2025年專升本體育理論習(xí)題含答案一、單選題（共30題，每題1分，共30分）1.以下哪種是脂肪的主要來源_______。A、糧食B、水果、瓜類C、動(dòng)物性食物D、根莖類植物正確答案：C答案解析：脂肪的主要來源是動(dòng)物性食物和植物性油脂。糧食、根莖類植物主要提供碳水化合物；水果、瓜類主要提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。而動(dòng)物性食物如肉類、蛋類、奶類等含有較多的脂肪。2.保持良好的情緒狀態(tài)和參加_______的體育鍛煉可以使身心得到放松。A、小強(qiáng)度B、中等強(qiáng)度C、超大強(qiáng)度D、大強(qiáng)度正確答案：B答案解析：中等強(qiáng)度的體育鍛煉有助于釋放壓力、放松身心，小強(qiáng)度鍛煉效果相對不明顯，大強(qiáng)度和超大強(qiáng)度鍛煉可能會(huì)帶來疲勞甚至損傷，不利于身心放松。3.以下哪個(gè)不是組成人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的三要素_______。A、關(guān)節(jié)B、組織C、肌肉D、骨正確答案：B答案解析：人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)和肌肉三部分組成，骨起杠桿作用，關(guān)節(jié)起支點(diǎn)作用，肌肉起動(dòng)力作用，而組織不是組成人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的三要素之一。4.以下不屬于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性昏厥的方法有_______。A、堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。B、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即停下來或坐下，而應(yīng)繼續(xù)慢跑，并作深呼吸。C、在飽食情況下不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。D、在饑餓情況下不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。正確答案：C答案解析：預(yù)防運(yùn)動(dòng)性昏厥，要堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)繼續(xù)慢跑并深呼吸，饑餓時(shí)也不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。而在飽食情況下不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)主要是為了預(yù)防其他運(yùn)動(dòng)相關(guān)不適，并非直接針對預(yù)防運(yùn)動(dòng)性昏厥，所以不屬于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性昏厥的方法的是C選項(xiàng)。5.體育從早期增強(qiáng)人類的生存能力發(fā)展到豐富、美化人們的生活，到培養(yǎng)全面發(fā)展的人，到促進(jìn)勞動(dòng)生產(chǎn)力的不斷優(yōu)化，到建設(shè)兩個(gè)“文明”，到推進(jìn)人類事業(yè)的進(jìn)步等，都體現(xiàn)出_______在不斷的豐富和演進(jìn)。A、體育內(nèi)容B、體育觀念C、體育模式D、體育規(guī)模正確答案：B答案解析：體育觀念是隨著時(shí)代發(fā)展而不斷變化的，從體育功能的演變可以看出體育觀念在不斷豐富和演進(jìn)，如從增強(qiáng)生存能力到促進(jìn)各方面發(fā)展等，體現(xiàn)的是體育觀念的變化。6.冬季體育鍛煉應(yīng)該做到_______。A、不用做準(zhǔn)備活動(dòng)B、不用注意保暖C、一定要用嘴呼吸D、大霧天不要鍛煉正確答案：D答案解析：大霧天進(jìn)行體育鍛煉，空氣中的污染物和有害物質(zhì)會(huì)增加，容易對呼吸道等造成不良影響，不利于身體健康，所以大霧天不要鍛煉。A選項(xiàng)，冬季體育鍛煉需要做準(zhǔn)備活動(dòng)，避免受傷；B選項(xiàng)，冬季要注意保暖，防止感冒等；C選項(xiàng)，應(yīng)該用鼻呼吸，用嘴呼吸容易使冷空氣直接刺激呼吸道，引發(fā)不適。7.以下哪種活動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)扭傷_______。A、跳遠(yuǎn)B、投擲C、排球扣球D、大力發(fā)球正確答案：A答案解析：跳遠(yuǎn)主要涉及下肢的運(yùn)動(dòng)和發(fā)力，對肩關(guān)節(jié)的直接扭力相對較小，一般不容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)扭傷。而投擲、排球扣球、大力發(fā)球等動(dòng)作都需要肩關(guān)節(jié)進(jìn)行大幅度的快速活動(dòng)和較強(qiáng)的力量輸出，容易因姿勢不當(dāng)或用力過猛而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)扭傷。8.體育作為一種傳播體育價(jià)值的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所起的教育作用，是要教育人們_______。A、積極參加社會(huì)體育B、成為社會(huì)體育活動(dòng)家C、與社會(huì)保持一致性D、樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)正確答案：C答案解析：體育在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面的教育作用，旨在讓人們在體育活動(dòng)中與社會(huì)倡導(dǎo)的價(jià)值觀等保持一致，促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的融合，使人們在體育活動(dòng)中更好地踐行社會(huì)所倡導(dǎo)的精神，從而起到教育人們與社會(huì)保持一致性的作用。A選項(xiàng)積極參加社會(huì)體育表述過于片面；B選項(xiàng)成為社會(huì)體育活動(dòng)家并非這些教育作用的核心目的；D選項(xiàng)樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)與體育在這些方面的教育作用關(guān)聯(lián)不大。9.不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體內(nèi)的比例也不相同，其中蛋白質(zhì)約占_______。A、15%~22%B、15%~18%C、15%~25%D、10%~15%正確答案：B答案解析：蛋白質(zhì)約占人體重量的15%~18%，它是構(gòu)成細(xì)胞和生物體結(jié)構(gòu)的重要物質(zhì)，具有多種生理功能，如催化、運(yùn)輸、免疫等。所以各類營養(yǎng)素在人體內(nèi)比例不同時(shí)，蛋白質(zhì)約占15%~18%。10.體育活動(dòng)中幫助與保護(hù)的實(shí)踐過程有助于_______的形成。A、社會(huì)責(zé)任感B、社會(huì)優(yōu)越感C、社會(huì)榮譽(yù)感D、社會(huì)幸福感正確答案：A答案解析：幫助與保護(hù)他人是一種有責(zé)任感的行為，在體育活動(dòng)中，幫助與保護(hù)的實(shí)踐過程能讓參與者切實(shí)感受到自身行為對他人的影響，從而增強(qiáng)對他人和社會(huì)的責(zé)任感，有助于社會(huì)責(zé)任感的形成。而社會(huì)優(yōu)越感強(qiáng)調(diào)的是比他人優(yōu)越的感覺，體育活動(dòng)中的幫助與保護(hù)并非旨在培養(yǎng)這種心理；社會(huì)榮譽(yù)感主要側(cè)重于因集體榮譽(yù)等產(chǎn)生的光榮感，與幫助保護(hù)的直接聯(lián)系不緊密；社會(huì)幸福感是一個(gè)更寬泛的概念，幫助與保護(hù)實(shí)踐對其形成沒有直接的針對性。11.“亞健康”狀態(tài)是一種動(dòng)態(tài)的，它既可能發(fā)展為第二狀態(tài)——生病，也可通過心理、生活行為方式改變和體育療法、藥物療法等回復(fù)到_______。A、快樂狀態(tài)B、身心平衡狀態(tài)C、第一狀態(tài)——健康D、正常生活狀態(tài)正確答案：C答案解析：“亞健康”狀態(tài)是一種非病非健康的中間狀態(tài)，它既可能發(fā)展為生病的第二狀態(tài)，也可通過各種方式回復(fù)到第一狀態(tài)——健康。12.以下哪種活動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致急性腰傷_______。A、挺身式跳遠(yuǎn)中，展體過大B、舉重上挺時(shí)，過分挺胸塌腰C、跳水時(shí)，下肢后擺過大D、摔倒時(shí)，用手撐地正確答案：D答案解析：選項(xiàng)D摔倒時(shí)用手撐地，通常更多導(dǎo)致的是上肢的損傷等，一般不太容易直接引起急性腰傷。而選項(xiàng)A挺身式跳遠(yuǎn)中展體過大、選項(xiàng)B舉重上挺時(shí)過分挺胸塌腰、選項(xiàng)C跳水時(shí)下肢后擺過大，這些動(dòng)作都可能對腰部產(chǎn)生較大的壓力和過度的伸展或扭曲，容易導(dǎo)致急性腰傷。13.不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體內(nèi)的比例也不相同，其中水約占_______。A、55%~67%B、65%~75%C、44%~55%D、60%~70%正確答案：A14.運(yùn)動(dòng)性貧血是由于運(yùn)動(dòng)引起血紅蛋白量減小，標(biāo)準(zhǔn)是男性的血紅蛋白低于12克%，女性低于10.5克%運(yùn)動(dòng)后在_______小。A、12克%；9.5克%。B、11克%；9.5克%。C、11克%；10.5克%。D、12克%；10.5克%。正確答案：D15.運(yùn)動(dòng)后在_______小時(shí)后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。A、12B、24C、48D、72正確答案：B答案解析：延遲性肌肉酸痛癥通常是在運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)后出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)后短時(shí)間內(nèi)的肌肉酸痛多是運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸堆積等原因?qū)е碌募磿r(shí)性酸痛，而延遲性肌肉酸痛癥有其特定的時(shí)間出現(xiàn)規(guī)律，一般是在運(yùn)動(dòng)24小時(shí)之后，所以答案選B。16.肌肉借_______附著于骨上。A、肌腱B、肌纖維C、肌腹D、神經(jīng)正確答案：A答案解析：肌肉一般通過肌腱附著于骨上。肌腱是肌肉末端的結(jié)締組織，它將肌肉的收縮力傳遞到骨骼，從而實(shí)現(xiàn)肌肉帶動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)的功能。肌纖維是肌肉的基本組成單位；肌腹是肌肉收縮的主要部分；神經(jīng)主要是支配肌肉的收縮和舒張等活動(dòng)，并不直接附著于骨。17.以下不屬于預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑的方法有_______。A、在高溫炎熱環(huán)境下鍛煉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間，要盡量避免在烈日下鍛煉。B、夏天在室內(nèi)鍛煉時(shí)，注意良好的通風(fēng)，并備有低糖含鹽的飲料。C、室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬松淺色運(yùn)動(dòng)服。D、多喝冰鎮(zhèn)飲料或者水，補(bǔ)充體液。正確答案：D答案解析：運(yùn)動(dòng)中暑時(shí)不宜多喝冰鎮(zhèn)飲料或水，大量飲用可能會(huì)引起胃腸道血管收縮，影響消化功能，還可能導(dǎo)致體內(nèi)溫度調(diào)節(jié)失衡，加重中暑癥狀。而選項(xiàng)A通過減少運(yùn)動(dòng)量和避免烈日下鍛煉來預(yù)防中暑；選項(xiàng)B在室內(nèi)注意通風(fēng)并備有合適飲料可預(yù)防中暑；選項(xiàng)C通過戴白色涼帽、穿寬松淺色運(yùn)動(dòng)服來減少熱量吸收預(yù)防中暑。18.不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體內(nèi)的比例也不相同，其中脂肪約占_______。A、15%~20%B、7%~12%C、14%~18%D、10%~15%正確答案：D答案解析：人體中脂肪約占體重的10%~15%。脂肪是人體重要的儲(chǔ)能物質(zhì)和組成部分，在維持體溫、保護(hù)內(nèi)臟等方面發(fā)揮重要作用，但過高的脂肪比例可能會(huì)帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，如肥胖、心血管疾病等。不同個(gè)體由于生活方式、遺傳等因素，脂肪比例會(huì)有所差異，但一般都在這個(gè)范圍內(nèi)波動(dòng)。19.一個(gè)人的大腦如何指揮自己的行動(dòng)，怎樣對外界的事物作出反映，代表著一個(gè)人_______的水平。A、心理健康B、社會(huì)適應(yīng)C、全面健康D、身體健康正確答案：A20.科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會(huì)出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象，如能及時(shí)注意，或可防患于未然。以下哪種不是人發(fā)胖前的預(yù)兆_______。A、貪睡B、變懶C、貪吃D、怕動(dòng)正確答案：C答案解析：一般來說，發(fā)胖前可能會(huì)出現(xiàn)變懶、怕動(dòng)、貪睡等情況，而貪吃并不一定直接預(yù)示著即將發(fā)胖，它可能只是一種飲食習(xí)慣或偶然行為，不一定與發(fā)胖有必然聯(lián)系。變懶、怕動(dòng)、貪睡這些表現(xiàn)可能會(huì)導(dǎo)致身體活動(dòng)量減少，能量消耗降低，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。21.一個(gè)心動(dòng)周期是指_______。A、心臟每舒張一次B、不一定C、心臟每收縮一次D、心臟每收縮和舒張一次正確答案：D答案解析：心臟每收縮和舒張一次構(gòu)成一個(gè)心動(dòng)周期，包括心房收縮、心房舒張、心室收縮和心室舒張四個(gè)過程。心房收縮時(shí)，血液被擠入心室；心房舒張時(shí)，心室收縮，將血液泵出心臟；心室舒張時(shí)，心臟處于充盈狀態(tài)，為下一次心動(dòng)周期做準(zhǔn)備。22.社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的，解決的辦法也是多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采取下列積極措施_______。A、采取睡眠療法緩解精神疲勞B、通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康C、參加社交活動(dòng)增添生活情趣D、廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱正確答案：B答案解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒等，有助于調(diào)節(jié)身心健康，及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素。睡眠療法主要側(cè)重于緩解精神疲勞；參加社交活動(dòng)增添生活情趣，但不一定能直接針對排除不健康心理因素；廣交知心朋友能在一定程度上解除內(nèi)心煩惱，但相比之下，體育鍛煉在調(diào)節(jié)身心健康方面更為直接和全面。23.“健康體育的核心主要在于_______。A、有計(jì)劃、有組織的鍛煉”B、將體育貫穿人的一生，成為人一生生活的一部分”C、積極參與群眾性體育活動(dòng)和競賽”D、娛樂消遣”正確答案：B答案解析：健康體育的核心是將體育貫穿人的一生，成為人一生生活的一部分。A選項(xiàng)有計(jì)劃、有組織的鍛煉只是體育活動(dòng)的一種形式；C選項(xiàng)積極參與群眾性體育活動(dòng)和競賽側(cè)重于群體參與；D選項(xiàng)娛樂消遣只是體育功能的一部分，均不能準(zhǔn)確概括健康體育的核心。24._______是世界公認(rèn)的防治肥胖的經(jīng)濟(jì)、有效、無毒副作用的方法和根本措施，也是終身科學(xué)地控制體重的最佳方案。A、減少睡眠B、適量運(yùn)動(dòng)C、飲食調(diào)整D、飲食調(diào)整結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)正確答案：D答案解析：世界公認(rèn)的防治肥胖的經(jīng)濟(jì)、有效、無毒副作用的方法和根本措施，也是終身科學(xué)地控制體重的最佳方案是飲食調(diào)整結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)。減少睡眠不僅不利于健康，長期缺乏充足睡眠還可能對體重產(chǎn)生不利影響，比如影響激素平衡導(dǎo)致食欲改變等，所以[A]選項(xiàng)錯(cuò)誤。適量運(yùn)動(dòng)對控制體重有幫助，但單獨(dú)運(yùn)動(dòng)并不全面，[B]選項(xiàng)不完整。飲食調(diào)整很重要，但單純飲食調(diào)整，缺乏運(yùn)動(dòng)，效果也有限，[C]選項(xiàng)也不準(zhǔn)確。只有將飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能更好地達(dá)到控制體重、防治肥胖的目的，所以選[D]。25.兒童佝僂病主要由于缺乏以下哪種維生素引起的_______。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D正確答案：D答案解析：兒童佝僂病主要是由于缺乏維生素D引起的。維生素D能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的正常發(fā)育。當(dāng)兒童缺乏維生素D時(shí)，鈣、磷吸收減少，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，出現(xiàn)佝僂病。而維生素A主要與視力等有關(guān)；維生素B族參與體內(nèi)多種代謝過程；維生素C具有抗氧化等作用，它們與佝僂病的發(fā)生沒有直接關(guān)系。26.不同的營養(yǎng)素在人體內(nèi)各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體內(nèi)的比例也不相同，其中糖約占_______。A、3%~5%B、0.5%~1%C、2%~3%D、1%~2%正確答案：D27.以下哪種礦物質(zhì)是微量元素_______。A、鐵B、磷C、硫D、氯正確答案：A答案解析：鐵是人體必需的微量元素，而磷、硫、氯屬于常量元素。人體中的常量元素主要有鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂等；微量元素主要有鐵、鈷、銅、鋅、鉻、錳、鉬、氟、碘、硒等。28.1989年世界衛(wèi)生組織又進(jìn)一步深化了健康的概念，認(rèn)為健康應(yīng)該包括。A、生理健康和心理健康B、軀體健康、心理健康、智力健康、社會(huì)適應(yīng)良好與道德健康C、身體健康和心理健康D、軀體健康、智力健康正確答案：D29.以下哪個(gè)不屬于按骨所在的部位分類_______。A、肱骨B、頭骨C、四肢骨D、軀干骨正確答案：A答案解析：肱骨屬于四肢骨，是四肢骨中的上肢骨，它不屬于按骨所在部位分類中的一個(gè)獨(dú)立類別，而是包含在四肢骨分類里。按骨所在部位分類為軀干骨、頭骨、四肢骨。30.準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般控制在_______分鐘左右。A、15-20B、5-10C、10-15D、20-25正確答案：C答案解析：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一般控制在10-15分鐘左右較為適宜。準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間過短，身體各器官系統(tǒng)不能充分動(dòng)員起來，達(dá)不到熱身效果；時(shí)間過長則會(huì)消耗過多體力，影響后續(xù)正式活動(dòng)的表現(xiàn)。二、判斷題（共10題，每題1分，共10分）1.大學(xué)生的生長發(fā)育已日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體和心理上去主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了。A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B2.人類社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在，隨著最基本的生存需要得以滿足以后，