2025年教練《運動訓練學》備考題庫及答案解析單位所屬部門：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.運動訓練學的研究對象主要是（）A.運動員的技術(shù)動作B.運動訓練的理論與方法C.運動損傷的預防與治療D.運動營養(yǎng)與恢復答案：B解析：運動訓練學是一門研究運動訓練規(guī)律的科學，其核心是探討如何有效地提高運動員的運動能力和競技水平。因此，它的研究對象主要是運動訓練的理論與方法，包括訓練原則、訓練計劃、訓練內(nèi)容、訓練手段等。運動員的技術(shù)動作、運動損傷的預防與治療、運動營養(yǎng)與恢復等雖然與運動訓練密切相關，但不是運動訓練學的主要研究對象。2.運動訓練的基本原則不包括（）A.全面發(fā)展原則B.系統(tǒng)訓練原則C.區(qū)別對待原則D.隨機應變原則答案：D解析：運動訓練的基本原則是指導運動訓練實踐的基本準則，主要包括全面發(fā)展原則、系統(tǒng)訓練原則、區(qū)別對待原則、周期性原則等。全面發(fā)展原則強調(diào)運動員在身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)等方面的全面發(fā)展；系統(tǒng)訓練原則強調(diào)訓練的連貫性和系統(tǒng)性；區(qū)別對待原則強調(diào)根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案；周期性原則強調(diào)訓練過程的階段性和節(jié)奏性。隨機應變原則雖然在實際訓練中很重要，但它不屬于運動訓練的基本原則。3.競技能力主要包括（）A.身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)B.身體素質(zhì)、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力C.身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)能力D.技術(shù)能力、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)能力答案：A解析：競技能力是運動員在比賽中表現(xiàn)出來的綜合能力，主要包括身體素質(zhì)、技術(shù)能力和心理素質(zhì)三個方面。身體素質(zhì)是運動員完成技術(shù)動作的基礎，技術(shù)能力是運動員運用技術(shù)動作的能力，心理素質(zhì)是運動員在比賽中保持穩(wěn)定心理狀態(tài)的能力。戰(zhàn)術(shù)能力雖然對比賽很重要，但它通常被認為是技術(shù)能力和心理素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，而不是一個獨立的方面。4.訓練負荷的組成不包括（）A.量B.強度C.頻率D.時間答案：D解析：訓練負荷是指運動員在訓練中所承受的各種負擔，主要包括量、強度和頻率三個方面。量是指訓練的總量，如訓練時間、訓練次數(shù)、運動距離等；強度是指訓練的難度，如速度、力量、高度等；頻率是指訓練的次數(shù)，如每周訓練幾次。時間雖然與訓練負荷有關，但它通常是通過量來體現(xiàn)的，而不是一個獨立的組成要素。5.長期訓練計劃的主要任務不包括（）A.確定訓練目標B.劃分訓練階段C.安排訓練內(nèi)容D.制定詳細訓練方案答案：D解析：長期訓練計劃是指導運動員長期訓練的總體規(guī)劃，其主要任務是確定訓練目標、劃分訓練階段和安排訓練內(nèi)容。確定訓練目標是長期訓練的出發(fā)點和歸宿；劃分訓練階段是根據(jù)訓練目標和運動員的競技狀態(tài)將長期訓練劃分為不同的階段，如基礎訓練階段、賽前訓練階段等；安排訓練內(nèi)容是根據(jù)訓練目標和訓練階段確定訓練的具體內(nèi)容，如身體素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練等。制定詳細訓練方案屬于中期訓練計劃和短期訓練計劃的任務，不屬于長期訓練計劃的主要任務。6.中期訓練計劃的主要作用不包括（）A.連接長期訓練計劃和短期訓練計劃B.明確階段性訓練目標C.具體安排訓練內(nèi)容D.確定訓練負荷答案：D解析：中期訓練計劃是連接長期訓練計劃和短期訓練計劃的橋梁，其主要作用是明確階段性訓練目標、具體安排訓練內(nèi)容和確定訓練負荷。明確階段性訓練目標是中期訓練計劃的核心任務；具體安排訓練內(nèi)容是根據(jù)長期訓練目標和階段性訓練目標確定訓練的具體內(nèi)容；確定訓練負荷是根據(jù)階段性訓練目標確定訓練的量和強度。確定訓練負荷雖然在中期訓練計劃中很重要，但它通常是由長期訓練計劃確定的，而不是中期訓練計劃的主要作用。7.短期訓練計劃的主要特點不包括（）A.目標明確B.時間較短C.內(nèi)容具體D.負荷較大答案：D解析：短期訓練計劃是指導運動員在較短時間內(nèi)（通常為幾周或幾個月）訓練的具體計劃，其主要特點是目標明確、時間較短、內(nèi)容具體。目標明確是指短期訓練計劃有非常具體的訓練目標；時間較短是指短期訓練計劃的時間跨度相對較??；內(nèi)容具體是指短期訓練計劃具體安排了每次訓練的內(nèi)容、方法和負荷。負荷較大雖然可能是短期訓練計劃的一個特點，但不是其主要特點，因為訓練負荷的大小要根據(jù)訓練目標和個人情況來確定，不能一概而論。8.運動訓練方法的主要類型不包括（）A.模擬訓練法B.參賽訓練法C.調(diào)整訓練法D.比賽訓練法答案：D解析：運動訓練方法是指為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種手段和方法，主要類型包括模擬訓練法、參賽訓練法、調(diào)整訓練法等。模擬訓練法是通過模擬比賽的條件和情境進行訓練的方法；參賽訓練法是通過參加比賽進行訓練的方法；調(diào)整訓練法是通過調(diào)整訓練的內(nèi)容、方法和負荷來提高運動員競技狀態(tài)的方法。比賽訓練法雖然與參賽訓練法很相似，但通常被認為是參賽訓練法的一種具體形式，而不是一個獨立的類型。9.運動訓練效果的評價方法不包括（）A.定性評價B.定量評價C.定時評價D.定性評價與定量評價相結(jié)合答案：C解析：運動訓練效果的評價方法是指對運動員訓練效果進行評估的各種方法，主要包括定性評價、定量評價和定性評價與定量評價相結(jié)合。定性評價是通過觀察、訪談等方式對運動員的訓練效果進行評價；定量評價是通過測量、統(tǒng)計等方式對運動員的訓練效果進行評價；定性評價與定量評價相結(jié)合是將兩種方法結(jié)合起來對運動員的訓練效果進行評價。定時評價雖然很重要，但它不是一種評價方法，而是評價的時間安排。10.運動訓練的個體化原則主要考慮（）A.運動員的性別B.運動員的年齡C.運動員的個體差異D.運動員的文化程度答案：C解析：運動訓練的個體化原則是指根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案，以提高訓練效果。運動員的個體差異包括身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)、生理機能等方面的差異。根據(jù)個體差異制定不同的訓練方案可以更好地滿足運動員的個體需求，提高訓練效果。運動員的性別、年齡和文化程度雖然也是個體差異的一部分，但不是個體化原則主要考慮的因素。11.運動訓練學的研究方法不包括（）A.實驗法B.觀察法C.調(diào)查法D.靈感法答案：D解析：運動訓練學作為一門科學，其研究方法主要包括實驗法、觀察法和調(diào)查法等。實驗法是通過控制變量來研究訓練因素與訓練效果之間的關系；觀察法是通過直接觀察運動員的訓練過程和表現(xiàn)來收集數(shù)據(jù)；調(diào)查法是通過問卷、訪談等方式收集運動員、教練員、管理人員等的信息。靈感法雖然可能在科學發(fā)現(xiàn)中起到一定作用，但它不是運動訓練學的研究方法之一。12.運動訓練學的理論基礎不包括（）A.生理學B.心理學C.生物力學D.經(jīng)濟學答案：D解析：運動訓練學的研究需要多學科的理論支持，其主要的理論基礎包括生理學、心理學和生物力學等。生理學為運動訓練提供了關于人體在運動過程中的生理變化和適應規(guī)律的理論基礎；心理學為運動訓練提供了關于運動員心理狀態(tài)、動機、意志等方面的理論基礎；生物力學為運動訓練提供了關于運動技術(shù)動作的分析和優(yōu)化的理論基礎。經(jīng)濟學雖然與體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展有關，但不是運動訓練學的理論基礎。13.運動訓練的周期性原則是指（）A.訓練要不斷變化B.訓練要循序漸進C.訓練要分階段進行D.訓練要高強度答案：C解析：運動訓練的周期性原則是指將長期訓練過程劃分為不同的階段，每個階段都有特定的訓練目標和任務，并按照一定的順序和節(jié)奏進行循環(huán)往復。這一原則的核心是根據(jù)運動員的競技狀態(tài)和比賽周期，合理安排訓練的強度、量和內(nèi)容，以提高訓練效果。訓練要不斷變化、訓練要循序漸進、訓練要高強度都可能是訓練過程中的特點，但不是周期性原則的核心內(nèi)涵。14.運動訓練的超量恢復原理是指（）A.訓練后要立即補充能量B.訓練后要適當休息C.訓練后要加大訓練負荷D.訓練后要調(diào)整訓練計劃答案：B解析：運動訓練的超量恢復原理是指在超負荷訓練后，通過適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)補充，運動員的機能水平可以超過原有的水平，并在一定程度上得到恢復。這一原理強調(diào)訓練后的恢復非常重要，只有通過充分的恢復，運動員才能更好地適應訓練負荷，提高競技水平。訓練后要立即補充能量、訓練后要加大訓練負荷、訓練后要調(diào)整訓練計劃都可能是訓練后的措施，但不是超量恢復原理的核心。15.運動訓練的系統(tǒng)性原則是指（）A.訓練要一次完成B.訓練要分步進行C.訓練要全面聯(lián)系D.訓練要單獨進行答案：C解析：運動訓練的系統(tǒng)性原則是指運動訓練是一個有機的整體，各個訓練環(huán)節(jié)之間相互聯(lián)系、相互影響，需要作為一個系統(tǒng)來統(tǒng)籌安排。這一原則強調(diào)訓練的全面性和連貫性，要求教練員在進行訓練時，要考慮到訓練的各個方面，如身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)等，并將這些方面有機地結(jié)合起來，形成一個完整的訓練體系。訓練要一次完成、訓練要分步進行、訓練要單獨進行都違背了系統(tǒng)性原則。16.運動訓練的負荷安排應遵循（）A.負荷越小越好B.負荷越大越好C.負荷要適宜D.負荷要隨機答案：C解析：運動訓練的負荷安排應遵循適宜性原則，即訓練負荷的大小要適合運動員的個體差異和訓練水平，既要保證足夠的刺激，又要避免過度疲勞。負荷過小無法有效提高運動員的競技水平，負荷過大則可能導致運動員受傷或過度疲勞。因此，教練員在安排訓練負荷時，要根據(jù)運動員的具體情況，合理安排訓練的量、強度和密度，確保訓練負荷適宜。負荷越大越好、負荷越小越好、負荷要隨機都是錯誤的觀點。17.運動訓練的手段是指（）A.訓練的目標B.訓練的方法C.訓練的內(nèi)容D.訓練的結(jié)果答案：B解析：運動訓練的手段是指教練員為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種方法和技術(shù)，是訓練過程的具體操作方式。訓練的目標是訓練的預期結(jié)果；訓練的內(nèi)容是訓練的具體對象；訓練的結(jié)果是訓練的效果。訓練的手段是連接訓練目標和訓練結(jié)果的橋梁，是訓練過程的核心要素。例如，跑步、跳遠、力量訓練等都是具體的訓練手段。18.運動訓練的監(jiān)控是指（）A.訓練的總結(jié)B.訓練的觀察C.訓練的調(diào)整D.訓練的評估答案：B解析：運動訓練的監(jiān)控是指在整個訓練過程中，對運動員的訓練狀態(tài)、訓練效果等進行系統(tǒng)的觀察、測量和評估，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)整。監(jiān)控是保證訓練質(zhì)量的重要手段，可以幫助教練員了解訓練的實際情況，及時調(diào)整訓練計劃，避免出現(xiàn)訓練偏差。訓練的總結(jié)、訓練的調(diào)整、訓練的評估都是訓練監(jiān)控的一部分，但訓練監(jiān)控的核心是訓練的觀察。19.運動訓練的恢復手段不包括（）A.休息B.營養(yǎng)補充C.按摩D.加大訓練量答案：D解析：運動訓練的恢復是指通過各種手段消除訓練引起的疲勞，恢復運動員的機能水平，為下一次訓練做好準備?；謴褪侄沃饕ㄐ菹ⅰI養(yǎng)補充、按摩、物理治療等。休息可以讓身體得到充分的恢復；營養(yǎng)補充可以為身體提供恢復所需的能量和物質(zhì)；按摩可以促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的清除；物理治療可以緩解肌肉疼痛和炎癥。加大訓練量會增加疲勞，不利于恢復，因此不是恢復手段。20.運動訓練的個體化原則的核心是（）A.統(tǒng)一訓練B.分組訓練C.因材施教D.強度訓練答案：C解析：運動訓練的個體化原則是指根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案，以提高訓練效果。其核心是因材施教，即根據(jù)每個運動員的特點，如身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)、生理機能等，制定最適合該運動員的訓練方案。統(tǒng)一訓練、分組訓練、強度訓練都可能是訓練的方式，但不是個體化原則的核心。二、多選題1.運動訓練學的研究內(nèi)容主要包括哪些方面（）A.運動訓練的理論基礎B.運動訓練的方法與技術(shù)C.運動訓練的組織與實施D.運動訓練的效果評價E.運動員的選材答案：ABCDE解析：運動訓練學的研究內(nèi)容非常廣泛，涵蓋了運動訓練的各個方面。主要包括運動訓練的理論基礎，如運動訓練的原理、原則等；運動訓練的方法與技術(shù)，如各種訓練手段、技術(shù)動作的分解與組合等；運動訓練的組織與實施，如訓練計劃的制定、訓練過程的控制等；運動訓練的效果評價，如如何評價訓練效果、如何根據(jù)評價結(jié)果調(diào)整訓練等；以及運動員的選材，如何科學地選拔運動員等。因此，所有選項都是運動訓練學的研究內(nèi)容。2.運動訓練的基本原則有哪些（）A.全面發(fā)展原則B.系統(tǒng)訓練原則C.區(qū)別對待原則D.周期性原則E.可持續(xù)性原則答案：ABCD解析：運動訓練的基本原則是指導運動訓練實踐的基本準則，主要包括全面發(fā)展原則、系統(tǒng)訓練原則、區(qū)別對待原則和周期性原則。全面發(fā)展原則強調(diào)運動員在身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)等方面的全面發(fā)展；系統(tǒng)訓練原則強調(diào)訓練的連貫性和系統(tǒng)性；區(qū)別對待原則強調(diào)根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案；周期性原則強調(diào)訓練過程的階段性和節(jié)奏性?？沙掷m(xù)性原則雖然在實際訓練中很重要，但它不屬于運動訓練的基本原則。3.競技能力主要包括哪些組成部分（）A.身體素質(zhì)B.技術(shù)能力C.心理素質(zhì)D.戰(zhàn)術(shù)能力E.智力水平答案：ABCD解析：競技能力是運動員在比賽中表現(xiàn)出來的綜合能力，主要包括身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)能力四個方面。身體素質(zhì)是運動員完成技術(shù)動作的基礎；技術(shù)能力是運動員運用技術(shù)動作的能力；心理素質(zhì)是運動員在比賽中保持穩(wěn)定心理狀態(tài)的能力；戰(zhàn)術(shù)能力是運動員在比賽中根據(jù)比賽情況制定和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的能力。智力水平雖然對運動員也有一定影響，但通常不被認為是競技能力的組成部分。4.訓練負荷的組成要素有哪些（）A.量B.強度C.頻率D.時間E.次數(shù)答案：ABC解析：訓練負荷是指運動員在訓練中所承受的各種負擔，主要由量、強度和頻率三個要素組成。量是指訓練的總量，如訓練時間、訓練次數(shù)、運動距離等；強度是指訓練的難度，如速度、力量、高度等；頻率是指訓練的次數(shù)，如每周訓練幾次。時間、次數(shù)雖然與訓練負荷有關，但它們通常是通過量來體現(xiàn)的，而不是獨立的組成要素。5.長期訓練計劃的主要任務有哪些（）A.確定訓練目標B.劃分訓練階段C.安排訓練內(nèi)容D.制定詳細訓練方案E.明確階段性訓練任務答案：ABCE解析：長期訓練計劃是指導運動員長期訓練的總體規(guī)劃，其主要任務包括確定訓練目標、劃分訓練階段、安排訓練內(nèi)容和明確階段性訓練任務。確定訓練目標是長期訓練的出發(fā)點和歸宿；劃分訓練階段是根據(jù)訓練目標和運動員的競技狀態(tài)將長期訓練劃分為不同的階段，如基礎訓練階段、賽前訓練階段等；安排訓練內(nèi)容是根據(jù)訓練目標和訓練階段確定訓練的具體內(nèi)容，如身體素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練等；明確階段性訓練任務是根據(jù)長期訓練目標將訓練任務分解到不同的階段，以便更好地控制訓練過程。制定詳細訓練方案屬于中期訓練計劃和短期訓練計劃的任務，不屬于長期訓練計劃的主要任務。6.中期訓練計劃的主要作用有哪些（）A.連接長期訓練計劃和短期訓練計劃B.明確階段性訓練目標C.具體安排訓練內(nèi)容D.確定訓練負荷E.檢查訓練效果答案：ABCD解析：中期訓練計劃是連接長期訓練計劃和短期訓練計劃的橋梁，其主要作用包括明確階段性訓練目標、具體安排訓練內(nèi)容、確定訓練負荷和檢查訓練效果。明確階段性訓練目標是中期訓練計劃的核心任務；具體安排訓練內(nèi)容是根據(jù)長期訓練目標和階段性訓練目標確定訓練的具體內(nèi)容；確定訓練負荷是根據(jù)階段性訓練目標確定訓練的量和強度；檢查訓練效果是中期訓練計劃的重要環(huán)節(jié)，可以幫助教練員了解訓練的實際情況，及時調(diào)整訓練計劃。因此，所有選項都是中期訓練計劃的主要作用。7.短期訓練計劃的主要特點有哪些（）A.目標明確B.時間較短C.內(nèi)容具體D.負荷較大E.時機性強答案：ABCE解析：短期訓練計劃是指導運動員在較短時間內(nèi)（通常為幾周或幾個月）訓練的具體計劃，其主要特點包括目標明確、時間較短、內(nèi)容具體和時機性強。目標明確是指短期訓練計劃有非常具體的訓練目標；時間較短是指短期訓練計劃的時間跨度相對較??；內(nèi)容具體是指短期訓練計劃具體安排了每次訓練的內(nèi)容、方法和負荷；時機性強是指短期訓練計劃通常是根據(jù)比賽的需要來制定的，具有很強的時效性。負荷較大可能是短期訓練計劃的一個特點，但不是其主要特點，因為訓練負荷的大小要根據(jù)訓練目標和個人情況來確定，不能一概而論。8.運動訓練方法的主要類型有哪些（）A.模擬訓練法B.參賽訓練法C.調(diào)整訓練法D.比賽訓練法E.想象訓練法答案：ABCDE解析：運動訓練方法是指為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種手段和方法，主要類型包括模擬訓練法、參賽訓練法、調(diào)整訓練法、比賽訓練法和想象訓練法等。模擬訓練法是通過模擬比賽的條件和情境進行訓練的方法；參賽訓練法是通過參加比賽進行訓練的方法；調(diào)整訓練法是通過調(diào)整訓練的內(nèi)容、方法和負荷來提高運動員競技狀態(tài)的方法；比賽訓練法是通過組織比賽來進行訓練的方法；想象訓練法是通過運動員在頭腦中對技術(shù)動作或比賽情境進行想象來提高訓練效果的方法。因此，所有選項都是運動訓練方法的主要類型。9.運動訓練效果的評價方法有哪些（）A.定性評價B.定量評價C.定時評價D.定性評價與定量評價相結(jié)合E.專家評價答案：ABD解析：運動訓練效果的評價方法是指對運動員訓練效果進行評估的各種方法，主要包括定性評價、定量評價和定性評價與定量評價相結(jié)合。定性評價是通過觀察、訪談等方式對運動員的訓練效果進行評價；定量評價是通過測量、統(tǒng)計等方式對運動員的訓練效果進行評價；定性評價與定量評價相結(jié)合是將兩種方法結(jié)合起來對運動員的訓練效果進行評價。定時評價雖然很重要，但它不是一種評價方法，而是評價的時間安排。專家評價雖然可能在評價中起到一定作用，但它不是一種評價方法本身。10.運動訓練的個體化原則需要考慮哪些因素（）A.運動員的性別B.運動員的年齡C.運動員的身體素質(zhì)D.運動員的技術(shù)能力E.運動員的心理素質(zhì)答案：ABCDE解析：運動訓練的個體化原則是指根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案，以提高訓練效果。運動員的個體差異非常廣泛，主要包括身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)、生理機能、年齡、性別、運動經(jīng)歷、文化程度等各個方面。根據(jù)這些個體差異制定不同的訓練方案可以更好地滿足運動員的個體需求，提高訓練效果。因此，所有選項都是運動訓練的個體化原則需要考慮的因素。11.運動訓練學的理論基礎主要包括哪些學科（）A.生理學B.心理學C.生物力學D.運動醫(yī)學E.社會學答案：ABCD解析：運動訓練學的研究需要多學科的理論支持，其主要的理論基礎包括生理學、心理學、生物力學和運動醫(yī)學等。生理學為運動訓練提供了關于人體在運動過程中的生理變化和適應規(guī)律的理論基礎；心理學為運動訓練提供了關于運動員心理狀態(tài)、動機、意志等方面的理論基礎；生物力學為運動訓練提供了關于運動技術(shù)動作的分析和優(yōu)化的理論基礎；運動醫(yī)學為運動訓練提供了關于運動損傷的預防、診斷和治療的理論基礎。社會學雖然與體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和社會環(huán)境有關，但通常不被認為是運動訓練學的理論基礎。12.運動訓練的原則有哪些共同點（）A.強調(diào)系統(tǒng)性B.注重個體差異C.追求超量恢復D.講究周期性安排E.忽視恢復手段答案：ABCD解析：運動訓練的各個原則雖然具體內(nèi)容不同，但它們有一些共同點。例如，都強調(diào)系統(tǒng)性，即訓練是一個有機的整體，各個訓練環(huán)節(jié)之間相互聯(lián)系、相互影響；都注重個體差異，即根據(jù)運動員的個體特點制定不同的訓練方案；都追求超量恢復，即通過適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)補充，使運動員的機能水平超過原有的水平；都講究周期性安排，即將長期訓練過程劃分為不同的階段，每個階段都有特定的訓練目標和任務，并按照一定的順序和節(jié)奏進行循環(huán)往復。忽視恢復手段是錯誤的，恢復是運動訓練的重要組成部分。13.運動訓練效果的評價指標可以包括哪些（）A.身體素質(zhì)指標B.技術(shù)能力指標C.心理素質(zhì)指標D.競技成績指標E.訓練負荷指標答案：ABCD解析：運動訓練效果的評價指標非常多樣，可以根據(jù)不同的訓練目標選擇不同的指標。常見的評價指標包括身體素質(zhì)指標，如速度、力量、耐力等；技術(shù)能力指標，如投籃命中率、射門精度等；心理素質(zhì)指標，如自信心、意志力等；競技成績指標，如比賽名次、獲獎情況等。訓練負荷指標是評價訓練負荷大小和強度的指標，雖然它也是訓練評價的一部分，但通常用于評價訓練負荷的合理性，而不是訓練效果本身。14.運動訓練的手段有哪些類型（）A.身體素質(zhì)訓練手段B.技術(shù)訓練手段C.戰(zhàn)術(shù)訓練手段D.心理訓練手段E.模擬訓練手段答案：ABCDE解析：運動訓練的手段是指教練員為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種方法和技術(shù)，是訓練過程的具體操作方式。根據(jù)訓練的目標不同，訓練手段可以分為身體素質(zhì)訓練手段，如跑步、舉重等；技術(shù)訓練手段，如投籃練習、射門練習等；戰(zhàn)術(shù)訓練手段，如模擬比賽、角色扮演等；心理訓練手段，如放松訓練、想象訓練等；模擬訓練手段，如使用模擬器進行訓練等。因此，所有選項都是運動訓練的手段類型。15.運動訓練的監(jiān)控內(nèi)容包括哪些方面（）A.運動員的訓練狀態(tài)B.運動員的訓練效果C.訓練負荷的安排D.運動員的營養(yǎng)狀況E.訓練場地的設施答案：ABCD解析：運動訓練的監(jiān)控是指在整個訓練過程中，對運動員的訓練狀態(tài)、訓練效果、訓練負荷安排和營養(yǎng)狀況等進行系統(tǒng)的觀察、測量和評估，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)整。監(jiān)控是保證訓練質(zhì)量的重要手段，可以幫助教練員了解訓練的實際情況，及時調(diào)整訓練計劃，避免出現(xiàn)訓練偏差。訓練場地的設施雖然與訓練有關，但通常不屬于訓練監(jiān)控的內(nèi)容。16.運動訓練的恢復手段有哪些（）A.休息B.營養(yǎng)補充C.按摩D.物理治療E.加大訓練量答案：ABCD解析：運動訓練的恢復是指通過各種手段消除訓練引起的疲勞，恢復運動員的機能水平，為下一次訓練做好準備?；謴褪侄沃饕ㄐ菹ⅰI養(yǎng)補充、按摩、物理治療等。休息可以讓身體得到充分的恢復；營養(yǎng)補充可以為身體提供恢復所需的能量和物質(zhì)；按摩可以促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的清除；物理治療可以緩解肌肉疼痛和炎癥。加大訓練量會增加疲勞，不利于恢復，因此不是恢復手段。17.運動訓練的個體化原則的依據(jù)有哪些（）A.運動員的個體差異B.運動員的訓練水平C.運動員的訓練目標D.運動員的年齡性別E.運動員的文化程度答案：ABCD解析：運動訓練的個體化原則是指根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案，以提高訓練效果。其依據(jù)主要是運動員的個體差異，這包括運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)、生理機能、年齡、性別、運動經(jīng)歷、文化程度等各個方面。此外，運動員的訓練水平和訓練目標也是制定個體化訓練方案的重要依據(jù)。運動員的文化程度雖然對運動員也有一定影響，但通常不被認為是制定訓練方案的主要依據(jù)。18.運動訓練的系統(tǒng)訓練原則的要求有哪些（）A.訓練要有連貫性B.訓練要有計劃性C.訓練要有階段性D.訓練要前后銜接E.訓練要不斷變化答案：ABCD解析：運動訓練的系統(tǒng)訓練原則強調(diào)訓練的連貫性和系統(tǒng)性，要求訓練要有連貫性、有計劃性、有階段性和前后銜接。訓練要有連貫性是指訓練過程是一個連續(xù)的過程，前后訓練環(huán)節(jié)要相互銜接；訓練要有計劃性是指訓練要按照一定的計劃進行，不能隨意變化；訓練要有階段性是指訓練過程要劃分不同的階段，每個階段都有特定的訓練目標和任務；訓練要前后銜接是指不同階段的訓練要相互銜接，上一階段的訓練成果要為下一階段的訓練奠定基礎。訓練要不斷變化雖然可能是訓練過程中的一個特點，但不是系統(tǒng)訓練原則的要求。19.運動訓練的周期性原則的劃分依據(jù)有哪些（）A.運動員的競技狀態(tài)B.比賽周期C.訓練目標D.訓練負荷E.訓練內(nèi)容答案：ABC解析：運動訓練的周期性原則是指將長期訓練過程劃分為不同的階段，每個階段都有特定的訓練目標和任務，并按照一定的順序和節(jié)奏進行循環(huán)往復。其劃分依據(jù)主要包括運動員的競技狀態(tài)、比賽周期和訓練目標。根據(jù)運動員的競技狀態(tài)劃分階段，可以在運動員競技狀態(tài)最佳時參加比賽；根據(jù)比賽周期劃分階段，可以更好地準備比賽；根據(jù)訓練目標劃分階段，可以更有針對性地提高運動員的競技能力。訓練負荷、訓練內(nèi)容雖然也是訓練計劃的重要組成部分，但它們不是劃分訓練周期的依據(jù)。20.運動訓練的超量恢復原理的應用有哪些（）A.訓練后要立即補充能量B.訓練后要適當休息C.訓練后要安排恢復性訓練D.訓練后要調(diào)整訓練計劃E.訓練后要加大訓練負荷答案：BCD解析：運動訓練的超量恢復原理是指在超負荷訓練后，通過適當?shù)男菹ⅰ才呕謴托杂柧毢驼{(diào)整訓練計劃，使運動員的機能水平可以超過原有的水平，并在一定程度上得到恢復。訓練后要立即補充能量是恢復的重要措施之一，但不是超量恢復原理的全部內(nèi)容；訓練后要適當休息可以讓身體得到充分的恢復；訓練后要安排恢復性訓練，如輕松跑、游泳等，可以加速代謝產(chǎn)物的清除，促進恢復；訓練后要調(diào)整訓練計劃，根據(jù)恢復情況調(diào)整下一次訓練的負荷和內(nèi)容；訓練后要加大訓練負荷是錯誤的，違背了超量恢復原理。三、判斷題1.運動訓練學是一門只關注競技運動員訓練的科學。（）答案：錯誤解析：運動訓練學雖然以競技運動員的訓練為主要研究對象，但其研究內(nèi)容并不僅限于競技運動員。運動訓練學的理論和方法也可以應用于體育教育的學生、普通人的健身鍛煉以及康復訓練等領域。因此，運動訓練學是一門具有廣泛適用性的科學，不僅僅關注競技運動員的訓練。2.運動訓練的基本原則是固定不變的。（）答案：錯誤解析：運動訓練的基本原則是指導運動訓練實踐的基本準則，但這些原則并不是固定不變的。隨著科學的發(fā)展和實踐的深入，運動訓練的基本原則也會不斷豐富和完善。例如，近年來，可持續(xù)性原則越來越受到重視，就被認為是運動訓練的一個重要原則。因此，運動訓練的基本原則是動態(tài)發(fā)展的，而不是固定不變的。3.競技能力主要包括身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)能力四個方面。（）答案：正確解析：競技能力是運動員在比賽中表現(xiàn)出來的綜合能力，通常被認為是由身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)能力四個方面組成的。身體素質(zhì)是運動員完成技術(shù)動作的基礎；技術(shù)能力是運動員運用技術(shù)動作的能力；心理素質(zhì)是運動員在比賽中保持穩(wěn)定心理狀態(tài)的能力；戰(zhàn)術(shù)能力是運動員在比賽中根據(jù)比賽情況制定和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的能力。這四個方面相互聯(lián)系、相互影響，共同構(gòu)成了運動員的競技能力。4.訓練負荷的量是指訓練的次數(shù)。（）答案：錯誤解析：訓練負荷的量是指訓練的總量，包括訓練時間、訓練次數(shù)、運動距離等多種形式，而不僅僅是訓練的次數(shù)。訓練次數(shù)是訓練量中的一個要素，但不是全部。訓練負荷的量是一個綜合的概念，需要根據(jù)具體的訓練目標和內(nèi)容來確定。5.長期訓練計劃是指導運動員長期訓練的總體規(guī)劃，不需要進行修改。（）答案：錯誤解析：長期訓練計劃是指導運動員長期訓練的總體規(guī)劃，但它并不是一成不變的。在實際訓練過程中，需要根據(jù)運動員的訓練狀態(tài)、訓練效果以及外部環(huán)境的變化等因素，對長期訓練計劃進行適當?shù)男薷暮驼{(diào)整，以確保訓練目標的實現(xiàn)。因此，長期訓練計劃需要根據(jù)實際情況進行動態(tài)調(diào)整。6.中期訓練計劃的主要作用是明確階段性訓練目標。（）答案：正確解析：中期訓練計劃是連接長期訓練計劃和短期訓練計劃的橋梁，其主要作用之一就是明確階段性訓練目標。中期訓練計劃將長期訓練目標分解到不同的階段，并為每個階段設定具體的訓練目標，這樣可以幫助教練員和運動員更好地把握訓練方向，提高訓練效率。7.短期訓練計劃是指導運動員在較短時間內(nèi)訓練的具體計劃，不需要進行評估。（）答案：錯誤解析：短期訓練計劃是指導運動員在較短時間內(nèi)訓練的具體計劃，但在訓練過程中和訓練結(jié)束后，都需要對短期訓練計劃進行評估，以了解訓練效果，發(fā)現(xiàn)訓練中存在的問題，并為下一次訓練提供參考。因此，短期訓練計劃需要進行評估。8.運動訓練方法是指為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種手段和方法。（）答案：正確解析：運動訓練方法是指為了實現(xiàn)訓練目標而采取的各種手段和方法，是訓練過程的具體操作方式。例如，跑步、跳遠、力量訓練、技術(shù)練習、戰(zhàn)術(shù)演練、心理訓練等都是運動訓練的具體方法。運動訓練方法的選擇和應用對于訓練效果具有重要的影響。9.運動訓練的監(jiān)控是指在整個訓練過程中，對運動員的訓練狀態(tài)、訓練效果等進行系統(tǒng)的觀察、測量和評估。（）答案：正確解析：運動訓練的監(jiān)控是指在整個訓練過程中，對運動員的訓練狀態(tài)、訓練效果、訓練負荷安排和營養(yǎng)狀況等進行系統(tǒng)的觀察、測量和評估，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)整。監(jiān)控是保證訓練質(zhì)量的重要手段，可以幫助教練員了解訓練的實際情況，及時調(diào)整訓練計劃，避免出現(xiàn)訓練偏差。10.運動訓練的個體化原則是指根據(jù)運動員的個體差異制定不同的訓練方案，以避免所有運動員之間的差異。（）答案：錯誤解析：運動訓練的個體化原則