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2022年河源市連平縣元善鎮(zhèn)應(yīng)急救援中隊(duì)

招錄應(yīng)急隊(duì)員考試真題

(滿分100分時(shí)間120分鐘)

一、單選題(每題只有一個(gè)正確答案，答錯(cuò)、不答或多答均不得分)

1.在經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代，任何一個(gè)國(guó)家都不可能孤立于世界之外，團(tuán)結(jié)合作是所有國(guó)家的必然

選擇，各國(guó)人民更需要同舟共濟(jì)、共克時(shí)艱。下列選項(xiàng)最符合該觀點(diǎn)內(nèi)涵的是：

A.人視水見(jiàn)形，視民知治不

B.安而不忘危，存而不忘亡

C.孤舉者難起，眾行者易趨

D.天不言而四時(shí)行，地不請(qǐng)而百物生

【答案】:C

2.公文的作者是()。

A.撰寫人

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B.發(fā)文機(jī)關(guān)

C.簽發(fā)人

D.審核人

【答案】:B

3.建國(guó)初期，面對(duì)我國(guó)一窮二白的現(xiàn)狀，毛澤東曾感概，新中國(guó)成立以來(lái)建成的第一條鐵路

是()。

A.京九鐵路

B.成渝鐵路

C.隴海鐵路

D.哈大鐵路

【答案】:B

4.藍(lán)天白云是人們對(duì)美麗中國(guó)最樸素的理解，治理大氣污染是生態(tài)文明建設(shè)的重要任務(wù)。要

治理大氣污染，切實(shí)解決人民群眾生存環(huán)境問(wèn)題，政府可以()①加大行政手段力度，依照

《中華人民共和國(guó)環(huán)境保護(hù)稅法》征收環(huán)境保護(hù)稅②發(fā)揮稅收，補(bǔ)貼的激勵(lì)和導(dǎo)向作用，支

持節(jié)能環(huán)保相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展和技術(shù)革新③采取穩(wěn)健的貨幣政策，安排財(cái)政專項(xiàng)資金，持續(xù)保障

大氣污染

1

防治行動(dòng)實(shí)施④運(yùn)用經(jīng)濟(jì)手段，增加對(duì)大氣污染防治的政策性信貸支持，幫助解決融資難題

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A.②

③

B.①

②

C.③④

D.②

④

【答案】:D

5.吃年糕的習(xí)俗與下列哪位歷史人物有關(guān)?()

A.范仲淹

B.屈原

C.伍子胥

D.范蠡

【答案】:C

6.他是利用望遠(yuǎn)鏡觀察天體并且取得大量成果的第一人，他用自己制造的望遠(yuǎn)鏡發(fā)現(xiàn)了許多

肉眼看不到的星體，證明了哥白尼提出的“正版高清；精品；加油努力日心說(shuō)”的正確性。上述的“他”是指()。正版高清；精品；加油努力

A.伽利略

B.富蘭克林

C.愛(ài)因斯坦

D.牛頓

【答案】:A

7.()是指中央銀行針對(duì)某些特殊的信貸或某些特殊經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域方面進(jìn)行控制。

A.選擇性貨幣政策工具

B.補(bǔ)充性貨幣政策工具

C.特殊性貨幣政策工具

D.常規(guī)性貨幣政策工具

【答案】:A

8.楷書也叫正楷，真書，正書。由隸書逐漸演變而來(lái)，更趨簡(jiǎn)化，橫平豎直，《辭?！方忉?/p>

說(shuō)它“形體方正，筆畫平直，可作楷?！?以下被稱為“書法史上第一大楷書家”的是()

。

A.歐陽(yáng)詢

B.趙孟頫

2

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C.顏真卿

D.柳公權(quán)

【答案】:A

9.下列不屬于中共黨史軍史上的三大起義的是()。

A.平江起義

B.南昌起義

C.廣州起義

D.秋收起義

【答案】:A

10.某機(jī)關(guān)制發(fā)文件排版后發(fā)現(xiàn)所?？瞻滋幉荒苋菹掠≌潞统晌娜掌冢刹扇〉慕鉀Q辦法是：

A.將機(jī)關(guān)印章?lián)Q為機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人的簽名章

B.可適當(dāng)調(diào)整行距、字距

C.不加蓋印章，只寫成文日期

D.轉(zhuǎn)到下一頁(yè)的空白處，加蓋印章

【答案】:B

11.在中國(guó)歷史上，被稱為“畫圣”的是()。正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

A.吳道子

B.李思訓(xùn)

C.王維

D.董其昌

【答案】:A

12.下列哪些情況不可以采用越級(jí)行文的方式?()

A.情況特殊緊急

B.國(guó)家林業(yè)局致文某縣林業(yè)局要求調(diào)查該縣某處森林發(fā)生重大火災(zāi)的原因，該縣林業(yè)局調(diào)查

清楚后向國(guó)家林業(yè)局行文報(bào)告

C.需要檢舉，控告直接上級(jí)機(jī)關(guān)

D.某市人民政府為適應(yīng)現(xiàn)代化城市建設(shè)的需要，擬在原某林場(chǎng)內(nèi)建一座具有一定規(guī)模的某市

植物園，為此，決定向上級(jí)機(jī)關(guān)致文請(qǐng)求批準(zhǔn)

【答案】:D

13.下列“請(qǐng)示”的結(jié)束語(yǔ)中得體的是

A.以上事項(xiàng)，請(qǐng)盡快批準(zhǔn)

B.以上所請(qǐng)，如有不同意，請(qǐng)來(lái)函商量

C.所請(qǐng)事關(guān)重大，不可延誤，務(wù)必于本月10日前答復(fù)

3

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D.哥倫布

【答案】:A

19.下列關(guān)于人事?tīng)?zhēng)議處理時(shí)負(fù)有事業(yè)單位聘用、考核、獎(jiǎng)勵(lì)、處分、人事?tīng)?zhēng)議處理等職責(zé)

的人員應(yīng)當(dāng)回避的情形，正確的是()。①與本人有利害關(guān)系的②與本人是同事關(guān)系的③與

本人是上下級(jí)關(guān)系的④與本人近親屬有利害關(guān)系的⑤其他可能影響公正履行職責(zé)的

A.①②

③

B.①③④

C.②④

⑤

D.①④

⑤

【答案】:D

20.人在價(jià)值關(guān)系中()

A.只能是價(jià)值的享受者

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B.只能是價(jià)值主體

C.既可能是價(jià)值主體，又可能是價(jià)值客體

D.只能是價(jià)值客體

【答案】:C

21.2013年9月19日是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)。中秋節(jié)不單單是華人的節(jié)日，也是韓國(guó)

，日本等國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日。由此可見(jiàn)，()。

A.世界文化具有多樣性

B.文化既是民族的又是世界的

C.傳統(tǒng)文化具有不變性

D.文化是民族情感的集中表達(dá)

【答案】:B

22.在環(huán)境嚴(yán)重污染的今天，一家日本企業(yè)研制出空氣罐頭，購(gòu)買者打開(kāi)空氣罐頭，靠近鼻孔

，香氣撲鼻，沁人心扉，空氣罐頭成為商品是因?yàn)椋?)

A.商品就是能夠滿足人們某種需求的勞動(dòng)產(chǎn)品

B.商品就是能夠滿足生產(chǎn)者自己需要的勞動(dòng)產(chǎn)品

C.商品就是用來(lái)交換的勞動(dòng)產(chǎn)品

D.商品就是具有使用價(jià)值的勞動(dòng)產(chǎn)品

4

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【答案】:C

23.關(guān)于我國(guó)訴訟程序中的鑒定，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是：

A.對(duì)于鑒定所形成的結(jié)果，當(dāng)事人有異議的可申請(qǐng)重新鑒定

B.民事訴訟中，基于意思自治原則，鑒定只能由當(dāng)事人申請(qǐng)

C.刑事訴訟中，鑒定人是否有必要出庭由人民法院決定

D.鑒定人在鑒定意見(jiàn)上的簽名或蓋章均具有法律效力

【答案】:B

24.下列各組詞語(yǔ)中劃線的字，讀音全部相同的是()。

A.(熾)熱

B.休(憩)

C.(朔)風(fēng)

D.彈(劾)

【答案】:A

25.公文的發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)志由發(fā)文機(jī)關(guān)全稱或者規(guī)范化簡(jiǎn)稱加()二字組成，也可以使用發(fā)文

機(jī)關(guān)全稱或者規(guī)范化簡(jiǎn)稱。

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A.“文獻(xiàn)”

B.“文件”

“公文”

C.

“文書”

D.

【答案】:B

26.目前，我國(guó)采取的解決北方地區(qū)缺水問(wèn)題的重大措施是()。

A.控制人口、控制生產(chǎn)用水規(guī)模

B.跨流域調(diào)水

C.修水庫(kù)，攔蓄洪水

D.開(kāi)采地下水、治理水污染，提高水的重復(fù)利用率

【答案】:B

27.下列關(guān)于我國(guó)地理知識(shí)的表述，不正確的是()。

A.我國(guó)糧食產(chǎn)區(qū)主要位于熱帶，對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)十分有利

B.我國(guó)領(lǐng)土南北跨緯度近50°,南北氣候差異大

C.我國(guó)位于亞洲東部、太平洋西岸

D.我國(guó)東臨太平洋，東部廣大地區(qū)雨量充沛，利于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)

【答案】:A

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28.跨國(guó)公司之間的聯(lián)盟()

A.是一種反全球化運(yùn)動(dòng)

B.阻礙了經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展；

C.推動(dòng)了經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展；

D.與經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展無(wú)關(guān)；

【答案】:C

29.有限責(zé)任公司與股份有限公司最重要的區(qū)別是()。

A.法定最低注冊(cè)資本額不同

B.股東的數(shù)量不同

C.公司組織機(jī)構(gòu)不同

D.后者的全部資本分為等額股份，前者則不然

【答案】:D

30.()是單純的行政公文。

A.議案

B.通報(bào)

C.命令正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

D.通知

【答案】:C

二、多選題(每題有多個(gè)正確答案，錯(cuò)選、多選、漏選均不得分)

31.下列關(guān)于公文抄送的說(shuō)法，正確的有()。

A.除領(lǐng)導(dǎo)人直接交辦外，不應(yīng)將公文直接轉(zhuǎn)送領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人

B.所有公文只能選擇一個(gè)主送機(jī)關(guān)

C.主送機(jī)關(guān)應(yīng)在標(biāo)題下靠左頂格標(biāo)注

D.主送機(jī)關(guān)是對(duì)公文負(fù)法定辦理或答復(fù)的機(jī)關(guān)

【答案】:ACD

32.()屬于享樂(lè)主義的體現(xiàn)。

A.貪圖安逸

B.怕苦怕累

C.欺上瞞下

D.鋪張浪費(fèi)

【答案】:ABD

33.法院開(kāi)庭審理時(shí)一方當(dāng)事人未到庭，關(guān)于可能出現(xiàn)的法律后果，下列哪些選項(xiàng)是正確的()

A.按原告撤訴處理6

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B.缺席判決

C.延期審理

D.采取強(qiáng)制措施拘傳未到庭的當(dāng)事人到庭

【答案】:ABCD

34.現(xiàn)代基本技術(shù)包括()。

A.能量轉(zhuǎn)換技術(shù)

B.物質(zhì)變化技術(shù)

C.信息控制技術(shù)

D.能源轉(zhuǎn)換技術(shù)

【答案】:ABC

35.下列內(nèi)容及對(duì)應(yīng)的成語(yǔ)，搭配正確的是()。

A.形容最高明醫(yī)術(shù)的成語(yǔ)——起死回生

B.形容最難煮的飯的成語(yǔ)——無(wú)米之炊

C.形容最重份量的話的成語(yǔ)——金石良言

D.形容最大瀑布的成語(yǔ)———落千丈

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【答案】:AB

36.公文按行文方向可分為()。

A.上行文

B.下行文

C.平行文

D.內(nèi)部文

【答案】:ABC

37.下列稱呼與人物搭配正確的是()。

A.畫圣——吳道子

B.詩(shī)圣——杜甫

C.醫(yī)圣——張仲景

D.書圣——王羲之

【答案】:ABCD

38.保護(hù)和節(jié)約自然資源，下面的做法哪些是可取的?()

A.實(shí)行垃圾分類回收

B.不購(gòu)買一次性消費(fèi)品

C.少吃少喝，以節(jié)約資源

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D.直接參與生產(chǎn)建設(shè)

【答案】:AB

39.下列關(guān)于互補(bǔ)品的敘述，錯(cuò)誤的有()。

A.一般來(lái)說(shuō)商品的需求與互補(bǔ)品的價(jià)格呈同方向變化

B.汽車和汽油互為互補(bǔ)品

C.是否產(chǎn)生互補(bǔ)效果，關(guān)鍵是看能否提供比現(xiàn)有產(chǎn)品更大的價(jià)值

D.是共同滿足一種欲望的兩種商品

【答案】:AC

40.公文起草應(yīng)當(dāng)做到()。

A.符合國(guó)家法律法規(guī)和黨的路線方針政策，完整準(zhǔn)確體現(xiàn)發(fā)文機(jī)關(guān)意圖，并同現(xiàn)行有關(guān)公文

相銜接

B.內(nèi)容簡(jiǎn)潔，主題突出，觀點(diǎn)鮮明，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，表述準(zhǔn)確，文字精煉

C.文種正確，格式規(guī)范

D.一切從實(shí)際出發(fā)，分析問(wèn)題實(shí)事求是，所提政策措施和辦法切實(shí)可行

【答案】:ABCD

41.下列文種中可用于上行文、下行文、平行文三種行文方向的有正版高清；精品；加油努力()。正版高清；精品；加油努力

A.函

B.紀(jì)要

C.意見(jiàn)

D.通知

【答案】:ABC

42.小梁根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的吩咐，撰寫一篇請(qǐng)示公文，下列可以作為該公文結(jié)尾表述的有()。

A.D項(xiàng)正確，公文結(jié)尾是公文正文結(jié)束處的程式化用語(yǔ)。請(qǐng)示公文的結(jié)尾是請(qǐng)示正文的重要

組成部分，具有收束全文、顯示文種、表達(dá)意愿等作用。常見(jiàn)的表達(dá)形式有：“當(dāng)(妥、可)

。

B.“特此請(qǐng)示，望批準(zhǔn)為盼”

C.“請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行”

D.“特此函復(fù)”

E.“妥否，請(qǐng)批示”

【答案】:BE

43.根據(jù)《東北城區(qū)老工業(yè)區(qū)搬遷改造專項(xiàng)實(shí)施辦法》,專項(xiàng)的支持方向主要包括()。

A.工業(yè)遺產(chǎn)清理

B.市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)改造

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C.創(chuàng)新能力建設(shè)

D.企業(yè)環(huán)保搬遷改造

【答案】:BCD

44.黨的“十七大”提出的科學(xué)發(fā)展戰(zhàn)略有：

A.人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略

B.可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略

C.科教興農(nóng)戰(zhàn)略

D.科教興國(guó)戰(zhàn)略

【答案】:ABD

45.馬克思說(shuō)“只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展其才能的手段，也就是說(shuō)，只有在集

體中才可能有個(gè)人自由”。這說(shuō)明()。

A.個(gè)人理想的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)集體的幫助

B.關(guān)愛(ài)集體人人有責(zé)

C.我們?cè)诩w中快樂(lè)成長(zhǎng)

D.個(gè)人只有在集體中才會(huì)有無(wú)窮的力量

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【答案】:AD

46.黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，教育活動(dòng)重點(diǎn)對(duì)象是()。

A.縣處級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)干部

B.縣處級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)

C.副科級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)干部

D.縣處級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)班子

【答案】:ABD

47.下列屬于金融市場(chǎng)的有()。

A.商品市場(chǎng)

B.股票市場(chǎng)

C.債券市場(chǎng)

D.技術(shù)市場(chǎng)

【答案】:BC

48.應(yīng)用文寫作對(duì)敘述的要求有()。

A.清楚

B.概括

C.直接

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D.樸實(shí)

【答案】:ABCD

49.下列屬于我國(guó)地形特征的有()。

A.山區(qū)面積廣大

B.地形多種多樣

C.地勢(shì)東高西低，大致呈階梯狀分布

D.地勢(shì)西高東低，大致呈階梯狀分布

【答案】:ABD

50.碳纖維及其復(fù)合材料已廣泛應(yīng)用于航空航天、工程建筑等方面，下列關(guān)于碳纖維及其復(fù)合

材料的特性，說(shuō)法正確的是()。

A.具有抗熱沖擊性

B.強(qiáng)度高

C.易被腐蝕

D.比重小

【答案】:ABD

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一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊閉目養(yǎng)神是種什么感覺(jué)。

手機(jī)里大概一百多首音樂(lè)，歌手季彥霖的有幾首，曾經(jīng)電視播放量高的影視劇中有許多首，歌星楊丞琳有好幾首，歌星張韶涵有好幾首，歌星張棟梁有一兩首……

可以說(shuō)，手機(jī)里大部分音樂(lè)，都是自己喜歡的歌曲，季彥霖演唱的習(xí)慣當(dāng)作愛(ài)不想做朋友，張翰演唱的拾憶和極限愛(ài)戀，張棟梁演唱的當(dāng)你孤單你會(huì)想起誰(shuí)和小烏龜，楊丞琳演唱的曖昧和雨愛(ài)，羅百吉演唱的摩天輪以及I'MissYou，在電視劇中愛(ài)情睡醒了有的一些歌曲，電視劇夏家三千金的結(jié)尾曲太過(guò)愛(ài)你，任

然演唱的疑心病和外婆橋……

當(dāng)你獨(dú)自一個(gè)人聽(tīng)著你所喜歡的音樂(lè)，w請(qǐng)問(wèn)一下你是什么樣的心情呢？是愉悅，終于不再感覺(jué)到無(wú)聊；是悲傷，為某些劇中的人物角色感覺(jué)到可惜；是憤怒，聽(tīng)著某一首歌曲無(wú)意間讓你的腦海中想起某個(gè)劇中的某個(gè)角色做的某些讓人感覺(jué)不地道以及憤怒的事情；是遺憾，遺憾某些劇中的情侶只是有緣無(wú)分，在

現(xiàn)實(shí)生活中最終沒(méi)有手牽手走在一起……

獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，于我而言，感覺(jué)自己即使不再異鄉(xiāng)，似乎也與周圍的親朋好友格格不入，親朋好友社牛健談，而我似乎是個(gè)性格內(nèi)向的人。即使與親朋好友聚在一起，似乎也是不知如何融入其中。一個(gè)人的時(shí)候，看書、聽(tīng)音樂(lè)、刷視頻，成為了我的幾個(gè)愛(ài)好。

這個(gè)世界上的人太多太多了，自然是個(gè)人各樣，自然每個(gè)人喜歡聽(tīng)的音樂(lè)類型我估計(jì)都是不一樣的。有的人喜歡聽(tīng)歡快的歌曲，有的人喜歡悲傷的歌曲，有的人喜歡聽(tīng)流行歌曲，有的人喜歡聽(tīng)經(jīng)典歌曲，那么你呢，你喜歡聽(tīng)什么類型的歌曲，或者還是說(shuō)你什么歌曲都愛(ài)聽(tīng)呢？

一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊閉目養(yǎng)神是一種什么樣的感覺(jué)呢？是享受，是幸福，還是安寧。一邊閉目養(yǎng)神，一邊聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，可以忘憂，心靈深處的壓力似乎可以得到釋放。

聽(tīng)音樂(lè)，可以靜化一個(gè)人浮躁的內(nèi)心，可以讓人暫時(shí)忘記內(nèi)心深處的煩惱。

不知不覺(jué)中，現(xiàn)在已經(jīng)接近凌晨一點(diǎn)。按照時(shí)間段，現(xiàn)在已經(jīng)算是2025年1月4號(hào)了吧，怎么也沒(méi)有想到，新的一年才剛剛開(kāi)始不久就會(huì)失眠。

算算時(shí)間，今天是臘月初五，算是我和陳先生坐列車返回湖南省的第二天，我們打算在外面玩幾天后再返回老家看望親人。只是讓我沒(méi)有想到的是剛在酒店住下不久，晚上我整個(gè)人甚至是凌晨就失眠了，而且異常清醒。我在想，難道是因?yàn)榘滋煸诰频晁藥讉€(gè)好小時(shí)所以才會(huì)失眠嗎，又或者是因?yàn)樾睦锊刂嗍?/p>

情并且無(wú)人傾訴所以才會(huì)直到現(xiàn)在整個(gè)人也是異常清醒嗎？

回憶昨天3號(hào)回來(lái)，白天發(fā)生了一些讓我個(gè)人感覺(jué)不太愉快的事情。從陳先生的口中知道了自己發(fā)病兩次差點(diǎn)又把手機(jī)給弄丟，這件事本人確實(shí)無(wú)法接受。記得在2024年尾，在溫州那邊的時(shí)候自己因?yàn)槌鲩T玩而在本人不知情的情況下發(fā)病，弄丟了上一部手機(jī)，如果這部家里人給我的手機(jī)，再一次無(wú)意弄丟了，我感

覺(jué)自己都不太好意思回老家見(jiàn)父母了，畢竟在溫州已經(jīng)無(wú)意間發(fā)病，算上陳先生給我買的上一部弄丟的手機(jī)，算是弄丟了兩部手機(jī)。

到目前為止，已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)多快接近兩點(diǎn)，而過(guò)了零點(diǎn)就是新的一天，沒(méi)想到今天4號(hào)才剛剛開(kāi)始，自己居然就失眠了，相反的陳先生倒是睡得香香的。心里的事情已經(jīng)感受無(wú)法與人傾訴，所以我喜歡上了寫文章，即使可能看我文章的人不多，我依然喜歡寫文章。雖然我不知道在這個(gè)世界上，失眠的有多少人，

但我還是希望大家每天都能睡好覺(jué)。

凌晨失眠你會(huì)做什么呢？對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)很容易回答的問(wèn)題。

凌晨失眠你會(huì)做什么呢？對(duì)于愛(ài)玩手機(jī)并且玩手機(jī)上了癮的人可能會(huì)玩手機(jī)也不一定。畢竟現(xiàn)如今社會(huì)，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)不行，做很多事情，似乎離不開(kāi)手機(jī)或者電腦。喜歡玩游戲的人，可能會(huì)玩游戲也不一定。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每天登錄QQ和微信，以及時(shí)不時(shí)地寫文章也都少不了需要用手機(jī)，畢竟我承認(rèn)自己是一個(gè)不太

會(huì)使用電腦做事情的人，查詢東西、看小說(shuō)、看電視，本人都是使用手機(jī)。

凌晨失眠你會(huì)做什么呢？這是個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，你愿意回答就能回答，當(dāng)然我也并不是說(shuō)想要問(wèn)其他人這個(gè)問(wèn)題。本人僅僅只是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而突然之間來(lái)了靈感，想要寫寫文章，記錄自己的日常狀態(tài)以及生活罷了，個(gè)人覺(jué)得回憶就是用來(lái)收藏的，無(wú)論這點(diǎn)回憶是好是壞，都畢竟是你人生旅程中的一部分。

睡好了有益身心健康，凌晨失眠你會(huì)做什么呢，凌晨失眠該做什么呢，凌晨失眠了應(yīng)該怎么讓自己進(jìn)入睡眠模式呢，一下子我還真的不知道。

凌晨失眠關(guān)于這個(gè)話題現(xiàn)在到此為止。凌晨失眠你會(huì)做什么呢？這個(gè)問(wèn)題同樣到此為止。雖然我失眠了，但我還是想與大家說(shuō)聲晚安。

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那么你呢，是否愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)呢，平時(shí)一個(gè)人無(wú)聊的時(shí)候有沒(méi)有常聽(tīng)音樂(lè)呢？正視人生中的所有困境山有峰巔,也有低谷;水有平緩,也有旋渦.人生之路也一樣,撲朔迷離,充滿坎坷.但命運(yùn)是公平的,上天關(guān)上一扇門的同時(shí),也會(huì)為你打開(kāi)一扇窗.車到山前必有路,記住,你怎么走進(jìn)來(lái)的,就怎么走出去。

從1月27日千島湖旅游回來(lái)沒(méi)有幾天，左臀后腰處突然疼痛，直不起腰、邁不開(kāi)步。這種狀況以前從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。開(kāi)始懷疑是腰椎盤突出，上網(wǎng)查詢得知：發(fā)病原因，大多是久站久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，壓迫坐骨神經(jīng)、導(dǎo)致疼痛?？墒锹?lián)系到自己的狀況，我雖然一天大部分時(shí)間坐在電腦前看文章、寫作、看優(yōu)秀影

視劇。但除此之外，每一天早上、下午有2次徒步鍛煉，每一次40分鐘，共計(jì)1小時(shí)20分鐘（達(dá)萬(wàn)步以上）。另外，中午和下午還要做六口之家的2頓飯，時(shí)間也要花近2個(gè)小時(shí)，不至于產(chǎn)生這樣嚴(yán)重的后果。于是聯(lián)想到那段時(shí)間生活軌跡推斷。一定是去千島湖旅游期間最后那天的爬山傷到了腰部，導(dǎo)致腰肌勞

損。

這一天早上起來(lái)，腰實(shí)在痛的難受，想去醫(yī)院看病，原打算去附近的上海第一醫(yī)院骨科看門診，后老伴說(shuō)：“醫(yī)院看病人數(shù)較多，排隊(duì)掛號(hào)、看病、取藥，要好幾個(gè)小時(shí)。不如說(shuō)先去社區(qū)醫(yī)療服中心看看再說(shuō)。我贊成這個(gè)建議，我們小區(qū)步行過(guò)去10分鐘左右路程。然而看當(dāng)下自己的癥狀，走過(guò)去都會(huì)感到十分

困難。想讓兒子送我一程，可是又一想：他早出晚歸，工作忙，好不容易雙休日，讓他好好休息。再說(shuō)也怕他怨我不聽(tīng)他的話，一天到晚坐在電腦前，不生病才怪。他的一片孝心我心知肚明，但何必自找不悅就沒(méi)有聲張。最后我忍著腰痛，慢慢的踱步，20多分鐘，吃力的來(lái)到了社區(qū)醫(yī)療中心，果然人不多，掛號(hào)以

后來(lái)到2樓，一位年輕的醫(yī)生接待了我，問(wèn)過(guò)癥狀以后，他給了我兩個(gè)建議，一個(gè)是開(kāi)幾盒藥膏貼一貼，看看效果如何？二是針灸按摩，那就要堅(jiān)持5天，每天按時(shí)來(lái)。我想了想，堅(jiān)信自己可能是腰肌勞損，還是開(kāi)藥膏先試一試。如果沒(méi)有效果，再針灸按摩也不遲。回到家中，我按醫(yī)囑每天貼一張。四五天后，疼

痛現(xiàn)象有些緩解。期間晚上睡覺(jué)時(shí)，還是會(huì)有疼痛感。右側(cè)臥，前腹部也會(huì)有隱隱作痛，讓人難以入眠。

對(duì)于平時(shí)徒步運(yùn)動(dòng)形成習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，連續(xù)幾天不出門，在家悶的難過(guò)，想出去走一走，然而慢走不到5分鐘就感到很吃力，同時(shí)出現(xiàn)左腹部酸痛，不得不馬上打道回府。上網(wǎng)查看人體內(nèi)臟分布圖，懷疑是盲腸炎，但看過(guò)癥狀表現(xiàn)后否認(rèn)了，我推斷還是肌肉酸痛轉(zhuǎn)移導(dǎo)致的不適。這與我發(fā)病之前一天40分鐘徒

步行走輕松自如，形成強(qiáng)烈的反差。事后我反思這次發(fā)病的原因和教訓(xùn)：感慨人不服老不行，就拿千島湖爬山運(yùn)動(dòng)，最后登上峰頂看日出，沒(méi)有做到自知之明、量力而行。而是有逞能好強(qiáng)的心理作祟