāi)，建議聯(lián)系廠家或?qū)I(yè)人員更換。使用電器時(shí)遵循“一人一機(jī)一插座”原則，避免多個(gè)大功率電器共用一個(gè)插線板；離開房間或睡前，務(wù)必關(guān)閉非必要電器的電源（如電視、電暖器），拔掉充電器插頭。2.燃?xì)獍踩芾砼腼兘Y(jié)束后，養(yǎng)成“雙關(guān)”習(xí)慣（關(guān)閉燃?xì)庠铋_關(guān)+關(guān)閉燃?xì)饪傞y）；長期外出時(shí)，可關(guān)閉燃?xì)獗砬伴y門。廚房需保持通風(fēng)，避免燃?xì)庑孤┓e聚。若聞到刺鼻燃?xì)馕?，禁止點(diǎn)火、開燈、撥打電話，應(yīng)立即開窗通風(fēng)，緩慢打開門窗（避免產(chǎn)生氣流擾動(dòng)），到室外安全處聯(lián)系燃?xì)夤緳z修。3.取暖與用火防范使用電暖器、小太陽等設(shè)備時(shí)，與窗簾、被褥等易燃物保持至少半米距離；冬季使用熱水袋、暖寶寶需檢查密封性，避免低溫燙傷。若使用炭火取暖（如部分農(nóng)村或老舊小區(qū)），務(wù)必安裝煙囪并定期清理煙灰，睡前徹底熄滅炭火，防止一氧化碳中毒。（二）防滑防摔與環(huán)境安全1.居家環(huán)境改造衛(wèi)生間、廚房等潮濕區(qū)域，鋪設(shè)防滑墊或更換防滑地磚；馬桶旁、淋浴區(qū)安裝扶手（可聯(lián)系社區(qū)或家政服務(wù)協(xié)助安裝），避免起身或滑倒時(shí)摔傷。室內(nèi)照明需充足，尤其是走廊、樓梯間，可安裝感應(yīng)夜燈，避免夜間起夜因光線不足絆倒。2.物品收納與通道管理避免在過道、樓梯間堆放雜物（如紙箱、廢品），保持通道暢通；家具擺放盡量固定，避免頻繁移動(dòng)導(dǎo)致磕碰。老年人常用的物品（如水杯、藥物）應(yīng)放在隨手可及的矮柜或臺(tái)面，減少登高取物的風(fēng)險(xiǎn)。三、出行安全技能強(qiáng)化（一）交通出行安全1.步行與公共交通過馬路嚴(yán)格遵守“一停二看三通過”，走斑馬線或過街天橋，不闖紅燈、不橫穿馬路；雨天或冰雪天出行，穿防滑鞋，放慢腳步，避免急剎車式邁步。乘坐公交、地鐵時(shí)，提前規(guī)劃路線，上車后優(yōu)先選擇座位或緊握扶手，避免急剎車時(shí)失衡摔倒；下車時(shí)注意觀察車輛周圍是否有電動(dòng)車、自行車快速通過。2.自駕與非機(jī)動(dòng)車出行若仍駕駛私家車，出行前檢查車況（輪胎氣壓、剎車系統(tǒng)、燈光等），避免疲勞駕駛（連續(xù)駕駛不超過2小時(shí)應(yīng)休息）；市區(qū)行駛保持安全車距，禮讓行人。騎行自行車、電動(dòng)車時(shí)，佩戴安全頭盔，遵守交通信號(hào)，不在機(jī)動(dòng)車道行駛，雨雪天減速慢行，避免急剎。（二）公共場(chǎng)所安全1.人群密集場(chǎng)所防范逛商場(chǎng)、趕廟會(huì)等人群密集時(shí)，盡量避開高峰時(shí)段，與人群保持“安全距離”，避免被擁擠踩踏。若不慎卷入擁擠人流，雙手交叉抱于胸前，保護(hù)胸腔和肋骨，順著人流方向緩慢移動(dòng)，切勿逆行或停下，待人群稀疏后再離開。2.財(cái)物與人身安全外出時(shí)將貴重物品（錢包、手機(jī)）放在內(nèi)側(cè)口袋或有拉鏈的包內(nèi)，避免暴露在外；在車站、景區(qū)等場(chǎng)所，警惕“搭訕問路”“免費(fèi)送禮品”等搭訕行為，防止小偷趁亂扒竊。若遇可疑人員尾隨，可進(jìn)入附近商鋪、派出所求助，或假裝打電話震懾對(duì)方。四、網(wǎng)絡(luò)與信息安全防護(hù)（一）防范新型詐騙1.常見詐騙套路識(shí)別保健品詐騙：以“免費(fèi)體檢”“專家義診”為誘餌，夸大產(chǎn)品功效（如“包治百病”“延年益壽”），誘導(dǎo)購買高價(jià)“三無”保健品。謹(jǐn)記“正規(guī)藥品需國藥準(zhǔn)字，保健品不能替代藥物治療”，不參加來源不明的健康講座。養(yǎng)老投資詐騙：宣稱“養(yǎng)老項(xiàng)目投資”“以房養(yǎng)老”“高息返利”，要求先交“會(huì)員費(fèi)”“保證金”。牢記“天上不會(huì)掉餡餅，高收益必然伴隨高風(fēng)險(xiǎn)”，涉及金錢交易務(wù)必與子女或信任的人溝通。冒充公檢法詐騙：通過電話、短信謊稱“涉嫌洗錢”“賬戶凍結(jié)”，要求將錢轉(zhuǎn)入“安全賬戶”。正規(guī)機(jī)關(guān)不會(huì)通過電話要求轉(zhuǎn)賬，遇此類情況立即掛斷，撥打110核實(shí)。2.防范技巧（二）個(gè)人信息保護(hù)1.線上信息管理手機(jī)、電腦設(shè)置復(fù)雜密碼（字母+數(shù)字+符號(hào)），避免使用生日、手機(jī)號(hào)等易猜解的組合；不隨意連接公共WiFi（如無密碼的“免費(fèi)WiFi”）進(jìn)行網(wǎng)銀、轉(zhuǎn)賬操作，防止信息被竊取。2.線下信息防范丟棄快遞單、繳費(fèi)單時(shí)，涂抹或撕碎個(gè)人信息（姓名、電話、住址）；參加社區(qū)活動(dòng)、領(lǐng)取禮品時(shí)，謹(jǐn)慎填寫身份證號(hào)、銀行卡號(hào)等敏感信息，詢問用途并確認(rèn)是否為必要項(xiàng)。五、應(yīng)急處置能力培養(yǎng)（一）基礎(chǔ)急救技能1.心肺復(fù)蘇（CPR）若遇他人心臟驟停（無意識(shí)、無呼吸、無脈搏），立即撥打120，同時(shí)在胸骨中下1/3處（兩乳頭連線中點(diǎn)）進(jìn)行胸外按壓（頻率____次/分鐘，深度5-6厘米），每按壓30次后進(jìn)行2次人工呼吸，循環(huán)操作至急救人員到達(dá)。2.常見傷害處理燙傷：立即用流動(dòng)冷水沖洗燙傷處15-30分鐘（避免揉搓），若起水皰不要挑破，用干凈紗布覆蓋后就醫(yī)；扭傷：受傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷（減少腫脹），24小時(shí)后熱敷（促進(jìn)血液循環(huán)），避免劇烈活動(dòng)；異物卡喉：若為成人或清醒兒童，采用海姆立克法（站在患者身后，雙手環(huán)抱腹部，快速向上向內(nèi)沖擊肚臍上方）；若為嬰兒，將其面朝下放在手臂上，用掌跟拍打背部5次，再翻身面朝上，按壓胸部5次，交替進(jìn)行。（二）報(bào)警與求助技巧1.清晰高效求助撥打110、120、119時(shí)，先說清事件類型（如“有人暈倒”“發(fā)生火災(zāi)”），再報(bào)具體位置（街道名稱、小區(qū)門牌號(hào)、標(biāo)志性建筑），最后描述現(xiàn)場(chǎng)情況（如“患者意識(shí)不清，無外傷”“火勢(shì)從廚房蔓延，無人員被困”）。2.證據(jù)保留與后續(xù)配合遭遇詐騙、盜竊后，保留聊天記錄、轉(zhuǎn)賬憑證、監(jiān)控錄像等證據(jù)；受傷后及時(shí)就醫(yī)并保留診斷證明，便于后續(xù)維權(quán)或保險(xiǎn)理賠。六、培訓(xùn)總結(jié)